Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое консультирование. Территория безопасности.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.524 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологическое консультирование. Территория безопасности.


Информационный Канал Subscribe.Ru
ГЛУБИННОЕ "Я"

Сегодня наша задача состоит в поиске глубинного смысла происходящего в простой внутренней тишине. Мы будем учиться обретать сущностное видение.

Наше глубинное «Я» находится в некотором состоянии, похожем на сновидение. Можно сказать, что находится в сновидном состоянии. Во всяком случае, все древние традиции до монотеистических религий, все естественные религии, которые возникли путем от человека к Богу, утверждают это.

Эти глубинные проявления, оно же - наше сущностное «Я», нам известны из детства. До 4 - 5 лет, а может и до 6 – 7 лет, мир был другой, был цветной, живой. Время текло по-другому. Оно казалось вечным. В нас не было «эго», которое живет прошлыми страхами или будущими надеждами. Мы жили настоящим, а «эго» только формировалось. Поэтому мы переживали всю палитру энергий этого мира в качестве живого соприкосновения мысли и ощущения, мыслечувствования.

Последующие 7 лет мы потихоньку «замерзли», «застыли» и перешли с прямого восприятия происходящего, на опосредованное, т.е. на отпечатки сознания. Скажем, до 7 лет, видя розу, мы ее чувствовали, вдыхали, и она была живой, с ней можно было говорить. А после 7 лет образ стал просто отпечатком в коре головного мозга.

Большинство информации из внешнего мира мы переживаем просто символически, не воспринимая, не чувствуя. Из-за этого взрослые люди похожи на биокомпьютеры, узкозапрограммированные на восприятие. На Востоке есть такое понятие, как «изначальное просветление». Это то, что происходит с человеком, когда он «останавливает» восприятие. Он начинает слышать изначальный свет, который заложен в его душе. Поэтому далее мы будем пытаться изменить наше восприятие, сделать его тоньше, а, в идеале, «отказаться» от него.

В предыдущей части были описаны упражнения, с помощью которых мы пытались осознать с какими качествами мы приходим в этот мир, какие у нас родители. И то, каковы были их достоинства и недостатки, одновременно показывало, что является нашим багажом и что является нашими рубежами роста.

Сейчас нам необходимо знать, как же пережить глубинное «Я»? Можно сделать простое упражнение. Для этого нужно уединиться. Результат упражнения зависит от того, как Вы его будете делать. Стараться особо не нужно, надо просто следовать инструкции и пытаться получить удовольствие.

Самый простой способ расслабления – это получить удовольствие от дыхания. Если добиться этого, то человек автоматически попадает в такое состояние сознания, которое можно назвать медитацией.

Найдите место, где Вас никто не побеспокоит, устройтесь в любой позе, в которой Вам удобно и сосредоточьтесь на дыхании. Ваша задача – получить удовольствие от того, как Вы вдыхаете и выдыхаете.

Постепенно Вы начнете чувствовать паузу перед вдохом, и паузу после выдоха. В результате, у многих людей возникает ощущение, что они не дышат. Конечно это не так, просто дыхание становится очень легким.

Когда человек спокоен и расслаблен, он тратит мало энергии на жизнеобеспечение. Кроме того, количество входящей энергии адекватно количеству исходящей. Спокойствие всегда дает возможность людям почувствовать свою глубину и основу – стержень, и это делает их сильными. В жизни вообще важно чаще возвращаться к спокойствию. Именно оно дает возможность принимать правильные решения. В суете правильного решения не достичь.

Но, даже достигнув состояния покоя, Вы можете обратить внимание на присутствие в глубине Вашего тела не совсем благоприятных мест. Они могут быть слегка затемненными, как будто слегка «замороженные» и будто «затекли». Вы не можете легко продышать это место, т.к. там присутствует нечто, что препятствует.

Это и есть места, где Ваша жизненная сила не используется, где она используется не Вами, а Вашим бессознательным и тратится она на подпитывание комплексов, которые выражаются в виде микротелесных зажимов.

Выберите какое-то место, которое Вам действительно кажется неблагоприятным в себе, и начните мягко наращивать присутствие внимания там. Представьте, что вокруг этого «замороженного», скованного места есть группа мышц, которые участвуют в отрицательном ощущении. Не напрягая эти мышцы физически, представьте, что Вы их напрягаете мысленно настолько мощно, что это ощущение доходит до максимального проявления. В какой-то момент, когда это произойдет, отпустите мышцы, расслабьте их, и откройтесь любому чувству, которое выйдет наружу.

Другими словами, когда-то в Вашей жизни Вы создали непроизвольный мышечный панцирь. Этот панцирь действует автономно, вне поля Вашего сознания. Я предлагаю, используя те места, которые кажутся неблагодатными, представлять, что этот панцирь напрягается, потом Вы его отпускаете, и, как правило, наружу выходит ощущение, чувство или переживание, противоположное тому, что лежит на поверхности.

Например, если Вы чувствуете напряжение в районе груди, то чаще всего это может быть некоторый защитный панцирь, которым мы закрываем грудь. А грудь – это, прежде всего, чувства. Понятно, что были отвержения в мире чувств и чтобы противостоять им, мы сформировали напряжение, дабы не слышать удар. Конечно, этот удар виртуальный, мы ощущаем его в себе как давление. На самом деле это давление мы создаем сами. И то чувство, которое Вы сейчас рассматриваете, является чувством, которое Вы сами вызываете.

Теперь представьте, какие события должны привлекаться Вами же, как Вы их создаете под силой неблагоприятного чувства. Т.е. буквально обратитесь к бессознательному уму. Пусть он подскажет, воспоминаниями, мыслями, наитиями какие события Вы привлекли в свою жизнь под воздействие этого неблагодатного места.

Представьте, что эти события просто наваляться и съедят Вас. После того, как это произойдет, какое чувство или ощущение останется?

Вы можете сосредоточиться на конечном продукте, на том глубинном качестве, которое вышло из-под груды панцирных зажимов. Отдайтесь этому чувству, насладитесь им и попытайтесь определить, найти ему объяснение. Посмотрите, как измениться жизнь, если это ощущение, чувство станет неотъемлемой ее частью, полностью заменит Вам панцирь. Насколько поменяются Ваши взаимоотношения с близкими людьми, с работой.

С помощью этого упражнения можно избавиться от большого количества зажимов. Только по мере развития чувствительности такие зажимы будут каждый раз новые, и каждый раз чувствование человека будут утончаться. Поэтому, нужно быть готовым по-новому учиться различать более тонкие ощущения. Это будет естественным расширением сознания. Это даст очень сильную палитру переживаний, иногда приведет в детское восприятие.

Данный процесс самопознания бесконечен. Кому повезет, тот сможет достичь состояния просветления, сможет настолько утончить, остановить восприятие, что оно «исчезнет».

Однако в этом состоянии просветления долго жить нельзя. Человек попадает в него, переживает потрясающие события, но т.к. индивид живет в мире более банальных энергий (обусловленная реальность), в нем он будет казаться неадекватным. Кроме того, «эго» – это достаточно сильный энергетический механизм, поэтому, получив потрясение, оно начинает его осваивать. В предыдущем примере мы говорили, что человек перестал мусорить. Для тех, кто имел такие потрясения, этот человек является нормальным. Для людей, которые живут в мире обусловленной реальности – это псих. Все зависит от состояния сознания, в котором находятся люди.

Некоторые люди говорят, что у них не получается чувствовать, что они втыкаются в одно ощущение и не могут идти дальше. Одна женщина очень точно выразила это словами: «Я туплю».

Это нормальное явление, потому что наше «эго» не заинтересовано в изменениях. Для него это своеобразная энергетическая смерть, поэтому оно будет стараться сохранить свою идентичность такой, какой оно ее наработало. Если Вы «тупите», то помните, что это ощущение не монотонное. Пытайтесь отнестись к нему как к яству, которое Вы пробуете первый раз. Вы должны различить все нюансы, все тонкости ощущений. Тогда Вы обнаружите, что «тупое» чувство состоит из огромного количества микроощущений. Найдите хотя бы одно микроощущение, которое будет явно привлекать Ваше внимание, и последуйте за ним. Вы попадете в мир энергий. Поздравляю! Вы прошли очередной этап. Следуйте своим ощущениям дальше.

У некоторых людей зажимы могут быть настолько сильными и незаметными, что им потребуется помощник. Лучше, чтобы это был духовный единомышленник, желательно не родственник. Вы говорите ему, где чувствуете ощущение, которое Вам в себе не нравиться. При этом Вы не понимаете, какие группы мышц работают, и в Вас ничего не происходит.

Тогда человек, глядя на Вас со стороны примерно в то место, о котором Вы говорили, начинает выступать внешней силой, которая создает это ощущение. Допустим, если человек говорит, что чувствует неприятное, прохладное, скользкое ощущение в животе, то партнер подходит к нему и начинает давить, пытаясь оказывать такое воздействие снаружи, которое было бы похоже на то, что человек ощущает. Дальше, он интересуется, какое ощущение испытывает партнер при давлении на живот. Человек отвечает, что у него наклоняется подбородок, тогда единомышленник может, давя одной рукой на живот, другой опускать подбородок вперед. Таким образом, он выступает той силой, которую человек вызывает на себя своими внутренними страхами и проекциями сознания, сформированными в его жизни или переданными ему по наследству.

Дальше можно смотреть, что выражается на лице. Внимательный партнер может заметить, что человек хочет расплакаться, но слезы сдерживают напряженные брови. Эти брови хотят свестись внутрь, но их что-то сдерживает. Партнер может мягко, но быстро свести эти брови и человек заплачет.

Я очень часто делаю такие вещи на семинарах, и люди думают, что я знаю какие-либо точки или слабые места. Между тем, у них на лицах, в их телодвижениях все расписано.

Рекомендации для партнера: расслабьтесь в груди – таким образом Вы освободитесь в мире ощущений; расслабьте хрусталик глаза – Вы освободитесь в мире видения. Вы можете представить, что находитесь в сновидении, слегка сумеречном состоянии. Вы четко не фиксируетесь взглядом ни на предметах, ни на партнере. Лучше смотреть на человека не напрямую, а боковым зрением, т.к. угол падения очень большой, и минимальное движение в мимике или пантомимике сразу определяется как какое-то характерное качество. А дальше – просто отдайтесь интуиции и делайте то, что Вам кажется. Если Вы можете помочь человеку расплакаться – помогите, если он сможет рассмеяться – это будет действительно помощь. Любое нестандартное, отличное от среднего проявление важно.

В этих упражнениях, как и в любой практике, требуются некоторые правила. Они очень просты: быть последовательным, периодичным, обязательно получать удовольствие от того, что делаешь.

Это несколько способов, с помощью которых человек может продвинуться к своему глубинному «Я», к своему сновидящему «Я», к своему сновидящему телу, соединить сознание с телом, достичь состояния единства ума и тела. Это дает возможность ощутить себя в мире энергий, и руководствоваться в своей жизни именно переживаниями этих энергий.

ВСЕ, О ЧЕМ МЕЧТАЕТСЯ, – ДОСТИЖИМО. ВАЖНО ПОНЯТЬ: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВАМ ЭТОГО ХОЧЕТСЯ.

Внимание!

25 ноября и 16 декабря в 18.15 приглашаем на презентацию выездного тренинга-ритуала

«Ночь на Рождество»

Вход свободный!!!

(Идешь сам – пригласи товарища!)

В программе:

I часть: «Традиции Рождественской ночи» - ведущий Дмитрий Баранов, заведующий отделом этнографии русского народа Российского Этнографического музея, кандидат исторических наук.

II часть: Мини-тренинг «Знакомство с архетипом Источника (начала, центра, баланса)» - проводит Светлана Пугина.

В рамках студенческого клуба

26, 27 ноября с 12.00 до 18.00 приглашаем на тренинг "Путешествие за внутренней силой"

Участие бесплатное!

3-4 декабря с 18.00 до 22.00 Новый тренинг "Театр уверенности" (Подробности на сайте )

Дорогие друзья!
Ответы на интересующие вопросы, а также формы быстрой подписки на рассылки вы можете найти на сайте
Института Психологического Консультирования «Теменос».
Каждую субботу в 14.00 приглашаю всех желающих на семинары по психологическому консультированию по адресу:
СПб, В.О., 6 линия, д.55.
Предварительная запись по тел.
327-79-96, 327-46-47.
Участие в семинаре бесплатное!
Владимир Евтюшкин.

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: economics.education.psihokonsult
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное