Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

Храм, сердце, вера…
В погоне за долголетием

Храм, сердце, вера…

Одна из моих приятельниц считает, что ходить в церковь ни к чему. «Я, - говорит она, - не уверена, что Бог есть. А вот судьба действительно есть. От нее не уйти… И детей крестить не буду. Подрастут, сами решат, что им лучше. Вот, слышишь, порча, сглаз… но это для меня чушь собачья. Не надо думать о плохом, и все будет в норме».
Разумеется, у каждого своя дорога в этой жизни. Каждый волен выбирать свой путь. И это нормально. В моей семье и дедушка, и бабушка (с той и с другой стороны) были православными. В кухне висела иконка, не покрестившись, за стол не садились. А вот в церковь они ходили редко. Бабушка была деревенской. Дела, хозяйство, огород, сад… Знаю точно, что моя матушка верила в Бога. А папа состоял в партии. Он запрещал маме ходить в церковь.
Ярости в этом никакой не было, ему положение не позволяло. Когда в их семье родился сын Алеша, бабушка с мамой его окрестили. Папа даже об этом не узнал (рассказали ему спустя годы). Мама и папа (военнослужащий) «мотались» по стране, долго не жили на одном месте. Но мамочка всегда находила время сходить в церковь. Ходила с подружкой, тайком от папы. А уж, когда появилась я, бабуля была старенькая. Одна воспитывала троих детей своей умершей (от криминального аборта) старшей дочери.
Отец (пьяница) от детей отказался, а бабуля всю жизнь поднимала детей на ноги, образование всем дала. И у нас почти не бывала. Я спрашивала, когда моя мамочка была жива, крещеная ли я? В ответ она кивала головой. Но почему – то уверенности в ее словах я не слышала. Когда мне исполнилось 30 лет (это я хорошо помню), сама пошла в церковь, подошла к батюшке и попросила его меня окрестить. Что – то в моей душе тогда было нехорошо. На работе дела не ладились. Словом, потянуло меня в церковь.
Он меня и окрестил. Годы были 90 –е, и скрывать это я ни от кого не стала. И отнеслись к этому все по – разному, но вообщем – то спокойно. В то время (перестроечное) уже не боялись говорить об этом открыто. И своих детей мы окрестили, а наши дети – своих. Я и крестик всегда ношу, молитвы я не могу запомнить, но если разговариваю с Богом, то своими словами. Иначе не получается.
Одни люди считают, что «… церковь – это как костыли… мол, мы должны сами определять свою жизнь». Другие свято верят в Бога, и в церковь ходят постоянно. Помню как одна из моих школьных подруг, когда я с ней заговорила на эту тему, выразила такие мысли: «… ты пойми, что Бог у тебя должен быть в сердце, а церковь, священнослужители – это все вокруг Бога…» Что тут возразишь. Это ее и только ее мнение.
Я вспоминаю, что моя бабуля часто повторяла, что «… церковь, вроде, как дом, где Бог живет. Там и атмосфера особая. И «зов» о помощи Богу услышать будет легче…» Ведь мы действительно чаще посещаем церковь, когда уже невмоготу. Тяжело на душе, сердце болит. Сходишь в церковь, помолишься, поставишь свечку, как бы легче становится. И душа просветляется.
Но не хочу я вовсе осуждать тех людей, которые не посещают церкви. Ведь есть больные люди, которым не под силу отстоять службу, да и просто добраться до церкви.
Есть такие социологические сведения, из которых явствует, что где –то около 50- 60 процентов людей у нас считают себя верующими. Скажем сразу, немало. Но оказывается, что для многих вера заключается лишь в посещении церкви. Не все верующие знают, какие есть православные праздники, что они означают. Пожалуй, кроме Рождества и Пасхи. И это не случайно. Так мы выросли. Школа ничего об этом не говорила, родители практически или не знали ( порой детей не втягивали в веру). Вот и стали мы такими… Сейчас много всякой литературы на эту тему, читай – не хочу, но не все мы тянемся к ней.
Есть ведь и посты многодневные ( Рождественский, Успенский, Великий, Петров), а также посты однодневные. Но честно сказать (мое мнение), что строго их придерживаются не все. Едим, что и обычно. А в старину перед тем, как отмечать православный праздник, человек «очищался», свою душу «творил». Сама пишу, да думаю о том, как многие из нас далеки от всего этого.
Святоверующие, насколько я знаю, часто и телевизор не смотрят во время поста. Нет молчания, нет и молитвы.
Собственно, вера – это интимная, частная жизнь человека. Он может не афишировать это. И никто не волен его на это вынуждать. Настоящая вера не терпит лжи, насилия, гордыни, ведь все это грехи. Вера требует от нас, людей, чтобы мы творили хорошие дела, а мысли наши должны быть благими.
Кто – то скажет, но причем тут вера? Это же нормальное поведение для нормального человека.
Да, жить вот так, правильно, можно и без веры. И в этом нет ничего плохого. И пусть себя такие люди считают неверующими. Они все равно помогают Богу своим поведением. Мы можем и не верить в Бога, но, заметьте, каждый день несколько раз в день повторяем одно слова «спасибо», что означает – Спаси Бог!

Сложный вопрос. Трудный… И каждый на него ищет свой ответ.

 

 

Здоровье, красота, долголетие с компанией “ Dr Nona ”

В погоне за долголетием

Наконец то современная наука ответила на вопрос: Почему одни люди стареют быстрее, чем другие? Оказалось, что именно стресс виновник наших маленьких трагедий. Он вызывает необратимые изменения на клеточном уровне. Особенно «прилипчив» стресс для женского организма.

Стресс всегда молодой

Наконец то современная наука ответила на вопрос: Почему одни люди стареют быстрее, чем другие? Оказалось, что именно стресс виновник наших маленьких трагедий. Он вызывает необратимые изменения на клеточном уровне. Особенно «прилипчив» стресс для женского организма. Те женщины, которые часто волнуются, живут на 9 -17 лет меньше, чем спокойные натуры. Было установлено, что в ДНК существуют продолговатые фрагменты под названием теломеры. Они то и отвечают за генетическую стабильность и оберегают хромосомы. Чем старше организм, тем теломеры короче. У каждого поколения дочерних клеток они чуть меньше, чем у материнских. Если вы постоянно испытываете стресс, то теломеры заметно сокращаются: словно организм проживает за год несколько лет.

К такому выводу пришли американские ученые. Подтвердил его эксперимент, который был проведён в Калифорнийском университете Сан-Франциско. В нем участвовали 58 женщин одной возрастной группы. Все они были матерями. Но две трети из них имели детей, которые были больны хроническими заболеваниями и нуждались в уходе. Исследования хромосом показали, что «органический» возраст матерей с больными детьми был больше, чем у женщин, не испытывавших постоянный стресс. Дело остается за малым – выяснить, как с ним бороться.

Параллельно проблемами старения клеток занимаются и исследователи из американского медицинского института Говарда Хьюза. Здесь смогли составить объемную модель белка, отвечающего за сокращение или наращивание теломеров. От его количества в клетках в значительной мере зависит скорость старения организма. Получается, если бы его не было совсем, то теломеры наращивались постоянно, и организм не старился, а молодел. Но это лежит за пределами реальности.

Тоньше талия – длиннее жизнь?

Об этой зависимости талии и продолжительности жизни народ знал давно. Медицина лишь конкретизировала связь между отложениями жира, характерными для мужчин и немолодых женщин, и болезнями сердца, диабетом, гипертонией, инсультами и увеличением риска возникновения некоторых видов рака. Исследования, проведенные в Университете Южной Флориды, показали что у женщин, больных раком груди, глубокие абдоминальные отложения жира встречаются чаще на 45 процентов, чем у не имеющих этого заболевания. А изучение пар однояйцевых близнецов в Национальном институте сердца, легких и крови (США), показало, что один из братьев , который уже взрослым набрал избыточный вес, имел больше предпосылок для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Большинство из нас считает, что, если, ущипнув себя, мы захватываем два сантиметра жира, то нужно садиться на диету. Но тот жир, расположенный под кожей, на самом деле безобиден. Серьезные проблемы возникают из-за висцерального жира. Он откладывается вокруг таких жизненно важных внутренних органов, как кишечник и печень. Женщины предпочитают потреблять жиры в сладком виде: пироги, торты и шоколад, в то время как мужчины едят больше соленой жирной пищи: жареный картофель, копченая колбаса, сосиски. Поэтому, результаты борьбы за стройность будут лучше, если вести её сообща обоим супругам.

Всё хорошо в меру!

Диеты часто помогают быстро сбросить килограммы, но в основном за счет воды и мышечной массы. Чтобы добраться до талии или сбросить брюшко, нужно избавиться от лишнего жира. Специалисты «сажают» страждущих красоты на диету с низким содержанием насыщенных жиров. Она состоит из свежих фруктов, овощей и

продуктов, богатых крахмалом, например коричневый рис, хлеб из цельного зерна и макаронных изделий. Возможное возражение против макарон аргументируется просто. Толще мы становимся не от них. Вес набирают из-за избытка калорий.

Если вы здоровы, забудьте эти страхи, не нервничайте и ешьте спагетти, макароны, вермишель, рожки. Они полезны. Единственная просьба – не ешьте их слишком много. От любого продукта в больших количествах можно потолстеть. Если вы страдаете нарушением обмена веществ, которое называется инсулинорезистентностью, будьте осторожны с «маложирными» диетами. Если вы замените калории, которые дают организму насыщенные жиры (масло, сливки и яйца), калориями из углеводов (макаронные надетая, рис, картофель и обезжиренные десерты), то у вас может подняться уровень сахара в крови или увеличиться риск возникновения болезни сердца.

Вся эта «трагедия» с макаронами говорит о том, что не существует одной «правильной» диеты для всех и для каждого. Ведь не все толстеют одинаково. Не в том дело, сколько жиров в вашей пище, главное – сколько в ней калорий. Чтобы справиться с лишними килограммами, вы должны получать калории из разных полезных продуктов.

Кстати... Американские исследователи из Гарвардского университета пришли к выводу, что любые диеты приносят подросткам – и мальчикам, и девочкам – не пользу, а вред. В течение трех лет ученые вели наблюдения за 15 тысячами детей в возрасте от 9 до 14 лет и обнаружили, что сидевшие на диетах, как правило, набирали больше веса, чем те, которые никаких диет не придерживались. К наибольшим повышениям веса, особенно у девочек, приводили и диеты, и обжорство. Вероятность последнего значительно повышалась. Как объяснить эти факты? Согласно одной из теорий, диеты изменяют детский метаболизм таким образом, что организму начинает требоваться меньше калорий для поддержания постоянного веса. Согласно другой теории (ведь это же упрямые подростки!), сама чрезмерная суровость диеты вызывает у детей желание ее нарушить, после чего они впадают в крайность.

Молодым людям, озабоченным своим весом, надо вносить в питание и образ жизни такие небольшие изменения, которые они в состоянии длительно соблюдать: например, переходить на менее жирное молоко или постепенно увеличивать число и интенсивность физических упражнений. К жесткой диете, даже при ожирении, следует прибегать лишь в исключительных случаях и всегда под наблюдением знающего диетолога.

Двигайтесь в своем темпе

В каком темпе следует выполнять упражнения, чтобы похудеть и подтянуть мышцы? Кажется, что чем активнее вы будете прыгать, бегать, отжиматься, тем быстрее придёте в форму. Представьте себе, это не так. Упражнения без особого напряжения могут принести гораздо больше пользы. Дело в том, что наш организм сжигает два вида «горючего»: гликоген, который можно сравнить с высокооктановым бензином, и жир, который подобен низкооктановому. Если вы заставляете ваш организм работать в режиме гоночного автомобиля, вам нужен первый вид топлива, а при неторопливой прогулке ваш больше подойдёт второй, т.е. жир.

Приседания повышают тонус брюшных мышц. Но для того, чтобы убрать глубинный жир, вы должны укреплять все мышцы тела. Когда вы тренируете плечевые или ягодичные мышцы или мышцы бедра, вы не чувствуете, как ваш живот становится более плоским, но это так. Среди специалистов нет единого мнения о том, какие упражнения дают больший эффект. Одни предпочитают силовые упражнения, другие рекомендуют бег, езду на велосипеде и плавание, которые усиливают кислородный обмен. Но для начинающих важно просто начать двигаться.

Вес вредных привычек

Увеличение веса при длительных стрессах – обычное дело и касается не только мужчин. Стрессовый гормон кортизон, в сочетании с адреналином, стимулирует отложение жира в брюшной полости – считают американские учёные. – Вероятно, стресс заставляет наш организм перераспределять жир, переносить его с других участков, например с бедер, на живот. Многие пытаются справиться со стрессом с помощью курения или спиртного, но неприятностям от этого только растут. У курильщиков больший коэффициент талия -бедра и у них больше опасного, глубоко залегающего жира. Многие худые курильщики так оправдывают своё «хобби»: Я не могу бросить курить, потому что тогда я растолстею и умру. Но даже если, бросив курить, они действительно станут толстыми, они все-таки продлят себе жизнь. Смертность среди них в девять раз выше, чем среди худых не курильщиков.

Выберитесь из кресла!

Часто приходится слышать, что с что с возрастом некоторые люди неизбежно толстеют. Как довод приводится даже такой аргумент экстра-класса, как генетическая предрасположенность к полноте. Но всё это отговорки и поиски оправданий в свою пользу, а точнее в пользу своей лени. Человек не может быть слишком стар для того, чтобы убрать брюшко и тройной подбородок. Даже если у вас в роду много толстяков, вы все равно можете уменьшить объем своей талии. Лишь на 35-40 процентов разница в весе между людьми одного роста объясняется генетическими факторами. На остальные 60-65 процентов все зависит от вас.

Так что отбросьте все оправдания, выберитесь из кресла и займитесь собой. Сегодня в моде здоровый вид.

 

Из выпуска рассылки «Лучшие статьи о здоровье и правильном питании» Подписаться
Егор

 

Работа, подработка, свой бизнес в компании “ HAOGANG ”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Напиток Фухе Шуй замедляет процесс старения и повышает иммунитет

Снять усталость, укрепить иммунитет, улучшить сон, а также укрепить память и замедлить процесс старения - вам поможет напитокФухе Шуй(«Костный мозг»)

Преимущества порошка«Костный мозг»:

• порошок костного мозга яка по составу практически приближен к костному мозгу человека;
• обладая приятным вкусом, Вы получаете наслаждение при употреблении;
• сохраняет аромат и вкус даже при заваривании кипятком;
• не содержит сахар.

«Костный мозг»содержи в большом количестве питательные вещества необходимые человеку для здоровья – кальций, коллаген, фосфор, белки, цинк, железо, магний, микроэлементы, фосфолипиды и еще много полезных веществ.

При недостатке белка в организме человека, задерживается его развитие и нарушаются его физиологические функции, что приводит к появлению отечности, анемии и другим нежелательным последствиям.

Так как«Костный мозг»сохраняетфункции костного мозга, это дает возможность обогатить спинной и головной мозг человека полезными питательными микроэлементами.

В состав порошка «Фухе Шуй» входят:

Белок коллагена: стимулирует обмен веществ на клеточном уровне, способствует сохранению молодости клеток. Предотвращает возникновение старческой дальнозоркости, поседению волос и их выпадению, боли в суставах, расшатыванию зубов. А также многие проблемы вызванные старением человека.

Морфогенетический белок кости: это своего рода кислый белок, который способствует, формированию новой костной такни.

Морфогенетический белок кости также предотвращает появлению многих заболеваний костей.

Хондроитин— высокомолекулярный полисахарид, способный активно регенерировать хрящи. Предотвращать преждевременную деградацию хряща у людей пожилого возраста. Способен сохранять воду и питательные элементы в толще хряща, и обеспечивает его защиту.

Минеральные вещества:играют наиважнейшую роль в организме человека. Кальций, железо, цинк, селен, магний, марганец и другие вещества. Нехватка этих элементов в организме человека приводит к анемии, ослаблению иммунной системы, усталости, к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Аминокислота:укрепляет иммунитет человека, улучшает работу сердечно-сосудистой и почечной системы, уменьшает побочный эффект причиняемый химиотерапией, стимулирует гормональную секрецию и синтез белка. Нехватка аминокислот в организме человека вызывает потерю аппетита и памяти, повышение содержание сахара в крови и усталость.

Высокоэффективный комплекс белков: укрепляет и восстанавливает ткани, регулирует обмен веществ, а также способствует окислению. Нехватка комплекса белков в организме человека нарушают физиологические функции, приводит к задержке в развитии и может стать причиной отечности, появление алиментарной анемии.

Порошок«Фухе Шуй»не содержит сахар, но содержит в себе коллагеновые волокна, которые составляют основу кости и хондроитин, эти элементы являются важными компонентами для костей человека.

Состав:Порошок кукурузы, порошок риса, соевый белок, лецитин, порошок костного мозга, порошок арахисового белка.

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк vikong@home.tula.net До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

---

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.