Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Успеваем без спешки и стресса

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как выделиться из толпы в лидеры" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
antistress-plus

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Успеваем без спешки и стресса: миссия выполнима. Как найти свободное время трудоголику.


1. Подумайте, что можно сделать для того, чтобы работа, обеспечивающая вам  благополучное существование, не мешала вашей счастливой семейной жизни.
2. Представьте себе, что свободное время у вас уже появилось: чем именно вам хотелось бы заниматься всем вместе?
3. Оцените, сколько времени вам нужно будет выделять для семейных дел и развлечений. Возможно сразу и на все, что запланировали, времени найти и не удастся. Но важно делать хотя бы что-то уже сейчас. Например, если в летний отпуск всей семьей отправиться никак не удается, посвятите уик-энд тому, чтобы скрасить это печальное обстоятельство. Свежие и яркие впечатления вдохновят вас на дальнейшие подвиги.
4. Теперь, когда вы оценили, сколько времени вы должны проводить с семьей, постарайтесь сделать так, чтобы это время выделялось не от случая к случаю, а регулярно. Если график у вас ненормированный и приходится работать сверхурочно, договоритесь с начальством, что свой выходной вы будете посвящать семье всегда. Иногда помогает "заключение сделки": начальство отпускает домой раньше, а за это сотрудник выполняет какую-нибудь проблемную работу.
5. Структурируйте свое рабочее время и пространство: выделите определенное время для просмотра электронной почты, приведите в порядок рабочее место, чтобы не тратить время на поиски. Если вы долго пишете послания, составьте для каждого вида писем шаблон. Это позволит несколько снизить потери рабочего времени.
6. В зависимости от количества времени, которое вы смогли сэкономить для семейного досуга, составьте план занятий (что и когда вы хотели бы делать для того, чтобы видеть свою семью счастливой).
7. Начните воплощать свой план в жизнь. Будьте упорны и не отвлекайтесь на всякую ерунду.
8. Почувствуйте, как повысилась ваша работоспособность от того, что вы стали проводить больше времени с семьей. Позитивные эмоции, полученные от общения с самыми близкими людьми - самое дорогое, что у нас есть в жизни.
В избранное