"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Противостоять стыду. 5 июня.
Стыд сдерживает нас, подавляет,
заставляет нас стоять, уткнувшись в пол. Выздоровление от созависимости.
Остерегайтесь стыда. От многих систем и людей разит стыдом. Их контролирует
стыд, и они хотят, чтобы мы играли с ними по их правилам. Возможно, они хотят
«поймать нас на крючок», чтобы через стыд контролировать нас. Мы не должны попадаться на их удочку стыда. Вместо этого
мы выбираем хорошие чувства - принятие себя, любовь и заботу. Принудительное поведение, сексуально зависимое
поведение, переедание, химическая зависимость, зависимость от азартных игр - в
основе всех этих зависимостей лежит стыд. Если у нас есть одна из этих
зависимостей, то мы испытываем стыд. Это неминуемо. Мы должны остерегаться
зависимостей и принудительного поведения, потому что это будет погружать нас в
стыд. Наше прошлое и «промывка мозгов» - то, что вызвало в нас
«подлинный стыд», может держать нас в состоянии стыда. Мы можем испытывать
стыд, когда мы одиноки, когда прогуливаемся по супермаркету или просто
потихоньку живем.Не думай... Не чувствуй... Не расти и не меняйся...
Не будь живым... Не живи... Стыдись! Покончите со стыдом. Атакуйте его. Объявите ему войн.
Учитесь его узнавать и избегайте его, как чуму.
Сегодня я постараюсь не попасть в
ловушки стыда, расставленные повсюду. Если я не смогу этому противостоять то я
почувствую стыд, приму его, затем освобожусь от него как можно быстрее.
Господи, помоги мне понять, что это нормально любить себя и помоги мне
отказываться подчиняться стыду. Если я сойду с курса, помоги мне научиться
менять стыд на чувство вины, исправлять свое поведение и двигаться вперед по
жизни, как можно быстрее начиная себя любить.
