Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.134 RSS
←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Интеллект как стиль жизни: Школа интеллекта


Здравствуйте, дорогие друзья!

Я уже несколько лет веду в сети тренинги по развитию памяти и внимания и имею немало своих любопытнейших наработок. Я давно не верю в то, что можно стать умнее, прослушав несколько часов пусть даже самого гениальнейшего вебинара. А вот если вынести из такого вебинара нужные привычки и практиковать их хотя бы дней сорок – пятьдесят, то эффект будет, и будет ого-го какой!

Один из самых сильных курсов, что я проходил, состоял из пяти простых упражнений (компьютерных упражнений), занимавших каждый день от 3 до 5 минут. Но – КАЖДЫЙ день. Понимаете? И так – 11 недель. Пропускаешь день – тебя «откатывают» на три. Пропускаешь три дня – «откатывают» на неделю. Пропуск недели – «откат» к самому началу.

Регулярность - решает.

Я прошёл курс целиком. И с тех пор прохожу его или аналогичные два-три раза в год, чтобы просто поддерживать форму. И даже более того – сам такие разрабатываю.

Но сейчас речь пойдёт о более глобальных вещах. Ибо компьютерные программы – это очень здорово, правда здорово, но есть вещи,  с которыми им не совладать.

У нас с вами есть немало воспоминаний, которые содержат не слишком приятные эмоции. В процессе ведения тренингов я не раз и не два сталкивался с участниками, которые жаловались, что попытки вспомнить некоторые события из отдалённого прошлого у них вызывали самую настоящую физическую боль. У многих были даже настоящие «тёмные зоны», покрывающие несколько месяцев или лет жизни. И я охотно верю – у меня самого были в памяти такие вещи, от которых, мягко говоря, передёргивало.

Как эта тема связана с вопросом улучшения памяти? Очень просто. Дело в том, что память работает ассоциативно. И если у нас есть механизм подавления какого-либо неприятного воспоминания, то он же будет подавлять и другие, мало-мальски похожие – по ассоциации. И чем больше мы хотим забыть – тем хуже работает наша память.

Именно после того, как я осознал всю глубину проблемы, я заинтересовался вопросами практической психологии. Началось всё с простых техник вроде прощения, элементов НЛП и так далее. На текущий момент – доросло до RPT и метафорических карт. Эти подходы позволяют «на раз» убирать целые горы негативы из памяти, сохраняя адекватное восприятие реальности и способствуя вере в себя и в свои силы.

Увы, RPT  - техника индивидуальная. Массово её не дашь (разве что в процессе обучения). Но всё равно благодаря этому обучению я понял намного больше, и делаю свои тренинги всё лучше и лучше.

В ближайшее время – новый виток. И виток – самый что ни на есть глобальный.

Под эгидой Константина Довлатова (а это – человек масштабный, человек стремительно развивающийся и покоряющий всё новые и новые высоты) мы запускаем проект «Школа интеллекта». Это будет не набивший оскомину подход из серии вебинаров или тренинг-другой по недельке. Один учебный модуль – три месяца. Каждый месяц – три учебных недели. Каждую неделю – пять дней занятий (часть занятий – в виде онлайн-вебинаров, часть – в виде записей кастов).

Занятно, но когда я сам только начинал вести тренинги, я как раз взял похожий формат – десять недель занятий. Теперь возвращаюсь к нему же, но в новом качестве. Кстати, отзывы, приведённые на страничке «Школы Интеллекта» - как раз от моих учеников. И я уверен, что за эти три месяца мы получим ещё более глобальные и результаты чем те, примеры которых можно увидеть в отзывах!

Первый трёхмесячный модуль буду вести я вместе с ещё одним замечательным человеком, блестящим организатором и психологом с техническим складом ума – Еленой Мельник-Сорочинской. И таких модулей планируется по меньшей мере шесть.

Я сам уверен, что там, где не буду преподавать, буду участвовать как слушатель. Ведь тематический охват «Школы интеллекта» будет поистине огромен, и при этом всё будет выстроено в систему.

Цель же первого модуля – почистить память, «разогнать мозг» и сформировать навыки обучения, необходимые для действительно активной и продуктивной жизни. Мы будем использовать мои наработки, элементы кундалини-йоги (подобранные так, чтобы их можно было с полным правом назвать «гимнастикой ума»), элементы психотерапии…

Первый месяц трёхмесячного модуля будет посвящён развитию осознанности и внимания. Мы будем учиться концентрироваться на себе и на том, что мы делаем, наблюдать своё тело, свои ощущения и эмоции. Заодно – скорректируем работу лобных долей нашего мозга.

Второй месяц будет посвящён «разгону» долговременной памяти. Мы будем учиться быстро вспоминать всё то, что есть у нас в голове. И для этого – займёмся чисткой памяти от негатива. И вот тут будет мощный блок психофизиологических и психотерапевтических приёмов нейтрализации негатива.

Третий месяц будет посвящён разгону мышления в целом. Мы будем тренироваться запоминать и вспоминать ещё быстрее, будем стремительно улучшать координацию движений и мыслей.

И всё это мы (тренера) сейчас стремимся выстроить так, чтобы бОльшая часть техник выполнялась на ходу и во время привычной вам деятельности! Например, во время прогулки или чтения. Конечно, будут и практики, требующие специального времени – но куда же без них, думаю, они будут ограничены 30-40 минутами в день.

И самое важное: школа – это не просто набор материалов, которые мы вам предоставим. Мы будем давать вам задания – и проверять их. Мы создадим для вас площадку для общения, на которой вы сможете обмениваться опытом, задавать вопросы и делиться своими наблюдениями и открытиями. Некоторым участникам посчастливится даже получить несколько индивидуальных консультаций (в том числе с использованием RPT) – но таких будет всего пять, и вроде бы осталось только одно место…

Да, не считая ВИП-формата (с индивидуальными консультациями), вариантов участия два: слушатель (материалы только в записи – и всё), и участник (добавляется регулярная обратная связь и проверка заданий, а сами материалы – не только в записи, но и виде онлайн-вебинаров с возможность задавать вопросы по ходу изложения). Мест для участников осталось десятка два, может чуть больше.

И начинаем мы – 25 марта. Уже в этот понедельник. Вебинары – по вечерам в будни (в понедельник будет в 20:00), продолжительность каждого – от 20 до 45 минут.

Записаться к нам можно будет до 28 марта включительно. Кстати, цены пока довольно маленькие - меньше 100 рублей в день для формата "Участник". Дальше, по мере обкатки и улучшения системы обучения, они будут лишь повышаться. Как обычно, впрочем :-)

И самое главное: мозг следует развивать в любом случае. Иначе в один день вы рискуете обнаружить, что ООН приняла закон, запрещающий есть существ, чей IQ выше вашего – и после этого даже мандарины станут недоступным лакомством…

Хватит тупить! Займитесь своим умом!

Заходите и регистрируйтесь: http://quickpage.dowlatow.ru/wppage/school/

Приятного обучения,

Павел Григал.

В избранное