Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.134 RSS
←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Анонс ближайших выпусков + наблюдения об RPT


Добрый вечер, уважаемые читатели!

Сегодня в выпуске:

  • Анонсы и темы следующих выпусков;
  • Новости про тренинг "Память и внимание: выходим на новый уровень";
  • И кое-что занятное про память и психологические проблемы. Из моих (и не только) наблюдений во время и после консультаций. Нет, никакой конкретики и прочего «интима» - только общие закономерности без имён и примеров. Но закономерности очень поучительные.

 
Сначала - по поводу следующих выпусков.

Первым делом хочу написать, что в ближайших выпусках я буду выкладывать ссылки для скачивания прошедших вебинаров и даже фрагментов платных тренингов и семинаров. Они будут идти вместе со статьями - так что следите за рассылкой внимательно! Из планируемого - ссылки на скачивание вебинара про рекламу, фрагментов "Физкульт-минутки" (минутные гимнастики для поддержания себя в тонусе весь день), избранные части вебинаров "Развиваем память и внимание" и "Эффективное планирование". "Вкусного будет много, так что - следите за событиями!

В ближайшее время в рассылке выйдут две статьи, посвящённые развитию голоса. Они были навеяны моими впечатлениями от обучения RPT – я в очередной раз понял, насколько важен для тренера и терапевта хорошо поставленный голос. При этом поймал себя на такой мысли, что довольно часто напрягаюсь вроде бы меньше, чем раньше – а слышат меня всё равно хорошо. Ну да об этом позже.

Затем будет пара статей, посвящённых идущему сейчас тренингу – «Память и внимание: выходим на новый уровень». Сразу скажу: вскоре после его окончания его можно будет приобрести в записи. Для некоторых такие тренинги в записи – довольно хороший вариант, поскольку можно сразу просмотреть структуру, выбрать ключевые (или нужные конкретно сейчас) материалы и вообще делать всё, что захочешь. По моему же опыту лучше всё-таки проходить в потоке… Ну да ладно. Будем считать, что каждый сам знает, что лучше конкретно ему.

Немного конкретики: в записи тренинг будет доступен по достаточно высокой цене. Я уверен в качестве материала, и убеждён в том, что цена – адекватная. Как-никак, несколько десятков аудиозаписей, целый массив интеллект-карт, множество текстовых материалов и не только.

Однако в момент запуска – ориентировочно это будет 26-27 ноября – на 36 часов тренинг будет доступен по минимальной стоимости. Практически такой же, как и до начала тренинга. Хотя бонусов будет уже существенно меньше – но всё равно комплект приличный набегает (записи трёх вебинаров и одна консультация).

Пока что, чтобы быть в курсе, имеет смысл подписать вот сюда: -  заодно и получите полный комплект подготовительных материалов тренинга.

Само собой, будут статьи по поводу RPT. Тема меня «зацепила», я продолжаю осваивать в ней новые подходы и уже работаю по тем, что освоил. Думаю, что в ближайшее время предложу вашему вниманию как свои рассказы про технику и то, где её можно применить, так и отзывы на мои консультации. Отзывы (положительные!) уже есть, но пока – в основном в устной форме. Ведь со многими мы продолжаем работу :-)

И ещё будут статьи о сервисе gzomrepus.ru. Кстати говоря, на этой неделе мы продолжаем дни отрытых дверей – сейчас там открыт раздел продуктивность. Совсем недавно мы добавили пару весьма «забористых» упражнений: «Две карты» и «Счетовод». Настоятельно рекомендую!

И теперь – кое-какие интересные наблюдения про технику RPT (Reference Point Therapy).

Не так давно я писал, что при глобальной проработке эпизодической памяти человек вполне может обнаружить в своём прошлом эпизоды, которые… ну совершенно не хочется вспоминать. Более того – вспоминать их весьма болезненно.
И мы такие эпизоды «давим». Или, если использовать терминологию сродни психоанализу, «вытесняем».

Беда в том, что вытеснение – процесс несколько более глобальный, чем подавление единичного эпизода. И если таких эпизодов много то они могут повлиять на целую область памяти, затрудняя воспроизведение информации из неё.

Возможна и несколько иная ситуация: есть неприятный эпизод, который непроизвольно вспоминается каждый раз, когда только мелькает какая-нибудь пусть даже самая отдалённая зацепка за него. Или, может, даже не эпизод – а некий знакомый (знакомая). Первые три цифры его номера телефона или упоминание имени – и вспоминающего конкретно так «дёргает» или бросает в дрожь. То есть сознательно-то человек пытается подавить воспоминание, но оно всё равно «всплывает» к месту и не к месту.

Так вот: техника RPT работает с обоими вариантами. Причём в первом случае в результате ситуация из болезненного воспоминания вполне может превратиться в любопытную и поучительную (в хорошем смысле) картинку, а во втором ситуация перестаёт досаждать.

И вот что ещё любопытно: порой имеет место этакая избирательная амнезия. Находясь в полном сознании во время сеанса, клиент после него может заметить, что не помнит, какие фразы произносились, какие эмоции разотождествлялись, а порой даже бывает так, что вспомнить исходную ситуацию – тот самый болезненный, травмирующий эпизод – становится трудно. Возможно, но… Примерно так же, как, скажем, что вы ели на завтрак 17 дней назад – вполне реально, но не без изрядных усилий.

То, что забываются конкретные фразы – прямо скажем, тривиально. Можете ли вы дословно воспроизвести содержание разговора продолжительностью в час и более?

А вот то, что забывается сама проблема…

Знаете, это очень хорошо. Очень здорово. Фактически, это означает, что сама проблема перестаёт быть проблемой.
Сама память при этом остаётся. Но исчезают, растворяются те ассоциативные связи, которые ранее могли заставлять человека болезненно сжиматься от безобидного звука (может, он в прошлом очень болезненно упал как раз после такого) или разъяряться от конкретных, нейтральных по своей сути слов.

Вспомнить-то про проблему можно. Можно вспомнить неприятные ощущения, кои она вызывала. Можно чётко воспроизвести эпизоды, где она проявлялась. Не вопрос. Но всё это будет уже сопровождаться эмоцией любопытства, а не каким-то негативным букетом.

Вспоминается совет, который довольно часто можно услышать, рассказывая кому-нибудь о своих проблемах – «Забудь об этом». Отличный по своей сути, он… крайне не техничен. Человек, не умеющий выявлять и размыкать порочные эмоциональные ассоциации, сможет максимум «задавить», «вытеснить» травму из сознания. «Забить» её другой деятельностью, иными образами… В результате эпизод «вытесняется», а эмоциональная ассоциация работает. Порождая негативный шаблон поведения и провоцируя всё новые и новые травмы.

А вот если (скажем, при помощи той же RPT) отработать и разомкнуть эмоциональные ассоциации, то травмирующие эпизоды как бы забываются сами. Не целенаправленно вычёркиваются из памяти, а просто по значимости приравниваются к другим, нейтральным (и оттого редко всплывающим в памяти) событиям.

Скажу прямо: я влюбился в технику RPT. И даже не из-за своих результатов (хотя учился я в первую очередь ради них). Я впервые чувствую в своих руках инструмент, который соответствует моим (очень высоким!) критериям безопасности, и который очень-очень эффективен!

Очень здорово получать обратную связь через неделю после (единственной!) сессии и слышать, что «я опасалась, что потом надо будет контролировать себя и как можно меньше думать о ситуациях, что мы проработаем… А потом оказалось, что эти ситуации как-то сами не вспоминаются, не беспокоят».

А каких высот развития когнитивных способностей можно достичь, если при помощи этой техники аккуратно и целенаправленно «очистить» свою психику от блоков и негативных убеждений…

В общем, будем экспериментировать!

До скорого!

Павел Григал.
 

В избранное