Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.134 RSS
←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Простой приём как запомнить в два раза больше + ссылки


Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Сегодня днём я решил написать про простенькую технику, или, скорее даже – стратегию, как увеличить объём памяти при запоминании цифр или букв. Ну и чуть позже в выпуске я дам ссылку на бесплатный вебинар про технику RPT, консультированием в духе которой я занимаюсь. Вести вебинар будет один из ведущих тренеров RPT Константин Довлатов.

Хорошо. А сначала – техника.

Идея пришла ко мне во время тренировки. Вот представьте: надо сделать 250 простых движений. Ну, вроде поднимания ноги. Ничего особенного, лежишь, считаешь, время от времени проверяешь время.

Но… Так же скучно! И я стал сам себе немного усложнять задачу. «Про себя» я считал количество выполнений. Раз, два, три, четыре…. Девять, десять, раз, два…. Девять, двадцать… и так далее.

А перед глазами я вообразил себе «прогресс бар», на котором слева направо выползала зелёная полоска. И ещё там было число – доля от выполненного в процентах. Скажем, 10 раз из 250 – это 4%.

Тоже ничего сложного. Просто мне так интереснее, и мозг загружается.

А какое же отношение это имеет к памяти?

А самое непосредственное. Вот представьте, что вам нужно на несколько секунд запомнить какое-нибудь длинное число или иную комбинацию символов – скажем, лицензионный код программы или телефон с длинным кодом города или страны.

Разумеется, мы про себя всё это проговариваем. Но если число длинное, то длина такого проговаривания не умещается в «буфер» слуховой памяти, который способен удерживать 2,5 – 3 секунды информации.

И вот тут мы можем привлечь память зрительную.

Мы разбиваем последовательность (число или код) на две примерно одинаковые половинки. На первую смотрим – проговариваем. Да, как обычно. А вот смотрим на вторую – и проговариваем при этом первую, вторую же запоминаем как картинку, которую позже воспроизводим именно как то, что видим перед глазами.

Скажем, есть у вас число

636 783 951 042

Первые шесть цифр проговариваем: шесть-три-шесть семь-восемь-три. А затем смотрим на вторые шесть (951 042) и проговариваем при этом снова шесть-три-шесть семь-восемь-три.

Получается, что половинку, «размещённую» в слуховом буфере, мы повторили аж два раза. И ещё такую же часть информации помещаем в «зрительный» буфер.

Конечно, сразу может и не сработать. Ну что ж, удвоить – может, и не удвоите, но повысите ёмкость своей памяти для таких ситуаций раза в полтора точно!

 

А теперь – немного полезных ссылок.

Во-первых, прямо сегодня, 2 февраля, в 20:00 состоится вебинар (бесплатный!) Константина Довлатова, который будет рассказывать про технику RPT. Он даст там массу полезной информации (замечу, он вообще выгодно отличается от многих других тренеров количеством полезного контента, что щедро предоставляет своим слушателям как на платных, так и на бесплатных мероприятиях) и расскажет, как попасть на обучение RPT.

На самом вебинаре вы узнаете про то, что такое травмы, и как они влияют на здоровье, отношения, привычки, бизнес, благосостояние и другие сферы нашей жизни. Узнаете, как от них избавиться (и, возможно, что-то проработаете непосредственно по ходу вещания), а также согласуете ум, чувства и желания тела, освоив замечательное исцеляющее состояние!

Если вы хотите узнать больше о технике RPT и что она может – вам однозначно следует туда идти. Даже если не собираетесь ей учиться.

Тут дело такое, что RPT – техника парная. То есть лучше всего работает в паре с консультантом. На тренингах люди работают в парах – то есть с такими же учащимися, как они сами. Но вы вполне можете решить, что лучше сразу обратиться к хорошему консультанту и прорабатывать проблемы с ним. В этом случае сходить на этот вебинар следует для того, чтобы понять, подходит лично вам RPT или нет.

Я сам, кстати, обучался RPT не у Довлатова, а у основателя-разработчика техники – Саймона Роуза. К сожалению, пока что я не прошёл тренерский курс у Саймона, так что формально учить RPT не могу. А вот консультировать – сколько угодно!

Так что заходите: http://confidence.quickpages.ru/rpt

И ещё одна полезная ссылка. Для тех из вас, кто с уважением относится к мистике и духовным учениям.

3 февраля состоится бесплатный вебинар с Зором Алефом

Это УЧИТЕЛЬ и МИСТИК. Именно так, с большой буквы. Кажется, это всего лишь второй его бесплатный (!!!) вебинар в интернете. Или даже первый? А преподаёт он уже не один десяток лет, успев первую свою книгу написать в 15 лет.

И на этом бесплатном вебинаре будет информация платного. Без каких-либо купюр!

Будет поднята тема отношения полов, в том числе и правила гармоничной сексуальной жизни, чего нет практически в 85% пар.

Это ПОДАРОК для любой аудитории!

http://www.dowlatow.ru/ak/r.php?idg=1048&idp=1016

Всего наилучшего!

Павел Григал.
В избранное