«Давайте жить дружно»: к чему приводит боязнь агрессии?
Наверняка вам встречались те, кого пугает злость. Очень милые люди,
которые для всех стремятся быть хорошими, не могут отказать, ни с кем не
хотят ссориться. Правда, почему-то именно они вызывают сильное желание
обходить их стороной, а то и вовсе пнуть посильнее. Да и вокруг таких
людей подозрительно много конфликтов...
«Милые люди» панически боятся соприкасаться с чувством под названием «злость».
Так боятся, что пойдут на любые жертвы, лишь бы не встречать
агрессивных чувств ни у себя, ни у других. Поэтому у «милых людей» целых
два фронта работ: нужно и чужую агрессию гасить, и собственную затыкать
(это ж сколько сил требует).
"Милые люди", которые боятся агрессии
Чтобы все жили без агрессии, можно делать примерно так:
1) Пытаться утихомирить того, кто злится
Но тут выходит неувязочка, ведь все мы знаем: ничто так не бесит, как слово «успокойся».
Если человека что-то разозлило, то лучшее, что может сделать собеседник
— это присоединиться к чувствам, сказать что-то вроде «да, вот ведь
козлы!» («давай сердиться вместе, я на твоей стороне»). Если же партнёр
по общению пытается обесценить злость, сказать, что не из-за чего
сердиться, то наорать хочется уже на него, а не на тех, кто разозлил.
2) Уходить от возникшего конфликта
Уходить от агрессии можно разными способами. Например,
не отвечать на «опасные» вопросы, менять тему, прятать глаза в телефон,
физически выходить из помещения, откладывать решение на потом. Но уход
(как и любая другая пассивная форма поведения) не решает проблему, а
откладывает её. Более того: потенциальный конфликт усугубляется, ведь к
нему добавляется и обида за игнорирование, и злость на состояние
неопределённости. Вот представьте: вам нужно с человеком что-то
обсудить, а он раз за разом «съезжает» с темы. Вы с какой попытки в
бешенство придёте?
3) Соглашаться с тем, что на самом деле не устраивает
В народе для таких случаев есть специальный глагол: врать. «Милые
люди» - те ещё вруны! Ведь страх сказать «нет» и боязнь конфликта
заставляет их постоянно обманывать всех вокруг. Причём обман может быть
ещё и обременён самыми разными подлостями и манипуляциями. Например,
есть вариант «кивай, а делай по-своему». Представляете шок человека, с
которым только что согласились, а поступили — иначе? Смотрите-ка: и этот
способ в конечном итоге провоцирует людей на агрессию...
Но можно ведь не просто соглашаться, но и делать то, что хотят
окружающие, пусть и против воли. Что будет дальше? Конечно, обида. Это
ведь очень горько — жить по чужой указке, когда кто-то всё решает за
тебя. Вот и «милые люди» обижаются. Сначала соглашаются на то, чего не
хотят, а потом выставляют счёт в виде обиды. Как думаете, какое чувство
возникает у окружающих?)
4) Не проявлять себя
То есть не иметь ни собственного мнения, ни своих желаний (а
вдруг кому-то это не понравится?). Удивительно, но и эта модель
поведения вызывает у других агрессию или желание отстраниться.
Если вы когда-нибудь встречали таких вот людей «без вкуса и запаха»,
то наверняка отмечали такое странное чувство: вроде и плохого-то про
человека ничего не скажешь, но и говорить с ним не о чём, и общаться не
тянет. А где-то в глубине души так и хочется «потрясти» его, посмотреть
на реакцию — пациент-то вообще жив?
Это удивительное свойство человеческой психики: нам нужно чувствовать
чужие границы, чтобы быть способными на уважение. Нам необходимо
понимать, что не всё дозволено, что есть какая-то реакция на наши слова
или действия. В этом плане мы как коты: ну неинтересно ему играть с
неподвижным предметом! Нужно его лапкой цапнуть, тогда и поиграем...
Знаменитый тюремный эксперимент ярко продемонстрировал этот феномен:
если дать людям неограниченную власть, то они начнут вести себя как
животные. Так что лучший способ вызвать агрессию — не давать отпор, на
обозначать свои психологические границы и личностные особенности.
5) Давать противоречивые сигналы
То есть как бы выражать агрессию, но при этом и не выражать. Например,
сказать «нет, я не обиделась» или «всё нормально», и при этом
изобразить на лице нечто совершенно ужасающее. Вроде хороший вариант:
как бы и выразил недовольство, не копишь его в себе, но и на конфликт не
нарвался. Да ещё и вокруг тебя, возможно, бегать будут и выспрашивать —
мол, объясни, пожалуйста, что это у тебя с лицом-то произошло... но на
деле этот «половинчатый» выход из ситуации вызывает или равнодушие, или
недоумение, или злость.
Так, минуточку... выходит, что все попытки избежать агрессии к ней же и приводят!
В конечном итоге ни один из указанных способов просто не работает, а
«худой мир» провоцирует отнюдь не добрую ссору. И виной тому простой
закон психологии эмоций: если избегать активных проявлений чувств, то
они всё равно вылезут, просто в пассивной форме.
Не только злость, но и любая другая эмоция очень напоминает воду.
Посудите сами: без неё живое превращается в сухарь (именно так называют
бесчувственных людей, правда?), она занимает всё доступное пространство,
просочится куда угодно, а если её сдерживать — станет такой мощной, что
разрушит всё на своём пути. Вот и чувства обладают теми же свойствами.
Представьте, что душа человека — это кувшин, а эмоции — жидкость,
которая туда поступает. Когда мы не выражаем свои переживания, все они
остаются внутри, наполняя собой нашу душу. А она — не резиновая. Если
только наливать, то рано или поздно кувшин переполнится, а чувств станет
так много, что они польются через край. Чаще всего они в самом
буквальном смысле «льются»: в виде слёз.
Если мы запретим себе и плакать, и выражать эмоции, и даже признаваться в их наличии, то они всё равно найдут выход:
уйдут в тело и спровоцируют телесные симптомы — заболит голова,
поднимется температура без каких-либо других симптомов, нарисуется
гормональный сбой, возникнут проблемы с сердцем, желудком, кишечником...
словом, чувства всё равно вылезут, заставят обратить на себя внимание.
Если же мы ни в какую не хотим сталкиваться с собственными эмоциями,
то можно попытаться остановить этот процесс, закупорив сосуд. Правда,
жидкость всё равно будет в него поступать. Рано или поздно давление
внутри кувшина станет таким огромным, что человек попросту взорвётся.
Произойдёт это, конечно же, в самый неподходящий момент, а
контролировать бурный поток эмоций будет просто
невозможно...
