Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.137 RSS
←   Февраль 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.137 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Как работать с ключевыми вопросами вашей жизни?


День добрый, друзья!

Сегодня в выпуске: как работать с ключевыми вопросами вашей жизни (особенно перед освоением сильных психотехник), а также – немного про ближайшие тренинги (изменения в условиях проведения и скидки на тренинг IAM в Москве).

Недавно мне в чате задали вопрос – а как от тренинга IAM, на который мы-де собираемся, получить максимальную пользу? Я подумал, подумал, да и ответил. А потом подумал ещё немного – и понял, что такой ответ можно (да и нужно!) давать перед, по сути, любым тренингом, от которого вы хотите получить что-то важное и ценное именно для себя. Да и не только перед тренингом – перед серий консультаций, перед собеседованием на новую работу (особенно если собеседований несколько, и вы не знаете ещё точно, куда хотите и чего опасаетесь).

Так что я решил ещё раз ответить на этот вопрос. На этот раз – уже в рассылке. Заранее извиняюсь перед теми, кто читает меня давно – ведь на самом деле эту тему я уже поднимал. Но в таком контексте, думается, это всё же будет впервые.

Итак, собираетесь вы, скажем, на тренинг, где будут учить какой-нибудь чудо-технологии. Это может быть мой любимый IAM, или такая хорошая вещь, как RPT (с неё я сам начинал в своё время), или что-нибудь ещё. Скорее всего, если вы решили туда идти – то уже примерно представляете, чего хотеть.

Но как подготовиться так, чтобы эти свои «хотелки» отработать по-максимуму, на 125 баллов из 100 возможных?

А очень просто – формулируете себе краткий вопрос «Что для меня (ключевая тема)» и устраиваете себе процесс на час-полтора-два. Ключевой темой может быть что угодно – деньги, учёба, отношения с мужем, моя внешность, моё здоровье и так далее. И важный момент – готовность потратить на процесс часа два или больше. Сразу предупреждаю: за полчаса – не разберётесь, за такое время успеете качественно пройтись разве что по верхним слоям тщательно выученного самообмана, в котором мы все мастерски живём.

Да, не было бы этого самообмана – психотерапевты не нужны были бы как класс.

Подробнее о процессе.

Мы задаём себе один и тот же вопрос – «Что для меня (ключевая тема)». Порой можно менять, скажем – «Чем для меня (это) не является?» Но в любом случае всегда регулярно возвращаемся к исходной формулировке. И так – непрерывно минут 5-6, записывая основные пришедшие ответы. Важно: записываем и фиксируем все ответы, какими бы абсурдными они не казались. Если они пришли в голову – значит, они чем-то для вас важны.

По прошествии 5-6 минут меняем позу и положение в комнате. Хорошо бы встать или лечь. Как минимум – переставить стул к другому столу. Или вовсе отодвинуться и писать в тетради на весу. Каждый новый цикл – в новой позиции. Позиции могут повторяться время от времени (смотрите по ощущениям), но чем больше их будет – тем интереснее будут результаты.

Эта техника известна во многих модификациях. Скажем, «гностический интенсив». Или – «Сила 6». Нечто подобное есть в одитинге.

Вы, конечно, можете засыпать меня уточняющими вопросами, но если вы хотите не жвачки для ума, а реальных результатов, реального понимания себя – сделайте как поняли. Базовых инструкций, приведённых выше, для этого вполне достаточно.

Конечно, в наш век, когда всячески взращивается и поощряется клиповое сознание, неспособное долго удерживать внимание на чём-то вроде как однообразном, это может оказаться непросто. Но в то же время эта техника – не только один из мощнейших способов самопсихотерапии через прямое осознание (а также выявление направлений для дальнейшей работы, что так ценно перед тренингами или консультациями), но и уникальный вариант тренировки внимания и (хоть это и совсем не очевидно) – креативности.

Используйте, в общем!

И теперь про тренинг в Москве. Группа набирается небольшая, так что я решил провести его у себя дома. Москвичам это не так удобно, как рядом с метро, так как сейчас я живу в Зеленограде (формально это, кстати говоря, тоже Москва). Ехать на автобусе – чуть больше получаса от метро Речной Вокзал.

И я даже решил сделать небольшую скидку участникам – на 2.000 рублей. Т.е. при предоплате до семинара полная цена – 18.000, при оплате уже на семинаре – 20.000. Но, судя по имеющимся заявкам, пока что есть ещё пара свободных мест.

Чем этот вариант плох – дальше ехать. С другой стороны, в маленькой группе в домашних условиях регламент в целом мягче, да и всяких бонусов – т.е. дополнительного материала – можно выдать заметно больше. Так что если вдруг надумаете за оставшуюся до тренинга неделю (он будет 21-22 февраля) – пишите.

С уважением и любовью,

Павел Григал.
В избранное