Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Волшебный мир" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
yura.stepovick@yandex.ru

Статистика

340 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227


Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры

 

  Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227

 

Выпуск № 46

15 августа 2011 года, понедельник

 

 

Как полюбить себя?

 

Как полюбить себя? Можно ли любить другого человека, если не любишь себя? Зачем это нужно – любовь к себе? Не стану ли я эгоистом – если научусь относиться к себе с любовью? Допустим, я «полюблю себя» - что мне это даст? И, что самое важное и интересное, а как конкретно это сделать?

А теперь – пошаговая технология: как полюбить себя?

1. Познакомиться с собой. Узнать.

Видели как маленькие дети исследуют себя и мир вокруг? С удивлением и радостью, безоценочно, они узнают: а что это? Какое оно?

Похожую радость люди испытывают выздоравливая после серьезной болезни или травмы.

Вот небольшая цитата из Белого Клыка Джека Лондона:

Подкладывая хворост в  костер. Генри  заметил, что теперь он совершенно по-новому относится  к  собственному  телу.  Он наблюдал  за  работой  своих мускулов и с интересом разглядывал хитрый механизм пальцев. При свете костра он  несколько  раз  подряд  сгибал  их,  то  поодиночке, то  все  сразу,  то растопыривал,  то быстро сжимал в кулак. Он приглядывался к строению ногтей, пощипывал  кончики пальцев, то сильнее, то мягче, испытывая чувствительность своей нервной  системы.  Все  это  восхищало  Генри,  и он внезапно проникся нежностью к своему телу, которое работало так легко, так точно и совершенно. Потом  он бросал  боязливый взгляд на волков, смыкавшихся вокруг  костра все теснее, и его, словно громом,  поражала вдруг мысль,  что это чудесное тело, эта живая плоть есть не что иное, как мясо -- предмет вожделения прожорливых зверей, которые разорвут,  раздерут его своими клыками, утолят им свой голод так же, как он сам не раз утолял голод мясом лося и зайца.

 

Совершенно не обязательно подходить к Грани, чтобы вернуть себе радость от ощущения своего тела.

Вы испытываете яркие и сильные эмоции или склонны спокойно и рассудочно реагировать на жизненные события?

Вы знаете множество оттенков чувств, что вы переживаете, или можете сказать лишь хорошо вам или плохо?

Ваше тело, ваши чувства – какие они?

2. Познакомиться с собой. Узнать себя как личность

Как складывалась ваша жизнь? О чем вы мечтаете? Что вам нравится, а что раздражает. Во что вы верите, в чем ваша сила, а в чем слабость? ваши предпочтения во множестве областей жизни, и ваши умения, которыми вы делитесь с людьми...

3. Принять себя

Принять себя, такой какая есть...Означает ли это, согласиться с дефектами, болезнями и т.д., которые можно вылечить?

Принять себя как есть – а если потенциал и факт сегодня не соответствуют друг другу?

Что принимать? Какое проявление?

Что значит для женщины – принять? Это всем своим существом сказать – «да, я люблю это, живи!»

Всем своим существом – и телом, и делом, и мыслями, и чувствами, и глубинной сущностью, такое целостное «принимаю, живи».

Для женщины это – не слова, не только и не столько слова. И если женщина, примет, к примеру, болезнь, примет ошибку – они разрастутся и станут частью жизни. Не важно, ее или чужой.

Для женщины нет понятия «прими как факт». Для женщины Время это поток. И принять ошибку в прошлом, будущем или настоящем равнозначно.

Вторая сторона женской природы – умение отвергать.

Для женщины очень важно уметь отвергать правильно.

Женщине важно помнить об оборотной стороне – необходимости отвергать.

Сказать также всей своей сутью «это была ошибка, в этом нет жизни, нет потенциала развития. Я знаю, что как только этому выйдет срок – оно умрет. Я принимаю смерть этого.»

Собирается в целостность оно, когда женщина выбирает. Точнее, ее сущность (тело, мысли, эмоции, глубинная суть) следует за тем, что она переживает как «люблю, будь, живи» при этом сожалея, грустя, печалясь и отпуская то, что нежизнеспособно.

Выбор здесь – это не рациональное решение субъекта. Это ... жить и быть собой. )

4. А теперь время действовать!

Узнав и приняв себя, поняв, в какую сторону хочется развиваться, важно реализовать это в действиях.

Действиях, выражающих вашу любовь к себе.

Начиная с физической заботы о теле: прогулки, разумные нагрузки, удовольствия и уход, и заканчивая развитием себя в социуме: от хобби и встреч с друзьями, до активного участия в общественной жизни.

Начиная с обучения, чтения и осмысления книг, изучения новых предметов до создания семьи, отношений, круга общения, который действительно делает вашу жизнь насыщенной, состоявшейся и интересной.

Начиная с работы, профессионального развития и до мастерства и достойной карьеры в выбранном ремесле.

5. Любовь – это постоянство, это безопасность, это доверие, это активность и счастье

Если вы, прочитав статью, минут 10 подарили себе, а затем снова «уснули», утонули в трудностях, стереотипах и плохом настроении, то это был лишь отблеск, тень любви к себе.

Просыпайтесь, и начинайте интересоваться собой и своей жизнью!

Вот так просто и одновременно сложно – любить себя.

Неважно, что состоится в жизни первым: ребенку повезет с семьей, и он научиться любить и быть любимым и подарит это другим людям.

 Или человек, уставший от трудностей, невезения и одиночества, научиться этому с помощью психологов, а затем не только сам реализует успех и счастливую жизнь в любви, но и подарит это своим близким.

А может быть, любовь войдет в жизнь случайно, и придется учиться не только чувствовать, но и думать, и действовать, говорить ДА и говорить НЕТ, беречь и отдавать, любить и быть любимым прямо по ходу жизненного сюжета.

Важно, что научившись любить себя, вы будете уметь любить и другого человека.

Начните с простого и легкого шага. Задайте себе вопрос: Что я хочу сейчас? Что сделает меня немножечко сильнее и счастливее?

А затем – думайте, чувствуйте и действуйте!

 

Получайте квалифицированную помощь психолога, читайте интересные и полезные материалы на

 сайте автора рассылки Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры  или   Зеркале. 

 

     

Если Вы думаете, что эта информация может пригодиться кому-то из Ваших знакомых, помочь в решении их проблем, пожалуйста, перешлите им данный выпуск рассылки.

 

 

 

 Задавайте свои вопросы, делитесь впечатлениями, отправляйте заявки на консультации на адрес wmt1227@yandex.ru 

  
В избранное