| ← Апрель 2014 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
23
|
24
|
25
|
26
|
||
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://i-putnik.com/
Открыта:
11-03-2014
Статистика
0 за неделю
Методика Полного Освобождения. -11- Упражнение на устранение навязчивых мыслей и комплесов
Здравствуйте! В этом выпуске я расскажу вам про одно эффективное и главное простое упражнение, практикуемое в нашей Школе. Наставник называл его «акробат». Цель упражнения – быстро перестроить настрой нервной системы человека со старого на новый. Упражнение будет полезно людям, желающим бросить курить, устранить комплекс, выбросить навязчивую идею. Когда это упражнение следует использовать? Когда нужно почистить свою головушку от оборзевших тараканов. Например, молодой человек боится знакомиться и заниматься сексом с красивыми девушками, т.к. ему кажется это аморальным или он не уверен в своем поведении. Или робкая студентка хочет устроиться на работу в солидной компании, и тут понимает, что перед ее реальным внутренним обликом и обликом желаемым стоит целая армия тараканов. Или человек винит себя в «особо тяжком грехе», и этот грешок не дает ему наслаждаться жизнью, любить себя и двигаться по жизни дальше.
Алгоритм выполнения упражнения. 1. Встаньте прямо и воссоздайте образ неприятной, преследующей вас идеи. Например: Я не могу бросить курить. Я не нравлюсь девушкам. Надо мною смеются коллеги. Десять лет назад я не перевел бабушку через дорогу и теперь страдаю от этого. 2. Этот образ должен быть четким. Возможно, он будет проявляться с трудом, т.к. вы уже надрессировали себя загонять этот образ куда подальше. Перестаньте переживать. Спокойно вытаскивайте этот образ на поверхность, со всеми деталями и неприятными воспоминаниями. Если начнете ругать себя в процессе, можете даже поругать вслух. Так продолжайте пока не почувствуете что образ вытащен наружу. Когда это произойдет вас или кинет в дрожь или вы пропотеете. 3. Представьте, что через ваше тело проходит часовой циферблат. В области макушки 12 часов, в области ног 6 часов. Это просто, никаких усилий. Просто допустите для себя такую вот абстракцию. 
4. Ваш образ поместите на 12 часов, при этом вам, возможно, захочется поднять голову к верху. 5. Теперь начинайте в воображении проворачиваться назад, против часовой стрелки с 12 часов до 6. Делайте это настойчиво и упорно, пока головой не дойдете до области ног. Если в процессе упражнения начнёте терять равновесие, сосредоточьте внимание на область ступней и снова продолжайте вращение. Как бы не было тяжело, во что бы то ни стало, нужно провернуть себя на 180 градусов, при этом удерживая образ, созданный в п.1. 6. Когда провернетесь на 180 градусов, вы почувствуете, как образ вываливается из вашей головы или просо тает. Позвольте ему растаять, исчезнуть навсегда. 
7. Сохраняя в воображении себя в таком перевернутом положении, вспоминаем свой образ Победителя, или образ свободный от ваших предрассудков и сосредоточьтесь на нем, пока не появиться дрожь во всем теле. 8. Когда образ станет четким, поднимаем его с 6 часов до 12 против часовой стрелки и открываем глаза. Упражнение выполнено. Положительные результаты наступают после 8-10 повторений этого упражнения. Повторять его желательно каждый день. По времени выполнять это упражнение оптимально 7-10 минут. 
Приведу пример из жизни своего друга. Полтора года он мучился навязчивой идеей – парень боялся, что когда зайдёт в метро, его придавит дверьми. Более того, он переживал, что двери оттяпают ему его мужское достоинство. Это казалась бы забавная навязчивая идея, кажется таковой только со стороны. Все кто страдал или страдает от таких вот «заскоков» своего сознания, знают, что это далеко не сахар. Мой друг рассказывал, что периодически ему становилось так неприятно от давления этой идеи, что от стресса вся его одежда пропитывалась потом. Сначала эта навязчивая идея донимала его несколько раз в неделю. Но со временем она укоренилась, и стала мешать, даже когда он ездил в метро с друзьями. Такого сильного противостояния сознания и подсознания я более не встречал. Всего потребовалось 10 сеансов, чтобы мой друг стал спокойно ездить в метро, посвистывая от удовольствия.
С любовью к Вам, Юрий Вектор. Любое копирование материалов разрешено при условии активной обратной ссылки на этот выпуск. Частью моей практической работы в Школе входит обязательная бескорыстная помощь людям. |
| В избранное | ||
