Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое консультирование. Территория безопасности.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.524 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Нужно ли женщине планировать свою жизнь?





Здравствуйте, дорогие читатели!

Тема сегодняшней рассылки:
Нужно ли женщине планировать свою жизнь?!
 

Рассылку ведёт Мастер Городка Снежана Фурсова

Новости :

Спецкурс по психотерапии пищевой зависимости.
Теория, групповая и индивидуальная работа, терапия, упражнения,
домашние задания

Ведущая – Ирина Лопатухина, терапевт МГИ
Куратор – Нина Голосова,
тренер МГИ

Подробности

Личные форумы:
общение с психологом тет-а-тет,
без отрыва от он-лайна.


Статьи Мастеров проекта:

Гриценко Ольги
здесь

Лопатухиной Ирины
здесь

Фурсовой Снежаны
здесь

Написать письмо

Гриценко Ольге
ogry777@yandex.ru

Лопатухиной Ирине
aleks2003@bk.ru

Фурсовой Снежане
cons-help@mamochka.biz


Город Мастеров

Психологический форум


Городская почта

city@help-on-line.ru


Город Мастеров

ВКонтакте


Город Мастеров

На Одноклассниках


Авторские форумы

Мастеров


Новости нашего Городка

Журнал


Город  Мастеров

в Живом Журнале


Рассылки Мастеров

Подписка

Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо.

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Данный выпуск ведет Мастер Городка – Снежана Фурсова.

Хочется подытожить. Второй набор Школы –Консультантов стартует сегодня! Третий набор планируется в апреле. Заявки можно оставлять в теме здесь или писать на почту city@help-on-line.ru

Весна наступила. Все ближе лето! Естественно, уже зарождаются новые планы: как отдохнуть, куда поехать, что сделать, что организовать… Город Мастеров готовит свои специальные предложения для летнего отдыха для друзей, знакомых, читателей наших рассылок. Мы открыты к новым знакомствам и встречам. Осталось уточнить детали, информация скоро станет известной.

А сегодня рекомендую свою статью из рассылки для женщин «Принцесса внутри»


Нужно ли женщине планировать свою жизнь?

Если вы хоть раз в жизни готовились к какому-нибудь важному событию, то обязательно проходили период планирования.

Если вы решили уехать в отпуск, отпраздновать свадьбу, семейное торжество или какое-нибудь другое важное событие, то обязательно находили время для того, чтобы все тщательно обдумать. Для этого под рукой оказывался лист бумаги или блокнот, записаны самые важные пункты, чтобы ничего не забыть. Для чего это нужно? Как для чего? Чтобы все сделать правильно, с наименьшими промахами, чтобы ничего не забыть и все во время успеть.

Или кратко: вы планируете желанный результат и сами определяете, что для этого нужно.

Цель планирования – правильное распределение сил в течение дня, чтобы интенсивность деятельности была максимальной. Эта задача, с которой раньше или позже приходиться сталкиваться каждой женщине.

Очень многие просто убеждены в том, что важно планировать знаменательные события своей жизни, но очень мало женщин признают необходимость планирования всей своей жизни.

Многие возразят. Как можно запланировать жизнь? Чтобы мы не планировали, нельзя все предусмотреть: всегда происходят провалы и неудачи, которые никто не ожидает. Но все же, давайте разберемся, что значит планировать свою жизнь, какие в этом преимущества.

Как и в любом другом жизненном вопросе у каждой женщины всегда есть выбор.

Первый вариант: можно просто наблюдать за обстоятельствами своей жизни и подчиняться им, радуясь, если все хорошо, и негодуя, если приходится уступать и проигрывать.

Второй вариант: можно влиять осознанно на свою жизнь, позволять событиям случаться и управлять обстоятельствами вокруг себя. Это непросто, далеко не просто. Поэтому и подчеркиваю, есть выбор: можно послушно плыть по течению, а можно управлять этим течением под названием «Моя Жизнь».

Если вы уже приняли решение следовать звучанию своей заветной мечты и не плясать под «чужую дудочку», то можно согласиться с тем, что некоторые желанные события реально запланировать заранее.

10 очень важных оснований, почему планирование жизни так важно!


Первое. Планирование жизни поможет женщине избрать направление.

Так легче определиться, где находишься в данный момент и куда направляешься. Без направления собственной жизни велик риск потерять много времени впустую, делая что-то такое, что совсем не является важным и нужным лично вам. Без четкого жизненного направления вы не сможете представить свое будущее.

Второе. Планирование жизни поможет сделать детскую мечту реальностью.

Для этого стоит осуществить «ревизию» своих ребяческих мечтаний и приблизить ее к реальности. Следует поставить ее в пределы жизненной досягаемости.

План личной жизни благоприятствует определению конкретных шагов по достижению заветной мечты.

Третье. Планирование жизни помогает взять под личный контроль внешние обстоятельства.

С таким подходом к жизни придется отказаться от обвинений других в своих промахах и неудачах. Управлять внешними обстоятельствами – это умение, которое помогает замечать самые маленькие достижения и радоваться им. Все меньше шансов будет у других людей управлять вашей жизнью. Это значительно уменьшает чувство разочарования. Взять под контроль свою жизнь – единственный способ получить то, что действительно хочется. А без четкого плана этого не достигнуть.

Четвертое. Планирование жизни приносит покой и мир в сердце.

Знание того, что предпринимаешь важные шаги согласно своему личному плану, дает ощущения умиротворенности. Без жизненного плана беспорядок в делах вызывает отчаяние. Без ясного плана чувство одиночества будет казаться невыносимо трудным и непреодолимым.

Пятое. Планирование жизни легко рисует жизненную цель.

Когда живешь, не торопясь, соответственно жизненному плану, приходит понимание, что уже не просто существуешь, а целенаправленно действуешь, выполняя личную жизненную задачу. Это только укрепляет уверенность в собственных силах и поднимает самооценку.

Шестое. Планирование жизни дарит положительные эмоции.

Следуя намеченным пунктам плана, не приходится задаваться вопросами о бессмысленности своего существования. Путь к успеху становится более ровным, уверенность в своих способностях возрастает. Приходит понимание жизненного предназначения. Это удивляет и захватывает.

Седьмое. Планирование жизни дает возможность ощутить сладкий вкус внутренней свободы.

С появлением целенаправленности жизни приходит осознание, что свобода, к которой многие стремятся, находится внутри. Встреча с внутренней свободой дает прочный шанс самостоятельно создавать свою судьбу.

Восьмое. Планирование жизни помогает выживать в тяжелые минуты потерь и разочарований.

Никто из нас не застрахован от неблагоприятных ситуаций. Четкий план личной жизни, его ясное видение многим помогает вернуться к полноценному творчеству и работе после тяжелых жизненных потрясений и горя.

Девятое. Планирование жизни дает возможность полноценно отдыхать в моменты перегрузок и переутомления.

Чувство упорядоченности своего времени позволит иметь разнообразный, не обремененный тяжелыми думами отдых.

Десятое. Планирование жизни поддерживает трудоспособность долгие годы.

Тщательное планирование своих действий избавляет от тревожных мыслей о преждевременной старости. Угнетающее чувство ненужности и невостребованности не приходит даже в преклонном возрасте.


Важно помнить о двух крайних случаях, о двух предельных стилях жизни: фанатическом и конформистском. Планирование помогает придерживаться золотой середины – не стать фанатичкой и избежать беспринципности и рабского мировоззрения.


Оставить отзыв о  статье можно в форуме здесь


 Программы Города Мастеров

Спецкурс по психотерапии пищевой зависимости.


Теория, групповая и индивидуальная работа, терапия, упражнения,
домашние задания

Ведущая – Ирина Лопатухина, терапевт МГИ
Куратор – Нина Голосова, тренер МГИ


Первый цикл. Классификация и диагностика различных видов пищевой зависимости
1.Виды девиантного пищевого поведения
2.Физиологические, гормональные, эмоциогенные причины.
3.Психодиагностика при нарушениях пищевого поведения. Конституция тела, психотипы, характеры.

Второй цикл. Корни и возможные причины пищевой зависимости.
1. Младенчество – раннее детство и возможные проблемы в этом периоде жизни
2. Пищевые ритуалы родительской семьи, пищевые предпочтения и традиции культуры и рода
3. Разрыв внутренних связей с потребностями тела
4. Трудности в построении контакта «организм – среда». Пристрастие к еде как способ справиться с психологическим напряжением и дискомфортом на границе контакта.

Третий цикл. Терапия пищевой зависимости. Психоанализ – классика и теория объектных отношений
1.Работа с пограничным расщеплением – восстановление постоянства объекта. Работа с переходными объектами.
2.Работа с нарциссическими нарушениями
3.Работа с фиксациями на оральной и анальной стадиях психо-эмоционального развития. Диагностика характера.

Четвертый цикл. Терапия пищевой зависимости. Гештальт – терапия.
1.Контакт с едой – контакт с миром. Ментальный метаболизм.
2.Стадии контакта с едой.
3.Защитные механизмы или прерывания контакта на разных его стадиях. Пищевые пристрастия как форма защитного поведения. Работа на принятие симптома как творческого приспособления к реальности и на интеграцию образа Я

Пятый цикл. Терапия пищевой зависимости. Транзактный анализ, арт - терапия, игровая терапия, НЛП, когнитивная терапия, эриксоновский гипноз.
1.Обзор методов и техник работы. Что может пригодиться нашему клиенту?
2.Копилка упражнений.

Шестой цикл. Терапия пищевой зависимости. Телесно - ориентированная терапия, йога, аюрведа
1.Образ тела при нарушениях пищевого поведения
2.Телесные ощущения. Привычные смыслы и «кодировки» и их изменение.
3.Работа с телом – через метафоры, проекции, симптомы

По окончанию обучения выдается сертификат Московского Гештальт Института.

Первый цикл состоится 27-28 марта. Подробная информация и запись:

тел. +7 903 7431539
e-mail: aleks2003@bk.ru

Ирина Лопатухина, Москва

 


Написать письмо Городовому: city@help-on-line.ru
Если в письме нет явного запрета, авторы оставляют за собой право на публикацию
Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо
В избранное