Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самоменеджмент. Управляй собой и миром!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Лидерство в своем деле" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
IGC

Статистика

549 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Самоменеджмент. Управляй собой и миром!


САМОМЕНЕДЖМЕНТ:

управляй собой и миром!

Выпуск 7 от 31.10.2006

 

Здравствуйте, Дорогой Читатель!

С Вами очередной выпуск рассылки "САМОМЕНЕДЖМЕНТ: управляй собой и миром!" и я, ее автор, Ленгард Ирина.

КУРС САМОМЕНЕДЖМЕНТА

Суггестия в самоменеджменте

Вы, уважаемый читатель, наверное, немало раз слышали такие понятия, как транс, гипноз, внушение, аутотренинг и другие им подобные. А ведь это – самые что ни на есть эффективные инструменты самоменеджмента!

Наука психология даже ввела термин “суггестия” - процесс привития психической сфере человека посторонней идеи (волевого решения в виде мыслей, образов, эмоций, поведенческих актов) помимо его “Я”, т.е. в обход его сознания.

По характеру воздействия суггестия может быть жесткой, с отключением сознания (гипноз) и мягкой (трансовые состояния) без отключения сознания.

И что, спросите Вы, разом все впадаем в транс? ;-)))

Конечно же нет. В технологии самоменеджмента основной формой суггестивного воздействия является самовнушение. Это один из интереснейших и загадочных феноменов психики человека. Его значение трудно измерить. От самовнушения зависит во многом начало любого дела, так же как и успешность отдельных этапов достижения цели, им определяется и различный характер общения с различными людьми в различных ситуациях.

Начиная аутотренинг, всегда следует помнить, что:

1. эффективность самовнушения зависит от силы мысли и степени расслабления.

2. установки подсознанию могут быть выражены в виде слов или в виде мысленных представлений.

3. одновременное использование словесных формул и мыслеобразов усиливает самовнушение.

Словесные формулировки могут быть самыми разными: “Я чувствую себя совершенно спокойно”, “Работаю с удовольствием”, “В себе я полностью уверен”... Ведь таким образом Вы четко формулируете модели будущего состояния, которые в ходе повторений “вводятся” в подсознательный уровень управления Вашим поведением.

Многие успешные менеджеры используют в своей практике методы аутотренинга, который помогает им не только расслабляться, но и закреплять в своем подсознании наиболее эффективные модели поведения, ведущие их вперед.

 

На сегодня все. Встретимся, как обычно, через неделю!

 

Дорогой читатель, я всегда буду рада получить от Вас письмо с Вашими любимыми рецептами, советами и вопросами!

 

ИРИНА ЛЕНГАРД

Если Вам понравилась рассылка, перешлите этот выпуск своим друзьям – они будут Вам благодарны!

написать автору рассылки

Автор рассылки может напечатать любое Ваше письмо целиком или частично, если в письме нет на то прямого запрета. Если желаете увидеть свой e-mail, то вставляйте его в тело письма.

Просмотреть архив рассылки

Перепечатка материалов рассылки возможна при наличии активной ссылки на сайт HappyWoman.by.ru

 
В избранное