Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вести родовых поместий

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 18.856 RSS
←   Май 2015   →
 1
 2
 3
 4
04.05.2015
13:19:01
17:05:16
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 12 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://vk.com/rodoposelenia
Открыта: 15-02-2004

Автор
Вадим Карабинский

Статистика

18.856 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Мы и так горы переворачиваем в единицу времени, а теперь ещё и на личную жизнь время появится : )


     
 
родовые   поместья
  
 
Интернет-газета "Вести родовых поместий"

Радость от пробуждения

Про СПЛОВ и водку

Здравствуйте. Вот уж не ожидал такого отклика на выпуск по сну.

И что интересно — всё типично — как и у нас в семье:

Интересно конечно, как рано научиться вставать. Стараюсь вставать по будильнику, но тоже если выходной у всех, то позже получается, чем запланировала, не могу подняться и сплю дальше :-(

-

Тема, про сон, поднятая вами, для меня очень актуальна, я как и ваша супруга, тоже мучаюсь с засыпанием, сон долго не приходит. Зато с утра подняться сил нет никаких - приходиться себя от подушки отрывать.

Поэтому, если курс, который вы проходите, поможет решить эту проблему - это будет просто здорово.

-

Вопрос сна для нас с сыном очень актуален. И ложиться пораньше сложно, и заснуть сразу, как легли, и встать до восхода солнышка. С радостью просыпаюсь в пять утра, но не долго, дней пять подряд, а потом всё возвращается обратно, спать хочется днем, притом так, что мозг отключается - приходится ложиться и спать. Потом сбивается режим, т.к. вечером не заснуть долго.

Хотелось бы и нам пройти этот курс. Благодарю за открытость в таком личном вопросе))

-

Пишу отзыв по очень важной для меня и моей семьи теме - сон и безсонница. Проблемы со сном были и есть всегда. Мне тоже очень хочется рано вставать, быть бодрой и свежей, все успевать. Будильник завожу на 7.00 или 6.30, но встать сразу не могу, к тому же люблю поваляться в постели и подумать. Если на работу не надо, то и встать рано не могу даже если и проснулась по привычке еще до будильника.

У мужа еще большие проблемы с засыпанием. Ему каждый шорох мешает заснуть. И как результат постоянное невысыпание. 

-

Лично мне в 99% случаев приходится вставать по будильнику и силой воли.

Заметила, что крайне редкие спонтанные пробуждения и включение в рабочий ритм происходили, когда ожидало какое-то очень значимое и одновременно позитивное дело.

Для Николая вставать ото сна вообще тяжкая проблема.

Так что очень хотелось бы на себе испытать методику "сновоспитания" :)  своего организма.

-

Со сном та же проблема, спать хочется, выспаться не удается. Иногда бывают периоды, обычно летом, когда легко вставать рано, но потом снова возвращаюсь на обычный режим. Просыпаюсь обычно в 8-9 часов утра. Но если надо могу и в 6:30 встать, а разово и раньше.

Так что если поделишься инфой, буду благодарен.

-

Есть проблема со сном, которую вы описали! Не высыпаюсь за 7-8 часов сейчас, хотя пару лет назад, когда была школьницей и студенткой, высыпалась легко, видимо были резервы внутренние, сейчас намного тяжелее. 

Мой муж упорно утверждает, что спать нужно больше, не менее 8-9 часов, хотя я на 100% убеждена, что можно качественно высыпаться и за меньшее время только видимо придется этому научиться! 

-

В нашей семье только ребенок 13 лет встает рано по своей воле, а мы с мужем тоже всю жизнь мечтаем вставать по солнцу и выспавшимися. Так что для нас актуально, ждем дальнейшей рассылки.

-

Та же задача - вставать рано утром. Ставлю будильник на 6.00, выключаю его и до 7.00 до следующего будильника.

Очень хочу легко просыпаться спозаранку.

-

Всю жизнь проблема встать добровольно раньше 10. Все школьные годы весенние и осенние каникулы, а также половину зимних я просыпала до обеда, а то и вечера, до третьего урока действовала на автопилоте. Позже удалось организовать рабочий график с минимумом ранних подъемов, но это не решение...

Буду рада узнать побольше о Вашем опыте!

Ну и так далее... - устал делать “копировать - вставить” : )

На письма все ответить не смогу — лучше сразу через рассылку.

Но и в рассылке отвечу не сегодня, а по получению личных результатов. Сегодня могу рассказать о промежуточных результатах.

***

Чем дольше проходим с Любимой курс по восстановлению природных ритмов, в частности сна, тем больше вдохновляюсь.

Раньше-то как было? Завожу будильник, вскакиваю, встречаю солнышко и дальше дрыхнуть.

Никаких признаков бодрости и радостного настроения. Организм даёт чёткий мощный сигнал: иди спи, «герой».

Одно лето почти целиком этой практике посвятил. Устал от недосыпа и бросил это дело. Решил, что неправильное солнце в Карелии — слишком рано всходит (а в белые ночи почти не уходит : )

Сейчас же мы проходим курс и безо всякого будильника, безо всякого насилия, безо всякой силы воли организм выталкивает из сна всё раньше.

Рассвет ещё не застаём.

Но в 7 утра организм уже не даёт вылёживать. Если с вечера перекушать, то до 8-ми потерпит и всё равно пинком отправит в день.

Не знаем ещё: совпадают ли наши личные ритмы именно с карельскими восходами, но 7 утра — уже хорошо. Продуктивный день удлиняется существенно.

До дневного пересыпа уже столько дел переделано, что после - приходиться второй день начинать : )

Мы и так горы переворачиваем в единицу времени, а теперь ещё и на личную жизнь время появится : )

Я без иронии.

Бывает такое чувство, будто всё медленно и потому не можем себе позволить в гости сходить, о чём-то постороннем подумать, мелким рукоделием заняться... - всё на века строим и сажаем : )

***

Главное!

Очень ценным для меня стало - чувство радости при просыпании. Это главный для меня показатель.

Если есть благость в душе, значит, ближе стал к божественному образу жизни.

-

Надеюсь, что к следующей неделе результаты будут ещё нагляднее и станет можно смело рекомендовать вам тот же курс, что проходим мы.

***

ツВадим Карабинский

16.мая.2015

Дневничок из поместья

***

Про СПЛОВ и водку.

Создаю у нас в поселении добрую традицию и рекомендую взять на вооружение.

Итак, ещё один залесский СПЛОВ доет.


Разослал всем смс сутра: "В 17:00 разжигаю огонь под плов - приглашаю всех".

Это уже третий наш СПЛОВ. В этот раз благодаря весне - с крапивой и другими травами. Мастерство растёт - никаких сметан, масел и приправ - вкусно. Меньше трёх тарелок мне лично сложно съедать.


Ещё была водка. Говорят, что так (до подмены понятий) называли настои трав на холодной воде.

По вкусу и запаху мне больше всего нравится водка на листе чёрной смородины.


Именно сейчас молодой здоровый лист нужно собирать с диких кустов, класть в холодную воду, ждать несколько часов и пить ароматный, насыщенный витаминами напиток.

Когда будет следующий СПЛОВ - заранее не известно. Это вдруг становится ясно утром: судя по погоде и настроению.

Хорошо, когда в поселении есть место и время, где можно вкусно и много поесть в компании добрых соседей : )

Да, про место. Специально для СПЛОВА создал гостевой уголок на входе в поместье — см. фото.


Правда, уже не на всех места хватает. Но это ведь и хорошо — значит, поселение растёт и крепнет : )

***

На сегодня всё. Осторожно, без рывков, возвращайтесь из моего текста в свой мир.

Бодрого дня и доброго сна!

(ложитесь сразу, как почувствуете сонливость)

***
 
 
Разместите, пожалуйста, на своём сайте форму подписки на интернет-газету "Вести родовых поместий"
А в рассылке своей укажите ссылку на группу https://vk.com/rodoposelenia
Спасибо за доверие!

Рассылка 'Вести родовых поместий' Родовые поместья, родовые поселения. Статистика'

ГОРАЗДО БОЛЬШЕ СВЕТЛЫХ ВЕСТЕЙ ИЗ ПОМЕСТИЙ
 
В избранное