Трудиться на нелюбимой работе очень тяжело. Ты с плохим настроением начинаешь новую неделю и проводишь ее всю в ожидании пятницы. Даже на выходных не можешь отвлечься от мыслей о низкой зарплате, надоедливых коллегах, шефе-самодуре и других «прелестях» работы. Знакомо? Значит эта статья для тебя!
Жить с постоянным чувством недовольства и тревоги не просто грустно. Это еще и вредно для здоровья. Эмоциональный дискомфорт имеет свойство перерастать в физический. Профессиональное выго... Читать далее...
Кирпич – он вроде бы и в Африке кирпич, но порой один дом из кирпича стоит как новенький 20 лет, а соседний разваливается прямо на глазах. Несколько простых советов о выборе самого древнего искусственного строительного материала, чтобы ваш дом не оказался во втором варианте.По составу и технологии производства кирпич делится на три группы – керамический, силикатный и гиперпрессованный. Поскольку принципиальной разницы потребительских свойств в зависимости от вида технологии нет, оставим споры о ... Читать далее...
Каждый человек может обрести утраченное здоровье, энергию, чувство уверенности, используя несложные принципы питания, проверенные временем. Как часто мы пренебрегаем нашими вдруг возникшими гастрономическими желаниями! "Пустяк", - скажете вы? Нет. Эти желания - средство, при помощи которого наш организм может выразить свои потребности. Следуя желаниям, мы отдаём предпочтение той или иной пище, точнее, вкусу. Если человеку в процессе воспитания и общения с другими людьми не навязывалась привычка ... Читать далее...
В последнее время все больше людей обращаются к врачам с жалобами на постоянную усталость, с которой очень трудно бороться. Эпидемия непонятного заболевания уже накрыла Англию, сообщает The Daily Mail. Люди превращаются в зомби, еле передвигающих ноги.
Врачи не могут установить причины этого недомогания, а поток пациентов с одними и теми же жалобами не прекращается. Анализы крови и исследования не приводят к какому-либо результату.
"Я обследовал таких пациентов. В их крови я не нашел чего-л... Читать далее...
Будьте «чистосердечны в своей оценке и щедры на похвалу», и люди будут хранить в памяти ваши слова, дорожить ими и повторять их в течение всей жизни – повторять через много лет после того, как вы их уже забудете.
Д. Карнеги
Комплименты – это очень сильное оружие в наших руках! С помощью комплимента мы можем поднять настроение человеку, подбодрить его, поощрить, сделать своим союзником или другом. Ведь нам ничего не стоит просто сказать приятное! Однако комплименты бывают разные. И для того, ... Читать далее...
С приходом последнего зимнего месяца уже чувствуется и приближение долгожданной весны. Продолжительность дня заметно увеличивается, солнечного света становится больше, вот только тепла пока совсем не предвидится – в феврале часто бывают морозы покруче январских. И потому сейчас саду нужно уделить особое внимание.
Дело в том, что деревья уже отдохнули и фактически вышли из зимней спячки (биологического покоя), приготовившись к активной вегетации. И только из-за низких температур они прод... Читать далее...
Прежде чем отправиться на отдых в далекую незнакомую страну, например, Камбоджу, мы стараемся узнать о ней побольше. Таким образом мы снижаем риск испортить впечатления, заразиться болезнями или упустить новые возможности.
Поэтому затраты времени на поиски дополнительной информации о работодателе – это инвестиции времени, которые снижают риски:
∙ получать меньше, чем вам обещали (например, вы думали что зарплата будет «чистой», а работодатель посчитал – с налогами); ∙ ок... Читать далее...
Каждый из нас не раз и не два сталкивается с насущной проблемой под страшным названием поиск работы. Как известно, данный процесс весьма трудоемок и мучителен. И вот, в конце концов, в ворохе объявлений и предложений вы находите ту самую вакансию, которая вроде как устраивает вас на все 100%. А дальше возникает немаловажная проблема: как составить собственное резюме таким образом, чтобы работодатель отдал предпочтение именно вам? Специалисты из бюро по трудоустройству и психологи из ... Читать далее...
Занятия йогой становятся все более и более популярными. Тысячи людей приходят в фитнес-центры, студии, причем 85% из них идут «на йогу» не в поисках духовных истин, а с целью улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье.
Все знают о целительной силе йоги, но при этом мало кто догадывается о последствиях некорректного преподавания и практики йоги.Как говорит Елена Ульсамбаева, директор Московского центра йоги Айенгара и второй сертифицированный преподаватель метода Айенгара в России, травмы... Читать далее...
Каждый год тема переименования города Волгограда в Сталинград поднимается как минимум дважды: в преддверии годовщины Победы под Сталинградом и накануне 9 мая. Заявления и обещания политиков, публикации в СМИ провоцируют студентов, пенсионеров, представителей некоторых общественных организаций на бесконечные митинги, пикеты и акции. Мнений, как известно, много, но доминируют следующие:
1. «Сталинград – это история России, это имя вошло в мировую историю, за этот город воевали наши ... Читать далее...
Помните, что маленькие перемены ведут к большим результатам.
Чаще всего мы не достигаем своих целей, потому что пытаемся изменить что-то в жизни резко. Лучше двигаться маленькими шагами и постепенно обновлять повседневные привычки.
Джеймс Клир Автор книги «Атомные привычки».
Перемены, которые сначала кажутся маленькими и незначительными, сложатся в удивительные результаты, если вы готовы придерживаться их годами.
Вы наверняка уже слышали о чём-то подобном, но слышать и де... Читать далее...
2 февраля в России отмечается один из дней воинской славы — День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве в 1943 году. Он установлен Федеральным законом № 32-ФЗ от 13 марта 1995 года «О днях воинской славы (победных днях) России».
В планы немецко-фашистского командования, поставленные на лето 1942 года, входило разгромить советские войска на юге страны. 17 июля 1942 года начался первый этап Сталинградской битвы.
Конкретно планы гитлеровцев сводились к след... Читать далее...
Пять лет назад тебя умиляли многие ее особенности, а теперь за них же ты готов прибить ее табуреткой. Как избежать уголовного преследования?Поначалу ты — если ты действительно увлечен ею — будешь смотреть на все ваши различия через розовые очки. Пока ты читаешь Чехова, она листает “Кровавую баню в Солнцево” — “Ой, она такая глупенькая, милашка”. Пока ты латаешь старые “жигули”, она покупает новый “кайенн” — “Ой, я так люблю финансово независимых девушек”. Ты зовешь ее в кино, она умоляет поесть ... Читать далее...
Дом начинается с порога, а отношения между мужчиной и женщиной – с первого знакомства.
Каждому свободному человеку хочется встретить свою половинку, да так, чтобы потом не было мучительно больно от расставания, даже наоборот – чтобы впереди ждали долгие и счастливые отношения.
Есть несколько мест или, если хотите, проверенных временем и ищущими способов поиска партнера: в Интернете, на отдыхе, в компаниях друзей, в клубе, на работе, «по-родственному», с помощью объя... Читать далее...
Большинство мужчин считают, что именно мужчина должен бегать за женщинами. Однако те парни, кто пользуется успехом у женщин, не разделяют эту точку зрения.Вот почему они всегда на вечеринках с самими классными девушками. Какой бы была ваша жизнь, если бы вместо того, чтобы ухаживать за девушками, они бы бегали за вами? Предлагаем вам 10 советов, которые помогут вам выяснить это.10. Используйте "обратный подход"“Обратный подход” – это когда вы говорите и делаете все наоборот по сравнению с тем, ч... Читать далее...
Работники британского статистического агентства OnePoll после проведения опроса, сообщили, что больше половины опрошенных, которые состоят в браке или только встречаются, не могут вспомнить, когда последний раз ходили на свидание. Особенно это касается мужчин, которые вообще плохо запоминают даты и события.
Психологи считают, что отказ от романтических свиданий ведет к распаду семей. Очень часто люди, находящиеся в браке, абсолютно забывают о том, что отношения нуждаются в постоянной «п...
День сурка отмечается 2 февраля. А начиналась его история так: 120 лет назад в этот самый день в Панксутони (штат Пенсильвания, США) из своей норы выполз (с большого ума) сурок, и здешние жители увидели в этом событии якобы метеорологическое предвестие. Ибо сурок в это время теоретически должен находиться в спячке.
И измыслили люди, что, если сурок в этот день увидит свет дневной, испугается своей тени и спрячется обратно в норку, значит, зима затянется еще на шесть недель. Если же день пасмур... Читать далее...
Если окружающие вас не замечают, сослуживцы не прислушиваются к вашим советам, а начальство не доверяет вам ответственных поручений, то данная статья – для вас. Здесь мы постараемся выявить отличия между лидером и ведомым, а затем рассмотрим, как можно развить в себе лидерские качества.
Первым делом давайте разберемся, какие именно качества выделяют лидера из общей массы. Для этого достаточно вспомнить однокурсника, коллегу по работе или просто друга, который внушает вам уважение и стремление ... Читать далее...
Шиншиллы набирают все большую популярность среди любителей домашних животных. Они более экзотичны и интересны по сравнению с мышами и хомяками.КтоВ же такие шиншиллы и как их содержать, вы узнаете из статьи.
Шиншиллы — это маленькие грызуны, которые выглядят как смесь белок и морских свинок. Фактически, они даже родственны морским свинкам и обитают в горных районах Южной Америки.
Первое, что вы замечаете в шиншилле, помимо очаровательной мордочки &m... Читать далее...
Всего 3-4 месяца в году мы можем практически неограниченно получать витамины прямо с грядки. Порой мы чуть ли не через силу «наедаемся» овощами-фруктами-ягодами, пытаясь получить витаминов на год вперед. Это, к сожалению, невозможно. И хочется нам того или нет, но запастись на зиму получится только с помощью консервирования, заморозки, сушки или соления. Что же лучше? Где сохранится больше витаминов? Давайте разбираться.
Консервирование
Хозяюшки могут «закатать в банку&ra... Читать далее...
«Разметала по подушкам Золото волос...» Алексей Макрецкий «Роскошные волосы», «роскошная прическа» – как вы думаете, это относится к малому или к большому количеству волос? Само понятие «роскошь» предполагает нечто избыточное и в количестве, и в качестве. И если говорить о волосах – слово «роскошь» не имеет никакого отношения к коротко стриженым и тем более лысым головам. И уж никак не клеится «разметать лысину по подушкам»! Конечно, далеко не все хотят чего-то роскошного (или не сознаются в том... Читать далее...
Каждый из нас хорошо знаком с обычным компасом. Он помогает правильно ориентироваться на местности. А вот инструмента для ориентира в мире финансов не найдешь. Мир изменился с тех пор, как люди познакомились впервые с деньгами. И сегодня они далеко не всегда выглядят привычным рублем, хотя и остаются платежной единицей.
Раньше мы знали, что приходя на работу, гарантированно получим вознаграждение. И оно вполне было способно обеспечить благополучное существование. Сейчас таких гарантий нет и люд... Читать далее...
Американские научные работники выяснили, что люди выбирают вторую половину, используя точно такие же психологические принципы, как и во время выбора продуктов питания в супермаркете.
Психологи из Ратгерсовского университета, расположенного в США провели эксперимент длительностью в несколько месяцев. Все это время они внимательно наблюдали за тем, как мужчины и женщины подбирали себе партнеров на ненастоящем сайте знакомств, который был разработан специально для исследования.
С наступлением тёплого времени года состояние фигуры волнует не только прекрасный, но и сильный пол. Мужчинам похудеть и накачать мышцы легче: им помогает их гормональный фон. Но без настоящих мужских упражнений всё же никак!
Скручивания + отжимания
Тяжёлое упражнение для рук, груди и брюшного пресса
Примите упор лёжа на прямых руках и ногах. Оторвите одну ногу от пола и подтяните колено к груди (для этого поднимите таз вверх). Верните ногу на место и отожмитесь. Теперь подтяните к груди ... Читать далее...