[pc] Чему меня научила зависимость
Доброго здоровья всем читающим!
Чему меня научила зависимость
Чему меня научила зависимость
Чек-лист как избежать глупых ошибок, не попасть в ловушку эмоциональной
зависимости и построить, наконец, нормальные отношения
Будучи по уши внутри эмоциональной зависимости, ничего этого я не видела и
не понимала. Но выход точно есть. Пусть через годы, но есть. И на выходе
свежо,
радостно и свободно. И можно наконец любить, а не зависеть.
9 уроков, которые я получила от своей эмоциональной зависимости
1. Внимательно слушать человека в самом начале знакомства. Если он говорит,
что любит выпить, верить. Если рассказывает о своей безответственности,
верить.
Если роняет фразу "тебе со мной будет плохо", верить. И уходить.
2. Верить своим ощущениям, подозрениям, чувствам и глюкам. Если мне кажется,
что в отношениях что-то не айс, так оно и есть. Если происходит неясная
муть,
она реальна. Если в объятиях человека мне неуютно, верить телу
безоговорочно, оно правдиво на 100%.
Если я не доверяю человеку без видимых причин, значит, одно из двух:
Или он мне врёт, и я чую это жопой, то есть подсознание считывает то, что я
не осознаю, и шлёт тревожные сигналы.
Или у меня траблы с доверием, и тогда всё равно мало что выйдет хорошего,
кроме взаимного выноса мозга.
Если я глючу постоянно на ровном месте, я, вероятно, нуждаюсь не в
отношениях, а в курсе психотерапии, возможно, медикаментозной. Главное -
верить и ощущениям,
и чувствам, и подозрениям, и глюкам.
3. Присматриваться и охлаждать голову. Если после дня знакомства я лечу над
землёй с мыслью "это ооооооон", не встречаться назавтра. И напослезавтра
тоже.
Читать книги, работать, гулять в одиночестве и с друзьями. Вспоминать не
только то в его проявлениях, от чего у меня мурашки и бабочки, но всё, что я
видела
и слышала. Прислушиваться к тому, как мне его реплики, действия, поведение.
Если это "тот самый", никуда он не денется. Но чаще оказывается не он.
4. Любую черту, которую я вижу в нём, проверять на себе. Вижу исключительную
доброту? Ищу её в себе, нахожу, признаю, оглаживаю и лелею, наслаждаюсь ею
и проявляю её. Замечаю в другом опупенное чувство юмора? А нравится ли мне
моё? Балдею ли я от своих шуток, считаю ли их крутыми и огонь какими
смешными,
получаю ли от окружающих подтверждение, что я не псих-одиночка, который сам
шутит, сам смеётся, пока вокруг вытягиваются недоумённые лица?
5. Вступать в отношения медленно. О-ч-е-н-ь м-е-д-л-е-н-н-о. Никаких голов в
омутах, там себя не слышно, не видно и не прочувствовано. Замечать себя,
проверять
свои отклики. Ну да, я об этом сказала в п. 3.
6. Проверять, говорю ли я НЕТ. Неудачному времени встречи, пятой встрече в
кафе, когда у меня завтра не будет денег на капусту, не очень интересному
фильму
или спектаклю, неприятным словам в свой адрес, преждевременным, на мой
взгляд, прикосновениям и сексу.
Со всем согласная я, страдающая от недосыпа, неуместных трат, скучно
проведённого времени и постели из "проще согласиться, чем объяснить, почему
не хочу",
- это не я, а отчаянно голодный до внимания котик, который так боится
остаться один, что готов на любую херню, "только не уходи". Такому
котику-мне надо
на терапию, искать себя под отрощенной для пущей привлекательности шёрсткой.
7. Сохранять свои любимые занятия и убеждаться, что с присутствием человека
в моей жизни эта самая
advert
жизнь становится богаче как минимум на этого самого человека. А не так, что
он ярко светит и греет, а холсты, пневматическое ружьё и плавательная
шапочка
засохли, заржавели или намертво слиплись. Да и вообще - проверять, есть ли у
меня мои собственные интересы, увлечения, хобби? Если человек уйдёт или
умрёт,
останется ли мне что-то моё, или вся моя жисть, как планетка, вращается
вокруг его слепящей солнечности.
8. Иметь друзей. Своих. Которые были и будут независимо от этого человека.
9. При любом дискомфорте неясного генеза идти его прояснять. Я иду на
психотерапию. Именно ей я благодарна за то, что пишу этот текст. Будучи по
уши внутри
эмоциональной зависимости, ничего этого я не видела и не понимала. Но выход
точно есть. Пусть через годы, но есть. И на выходе свежо, радостно и
свободно.
И можно наконец любить, а не зависеть.
Автор Анна Давыдова
