Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология жизни

  Все выпуски  

Психология жизни. Ежедневный сетевой журнал об успехе. N41


Информационный Канал Subscribe.Ru

СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) трехдневный интернет обзор от 10.12.2005
     


PSYLIVE.ru
Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.

ОДНОЙ СТРОКОЙ
CD УСПЕХ
  • Полная копия сайта PSYLIVE.ru
  • Количество книг: более 460
  • Количество статей успеха: более 2700
  • Количество рефератов и курсовых по психологии: 1400
  • Огромная коллекция мотивирующих фотографий об успехе. 2800
    Посмотреть диск
  Кладовая мыслей  Личные дневники  Каталог сайтов Контакты
 Самосовершенствование
  Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Между нами девочками
  Психология знаменитостей
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Знакомство и созблазнение
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Невероятное
  Парапсихология и магия
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Виртуальные дневники
  Форум и письма
 
 Мудрость жизни
  Интервью с Богом
  Ода себе любимому
  Лозунг жизни
  Сколько дней я прожил?
  Помириться со своей любовью?
  Кирпичи. Для мужчин.
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Фото приколы
  Новый Год 2006
 
 Наш магазин
  CD Успех!
  ON LINE магазин
  Магазин Часов
  Общество Успешных
  Миллон успешных товаров
 
 Библиотека
  Книги по психологии
 
 Техчасть
  Карта сайта
  ТОP 30 статей
  Каталог сайтов
  О проекте
 
 Наши програмки для Вас
  Генератор Паролей
  Word2HTML
 
 Проекту помогает жить
  Реклама
  Разработка сайтов


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • В России зарегистрированы случаи атипичного похмелья: наутро хочется смеяться, петь песни и просто радоваться жизни!

  • В России зарегистрированы случаи атипичного похмелья: наутро хочется смеяться, петь песни и просто радоваться жизни!

  • Решил молдованин открыть в Москве свой бизнес - авторемонтную мастеркую.
    Занял денег у родствеников, купил новейшее оборудование и арендовал хорошее место почти в центре. Повесил на улице рекламу и открылся.
    День ждёт, второй - нет клиентов!
    Неделя прошла - нет ни одной машины!
    Что-то не так, решил молдованин и пошёл к другу-москвичу за советом. Мол так и так, глянь, может подскажешь - что не так.
    Тот посмотрел и говорит:
    - Район хороший, оборудование классное, короче - всё нормально. Одного только не пойму - зачем ты автосервис в хрущёбе на ЧЕТВЁРТОМ этаже открыл?!

  • Тампонная печать, по очевидным причинам, выполняется только красным цветом...

  • Пьяный в доску мужчина кругами добрался до барной стойки и еле выговаривает:
    - Дайте мне картошечки, только без масла, ни в коем случае! А то у меня пост...

  • Пьяный в доску мужчина кругами добрался до барной стойки и еле выговаривает:
    - Дайте мне картошечки, только без масла, ни в коем случае! А то у меня пост...

  • Губернатор Яковлев давно мечтал прогуляться по улицам Санкт-Петербурга...
    Но его радость была бы неполной, если бы он сначала не выгнал из города всех его жителей.

  • - Вы, случайно, не ведьма?
    - Конечно, ведьма - но в жопу не дам!

  • Ни один иностранный язык так и не смог овладеть мной.

  • Ни один иностранный язык так и не смог овладеть мной.

  • Разговор в высшем свете.
    - Вы почему арбуз не едите?
    - Ухи пачкает.

  • Всё-таки как-то несправедливо природа распорядилась насчёт эстетического равноправия противоположных полов.
    Как приятно и эротично, например, выглядит голая женщина в мокрой рубашке и как - голый мужик в мокрых кальсонах...

  • Всё-таки как-то несправедливо природа распорядилась насчёт эстетического равноправия противоположных полов.
    Как приятно и эротично, например, выглядит голая женщина в мокрой рубашке и как - голый мужик в мокрых кальсонах...

  • ВОДКА - Официальный напиток конкурса красоты.

  • ВОДКА - Официальный напиток конкурса красоты.

  • В Монголии прошёл конкурс двойников...
    Победили - все!

  • В Монголии прошёл конкурс двойников...
    Победили - все!

  • Кухня. Тишина. Открывается дверь холодильника. Оттуда вываливается огромная Мышь. Пузатая, с огромной "лицом", на шее намотаны сосиски, в одной руке кусок сыра, в другой тащит окорок, и медленно двигается в сторону норки.
    Подходит к маленькой норке. Перед норкой стоит маленькая мышеловка и в ней маленький засохший кусочек сыра.
    Подходит, смотрит и говорит:
    - Ну чеснэ слово, як диты!

  • Кухня. Тишина. Открывается дверь холодильника. Оттуда вываливается огромная Мышь. Пузатая, с огромной "лицом", на шее намотаны сосиски, в одной руке кусок сыра, в другой тащит окорок, и медленно двигается в сторону норки.
    Подходит к маленькой норке. Перед норкой стоит маленькая мышеловка и в ней маленький засохший кусочек сыра.
    Подходит, смотрит и говорит:
    - Ну чеснэ слово, як диты!

  • На радостях водители обменялись номерами!

  • На радостях водители обменялись номерами!

    читать все анекдоты
СТАТЬЯ ДНЯ

Четыре способа релаксации на каждый день


Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем завоеванные высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность. Один из способов проявления заботы о своем теле — использование четырех техник релаксации.

Автор: Ася Барышева, психолог, разработчик более двадцати авторских тренингов по эффективным продажам, ведению деловых переговоров и управлению персоналом; сертифицированный психолог международного класса.

Наше тело может помогать нам чувствовать себя комфортно и уверенно, а может всевозможными способами мешать этому. Обладая хорошим самочувствием и большим запасом энергии, мы можем добиться высоких результатов. Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем «завоеванные» высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность.

Как часто мы воспринимаем собственное тело лишь в качестве «ходячей подставки» для головы. Мы начинаем думать и заботиться о нем, только лишь когда что-нибудь начинает болеть, колоть, ныть, тянуть или стрелять. Если же тело не доставляет излишних хлопот, то его споласкивают водой, брызгают одеколоном или духами, украшают подходящим к случаю костюмом и... забывают о нем. А ведь наша настроение, самочувствие, активность и в конечном счете успешность напрямую связаны с благополучным телесным состоянием. Усталость, напряжение, негативные эмоциональные переживания «накапливаются» в мышцах, в результате чего образуются «мышечные зажимы» — определенные группы мышц, находящиеся в состоянии хронического напряжения. «Мышечные зажимы» нарушают процессы кровообращения и обмена веществ, что в конечном счете приводит к возникновению психосоматических заболеваний — головным болям, болям в желудке, нарушениям сердечно-сосудистой деятельности. Уж какая тут уверенность в себе, когда тело посылает постоянные сигналы дискомфорта?

Один из способов проявления заботы о своем теле — использование техники релаксации. Научившись эффективно расслабляться и активизироваться, мы можем полнее использовать время, отведенное для отдыха, быстрее восстанавливать растраченные силы, лучше настраиваться на предстоящую работу. Важно, что мы открываем для себя один из каналов взаимодействия с собственным телом и даем ему шанс превратиться из «подставки для головы» в источник удовольствия, силы и уверенности в себе.

Давайте рассмотрим некоторые приемы, помогающие нам лучше отдыхать и расслабляться. Важно отметить, что ни один прием не приводит сразу же к максимальной релаксации. Умение за короткое время погрузиться в состояние расслабления и покоя, как и любое другое умение, возникает в результате определенного периода тренировок. Для тренировки выберите удобное, спокойное место дома, и попросите ваших близких некоторое время не мешать вам. Если вы будете посвящать своему отдыху по 5-10 минут каждый день, вы научитесь достигать состояния релаксации достаточно быстро. Каждое упражнение использует свой путь расслабления — через дыхание, образы, напряжение, словесные формулы. У каждого из нас есть свой путь достижения наибольшего расслабления. Выберите для себя тот путь, который позволяет вам быстрее расслабиться.

Лучше всего начинать осваивать упражнения с правой руки (или с левой, если она является ведущей). Получив ощущение расслабления в ладони правой руки, постепенно переходите к релаксации других частей тела. Необходимо прислушиваться к своим ощущениям. Вначале ощущение расслабления «в чистом виде» может заменять ощущение тепла, тяжести, мелкого покалывания. Все эти ощущения напрямую связаны с расслаблением. Управление данными ощущениями позволяет продвигаться к полной и глубокой релаксации. Освоив упражнения в домашней обстановке, вы сможете ими пользоваться и в напряженной ситуации — для подготовки к встрече с трудным клиентом, в перерывах между сложными деловыми переговорами.

Расслабление через дыхание. Данное упражнение основано на следующей физиологической закономерности: при вдохе тонус мышц повышается, при выдохе — снижается, мышцы расслабляются. Установление прочной связи между дыханием и расслаблением помогает лучше управлять процессом релаксации.

Сядьте поудобнее в мягкое кресло. Закройте глаза. Прислушайтесь к своему дыханию. Прочувствуйте его ритм, глубину. Проследите тот путь, который совершают вдох и выдох в вашем организме. Сосредоточьте ваше внимание на правой руке. Прочувствуйте, как она «дышит». Представьте себе, что в руке есть множество мелких отверстий, через которые воздух выходит наружу. Проследите за тем, как каждый выдох проходит через эти отверстия. Обратите внимание на ваши ощущения. Что вы чувствуете? Зафиксируйте эти ощущения в вашем сознании.

Выделите на данное упражнение 3-5 минут вашего времени. Если после нескольких тренировок вы быстро достигаете расслабления в кисти правой руки, переходите постепенно к расслаблению всей правой руки, потом левой руки...

читать дальше>>>

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Мне года. У меня скопофобия, т.е. я боюсь взгляда окружающих, даже близких людей и друзей. Когда они на меня смотрят я краснею, волнуюсь, меня трясет, не могу перенести пристального взгляда, у меня начинается паника. Кроме того уменя эрефтрофобия(боязнь покраснеть), это тоже мешает общению, я замыкаюсь и не могу общаться когда на меня смотрят несколько человек. Эти фобии не дают мне жить уже , года, невозможнр общаться, я потеряла многих друзей, работать т нормально учится. Со временем мое состояние только ухудшаетсая, я не знаю, к кому мне обратиться, но точно знаю, что нужна помощь квалифицированного специалиста. Пожалуйста, подскажите к кому можно обратиться и возможно ли избавиться от этих жутких фобий навсегда, я больше не могу так жить! ! ! ! ...
    обсудить
    а у меня другая проблема
    хочу помочь советом
СЛУЧАЙНЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • я хочу что б Вася зделал мне предложения выйти за него за муж!!!!!!!!...

  • Хочу посмотреть больших живых китов в океане....

  • хотела бы "грызть гранит науки",познавать новое в жизни,выучить английский язык и чтобы для достижения этих целей,пропала бы ЛЕНЬ,ПОЯВИЛАСЬ работоспособность...


    Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Лучше быть орлом, парящим высоко в небе, а не курицей, копающийся в песке....

  • Жизнь-это то,что мы думаем о ней.В наших силах сделать ее счастливой...

  • Ты должен наслаждаться каждым днем,каждым часом, каждою минутой, каждою секундой...Ведь через некоторое время,не будет того дня, того часа, той минуты, той секунды...


    Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Бога.что у меня есть семья,трое здоровых детей,надежный любимый муж,кот.меня любит,что все мои планы и мечты сбылись до 30 лет,как я и мечтала.Спасибо...

  • Я благодарю Бога за то, что он помогает мне, моим близким и всем людям, нуждающимся в этом.
    Я благодарю свою мамочку за точ, что она самая замечательная на...

  • Я благодарю бога за то, что этот разговор всё таки состоялся. Спасибо. Мне стало легче. В жизни появилась определенность. Надеюсь, что всё будет хорошо. Чтобы ни...


    Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
  • Секреты уверенности в себе ...
  • Жизнь Васьки или "Врата познания"...
  • Книга Воина...
  • Вероника решает умереть...
  • Бойцовский Клуб...
  • КОНВЕРГЕНЦИЯ или Гармония Противоречий...
  • Неудачник...
  • ДНЕВНИКИ
    Зонтики
    Мне надо было сегодня с утра в горуправление. В ратушу, значит, или, по-нашему, по-немецки, - в Ратхаус. А там, за ним - школа. И, так как дело было рано утром, а ратуша от меня недалеко, пошёл я туда пешком. Невзирая...

    КАТАЛОГ СВЕЖИХ CАЙТОВ
  • psyplanet.ru - psychedelic trance
    Поднят в рейтинге: 10.12.2005 3:00:30
  • Наращивание ногтей: гелевые ногти
    Поднят в рейтинге: 10.12.2005 2:56:12
  • Дымоходы
    Поднят в рейтинге: 10.12.2005 2:45:31
    поднять/добавить СВОЙ сайт
  • СЕЙЧАС НА САЙТЕ

    СТРЕСС И ЭНЕРГЕТИКА
     
    10.12.2005

    Четыре способа релаксации на каждый день

    Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем завоеванные высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность. Один из способов проявления заботы о своем теле...
    подробнее
     
    Методика прогрессирующей релаксации
    17.11.2005
    Тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения, которая усугубляет тревогу и стресс, и в результате возникает...
    подробнее
    Держи удар: методы психологической защиты
    06.11.2005
    Психологическая защищенность — это свойство зрелой личности, которое зависит от интеллекта, внимательности, склонности к...
    подробнее
    ПАРАПСИХОЛОГИЯ И МАГИЯ
     
    10.12.2005

    Чем сердце успокоится?

    Как вы догадались, речь пойдет о гадании. Только не на картах, а об особом нумерологическом гадании. Немного теории Еще древнегреческий философ и математик Пифагор, живший в веке до н.э., утверждал, что в числах...
    подробнее
     
    Что делать при упадке сил
    19.11.2005
    Если человек чувствует упадок сил, пусть пойдет в поле, ляжет в свежую борозду и скажет Жнива ты, жнива, отдай мне всю...
    подробнее
    Телекинез. Подходим практично.
    08.11.2005
    Способность воздействовать на неживые предметы (например, поворачивать стрелку компаса, подвешивать предметы в воздухе...
    подробнее
    ПСИХОЛОГИЯ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ
     
    10.12.2005

    Евгений Чичваркин: счастье - это когда побеждаешь

    -летнй председатель совета директоров «Евросети» известен своей любовью к эпатажу как в жизни (желтые брюки, презрение к пиджакам), так и в бизнесе (конкурсы с раздеванием, крепкие слова в инструкциях персоналу)...
    подробнее
     
    Мой «бывший» — лучший друг
    08.12.2005
    .-%%. Некоторые женщины гордятся тем, что после расставания сохраняют с бывшим мужем дружеские отношения. Он делает...
    подробнее
    Стратегии успеха Александра Македонского
    29.11.2005
    Эта идея для миллионов людей стала стимулом к надежде. Прекраснее всего ее выразил Хемингуэй в своей притче Старик и море...
    подробнее
    МЕЖДУ НАМИ, ДЕВОЧКАМИ
     
    10.12.2005

    10 Дней до Нового года - советы барышням

    советов, которые помогут женщинам встретить Новый год сияющими красавицами, а не замученными домохозяйками! .. Каждый год, вместо того чтобы задумчиво подбирать украшения к новогоднему платью, вы стоите у стола...
    подробнее
     
    Женщины, которые видят, слышат, чувствуют…
    03.12.2005
    Говорят, что мужчины любят глазами, женщины – ушами, но на самом деле это не совсем так. Все женщины разные. Для одних важно...
    подробнее
    Мы дышим грязью
    01.12.2005
    Какой же грязью набито наше жилище Составляющих очень много - незаметно осыпается штукатурка, ветшает одежда, ежесекундно...
    подробнее
    ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ
     
    10.12.2005

    Точка спокойствия.

    Для многих не секрет, что у нас по жизни маятник настроения часто колеблется из «плюса» в «минус». Так и живем полоса белая, полоса черная. Можно ли научиться останавливать Маятник в точке спокойствия и как это...
    подробнее
     
    Рождение эмоций и Как этим управлять.
    07.12.2005
    Для многих людей способность управлять внутренними состояниями – это что-то из области фантастики. И, поскольку в школах...
    подробнее
    Оригинальные варианты решения какой-либо актуальной проблемы
    06.12.2005
    . Найдите зрительный образ замешательства. . Найдите зрительный образ понимания из той же области жизни. Другими словами...
    подробнее
    ЧЕЛОВЕК И ЖИЗНЬ
     
    09.12.2005

    Новые возможности коммуникации - в Новом году !

    Ежедневно мы общаемся с коллегами, партнерами по бизнесу, выстраиваем перспективы развития , заключаем контракты , - и все это является процессом делового взаимодействия. Сегодня умение общаться с людьми является...
    подробнее
     
    Саботаж успеха
    05.12.2005
    Деструктивная критика — одна из наиболее опасных линий поведения. Она снижает самооценку, обедняет собственный образ человека...
    подробнее
    Как покупают мужчины и женщины
    03.12.2005
    О мужчинах принято думать, что они не особенно любят ходить по магазинам и делают это весьма редко. В результате вся торговая...
    подробнее
    КАРЬЕРА И УСПЕХ
     
    09.12.2005

    Кто на новенького

    Какими бы сложными ни были поиск и наем нового сотрудника для вашей компании - это только начало. Новый человек может решить ваши проблемы, но может и создать массу новых. Мало того, что вы на самом деле никогда...
    подробнее
     
    Карьерному росту секретарш лучше не мешать
    07.12.2005
    Нужно ли продвигать по службе секретарей Многие эксперты считают, что в нынешних условиях это необходимо. А иногда ответом...
    подробнее
    Покататься на лыжах на Новый Год
    07.12.2005
    Если обычные праздничные посиделки за столом не для Вас, а сердце, руки и ноги Ваши требуют более активного празднования...
    подробнее
     
      Кладовая мыслей  Личные дневники  Каталог сайтов Контакты

    Количество подписчиков:526
    Архив подписки: Архив Рассылки

    Subscribe.Ru
    Поддержка подписчиков
    Другие рассылки этой тематики
    Другие рассылки этого автора
    Подписан адрес:
    Код этой рассылки: culture.people.psylive
    Архив рассылки
    Отписаться
    Вспомнить пароль

    В избранное