Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология - Простые Правила

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 24.957 RSS
←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://https://www.youtube.com/user/YanaLanTV
Открыта: 27-03-2006

Автор
Яна Лан

Статистика

24.957 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология для себя. Скидка 25% до 1 февраля на два тренинга


Вот и закончился перавй тренинг программы Печать Уникальности - "Магия Эмоций". На подходе второй тренинг - "Ваше Величество - Самооценка". Начнем заниматься мы 4 февраля.

А до 1 февраля вы можете приобрести "Магию Эмоций" в записи и записаться на занятия в тренинг "Самооценка" в феврале. И все это - со скидкой 25%

Оформить заказ можно по ссылке http://psyonline.tv/gruppa/


Подробная программа тренинга Магия Эмоций

Занятие 1
  • Почему работу над своей уникальностью нужно начинать с понимания эмоций?
  • Каким образом эмоции влияют на ваше поведение и деятельность?
  • Можно ли прожить без отрицательных эмоций?
  • Что такое уникальная эмоциональная матрица, как ее составить для себя и для чего это вам необходимо?
  • Чего не стоит ждать от себя в плане эмоциональных реакций и почему нельзя ориентироваться на чужой опыт?
  • Как избежать разочарования и неудачи при самостоятельной работе с эмоциями?
  • Почему именно эмоции отвечают за качество жизни, а не другие атрибуты внешнего мира (к примеру: обстоятельства, деньги, отношения, здоровье)
  • Как эмоции могут заглушать основные инстинкты человека: питание размножение и самосохранение?
  • Как же все-таки управлять такой огромной психической силой, как эмоции?
  • Ключевой момент достижения успеха и получения эффективного результата при работе с психикой (который важен не только для данного тренинга – но и для любого другого)
  • Какой результат стоит ожидать при работе с гипнотическими техниками, встроенным в данный курс и как ими правильно пользоваться?
  • Из чего состоит любая эмоция? Давайте разделим ее на части для правильного понимания – на какую часть вы сможете воздействовать, а какая работает полностью бессознательно и не вообще не подлежит вашему контролю.
  • Что вам предстоит выяснить, для того, чтобы управлять своими эмоциями и поведением – эксперимент
  • Как эмоции формируют ваше ежедневное настроение и способность к любой деятельности
Практическое упражнение:  вы проделаете ряд простейших действий, которые в результате наглядно покажут вам ситуации, в которых возникает одна из актуальных эмоций, формирующая ваше общее душевное состояние.
Гипнотическая техника: направлена на  активизацию наблюдательности и внимания к своим эмоциям,  соединение со своей уникальной внутренней сущностью – определяющей поступки и любую деятельность.
 
Занятие 2
  • Как не запутаться в многообразии эмоций и определить правильно – какую эмоцию вы чувствуете в данный момент?
  • Есть ли разница между эмоциями и чувствами? Как ее определить? Список эмоций и чувств и сравнительная характеристика каждого из них.
  • Можно ли воздействовать на чувства? Стоит ли это делать на начальном этапе.
  • Базовые эмоции – какие они? Чем они характерны?
  • Как любую испытываемую вами эмоцию можно «привязать» к одной из базовых эмоций?
  • Сведение широкого эмоционального диапазона к базовым эмоциям – экспериментальная таблица. Ваша уникальная эмоциональная матрица.
  • Что больше всего влияет на ваше эмоциональное состояние – внешние обстоятельства или внутренние (собственное воображение)? На этой неделе вы получите реальные доказательства в пользу одного из факторов.
  • Вы узнаете, как часто вы испытываете базовые эмоции и какая из них нуждается в коррекции в первую очередь.
  • К чему приводит отказ от выражения эмоций? Как происходит потеря связи с бессознательным и своим внутренним центром и чем это чревато.
  • Что вас ожидает в первое время, когда вы начнете ориентироваться на свои потребности и перестанете соответствовать ожиданиям окружающих? Как себя вести в этот период?
  • Что такое конгруэнтность и как она (или ее отсутствие) отражается на вашем душевном и физическом самочувствии?
  • Как же приступить к управлению своими эмоциями? С чего нужно начать?
  • Как  действовать в психотравмирующей ситуации? У вас есть всего 2 варианта. Как узнать – какой именно будет наилучшим в конкретной ситуации?
  • Как ваши эмоции связаны с вашей ответственностью (или безответственностью)  по отношению ко всему, что происходит в вашей жизни? Вы оказались в этой ситуации вынужденно или добровольно? От вашего ответа напрямую зависит ваша способность управлять эмоциями.
Практическое упражнение:  формирование вашей уникальной эмоциональной матрицы простым способом и подготовка к азам управления эмоциями.
Гипнотическая техника: направлена на  активизацию базовых эмоций в безопасной обстановке, дает им возможность «всплыть на поверхность» благодаря ресурсам бессознательного.
 
Занятие 3
  • Эмоциональные «срывы» - что это такое, отчего возникают, как правильно к ним относиться и переживать их? Можно ли исключить полностью сильные эмоциональные всплески?
  • К чему приводит попытка сдержать естественные процессы? Как преображаются эмоции, если у них нет возможности проявляться естественным образом?
  • Как выглядит положительная динамика при управлении эмоциями с учетом «срывов» на длительном промежутке времени? Важность правильной оценки собственных усилий.
  • Продолжаем исследовать и заполнять вашу уникальную эмоциональную матрицу на новом уровне. Типичная ошибка при определении внутренних и внешних триггеров, вызывающих эмоцию.
  • Для чего предназначена энергия эмоций и как, благодаря ей, трансформировать ситуации, в которых вы находитесь вынужденно?
  • От чего зависит любая эмоция? О каких двух важнейших моментах сигнализирует негативная эмоция?
  • Вы знаете о том, что помимо эмоций, возникающих по отношению к людям и обстоятельствам, вы параллельно испытываете эмоции уже по отношению к своим же эмоциям? Что вам дает это знание и зачем нужно уметь разделять просто эмоции и свое к ним отношение? Фундаментальная основа самооценки и принятия себя.
  • Два основных метода, с помощью которых можно управлять эмоциями в любой ситуации. Как и когда стоит выбрать один из них? К каким последствиям приведет каждый из методов?
  • Какая катастрофа ожидает вас, когда вы начинаете проецировать свои убеждения на жизнь других людей? В какую эмоциональную ловушку вы сами себя загоняете?
  • Почему так сложно изменить свои убеждения на сознательном уровне. И как нужно задействовать ресурсы  бессознательного, чтобы смена убеждений, вызывающих постоянный эмоциональный дискомфорт прошла быстрей и эффективней, чем при сознательных усилиях?
Практическое упражнение:  первые шаги по управлению эмоциями.
Гипнотическая техника: направлена на изменение эмоционального состояния по отношению к ситуациям, в которых вы чувствуете себя плохо.
 
Занятие 4
  • Тестируем свой уровень внутренней эмоциональной напряженности. Зачем нужно его знать?
  • Как правильно вести «эмоциональную бухгалтерию» и что дает такой учет?
  • Какие инструменты контроля эмоций  теперь вам доступны  и как ими можно пользоваться? Какие из них дают немеленые результаты, а какие сработают только со временем?
  • Как определить для себя наиболее простой и быстрый из инструментов контроля эмоций?
  • Что такое «Уравнение счастья» (1НС+2ПС=С) и в чем его секрет? Как это связано с одним из инструментов контроля эмоций?
  • Как правильно высчитать соотношение положительных и отрицательных эмоций в вашей жизни и как в дальнейшем уметь выровнять это соотношение в нужную сторону.
  • Как долго нужно учиться управлению эмоциями с помощью инструментов и когда появятся новые эмоциональные привычки?
Практическое упражнение:  выявление точного соотношения положительных и отрицательных эмоций за определенный период и возможность влиять на это соотношение.  Тестирование на скрытую эмоциональную напряженность.
Гипнотическая техника: повышает принятие своих собственных чувств и эмоций в качестве помощников, а не случайных и бессмысленных ударов судьбы, что дает возможность почувствовать неоценимую пользу тех сообщений, которые приносят эмоции. Такая точка зрения позволит в будущем проявлять эмоции естественно и извлекать пользу от каждой эмоциональной реакции.
 
Купить со скидкой 25% до 1 февраля можно здесь http://psyonline.tv/gruppa/

С уважением, Яна Лан.
В избранное