Всем известна журналистка Ника Стрижак. Ее любят и знают. Ценят за ум, уравновешенность, уверенность в себе, умение говорить со зрителями, слушать их. Одно из писем, которое пришло в редакцию журнала «Домашний очаг», комментирует Стрижак.
Что в этом письме? Не только о любви- нелюбви, но и вполне конкретная история. Был курортный роман. Затем беременность и рождение ребенка. И вдруг для молодой мамы необычный вариант. Через год ее находит возлюбленный и забирает к себе и женщину и дочку.
В письме Стрижак приводит фразу из письма, где говорится, что «ради ребенка женщина… решила простить своего мужчину…»
Случаев в жизни разных много. Ради своего сыночка (дочки) мамы идут на многое. Они жертвуют работой, карьерой, часто отказываются от подруг, словом, идут на многое… лишь бы ребенок не был «отлучен» от отца.
Но с другой стороны в подобной ситуации порой и сами мамочки идут «навстречу» таким папам. И не только «ради ребенка…», но и ради себя.
И дети, очень многие дети это понимают. Они все замечают, составляют свое мнение о папе и маме. И подчас, их выводы очень близки к правде. В таких взрослых отношениях очень мало любви, близости и родства. А, что есть? Все самое обычное. Благополучная жизнь. Вы скажите, что это хорошо. Я с вами согласна. Хорошо, но есть ли в такой семье любовь?
Так жить вместе «ради ребенка» или нет? В конкретном случае из письма все – таки человек оказался способен совершить поступок. Он нашел женщину, которой, вероятно обещал любовь. И если вы с ним, то стоит ли держать обиду. Если не будет с их сторон обид, то жизнь сложится.
Но если вы не способны на прощение, то зачем затеваете «такую жизнь…»
Так что, если вы решились на то, чтобы соединить судьбы, то уважайте, пишет Стрижак свои отношения, себя и того, с кем живете. Удачи Вам!
Рассказывает Лариса Марченкова, заведующая отделом активного долголетия и эндокринологии ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздрава России, член президиума Российской ассоциации по остеопорозу.
Стройнее - моложе
Юлия Борта: Лариса Александровна, а что такое старость? Морщины или немощность?
Лариса Марченкова: На мой взгляд эндокринолога, старость начинается с прибавки веса, причём не равномерной, а когда отложения жира скапливаются в основном на животе и на внутренних органах. Такой тип ожирения - это риск развития почти всех заболеваний, которые у нас ассоциируются со старостью: артериальной гипертензии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2-го типа и др. Учёные исследовали старение клеток растений и животных и выяснили: один из первых признаков старения
митохондрий - накопление в них жира.
- Поэтому среди пожилых так много полных?
- У женщин в менопаузе после 50-55 лет из-за гормональной перестройки начинает прибавляться вес. В среднем за первые 5-7 лет климактерического периода масса тела увеличивается на 5 кг. Кроме того, имеет значение и общее снижение активности обмена веществ у человека с возрастом. Меняются и жизненные установки. Для молодых людей крайне важна сексуальная привлекательность, поэтому они больше заботятся о внешнем виде, правильном питании, следят за фигурой. Для пожилых секс не столь актуален, и
люди расслабляются. Часто еда становится основным источником удовольствия.
- То есть, чем меньше ешь, тем дольше проживёшь?
- Точнее сказать - чем меньше калорийность рациона. В научных исследованиях было доказано: продолжительность жизни находится в обратной зависимости от количества потребляемых калорий. В США средняя калорийность рациона - 3700 килокалорий ежедневно. В Японии она ниже на 27%, а продолжительность жизни больше на 4-5 лет. Как снижать калорийность? Ограничить простые углеводы - сахар, изделия из белой муки, сладости, пирожные. Плюс снижать потребление животных жиров - исключить сметану, майонез,
колбасу и сосиски и т. д. И обязательно употреблять нежирные кисломолочные продукты (источник кальция, здоровье костей). Стараться включать в рацион больше местных сезонных овощей и фруктов, рыбу.
Спите больше!
- Какие ещё есть способы продлить молодость?
- Они все известны - регулярные обследования у врачей, умение справляться со стрессами, физические упражнения, активный труд, в том числе интеллектуальный, дневные прогулки (вырабатывается витамин D), полноценный сон, разнообразная и активная социальная жизнь. Рекомендации так просты, что многим кажется, будто они неэффективны. А это не так.
- Спать надо больше?
- Больше, по возможности 9-10 часов, а для этого раньше ложиться. Причём важно спать ночью. Сейчас всё актуальнее становится проблема светового десинхроноза - нарушения периодов света и темноты, особенно у жителей больших городов, где много искусственного освещения. Доказано, что световой десинхроноз вызывает хронический стресс, блокирует выработку мелатонина (гормона сна) и провоцирует возрастные, в том числе онкологические заболевания. Как уменьшить риск? Перед сном плотно задёргивайте
шторы, выключайте подсветку техники, экраны мониторов. Свет от ночника должен быть красного цвета - он не так сильно снижает выработку мелатонина, как белый или синий. А вот принимать в таблетках мелатонин без назначения врача не стоит - иначе перестанет вырабатываться собственный.
- Что нового в медицине для продления молодости?
- Для улучшения состояния кожи, тонуса мышц, коррекции веса эффективны массажи, обёртывания морскими водорослями, прессотерапия, криосауна
(человек на 1 минуту входит в камеру, где минус 130 градусов). Для устранения общей усталости организма - водолечение, особенно хлоридно-натриевые углекислые ванны, аромасауна, ароматический массаж, флоатинг (вид водолечения, когда человек плавает на поверхности и расслабляется), ингаляции морским воздухом (соляная комната, спелеокамера) и т. д. Разработаны программы оздоровления и профилактики возрастных заболеваний, восстановления здорового сна, лечебной физкультуры. Как говорила Коко
Шанель, красиво стареть - это искусство. Но ему можно научиться!
- В Крыму предлагают официально ввести винотерапию в санаторно-курортное лечение...
- Да, разработаны клинические рекомендации. Качественное красное вино продлевает молодость благодаря содержащемуся в нём особому веществу - ресвератролу. Но только если пить его в профилактических дозах - один бокал в день. Злоупотребление приведёт к обратному эффекту.
Оригинал Аргументы и Факты
компания «Green World» использует первоклассное сырье. Капсулы создаются согласно рецептам специалистов с помощью передовых технологий, что обеспечивает защиту кожи и тела.
В состав входят биологически активные вещества, которые участвуют в обмене веществ. Старение напрямую связно с уменьшением этих частиц в организме.
Капсулы «Молодость» помогают повысить устойчивость к старению, а использование натуральных трав помогает предотвратить старение изнутри.
Функции: нормализует функции организма, имеет омолаживающий эффект, и оказывает косметическое действие.
Применение: взрослым по 1-2 капсулы 2 раза в день после еды.
Действие препарата: улучшает память, предотвращает слабоумие, повышает эластичность мышц, улучшает психическое состояние, задерживает старение тканей головного мозга и тканей сердечных мышц; улучшает функцию головного мозга и нервной системы, оказывает антиоксидантное действие, повышает иммунитет, задерживает старение клеток тем самым помогает долго жить здоровым.
Подходит для: пожилых людей, людей с плохим здоровьем, людей послеоперационного периода, людей со слабым иммунитетом и физически слабых.
Противопоказания: детям до 12 лет, беременным и женщинам, которые кормят грудью, индивидуальная непереносимость продукта.
Упаковка: 60 капсул по 500 мг.
После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести продукцию .
Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email: vikonod@rambler.ru. или на сайт "Будьте здоровы "
Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк konodyuk.olga@mail.ru До новых встреч!
Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.
Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.
Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.
