"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Паника. 28
декабря.
Не паникуйте. Если у нас возникает паника, то мы не
должны позволять ей контролировать наше поведение. Поведение, контролируемое
паникой, может вести нас к поражению. Какова бы ни была ситуация. И каковы бы
ни были обстоятельства, паника является плохим фундаментом. В любой ситуации, в
любых обстоятельствах, мы обычно находим хотя бы несколько мгновений, чтобы
сделать глубокий вдох и восстановить душевный покой и равновесие. Мы не должны делать больше, чем мы
обоснованно можем сделать – никогда! Мы не обязаны делать то, что мы абсолютно
не можем делать или не можем понять, как это делать! Эта Программа, тот здоровый образ жизни, к
которому мы стремимся, строится на основе душевного покоя и спокойном доверии
себе и нашей высшей силе в процессе выздоровления. Не паникуйте. Паника уводит нас в
сторону от нашего пути. Расслабьтесь, дышите глубже. Пусть покой течёт сквозь
Ваше тело и разум. На такой основе наш Источник обеспечит нас всем необходимым.
Сегодня я буду работать с паникой, как с отдельным
вопросом, который требует немедленного внимания. Я не позволю, чтобы мной
руководили панические мысли и чувства. Вместо этого я разрешу, чтобы мои
чувства, мысли и поведение мотивировались покоем и доверием.
