Сегодня я, Ольга Гриценко, веду выпуск для вас. Наш Городок продолжает жить своей спокойной жизнью. Периодически на форуме появляются новые темы. Если вам интересно поучаствовать в обсуждениях тем, то заходите Психологический форум

Школа Интернет-Консультантов (группа 17) уже прошла большую часть обучения. Участники работают в своем темпе и соответственно заявленным потребностям. Новый набор планируется на конец апреля. Заявки уже можно присылать на адрес help-on-line.ru@yandex.ru

Предлагаю сегодня свою статью
Посещение психолога: иллюзии и реальность
Делюсь радостью: посещение психолога медленно, но верно, переходит из разряда экзотических услуг почти в норму. Уж, не знаю, благодаря чему это порисходит. Но происходит. Все больше людей перестают комплексовать при решении посетить психолога. Возможно, ресурс случайных попутчиков и дружеской пьянки, как основного средства психотерапии, постепенно сходит на нет? Может, не выдерживает печень: ведь такая психотерапия «на коленке» требует немалых доз алкоголя — чтобы появилось доверие. Может, сам процесс излияния на другого своих проблем не приносит желанного облегчения. Может, еще что-то. Но психологов начинают все больше пускать в свою жизнь. А кто-то пополняет психологом список личных специалистов: врача, парикмахера, массажиста, стоматолога и т. д. Это, пожалуй, верно, поскольку психолог работает с очень личными вещами, которые сложно доверить первому встречному...

Итак, Вы решили посетить психолога. Скорее всего, у Вас есть какие-то ожидания. Если это первый опыт, первая консультация, ожидания могут сильно не соответствовать действительности. То, что Вы видели в кино, читали на большинстве форумов и в «психологических» книжках из серии «Помоги себе сам», зачастую, сильно отличается от реальности. Давайте немного разберемся, чего ждать и чего не ждать от консультации психолога. Дальнейшие заметки основаны на реальном опыте психологов и их клиентов.

К психологу часто приходят, как к доктору. Нас иногда так и называют. Но, начнем с того, что психолог и врач — две разные профессии. Отсюда вытекает и отличие в контакте. Когда Вы идете на прием к врачу, дело обстоит так. Врач Вас осматривает, что-то спрашивает, направляет сдать анализы, ставит диагноз и прописывает лечение. Вот эти зеленые таблетки 3 раза в день после еды. Через 2 недели на повторный прием. Задача пациента сводится к ответам на вопросы и четкому выполнению инструкции. Не сдал анализы — нет диагноза. Не пьешь таблетки, нет облегчения. Сдал и пьешь — шансов выздороветь становится больше. По крайней мере, в идеале. Ожидать от посещения психолога чего-то подобного, значит, заранее готовиться к разочарованию.

Психолог — не врач. Психологическое образование не является медицинским. Мы принимаем не пациентов, а клиентов. И в этом тоже разница не только в названии. Это значит, что психолог не имеет права ставить диагнозы. В частности, о Вашей «нормальности» или «ненормальности». Психолог работает со здоровыми людьми (здоровыми психически). За границей нормы мы можем работать только в сотрудничестве с врачем — психиатром. Поэтому запомните сами и друзьям расскажите: к психологу ходят психически здоровые люди, которые нашли в себе силы признаться в наличии проблемы и, главное, искренне захотеть ее решить.

Консультация психолога происходит примерно следующим образом. Сначала мы знакомимся и проясняем то, что называется запросом — ожиданиями клиента о том, с чем и как мы будем работать (на это может уйти даже несколько встреч). Запрос может быть рабочим или нет (о рабочих и нерабочих запросах поговорим в следующий раз). Когда получен рабочий запрос — то, с чем можно работать, мы с ним работаем — по большей части «говорим об этом» особым образом. Если терапевтическая беседа — как основной инструмент исцеления проведена верно, клиент чувствует облегчение. Иногда, парадоксальным образом. Позвольте небольшую иллюстрацию из практики.

Клиентка пришла на консультацию с очень конкретным вопросом. Ответа на получила, но ушла абсолютно довольной. Парадокс в том, что в ходе консультации оказалось: начальный вопрос о текущем состоянии прикрывал что-то более давнее. С тем, что ее, казалось бы, волновало, было все в порядке. Тревоги связаны с другими сферами ее жизни, которые удалось вытащить на поверхность сознания. Страшные тени в темной комнате оказались отголосками прошлых привычных реакций. И это вызывает облегчение: понятно, куда двигаться дальше, как минимум. Плюс, важная часть нынешней жизни ощущается как безопасная.

Почувствовать облегчение — не основная задача работы психолога. Порой, консультация вызывает самую настоящую усталость, сравнимую с тяжелой физической работой. Клиенту приходится сталкиваться с теми вещами в самом себе, которые он предпочитал избегать долгое время. Это бывает не очень приятно. Но необходимо, чтобы найти себя настоящего и принять себя таким. Собственно, узнавание, чувствование, прощение и принятие себя самого — те навыки, которые формируются в ходе консультаций психолога. Именно они становятся основой для ощущения полноты жизни, спокойствия, уверенности и тихой радости — того, за чем, по сути, к нам приходят клиенты. Эти навыки также становятся началом дальнейшей самопомощи клиента, чем-то вроде психологической гигиены — держи психику в чистоте, будешь чувствовать себя здоровым и счастливым. Все просто. В теории, конечно. На практике, простые вещи, иногда кажутся заумным ребусом. Но когда находишь ключ к этому шифру внутри себя, все меняется...

До новых встреч!
Ольга Гиценко, психолог, арт-терапевт
консультирую в онлайн и г. Днепропетровск
ogry777@yandex.ru

Написать письмо Городовому: help-on-line.ru@yandex.ru
Если в письме нет явного запрета, авторы оставляют за собой право на публикацию
Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}