Как бы смешно это ни звучало, но я забыл, как дышать! Вернее наоборот - я могу дышать только осмысленно. Ну то есть раньше, как обычно, лёгкие дышали сами по себе, я на них внимания никакого не обращал, а недавно может что-то прочитал, может сто-то услышал, задумался, и теперь дышу только осмысленно! Иногда могу отвлечься на полчаса, но потом всё равно вспоминаю, что надо вдохнуть. Во сне также лёгкие дышат автоматически, значит проблема в голове.
Жить всё это в общем-то не мешает, но я ни на чём не могу сосредоточиться! Посоветуйте, как от этого вылечиться. Спать или отвлечься я уже пробовал - всё равно как просыпаюсь, сразу вспоминаю, что надо дышать, отвлечься могу максимум на полчаса, потом вспоминаю про вдох, и всё заново.
Из вашего письма непонятно, что произошло в вашей жизни, после чего появилась эта проблема. Поскольку этой информации нет, то можно лишь ПРЕДПОЛОЖИТЬ следующее. Наверняка, какое-то время назад вы столкнулись с ситуацией, вызывавшей у вас непонимание, беспокойство, тревогу и проч. Поскольку в тот момент вы наверняка не смогли с этим полностью "разобраться" (пережить, найти решение), то эти чувства (тревога и проч.) никуда не делись, а ушли вглубь. А теперь представьте себе, что будет, если в выхлопную трубу
работающего автомобиля засунуть пробку - машина либо взорвется, либо заглохнет. Аналогично и с этой ситуацией - эта тревога могла уйти в тело (и тогда возникли бы какие-то телесные заболевания) или возникнуть в виде какой-то психологической / психической проблемы. Но не просто проблемы, а проблемы, которую вы можете контролировать. Иными словами, контролируя дыхание, вы можете создать для себя ощущение, что вы справляетесь с тревогой, лежащей глубоко внутри. Увы, это лишь иллюзия ("жить не мешает…, но не могу
НИ НА ЧЕМ сосредоточиться"). Если же посмотреть на то, ЧТО именно вы контролируете (дыхание - жизненно важный процесс), можно предположить, что произошедшее с вами какое-то время назад имело очень важное значение (касалось непосредственно вашей жизни).
Вопрос к вам - вы ничего не пишете о том, что происходит с вами, когда вы контролируете дыхание или когда забываете это делать, что вы чувствуете, когда просыпаетесь и понимаете, что надо дышать и проч. Насколько для вас привычно вообще не замечать собственных чувств, уходить от них? И если это так, то возможно становиться понятным, почему вам нужно контролировать дыхание - ведь это то, что в ваших силах (в противоположность контролю чувств, переживаний и проч).
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.