Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Волшебный мир" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
yura.stepovick@yandex.ru

Статистика

340 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227


Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры

 

  Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227

 

Выпуск № 47

18 августа 2011 года, четверг

 

 

Одиночество

 

«Одиночество .... Состояние одинокого человека. Меня охватило чувство одиночества, тоски и ужаса. Чехов. В одиночестве способен жить не всякий. Крылов. — Эх, одиночество круглое! Не посулю никому! Некрасов.»

Скажем спасибо словарю Ушакова за на редкость понятное определение и попробуем посмотреть другие.

«Одиночество – социально психологическое состояние, характеризующееся узостью или отсутствием социальных контактов, поведенческой отчужденностью и эмоциональной невовлеченностью индивида; также социальная болезнь, заключающаяся в массовом наличии индивидов испытывающих такие состояния.»

Уже получше – с этим можно что-то делать: менять психологическое состояние, расширять социальные контакты, увеличивать их частоту и/или глубину... Вот только ощущения одиночества как-то не передается...А самое главное – не передается почти невозможность что-то менять изнутри одиночества.

Вот отрывок из стихотворения Александра Блока:

....

И он сидел перед камином,

Он отгорел и отстрадал

И взглядом, некогда орлиным,

Остывший пепел наблюдал.

В вечернем сумраке всплывали

Пред ним виденья прошлых дней

Будя старинные печали

Игрой бесплотною теней.

Один, один, забытый миром

Безвластный, но еще живой...

 

А вот немного слов об одиночестве Михаила Лермонтова

 

 

....

Как страшно жизни сей оковы

Нам в одиночестве влачить.

Делить веселье - все готовы:

Никто не хочет грусть делить.

 

Один я здесь, как царь воздушный,

Страданья в сердце стеснены,

И вижу, как судьбе послушно,

Года уходят, будто сны ...

 

Вот примерно в таком состоянии периодически находится около 30 % людей.

Точнее, часть из нас периодически переживает подобное состояние. Оно является ситуативным, возникает от усталости и бессилия, болезней,  от сложных жизненных потерь – смерть, разводы, разрывы отношений с близкими и друзьями.

Но проходит немного времени и мы справляемся с этой частью жизни. И снова появляются близкие связи, отношения, друзья и любимые.

Гораздо хуже приходится другим типам людей, попавшим в сети одиночества.

Это люди, полностью не удовлетворенные своими отношениями. Эти люди, возможно, не имели партнера в сексуальной жизни или супруга. Либо у них было очень много поверхностных связей, но интимных отношений, отношений доверия они не знали.

 Они редко устанавливали близкую связь с кем-либо. Им присуще сильное чувство неудовлетворенности своими взаимоотношениями со сверстниками, опустошенность, покинутость.

При этом часть из них настроена агрессивно – считает, что в их одиночестве повинна среда общения – другие люди, судьба, невезение.

А другая часть – смирилась, несмотря на то, что они испытывают недостаток в партнере по интимной связи и им не хватает других связей и отношений с людьми.

Ловушка одиночества в том, что чтобы из него выйти нужно

1. общаться с другими людьми

2. менять свои привычные способы общения до тех пор, пока они не станут оптимальными

3. уточнять свои представления о себе в сторону реалистичных и позволяющих быть нужным, счастливым и любимым

А именно этого и не дает сделать погружение в темные глубины глухого страдания – одиночества.

Эмоциональные состояния одинокого человека – отчаяние (паника, ранимость, беспомощность, изолированность, жалость к себе), скука (нетерпение, желание все изменить, скованность, раздражительность), самоуничижение (ощущение собственной непривлекательности, глупости, никчемности, застенчивость).

Такой самовоспроизводящийся ад в одной отдельно взятой душе.

При этом человек может иметь десятки контактов в день с другими людьми, но продолжать убегать от реального живого общения.

То, что он молча кричит Миру : «я один, помогите, полюбите меня!».

Реальная проблема заключается в том, что при всем своем страдании от одиночества, в этом состоянии человек не ищет помощи других людей, и отвергает возможные проявления любви, дружбы, сочувствия и соучастия.

Что ухудшает состояние одиночества? Поспать, ничего не делать, поесть, посмотреть телевизор, напиться или «отключиться», лежать на диване и размышлять, фантазировать.

Что дает возможность выхода из состояния одиночества?

Любая физическая активность (погулять, заняться генеральной уборкой, физические упражнения и т.д.), любые разнообразные впечатления (поход в театр, кино, по магазинам и пр.), нагрузка на мозги (активное погружение в работу или учебу, курсы изучения чего-либо) и социальная активность (общение с людьми в гостях, в клубах, на различных мероприятиях).

Это не решит проблему полностью – нужна работа с собой, нужно научиться новым способам общаться с другими людьми, нужно найти причины ухода в виртуальный мир, во внутренний мир страданий от одиночества и разобраться с ними. Но это даст немного сил для начала ее решения.

Да, это как раз тот случай, что поход к психологу – необходимость и лучше это взять и сделать.

Одиночество может проявляться на разных уровнях:

- экзистенциальное одиночество (переживание и осознание самого себя, как покинутого, оторванного, забытого, обделенного, потерянного, ненужного, бесприютного – нет связи с Богом, Природой, Миром, Судьбой – нет ощущения себя как нужной и любимой частички всего Живого и Сущего);

- личностное одиночество ( когда нет связи с историей своего народа, со своими ценностями, принципами, нет ощущения себя как части определенной культуры, времени, традиций, норм и правил. Когда внутри и снаружи хаос, путаница и одиночество)

- социальное одиночество (когда нет связи с семьей, с коллегами, с друзьями, нет принадлежности к определенному кругу общения.

 Самые простые примеры: смена места жительства, места работы, разводы, смерть близких людей.

Либо, неумение налаживать контакты с людьми, и как следствие: поверхностное общение на работе, пришел домой – телевизор, ужин, глухая тоска в обнимку с подушкой, сон – и так по бесконечному кругу.)

- эмоциональное одиночество (когда нет связи с людьми, которые искренне, эмоционально и безусловно рады, любят и принимают)

- физическое одиночество (когда нет нужного количества физических прикосновений, поглаживаний, нет нужных физических контактов с другими людьми)

Пожалуй, единственное, что есть хорошего в проблеме одиночества – что она вполне успешно решается.

Нужно только собраться с силами, и сделать шаг из этого состояния, шаг навстречу себе, своему опыту, любви, успеху и доверию Миру и другим людям.

«Всё это — как полотна Сальвадора Дали —
Ищешь ответы снаружи, но ответы внутри.
Некого в этом винить, безумный трип —
Ждешь, что кто-нибудь позвонит и спросит «ну как ты, старик?»
Мимо людей, мимо витрин в пыли,
Мимо того, кто так же одинок, как и ты,
Суметь услышать сдавленный крик:
«Обернись, мне не встать без твоей руки...»

Баста и Город 312

 

Получайте квалифицированную помощь психолога, читайте интересные и полезные материалы на

 сайте автора рассылки Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры  или   Зеркале. 

 

     

Если Вы думаете, что эта информация может пригодиться кому-то из Ваших знакомых, помочь в решении их проблем, пожалуйста, перешлите им данный выпуск рассылки.

 

 

 

 Задавайте свои вопросы, делитесь впечатлениями, отправляйте заявки на консультации на адрес wmt1227@yandex.ru 

  
В избранное