ЖЕНЩИНА С ГРЕЧЕСКИМ ИМЕНЕМ 10 часть 5 главных ошибок худеющих 2 часть
ЖЕНЩИНА С ГРЕЧЕСКИМ ИМЕНЕМ 10 часть
Феона прошла на кухню. Кухня была большая, вытянутая, как коридор. Четыре стола. Плита и один холодильник на всех.
Она нашла стакан и налила себе воды из чайника. Бухнула туда заварки покрепче. Села на раскаченную табуретку. Из комнаты Зойки доносились веселые голоса. Какая-то старуха, с нечесаными волосами, в старом халате, прошлепала мимо Феоны. Порылась в холодильнике, достала кусок колбасы и, сев за стол, стала отрезать ее маленькими кусочками. Она отрезала ее и аккуратно клала в свой беззубый рот. Феона невесело спросила: «Может, бабушка, вам картошечки принести. Я мигом. У Зои сегодня
день рождения». Старуха подняла слезящиеся глаза на Феону и громко произнесла: «Я тебе не бабушка. Меня Карла Зосимовна зовут. А моя фамилия Григ». Феона поперхнулась, принялась извиняться перед старухой. Та только резко повернула голову в ее сторону и, внимательно осмотрев Феону, ответила: «Мне восемьдесят два года. Я всю свою жизнь работала директором швейной фабрики. Всех похоронила. Мужа, сына и даже племянника. А внукам я не нужна. И вашей картошки мне не надо. Мне уже
ни от кого ничего не надо. У меня все есть».
Старуха поела колбасу, потом отправила недоеденный кусок в холодильник. Феона неожиданно сказала ей: «А я мать недавно похоронила. Ей еще и семидесяти не было. А вот свекровь живет. Ничего ей не делается. Живучая. Только вредная она очень». Старуха пошамкала ртом, пробубнила: «Чужих матерей никто не любит. Так было всегда. Я тоже не любила свекровь. Она у меня много крови «попила». Но я ей все давно простила. Ее уже нет на этом свете. А я все живу. И ты
прости». Феона сердито ответила: «Как так? Мне простить? Да, она у меня дочь забрала. А потом мой бывший муж дочь к себе взял, за границу. А одна, с сыном осталась». Старуха вытерла концом халата рот, задумалась о чем-то своем. Феона поставила чашку на стол, решила уйти домой.
Но тут пришла Зойка и, увидев соседку, весело сказала: «Ой, Карла Зосимовна, вы и тут себе нашли собеседницу. И как вы все успеваете? Ну, что, Феона, все теперь знаешь? Научили тебя жить?» Феона не успела рта раскрыть, как старуха опередила ее: «Не балабонь, Зоя. Поживи с мое, тогда будешь выводы делать. А пока у тебя мозгов на это не хватает». Зойка расхохоталась, повернулась к Феоне: «Вот так я живу. А ты говоришь, что тебе плохо. Это еще, как на это
посмотреть! Пойдем чай пить». Феона показала ей на чашку. Ответила: «Только что, выпила». Зоя пожала плечами и понесла чайник в комнату.
«Как свекровь –то твою зовут? – проговорила стоящая рядом Карла Зосимовна, - я ведь всех знаю в городе. Сколько лет крутилась возле начальства. В президиумах сидела, на совещаниях грамоты получала за свой труд. Как вспоминать начну, такая тоска к душе прилипает. Неужели это я была, такая красивая, умная и толковая. И все-то у меня спорилось в руках, за что ни возьмусь». Феона мрачно произнесла: «Вахта Лукьяновна у меня свекровь». Карла Зосимовна всплеснула
маленькими ручками: «Так она моложе меня на двадцать лет. Помню я ее. Как же, конечно, помню. Имя у нее редкое. Не забыть. В те годы так часто девочек называли. В честь пятилеток. Тогда все жили по пятилеткам. Лозунги вокруг были. Может, помнишь, «Пятилетку – в четыре года». Она ко мне на фабрику, когда парторгом стала, учиться приезжала, опыт партийной работы перенимать. Бойкая бабенка, бойкая. Статная была, говорила всегда тихо, но уверенно».
Феона с удивлением посмотрела на старуху.
Вот дела.
Мир тесен. Везде ее Вахта Лукьяновна прославиться успела.
… В дверях квартиры Феоны торчала записка. Она развернула ее, прочла: «Я Петю взяла из школы к себе. Тебя ждали долго, но не дождались. Вахта Лукьяновна». Феона прошла в комнату и упала, не раздеваясь, на диван. Все-таки улучила момент свекровь, забрала Петю к себе. Теперь рассказывает ему, какая у него плохая мама, что она его не любит. При этом добавит, что нужен он только бабушке. В памяти всплыл недавний разговор Феоны в учительской. Молоденькая девушка,
преподававшая в классе, где учился Петя, смотрела на нее строго и отчитывала, как школьницу: «Ваш Петя мало интересуется делами класса. По математике отстает. Я знаю, что у вас неблагополучно в семье. Но ведь Петя ваш сын! Надо ему внимания уделять. Иначе мы вас вызовем на родительский совет. Учтите это, Феона».
Феона уставилась в потолок. Ощутила в груди холодок. Все норовят ее за что-то наказать. Во всех грехах обвинить.
Неужели у людей других забот нет.
В дверь позвонили. Это была Аленка. Она, не поздоровавшись, прошла в комнату, присела к столу и долгим взглядом смотрела на Феону. Спросила вызывающе:
-У Зойки была? Можешь не говорить, и так вижу… Глаза пьяные. От души веселились.
-Что тебе надо? Я устала. Хочу спать, - грустно сказала Феона, подкладывая под голову подушку.
-Да ты хоть разденься, - усмехнулась Алена, - горе горькое. Платье сними. Погуляли хорошо?
-Пришла бы, сама увидела.
-А к тебе за делом, - отозвалась соседка.
-Говори, а не то засну.
-Я хочу выкупить кафе. С Катериной Егоровной говорила, она не возражает. На пенсию собирается, - снова усмехнулась Аленка, увидев, как Феона протирает сонные глаза.
-Как это выкупить? А девчата, как же они?
-Не о них сейчас речь, - прервала ее Аленка, - а о тебе.
-Что-то ничего я не понимаю, - замотала головой Феона,- ты толком расскажи.
-Мне денег не хватает. Часть у меня есть, я взяла кредит в банке. Но этого мало. Еще нужны. Вот я к тебе с просьбой по старой дружбе. Помнишь, сколько раз с твоими детьми сидела. По- соседски помогла. Я к чему? Хочу, чтобы ты у Хижняка попросила денег. Он тебе не откажет.
-Но ты ведь сама хотела, чтобы я с ним не встречалась, - изумленно воскликнула Феона.
-Так я не встречаться тебе с ним предлагаю. А попросить денег. Вижу, как он на тебя «запал».
-Уж не знаю, как и быть, - пожала плечами Феона.
-Не переживай, - усмехнулась лукаво Алена, - я тебя за это отблагодарю. Денег дам. Ты сейчас ведь плохо живешь. Знаю, что заработная плата твоя маленькая. Премии нет.
-Не знаю, не знаю… Смогу ли я… Неловко и стыдно мне. Да и знаю я его мало.
-Ну, вот, что, подруга, - остановила ее Алена, - ты спи. Мешать не буду. Потом договорим. Но деньги мне нужны. И ты пойдешь к Хижняку. Не спорь.
Впрочем, во время диеты не рекомендуется налегать и на некалорийные яблочки, сливы и апельсины. И уж тем более делать на них упор в своем меню. Фруктовая клетчатка (целлюлоза) тяжело переваривается нашим желудочно-кишечным трактом. Она по зубам только товарищам с идеальной микрофлорой, а их, увы, единицы. На сегодняшний день дисбактериозом в той или иной форме страдают более 90% людей во всем мире. Так что обилие целлюлозы способно нелучшим образом отразиться на состоянии здоровья. Клетчатка,
если ее слишком много, во-первых, вызывает воспалительные процессы, во-вторых, во время переваривания выделяет летучие жирные кислоты, которые стимулируют функцию опорожнения. Говоря проще, люди, злоупотребляющие фруктами, страдают поносами. А это неприятно и очень вредно: вместе с экскрементами из организма выходят не только шлаки, но и львиная доля витаминов, а также полезные бактерии, которыми и так не слишком богата наша микрофлора.
Решив похудеть, постарайтесь не переборщить с фруктами. Диетологи рекомендует съедать не более 4 плодов в день. А еще не слишком увлекайтесь свежевыжатыми соками. Наш желудок и так переваривает очень много мягкой пищи. Если вы лишите его еще и хрустящих яблочек, он рискует и вовсе облениться и перестать справляться со своими функциями.
О таблетках, и не только
Фруктовый перебор и редкие трапезы – далеко не единственные ошибки, которые совершают дамы, борющиеся с весом. Еще они идут в аптеку и закупают мочегонные и слабительные средства, а совсем решительные особы приобретают таблетки для похудения.
Столько воды утекло…
Прослышав о том, что лишний вес формирует не только жир, но и застой жидкости, многие женщины начинают пить мочегонные чаи во время диеты. Как им кажется, поступая таким образом, они убивают двух зайцев одним выстрелом: избавляются от влаги и заодно чистят организм от шлаков. В реальности эти женщины наносят мощный удар по своей внешности. Чрезмерное мочеиспускание приводит к обезвоживанию организма, от которого в первую очередь начинает страдать кожа. Недостаток влаги приводит к ее истончению
и потере эластичности. Эпидермис провисает, становится тонким и шершавым, а его защитные силы снижаются. Очевидно, что слабый иммунитет кожи делает ее уязвимой перед внешними агрессорами (солнцем, пылью, бактериями и т.д.) со всеми вытекающими отсюда последствиями – появлением воспалений, шелушения. Впрочем, недостаток влаги бьет и по желчному пузырю и почкам. Именно они выводят из организма разбавленные в воде продукты обмена веществ и ксенобиотики (химию, консерванты, красители и т.д.). Если
жидкости становится меньше, то концентрация этой гадости увеличивается. Это приводит к тому, что токсины объединяются друг с другом и превращаются сначала в песок, а потом в камни.
Нельзя в рамках диеты избавляться от всего лишнего с помощью мочегонных или слабительных препаратов.
Последние, между прочим, тоже лишают организм живительной влаги. А еще злоупотребление ими вызывает диарею. Что ведет к потере витаминов и полезной микрофлоры.
Быстро и неполезно
Многие барышни не могут устоять перед соблазном ускорить процесс избавления от лишних килограммов при помощи специальных таблеток. Не торопитесь к ним присоединяться. От некоторых препаратов вреда гораздо больше, чем пользы. В первую очередь это относится к блокираторам всасывания жиров. Чрезмерное увлечение подобными таблетками приводит к плачевным последствиям: организм худеющей девушки перестает усваивать жирорастворимые витамины и антиоксиданты, из-за этого страдает печень, а вместе с ней
– кожа, волосы и ногти. Не менее опасны и препараты, препятствующие обратному захвату серотонина. Действие этих таблеток упрощенно можно описать следующим образом: «гормон удовольствия», который мы получаем в том числе и во время поедания вкусной пищи, постоянно находится в крови принимающего их человека, а значит, его аппетит дремлет. Состояние сытой эйфории, к несчастью, сопровождается привыканием и психическими расстройствами. Более того, пропив курс подобных препаратов, многие
женщины вынуждены длительное время принимать антидепрессанты.
К счастью, далеко не все таблетки для похудения опасны. Существуют натуральные и эффективные препараты. К ним относятся средства на основе так называемых «лекарственных пищевых растений» – водорослей (фукус, ламинария) или топинамбура. После того как вы употребите препарат (перед трапезой), он разбухнет в желудке, в результате чего у организма возникнет ложное ощущение сытости. Кроме того, и водоросли, и топинамбур обладают свойством впитывать в себя токсины, а затем выводить
их из организма. И, что самое главное, эти препараты натуральные и не вызывают привыкания.
Стресс-код
Любая диета, даже щадящая, – это стресс. Ограничения рациона всегда приводят к тому, что мы недополучаем не только энергетические вещества, но и минералы и витамины. Стоит ли говорить, к чему приводит их недостаток?
Поэтому во время диеты необходимо пропить курс БАДов. В первую очередь в их состав должны входить витамины группы В – главные борцы со стрессами, которые во время диеты расходуются быстрее остальных. Не менее важны и минералы, без которых ни один процесс в организме, начиная от обмена веществ и заканчивая обновлением клеток, не сможет протекать в нормальном режиме. К ним относятся магний, калий, цинк, селен, хром, йод и сера.
Ну и, конечно, не забывайте про жирорастворимые витамины: А (отвечает за состояние кожи), Е (стимулирует иммунитет), К (без него ранки, порезы и прыщики будут заживать долго) и D (его нехватка автоматически приводит к недостатку кальция).
Пластыри «Цзу Цу» – выводят токсины и шлаки через подошвы ног, выводят излишки воды из организма, активизируют и чистят кровь, улучшает качество эритроцитов. В пластыре использованы натуральные растительные компоненты, обладающие мощными абсорбционными способностями. Применяется при остеохондрозе, ревматизме, болях в суставах, обладает общеукрепляющими свойствами.
ДЕЙСТВИЕ ПЛАСТЫРЯ:
выводит токсины из организма,
чистит кровь, улучшает качество эритроцитов, активизирует кровь,
После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести продукцию .
Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email: vikonod@rambler.ru. или на сайт "Будьте здоровы "
Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк konodyuk.olga@mail.ru До новых встреч!
Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.
Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.
Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.
