Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Живи как хочется!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Аутотренинг (позитивное мышление) 25.03.15 Упражнение 'Мой идеальный день' Выпуск 73
Аутотренинг каждый день ..ιllιlι.ιl. 25.03.2015 Упражнение "Мой идеальный день"...
Эта методика была предложена Мартином Селигманом, американским психологом, основателем позитивной психологии. Чаще всего это техника используется при постановке целей. В то же время она отлично помогает удерживать фокус внимания на позитиве, на том, что вы хотите, а не на том, чего не хотите. Выделите время и опишите в подробностях свой идеальный день. Уделите особое внимание вашим личным предпочтениям и жизненным ценностям, определите, что важно лично для вас, например:
Следующий этап – воплощение в жизнь, т.е. нужно просто прожить ваш «идеальный день» и отметить для себя что получилось, а что нет. Какие эмоции вы при этом испытали? Радость, удовлетворение, умиротворение…? Если что-то не вышло, просто нужно написать новый «идеальный день» и опять прожить его в реальной жизни. Упражнение выполняется до тех пор, пока вы не почувствуете удовлетворение от происходящих изменений в вашей жизни.
-Позитивное мышление – прочный фундамент моего здоровья -Позитивное мышление – прочный фундамент моего здоровья -Позитивное мышление – прочный фундамент моего здоровья -Я благодарю Вселенную за мое здоровье -Я благодарю Вселенную за мое здоровье -Моя жизнь целостна и свободна от дисгармонии -Моя жизнь целостна и свободна от дисгармонии -Каждая клетка моего тела – совершенное проявление Жизни -Каждая клетка моего тела – совершенное проявление Жизни -Я наполняюсь силой и энергией -Я наполняюсь силой и энергией Хорошего дня и отличного настроения! Думайте позитивно! Юлия Сашина Группа “Аутотренинг (позитивное мышление)” ВКонтакте |
| В избранное | ||
