ФОРМУЛА ДЕНЕГ

Сегодня в выпуске, специально для ВАС:

1. Топливо для корабля.
2. Наши капитаны!
3.133 дня => 19 недель => результат.

Доброго вам дня!
 

С Вами очередной выпуск рассылки «Формула денег» и я, ее ведущая, Лариса Усова.

Сегодня замечательный день! Мы снова все вместе)) Я очень рада видеть вас здесь, на нашем корабле «Формула Денег».
Раз все собрались, тогда приступим…

«ТОПЛИВО ДЛЯ КОРАБЛЯ»

Давайте с вами немножко помечтаем! Вы полны сил, здоровья, энергии. С вами ваши любимые. У вас полная гармония и взаимопонимание. У вас уже есть всё, к чему вы так страстно стремились. Вы счастливы! Рисуйте ваше будущее яркими красками, почувствуйте всю гамму переполняющих вас чувств от счастья, полноты жизни, изобилия, услышьте музыку радости вашего сердца!

Вы - совершенное существо. Вы - человек! Именно вы достойны всего самого лучшего, достойны исполнения всех ваших желаний.
Я не устану вам это повторять. Я буду говорить вам это вновь и вновь, пока вы не пропитаетесь уверенностью в этом каждой клеточкой своего тела.

Почувствуйте теплоту любви к самому себе.
А вы вообще любите себя?
Ответьте.

А как вы ответили на этот вопрос? Взгляните на себя в зеркало. Разглядите себя внимательно, как будто видите впервые.
Кого вы видите? Что вы чувствуете к этому человеку? Вы ЕГО любите? Вы принимаете его таким, какой он СЕЙЧАС есть?

Вы скажете, если всегда быть довольным собой, то зачем стремиться стать кем-то ещё? Ведь всё уже устраивает.

Человек всегда будет стремиться … а к чему? К зеленой травке в чужом огороде? Или к тому, чтобы увидеть, наконец, такую же травку в своем огороде и сделать её ещё лучше? Это полностью ваш выбор.

Представьте, что вы что-нибудь делаете впервые, например, рисуете картину. Вы нарисовали. И здесь к вам заходит ваш близкий друг. Посмотрев на ваше искусство, он говорит:

1 вариант – О, как здорово! Да у тебя отлично получается, у тебя талант!

Вам захочется рисовать снова? Ещё как!

2 вариант – Фу, какая гадость! Это ТЫ нарисовал? Ты в своем уме? Да на это без слез не взглянешь!

Захочется ли вам повторить этот опыт? Вряд ли, если только по-тихому, чтоб никто не видел.

Когда человек доволен собой, он хочет стать ещё лучше, добиться ещё большего. Он думает о плюсах и получает плюсы.

Когда человек не принимает себя таким, какой он есть сейчас, он сосредотачивает свое внимание на том, чего у него нет, т.е. на минусах. И что получает? Правильно, минусы.

Закон притяжения во всей красе, подобное к подобному.

И вот мы снова пришли к тому, что всё в наших руках, точнее в голове.))

Любовь, похвала, одобрение, принятие самого себя – очень сильные и естественные «инструменты», которые помогут нам в достижении наших великих целей)

Итак, вам задание:

1. В течение недели как можно чаще задавайте себе один и тот же вопрос, везде и всюду:
- что бы я сделал, если бы я любил себя?
- как бы я поступил, если бы я любил себя?
- что бы я ответил, если бы я любил себя?

Если хватает решительности, то сразу делайте так, как если бы вы любили себя. Если не хватает, то хотя бы думайте об этом.

2. Когда вы смотрите на себя в зеркало по утрам и вечерам? Когда умываетесь, приводите себя в порядок. Уделите этому занятию на две минуты больше, и ровно две минуты объясняйтесь в любви самому себе.

Мудрить не надо. Просто говорите: «Я тебя люблю», не себя, а именно тебя.

Если вы при этом очень некомфортно себя чувствуете, будьте настойчивы, и вам воздастся. Через несколько дней вы уже сможете спокойно себе это говорить. И вы действительно начнете любить себя. И начнете действовать с позиции «я люблю себя, и уважаю, и ценю», и, что самое интересное, окружающие начнут к вам относиться так же.

3. Выберите любое действие, навык, которое у вас неважно получается, а вы хотели бы его улучшить. Начните с простого. Например, вы хотите научиться варить отличный кофе. Выбрали?
А теперь, каждый раз после…(приготовления кофе) искренне, вдохновенно хвалите себя! Даже если вам кажется, что вы этого не заслужили, вам так только кажется! Вы достойны похвалы, так сделайте это.
Если вы будете делать это постоянно, не пройдет и полгода, как вы действительно начнете отлично…(варить кофе). Достигли совершенства в этом? Выберите следующее, чему вы хотите научиться. И хвалите!

НАШИ КАПИТАНЫ !

Сегодня мы познакомимся с еще одним капитаном-новичком:

Отличный капитан к нам пожаловал! Приятно познакомиться!

Помните из прошлого выпуска грустный стих про жизнь? Наш капитан Эльвира Низамтдинова замечательно справилась с заданием, и вот что получилось:

МОЛОДЕЦ ЭЛЬВИРА! Поставьте себе в Дневник Успеха жирную пятёрку с плюсом)) Честно заслужили.

133 ДНЯ ==> 19 НЕДЕЛЬ ==> РЕЗУЛЬТАТ

В прошлый раз мы остановились на том, как же делать постоянно все задания. Где взять силы для упражнений? Как начать делать то, что считаешь нужным, хотя, вроде как, можно прожить и без этого?…

Есть один замечательный прием: плавный переход. Вы в своей жизни, наверняка, не раз пробовали:
- всё, с понедельника начинаю бегать/ зарядку/ ходить в спортзал;
- всё, с Нового Года не курю/ не пью/ не ем после 18:00;
- всё, со следующего месяца начинаю учить ин.яз./ читать книги/ заниматься саморазвитием; и т.д. и т.п.

Мы хотим стать здоровее, умнее, красивее, и это прекрасно!
Только вот наступает понедельник, Новый Год, месяц, и…? День, два, неделя, из последних сил две недели. Всё! Редко у кого железная воля, и при помощи одного только усилия воли заставляешь себя делать то, что считаешь нужным.

Только вот заставляешь! А как сделать, чтобы само? Чтобы хотелось это делать? Методом замещения.

Объясню на примере. В годы своей юности я, по глупости, начала курить. И, втянувшись, никак не могла бросить. Думаю, меня многие понимают. Когда речь зашла о детях, я бросила. Ради ребенка, конечно, а ради себя как-то не действует. Не курила более 3-х лет, пока сидела дома.

И вот я снова вливаюсь в работающую жизнь, в курящий коллектив. Сейчас уже не редкость, что курят все - и мужчины, и женщины. И потихоньку меня снова засосала никотиновая трясина. Только сейчас я очень не хотела этого! И искала пути избавления. Интуитивно я нашла выход, позже я о нем читала (он называется метод замещения), только совсем не помню, у кого.

Смысл заключается в том, что я постепенно привыкала к мысли, что я свободна от никотина. Хочу курю, не хочу не курю. Я себя не ругала и ни на чем не настаивала, просто постоянно, даже держа в руках сигарету, представляла себя здоровой и свободной от никотина.

Я это ещё называю «набрать силу». Чтобы сразу взять и отказаться от чего-либо, нужна сила, вот постепенно её и набираешь, начинаешь верить, что это возможно. Опять же, вера!

И, что самое интересное, в один прекрасный день я просыпаюсь и, когда уже пора бы покурить, я чувствую, что не хочу, ну не хочу и всё! А зачем через силу что-то делать? Не хочешь, и не надо! ;-) С тех пор всё!

Чем мне нравится этот метод, так это своей мягкостью. Нет никакого насилия над собой. Всё происходит само собой.))

Итак:
Заменяем непригодные мысли позитивными, пригодными мыслями. Противоположные мысли взаимно исключают друг друга. Это значит, что мы не можем держать две противоположные мысли одновременно. Мы не можем думать «Я могу» и «Я не могу» в одно и то же время по одному и тому же поводу.
Эмерсон сказал: «Мы становимся тем, о чем мы думаем целыми днями», и это очень верно. Мы с вами ходячие свидетельства наших убеждений.

Побеждают те мысли, которых больше. Как при голосовании, утверждается большинством голосов!

Продукт мыслей - это образы, картинки. Вот нам и необходимо сменить одну картинку на другую. Как только мы меняем картинку, работой нашего созидательного подсознания становится сделать так, чтобы картинка соответствовала нашей реальности. Задача подсознания: чтобы сохранить рассудок, заставить меня действовать так, как я себя вижу, быть таким, каким я себя вижу.

Если мы пытаемся принудить себя не курить, сбросить вес или стать лучше, не сменив сначала картинку, то нам приходится давить на себя, чтобы провести изменения.
Пока мы сознательно стремимся к переменам, у нас все в порядке. Но в тот момент, когда мы забываем приложить осознанные усилия, мы опять приходим к старым привычкам, поскольку «Я всегда буду таким, какой я есть». Принуждая себя меняться, мы подвергаем громадному стрессу и напряжению нашу нервную систему. Стоит нам расслабиться, и мы возвращаемся к нашей главной картинке.

При выполнении метода замещения очень важно, чтобы вы продолжали вести себя точно так же, как и всегда. Не старайтесь во что бы то ни стало быть тем, кем вы хотите стать, будьте просто самим собой.

Запомните: мы переделываем наш подсознательный образ. Нас не беспокоит наше поведение или эффективность действий. Если мы сменим нашу картинку, перемены в поведении и деятельности последуют автоматически.

Просто продолжайте каждый день действовать как ваше старое Я, как вы сами. Довольно скоро вы автоматически станете тем, кем вы желаете быть.

Никогда телега не едет впереди лошади. Не совершайте ошибку, которую делают большинство людей, - не пытайтесь обогнать свою картинку. Всё мягко, плавно, само собой.

Довольно теории, перейдем к практике.

1. Берем свои три вредные привычки в:
- финансовой сфере;
- сфере отношений;
- сфере здоровья.

2. Решаем, на какие хорошие привычки мы их будем менять.

3. Составляем положительное утверждение, аффирмации на хорошую привычку.
Уточню: надо составлять аффирмации с позиции «делать и иметь», типа «Я такой-то…», а не «Я уверен в себе», «Я удачлив». Эти утверждения говорят о том, что вы есть. А надо о том, что вы делаете.

4. К чему приведет хорошая привычка, что получим от этого?
Рисуем (мысленно) себе этот образ. Видим конечный результат, то, чего вы хотите. Ясный, четкий, легко запоминающийся образ – вашу новую картинку.

5. Добавим «красок»!
Надо вложить в картинку столько эмоций, сколько возможно. Вызовите глубокое внутреннее желание, прокручивайте картинку снова и снова. Ваши негативные убеждения-привычки были сформированы мыслью и чувством. Поэтому если вы вложите достаточно эмоций в ваши новые мысли, они автоматически станут главными, отменяя старые мысли. А кто главный, тот и управляет нашим поведением.))

6. А теперь будем вспоминать о своей картинке, как можно чаще проговаривать аффирмации и добавлять «красок».

Аффирмация + образность + эмоция = успех.

Ключ – в способности нарисовать или вообразить конечный результат так живо и ярко, чтобы он казался реальным. Как только ум примет идею, вы можете полностью быть уверены в том, что он приведет вас к этой цели. Наше подсознание предоставит знание, «каким образом». Оно покажет нам, как достичь этого результата.

Думайте о конечных результатах с точки зрения нынешних возможностей. Их необходимо видеть настолько ясно, чтобы для ваших мозга и нервной системы они выглядели реальными. Основная задача этого упражнения – вызвать ощущение того, что цель уже достигнута.

И напомню: надо продолжать вести себя точно так же, как и всегда. Никаких действий через силу. Только представляем и делаем замену картинки. А когда уже появится желание, тогда, конечно, действуем.

Вот такое замещение!

Вам задание – заменить три вредных привычки на три полезных привычки.

А вообще, как вы уже поняли, метод замещения можно применять везде и всюду, на благо всем. Рисуйте свою жизнь яркими красками такой, какой хотите видеть ее сами! Вы - художник, а ваша жизнь – это ваше полотно. Творите!

Вот и пришла минута расставания, не грустите, через неделю увидимся))
С уважением, ваш преданный штурман Лариса.

Если вам нравится эта рассылка, порекомендуйте её своим друзьям, знакомым.
Вместе намного веселей! подписаться можно здесь

Свои вопросы, пожелания, мнения пишите:formula-deneg@list.ru   Всегда рада!