Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Практическая психология

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

6.311 подписчиков
-13 за неделю
←   Все выпуски   →

Практическая психология Как организовать рабочий день. Чем пользоваться для творческ


 

Рассылка "Школы Управления Судьбой"

Почитать.

Сайт Автора: www.gennadij.pavlenko.name

Ваша личная психология.

Сделать.

Школа Управления Судьбой:

www.sudba.info  

Он-лайн курсы - психология нового уровня

Дистанционное обучение

"Школа Управления судьбой"

www.sudba.info

Здесь Вы можете подписаться на бесплатные он-лайн курсы, которые приходят Вам по почте в форме интерактивной игры.

 

ВДУМЧИВО ПОЧИТАТЬ?

www.gennadij.pavlenko.name

Публицистика об отношении к себе, людям и жизни.

Только Авторские материалы.

Координаты:

gennadij@pavlenko.name

www.pavlenko.tel

 

 

Как организовать рабочий день. Чем пользоваться для творческой работы.

Дорогой Друг, доброе время суток!

Так как время жизни каждого человека ограничено этим самым временем жизни:-), безусловно важно успеть и то, что необходимо и то, что хочется, верно? Предлагаю поделиться личными находками в сфере организации себя. Начну с себя и расскажу о том, как организована моя творческая жизнь. Чем я пользуюсь в работе. Как распоряжаюсь временем. Связь с будущим. То, что я делаю сейчас, может:

Создавать мое лучшее будущее (изготовление нового, того, что будет приносить разную прибыль; вложения в здоровье – спорт, прогулки; любовь -  работа над отношениями и т.д., работа с собой)

Поддерживать настоящее в порядке (то, что надо сделать, чтобы мой бизнес работал, домашние хлопоты и т.д.)

Развлекать (чтение художественной литературы, кинопоходы, фотография и т.д.). Я освятил эту тему подробно в этой статье: www.gennadij.pavlenko.name/best-life/time-managment

Мой подход таков: минимум 30% активного дня должно быть вложено в будущее. оставшиеся 70% делятся между  развлечениями (они у меня умные, а не просто лишь бы время убить) и поддержанием настоящего в порядке). Я не буду углубляться в эту тему. Прочитай статью, если остались вопросы. Так что перехожу к конкретике.

Чем заполнен мой день. Что я использую в работе.

Утро (с 7.00 до 10.00). Каждое утро у меня начинается  с длинной прогулки с собаками. Перед выходом я минут десять делаю себе шиацу (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B0%D1%86%D1%83 ). Не пробовали? Очень рекомендую! Затем съедаю апельсин – и вперед.

Прогулка берет час. Дистанция – 4-6 километров прогулочного шага. Первые полчаса я посвящаю растяжке – периодически останавливаюсь, тянусь и иду дальше. За пол часа я растягиваю все мышцы и дохожу до шпагата. С видом на море. Вот таким: https://twitter.com/#!/mikerussia/status/193946264625356801/photo/1

Следующие полчаса – творчество – обдумывание идей, креатив. В этом мне здорово помогает телефон Samsung Galaxy Note и три программы, установленные на телефоне (они доступны и с обычного компьютера, поэтому я имею доступ к рабочим материалам везде):

SpringPad http://springpad.com Она ставится и на телефон и доступна с компьютера. В креативном процессе (для меня) это один из главных инструментов. Почему? Потому что он позволяет организовать мозговой штурм и складировать вместе ссылки, голосовые заметки, текстовые заметки, снимки и многое другое. И, главное, для меня, опять же, все это сделано в форме "потока". То есть, на одной странице находится весь медиа-контент, посвященный одной идее.

EverNote http://evernote.com Это мой расширитель памяти. Эту программу я использую для хранения всей нужной мне информации. Все разложено по папкам. Оснащено тегами и мощным поиском. Незаменимая вещь.

MindJet https://play.google.com/store/apps/details?id=net.thinkingspace (это ссылка на версию для телефона). Есть клиент и для компьютера. Эта программа строит "карты идей" в графической форме. Сразу видно, откуда что выросло и к чему это относится. Естественно, все эти программы синхронизируются с интернетом, так что доступ к данным я имею и с телефона, и с компьютера и с планшета.

Я очень много внимания уделяю технологическому оснащению моей деятельности. Раньше я всегда носил с собой блокнотик с ручкой. Идея пришла - записал. Домой пришел - перенес на компьютер. Но, что делать, если я иду, размышляю о чем-то и мне нужны записи, которые  находятся в блокноте, который дома?

Сейчас я все идеи записываю в одну из вышеуказанных программ. И где бы я ни находился, ВСЕ записи всегда со мной. Так что я могу работать где угодно и когда угодно. Поэтому за компом я стал проводить времени МЕНЬШЕ, а на свяжем воздухе - БОЛЬШЕ. А главное, я практически идеально  реализовал концепцию “Чем больше свободного места для творчества, тем больше самого творчества”.

Я стараюсь ничего не запоминать. И ничего не помнить. Но знать, где мои воспоминания хранятся:-) Например, если я иду в магазин, у меня есть дома составленный список покупок. Или мне Алена его почтой присылает. Зачем мне загружать мозг и помнить все это? На телефоне я использую это https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ifree.android.shoplist

Если мне сегодня что-то  надо сделать, зачем я буду помнить что и где конкретно? Программа на телефоне напомнит мне в нужное время и в нужном месте http://astrid.com/

Точно так же идеи - они хранятся в удобных, созданных именно для этого программах и всегда под рукой. Так что я могу идти по улице и погрузиться в работу. Полчаса мозгового штурма утром пробуждают меня окончательно и я готов к завтраку:-).

После завтрака мою посуду, корплю зверюшек (кроме собак у нас еще есть игуана, рыбки, черепахи и другое зверье). ДЕНЬ. День я начинаю с чтения новостных лент. Я потребляю много информации по специальности (культурология, социология, психология, антропология, политология, популярная экономика и т.д. и т.п.). По фотографии (это мое хобби).

Для чтения я использую Google Reader http://www.google.com/reader на планшете https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.reader

Если я встречаю материал, который требует вдумчивого прочтения, я откладываю его на попозже, с помощью ReadITLater http://getpocket.com/

Таким образом в этой программе собираются материалы, которые я расцениваю как важные, требующие вдумчивого изучения, для чего нужно специальное время. Где такое время взять? Куда-то едешь, чего-то ждешь - самое оно. Достал телефон и занялся работой. Пометки и мысли, возникающие по ходу чтения я сразу же заношу в программы. о которых писал выше.

Все это происходит на телефоне (когда не дома) или на планшете (когда дома). Когда это “на попозже”? На вечер - после 18.00 я не пишу, а только читаю и работаю с фотографиями. Планшет я себе купил не сильно  навороченный, потому что работаю на нем с текстами. Кино не смотрю, так как предпочитаю раз в неделю ходить в кинотеатр.

Планшет у меня такой: http://www.pocketbook-int.com/ua/products/pocketbook-A-10 Сразу скажу, что планшет вещь архи-удобная, но редко используемая:-). Он удобен для чтения – сел в кресло у окна и быстро просмотрел. Так же, я использую его для творческого процесса с теми программами, которые описал выше, когда рассказывал про утро. На большом экране с ними работать очень удобно. Так что если вы подумываете "А не купить ли мне планшет?", имейте ввиду, что он удобен для социальных сетей, коротких писем и чтения.

С 12 до 13 у меня перерыв. Я могу сделать что-то по дому, покопаться во дворе, позвонить кому-то (если надо) и т.д. С 13 до 15 продолжается рабочий день – пишу тексты.

В работе я использую все те программы, что упомянул выше, а так же  несомненный "маст хэв" PersonalBrain http://www.thebrain.com/products/thebrain/ Уникальная программа, которая позволяет связать идеи ассоциативными цепочками, очень  наглядно и во множестве направлений.

Я ее использую для хранения больших объемов  рабочей информации, когда требуется ее не систематизировать, но выстроить в многоуровневых связях.

С 15 до 16 у меня обед и небольшая прогулка с собаками. Если это понедельник, среда или суббота – в 17 я уезжаю на тренировку. Занимаюсь я карате – КУДО http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%83%D0%B4%D0%BE#.C2.AB.D0.AF.D1.80.D0.BE.D1.81.D1.82.D0.BD.D0.BE.D0.B5_.D0.BA.D0.B0.D1.80.D0.B0.D1.82.D0.B5.C2.BB Начал заниматься еще во Владивостоке, в далеком 1993 году.

После тренировки я ужинаю, снова гуляю с собаками и в 23.00 мы уже спим. Перед сном минут 15-20  я читаю – художественное. Читаю я много и использую для этого любое свободное время – когда куда-то еду и чего-то жду. Полтора года назад я купил себе электронную книгу http://www.pocketbook-int.com/ua/products/pocketbook-602 и удивился, как до сих пор я без нее жил?! За эти полтора года я прочитал столько, сколько до этого года за 3. Книги покупаю электронные.

В день, когда у меня нет тренировок, я работаю до 18.00, а затем иду на длинную прогулку с собаками – еще километров 5. На вечерней прогулке я обычно записываю подкасты www.gennadij.pavlenko.name/genakasts.php . Или, если на улице ветер (а это портит звук), снова что-то обдумываю.

Подкасты я записываю прямо на телефон, так что в записи слышны и собаки лающие, и люди говорящие, и шум ветра и я могу отвлечься собак позвать. Получается эффект присутствия – будто мы идем вместе и общаемся. Я пробовал писать подкасты в домашней студии, но это дело у меня не пошло. А на ходу идет. Так что я подумал и решил, что так лучше, чем никак, вот так и пишу:-).

На этом, пожалуй, все. Если у вас есть вопросы - задайте их. Если есть предложения - чем и как можно было бы меня улучшить - предлагайте. Если хотите поделиться своими находками - делитесь! Здесь    в коментах внизу страницы http://www.gennadij.pavlenko.name/blog/archives/5098

Ваш Автор - Геннадий Павленко!

Он-лайн курсы - подписка.

Вспомнить все: и себя, и свою жизнь и свое призвание.

«...чтобы познать себя».

Самоопределение "по жизни". Кем хочу быть, как, где и с кем хочу жить. Чем заниматься, чтобы и деньги были и время и удовольствие.

ПОДПИСАТЬСЯ

Абсолютный Игрок

«...чтобы управлять собой».

Все преграды - внутри. С ними стоит разобраться – «очистить голову от мусора»:-).

ПОДПИСАТЬСЯ

Развитие способностей к иностранным языкам.

"...а как без языков?".

Толковая и практичная программа для развития языкового мышления, памяти и понимания..

ПОДПИСАТЬСЯ

 

большие МЕЛОЧИ любви: как найти своего человека

«...чтобы жить, а не ждать».

Курс посвящен одному, но важному вопросу – как найти именно своего человека, а не какого-то Дорогой Другого.

ПОДПИСАТЬСЯ
В избранное