Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.137 RSS
←   Август 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.137 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Фиолетовая помощь: прицельная работа с проблемами


Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу предложить вам интересный подход, помогающий многие вопросы сделать проще или даже решить. Мы будем опираться на технику "фиолетовый колпак", которую я описал вам в предыдущих выпусках.

Итак, о чём был "фиолетовый колпак"? Просто-напросто о том, что полезно представлять вокруг себя или другого человека этакий "кокон" фиолетового цвета. Вы можете представить его сначала как высокую фиолетовую шапку на голове человека, и потом "растянуть" её до уровня стоп и даже сомкнуть под ногами.

Почему именно фиолетовый? Тоже уже было - фиолетовый, согласно мнению многих экстрасенсов, эзотериков и прочих, настраивает нас на проявление нашего Высшего Я.

Впрочем, вам может показаться интересным поэкспериментировать с цветами - скажем, заменить фиолетовый на золотой или зелёный. Только не удивляйтесь странным последствиям - скажем, если на вас начнёт "бычить" (или даже попытается морду набить) кто-нибудь, на кого вы наденете "колпак" красного цвета.

Ещё раз: вы можете экспериментировать с любыми цветами. Однако ниже я буду описывать подход, ориентированный именно на фиолетовый цвет.

Итак, как быть, если у вас есть конкретный вопрос/проблема, которые вас не столько занимают, сколько мучают и достают?

То, что я предлагаю вам сейчас, я, вполне возможно, оформлю в виде отдельного вебинара-проработки (будет доступен по абонементу на вебинары). Впрочем, может - и не оформлю. Идея красивая, но у меня самого есть ещё по ней некоторые вопросы методического и организационного плана.

Для прояснения, облегчения и, возможно, даже решения проблемы я предлагаю вам следующий алгоритм:

Предварительное действие - "наденьте" на себя фиолетовый колпак. Будет очень полезно, если вы этот колпак будете "подновлять" на себе перед каждым следующим пунктом.

Первое. Сформулируйте проблему в "я-высказываниях". Это очень важно: если вы просто скажете, что "Вася - балбес", то всё нижеизложенное если и сработает, то очень слабо и криво. Любые формулировки, в которых вы перекладываете ответственность за проблему на других, работают для вас плохо - потому что в этот момент вы решаете не свои проблемы. Соответственно, даже если вы их таки решите - крайне сомнительно, что результат вас порадует.

Так что используем "я-высказывания". Это: "Меня беспокоит...", "Я испытываю (такие-то эмоции по поводу того-то и того)" и так далее. Например: "Я испытываю напряжение и страх при мысли, что не обеспечу такую-то сумму к такому-то сроку", "Меня беспокоит и лишает сна то отношение, которое я наблюдаю к себе со стороны Васи, которого очень хочу назвать балбесом" и так далее.

Будет очень даже полезно записать эту формулировку.

Второе. Продумайте, как вы будете жить, если эта проблема останется с вами на всю оставшуюся жизнь. Причём в такой форме, которая явно не ослабнет со временем. Скажем, если есть идея уехать от назойливого ухажёра подальше - представьте, что на новом месте у вас быстро найдётся такой же, или что старый будет неотступно следовать за вами. Подумайте, какими бы вы стали, если бы просто привыкли жить с этим.

Это очень важно: всерьёз представьте, что никакими проработками проблему не решить. Помните, я проводил вебинар "Чудо нейтральности"? Там - многое об этом. Многое о том, как своими привязками к конкретному результату, к конкретным картинкам о том как "должно" (кому? с какой радости?) получиться, люди сами себе многое портят.
Так что вторым действием мы формируем у себя эту нейтральность через смирение с тем, что, возможно, проблема с нами так и останется.

Третье. Просто включите в своём воображении мысленный проектор, который будет "показывать" вам всех людей (как живых, так и уже ушедших), так или иначе связанных с вашей проблемой. Когда появляется какой-то человек, просто накрывайте его фиолетовым колпаком. Если вспоминается какой-то эпизод, старайтесь вспомнить его с "видом из глаз" - то есть не со стороны, а именно так, как вы его наблюдали, будучи его участником. И уже оттуда надевайте фиолетовые колпаки на всех участников. Если вспоминается что-то, про что вам рассказывали - старайтесь точно так же с "видом" из глаз вспомнить обстоятельства, при которых вам про это рассказывали - и надевайте фиолетовые колпаки на рассказчика и прочих участников эпизода.

Фиолетовые колпаки можно также надевать и на животных, и даже на предметы, которые сыграли какую-то важную роль в тех или иных эпизодах. И всё-таки в первую очередь - на себя самих и уже после этого - на всех остальных.

Как-то так.

Лично я со многими проблемами работаю примерно по такой схеме. На практике она может серьёзно отличаться, но элементы позитивного мышления ("я-высказывания"), нейтральности и собственно фокусировки на теме присутствуют неизменно.

Техники, правда, зачастую совсем другие. Чаще всего - IAM. Это быстрее и понятнее, проще выстроить логические цепочки "а-что-как-я-думаю-происходит". Кстати, напоминаю в очередной раз - если желаете обучиться IAM, самое время зарегистрироваться на один из ближайших тренингов - в Москве (3-4 сентября) или Ростове-на-Дону (10-12 сентября). Все подробности у меня на сайте.

Удачи и до скорого!

Павел Григал.
В избранное