Сергей
Груздев прислал ссылку на статью, в которой описаны принципы правильного
питания, рекомендуемые Голтисом. Голтис - автор методики «Исцеляющий Импульс», по которой я уже больше
года занимаюсь и о которой много раз восторженно писал :). А восторгаться есть от
чего.
Первые месяцы тренировок особенно радовали болью в мышцах –
чувствовал себя живым :). Как говорит один тренер: если мышцы не болят, значит,
они умирают :)
Потом
обрадовался, когда мой «вечный» вес увеличился на 4 кг. Правда, он потом уменьшился
на 2 кг после 3-хдневного сухого голодания в Карпатах.
И
вот до недавнего времени сильно удивлялся: почему объём меня увеличивается, а
вес остаётся прежним. И буквально на днях осознал, что увеличиваются не сколько мышцы, а сколько пропорции тела. Тело как бы
гармонизируется, восстанавливается к своим естественным размерам. Грудь, спина,
ноги расширяются, как расширились бы ещё в детстве, если бы я вёл Естественный
Образ Жизни.
И
вспомнил, что разговаривал на семинаре с людьми, у которых тоже в первую
очередь оестествлялись пропорции тела. То есть эффект
первой ступени в моём случае – это гармонизация, очищение, восстановление. А разве нужно что-то ещё? :)
Нужно!
Уж не знаю, как Голтис смог меня замотивировать,
но протренировавшись более года, еду этим летом
осваивать вторую ступень ИИ. Мне нравятся мои изменения, мне нравятся изменения
в других людях.
Теперь о питании. Считаю, что именно 5
лет сыроедения в своё время прочистили мне мозги.
Потом на 3 года вернулся к общепринятому питанию и снова мозг затуманился
настолько, что на 3 года забыл о своей мечте. Сейчас постепенно возвращаюсь к сыроедению. И спасибо Голтису,
который не лишний раз вдохновляет на это.
Принципы
правильного питания
1. Принимать пищу только во время настоящего чувства
голода. Исключение: ягоды, фрукты, зелень, некоторые овощи.
2. Принимать пищу только в положительном расположении
духа.
3. Готовить пищу только в положительном расположении
духа. Отказаться от еды, приготовленной в состоянии негативных эмоций.
4. Красивое место. Обустроить, украсить место трапезы.
5. Молитва перед едой.
6. Тщательно пережевывать любую твердую пищу (особенно
сложные углеводы). Исключение: белки животного происхождения и некоторые
овощи.
7. Акцентировать свое внимание на съедаемой пище.
8. Вставать из-за стола с легким оттенком голода.
Исключение: ягоды, фрукты.
9. Раздельное питание. Не смешивать белки с углеводами.
10. С утра до 12:00 кушать фрукты, ягоды, травяные чаи,
свежевыдавленные соки. Как исключение: сухофрукты,
орехи, кисломолочные продукты, овсянка.
Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте
в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке
убывания). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме
программы самоочищения и самоисцеления,
способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая
иммунитет организма в целом:
1.Цветочная пыльца - по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак (до еды).
2.Травяной чай с медом.В качестве основы можно использовать
липу, смородину, шиповник, веронику колосистую, чабрец, душицу, ромашку,
мяту, крапиву, иван-чай.
·Банан – отдельно
(перерыв 20 минут), можно с грушами (как исключение).
·Хурма – отдельно.
·Манго, ананас,
киви и другие тропические фрукты – отдельно.
·После бахчевых перерыв 1-2 часа.
...
СОВЕТЫ
·Чтобы восстановить
кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец.
·Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут -
овощной, немного дольше - фруктовый.
·Ягоды полезны и
зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.
·Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой
лаваш, в крайнем случае -подсушенный (сухарики).
·Сливочное масло
полезно, но не во время постов.
·Икру с хлебом -
можно.
·Можно блины без
яиц, бездрожжевые.
·После
праздников/свадеб, когда все намешали (белки-углеводы), на следующий день для
разгрузки организма или кушаем фрукты/ягоды, или 1 день голодаем.
·В борщ вместо мяса
можно положить грибы/фасоль, вместо картошки – овощи, коренья: сельдерей,
пастернак.
·Зверобой - очень
сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.
·Если переели, то
хочется пить и спать.
·Каши с
сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает
брожение. С овсянкой можно есть ягоды.
·Можно покупать в
аптеке стевию - сладкое растение, заменяет сахар.
Но лучший заменитель сахара – мед.
·Важно долго жевать
углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.
Только применение (из всего арсенала методики ИИ) этих
простых правил правильного питания многих людей отвело от операционного
стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее не виданные
резервы.
P.S. Ещё мне
прислали информацию о «Соборе Единого
Духа Руси», который пройдёт 24-26 апреля. Но мне сложно писать о
нём, так как я пока очень далёк от всего того, что там будет происходить, чему
будут учить. Я вот тренируюсь по Голтису, обливаюсь
по Иванову, получаю результаты и поэтому спокойно ими делюсь. Сажаю огород,
сад, лес, дом строю... – это является осознаваемой частью моей жизни и мне
понятно то, о чём я говорю.
А
вот о русской йоге (Яга), о ягическом массаже, об
энергетической диагностике, о снятии кармических
проблем, о медитативных практиках слияния сбожественным... – обо всём этом ничего не знаю, результатов
не видел. Поэтому мне невозможно рекомендовать это другим людям.
Прошу
понять меня тех авторов объявлений, чьи анонсы я не публикую в рассылке. На мне
ответственность за тот материал, который публикую в рассылке. Не могу
публиковать всё подряд. Дайте мне время на осознание. Сейчас я задержался на
уровне грядок, саженцев и стройки.
Давайте
так. Я публикую ссылку на подробную информацию о соборе, и те читатели, которые
ищут подобную информацию, найдут по ссылке подробности. Начать можно с программы собора
P.P.S. Выпуск уже длинный, поэтому закончу коротким отзывом с нашего 3-го
семинара по строительству в прошлом году.
Ура! Я стал плотником!
Это
замечательно, что частичка моей Родины находится в надёжных и добрых руках
Романовых. От души желаю вам и дальше мечтать и воплощать мечты свои. Рад,
что частичку своих усилий направил на благое дело – процветание страны.
Теперь
с новыми, только что полученными, знаниями буду брать пример. Ещё раз
спасибо, Алексей, за искренность и открытость, и терпение в нашем обучении.
В
итоге вижу 3 результата нашего совместного труда:
почти готовый дом
10 человек реально
повысили свою плотницкую квалификацию (я так и приобрёл)
думаю, что все
участники могли убедиться, что правильная жизнь в природе (не на
природе!) возможна и может приносить настоящую радость
P. S. Отдельная благодарность Вадиму Карабинскому – вдохновителю и организатору. И всей нашей
славной бригаде строителей и строительниц за
душевную атмосферу. И ещё – шеф-повару Галине и печнику Лёше.
Знаете,
что меня больше всего радует в семинаре? То, что мы будем строить дом своему
будущему соседу.Точнее целой семье,
которая переезжает к нам с Чукотки! :)
Разместите, пожалуйста, на своём сайте форму подписки на рассылку "На пути к Родовому Поместью"
А в рассылке укажите ссылку на сайт www.ekoposelenia.ru Спасибо за доверие