"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Наши хорошие качества.
Что такое созависимые?
Ответ прост. Это самые любящие и заботящиеся люди. Выздоровление от
созависимости.
Нам не следует ограничивать свой самоанализ
выискиванием лишь негатива. Фокусирование на плохом - это сердцевина
нашей созависимости. Честно и бесстрашно задайте себе вопрос: "Что во
мне хорошего? Каковы мои хорошие качества". "Являюсь ли я любящим и
заботящимся человеком?" Может быть, мы пренебрегали любовью к себе, пока
заботились о других, но то, что мы заботливо ухаживали за ними, - это
наш актив.
"Есть ли что-либо, что получается у меня особенно
хорошо?" "Крепка ли моя вера?" "Хорошо ли другим от того, что я здесь?"
"Хороша ли я как член команды или как лидер?" "Могу ли я красиво
говорить, эмоциональна ли я?" "Имею ли я чувство юмора?" "Могу ли я
вдохновлять людей?" "Комфортно ли со мной другим?" "Могу ли я сделать
что-то хорошее из ничего?" "Замечаю ли я лучшее в людях?" Это актив в
нашем характере. Может быть, мы в этом зашли слишком далеко, но это
нормально. Теперь мы на своем пути, чтобы найти баланс. Выздоровление -
это не о том, что нужно отказаться от своей индивидуальности. Целью
выздоровления является изменение, принятие, работа с нашими
отрицательными качествами и развитие положительных. У нас у всех есть
положительные стороны, нам надо только сфокусироваться на них, дать им
силу и вытащить их из себя. Созависимые - это одни из самых любящих,
заботящихся людей. Теперь мы учимся давать эту заботу и любовь себе.
Сегодня я буду фокусироваться на том, что во мне хорошо. Я дам себе
часть заботы, которую я распространила на весь мир.
