Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько
раз, при этом, как показывает многолетний опыт исследований, происходит
включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном
уровне.
Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см. рисунок). На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической
энергии - энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают
на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически
активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый
ток, ползущие мурашки и т. д.
На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук. На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев. На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей. На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев. На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей,
до плеч. На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев. На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи
и шею. На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам. На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу
доверху лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Лицо
разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым
светом".
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики
пальцев. На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через
лицо, заполняетАджну-чакру(от основания конуса
до вершины), наполняя лобные доли. На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину
- центр памяти). Параллельно произведите самовнушение по формуле:
"Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо,
и могу все вспомнить без труда".
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики
пальцев. На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной
мозг (две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до
копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны,
Вишудхи, Анахаты, центральной, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары),
усиливая их. На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область,
шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз
по основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и
половые органы, тонизируя работу органов и чакр.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть,
через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой
волной заполняет ноги до ступней.
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей
схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки,
соответствующие различным внутренним органам).
После упражнения руки соедините вместе на 5-6 с. ...