"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Отпустить
неудовлетворенность по поводу несовершенства. 10
августа.
По мере того, как я путешествую в моем
выздоровлении, я все больше понимаю, что, принимая себя и свои
"пунктики" - например, привычку высмеивать себя за то, как я что-либо
делаю, - я продвигаюсь гораздо дальше, чем терзая себя по поводу того, что я
несовершенна. Возможно, это действительно все об одном - абсолютной любви,
радости, нежном принятии себя. Анонимные созависимые.
Прекратите ожидать совершенства от себя
и людей вокруг Вас. Мы доставляем большие расстройства себе
и другим, когда ожидаем совершенства. Мы создаем ситуацию, когда другие не
чувствуют себя комфортно рядом с нами, и нам самим не комфортно с собой. Иногда
ожидания совершенства настолько сковывают людей, что они делают больше ошибок,
потому что нервничают и фокусируются на ошибках. Это не означает, что мы допускаем
неподходящее поведение, извиняя его тем, что "никто не совершенен".
Это не означает, что мы не строим границы и не имеем обоснованных ожиданий от
других и себя. Но наши ожидания должны быть разумными.
Ожидание совершенства не является разумным. Люди делают ошибки. Чем меньше они
запуганы, тревожны и скованы ожиданием от них совершенства, тем лучше у них все
получается. Стремление к великолепному выполнению,
чистоте в творчестве, гармоничному исполнению и лучшему, на что мы способны, не
должно происходить в напряженной, негативной, рождающей страх атмосфере
ожидания совершенства. Имейте и устанавливайте границы. Имейте
разумные ожидания. Стремитесь все делать наилучшим образом. Воодушевляйте
других делать то же самое. Но знайте, что и мы, и другие будут делать ошибки.
Знайте, что и у нас и у других будет обучающий опыт - это то, через что мы
проходим. Иногда наши изъяны и наше несовершенство
определяют нашу уникальность, таким же образом, как это происходит с
произведением искусства. Наслаждайтесь ими. Посмейтесь над ними. Обнимите их и
себя. Воодушевляйте других и себя делать все
так хорошо, как Вы можете. Любите и лелейте себя и других такими, какие мы
есть. И поймите, что мы не "всего лишь" люди - мы созданы, и таково
наше предназначение - быть людьми.
Сегодня, Господи, помоги мне отпустить мою
необходимость быть совершенной и неразумно настаивать на совершенстве других. Я
это прошу не потому, что собираюсь выносить оскорбления от других, а для того,
чтобы иметь обоснованные сбалансированные ожидания. Я создаю здоровую атмосферу
любви, принятия и заботы вокруг себя и в себе. Я верю, что такой подход
принесет наилучшее и другим, и мне.
