Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

Как становятся заложницами анорексии?
Методика похудения от Татьяны Малаховой " Будь стройной"

Как становятся заложницами анорексии?

Мари и Кэти однажды услышали от родителей (им было 11 лет), что "девчонки растут, скоро станут девушками. У них уже видны бедра..." Это девочек повергло в ужас. Как, они могут стать толстыми и некрасивыми! И тут же для себя решили энергично заняться похудением. Они худеют более 20 лет. В свои 30 с небольшим лет выглядят на все пятьдесят!
И теперь уже страдают от того, что никак не могут вернуть себя к "нормальной" жизни. "...я потеряла себя в результате такого похудения, - говорит Кэти. - мою прекрасную жизнь, дом, мои красивые волосы, работу... . у меня болит тело при ходьбе, появилось сердцебиение , остеопороз, боли в желудке и панкреатит. Да, и мои почки плохо работают. Кроме того, плохо сплю..."
Они никогда не были замужем, и не имели парней. Но разве это единичный случай. Так, Ребекка Джонс, которой почти 26 лет, стала интересоваться диетами и похудением, когда ей было 10 лет. Но она еще не успела "сломать" себя, как Мари и Кэти, а потому успела родить дочь. Теперь она выглядит старше своей дочери, которой пока семь лет. Но Ребекка продолжает есть супы, тосты, ограничивая себя в питании.
Долли Дженкинсон, 17 - летняя девушка, страдает этим страшным заболеваем с детства. Она всегда боялась стать полной, как ее мама. Теперь же Долли пытается лечиться. Но пока безрезультатно.
Любопытно, что из страдающих анорексией, большинство это молодые люди (от 12 до 25 лет). Кажется, что им -то худеть незачем. Они молоды, красивы, подтянуты и не нуждаются в особых диетах. Многие из них, доводя себя до истощения, уходят из жизни, так и не познав радости материнства.
Если заглянуть в историю, то окажется, что случаи добровольного похудения существовали еще в Древней Греции, которым злоупотребляли молодые девицы. Как правило, врачи советовали родителям как можно скорее выдать девушек замуж. Уже позднее, в Средние века, чрезмерное приверженность к соблюдению постов, якобы для утверждения себя, своей силы воли, духа, тоже приводила к анорексии.
Бывали случаи и в более позднее время, когда девушки, затягиваясь в корсеты, ограничивая себя в еде, падали в обмороки. И это считалось нормальным явлением.
Сегодня же, анорексия, по сути, бич современности. Многие стремятся к излишней худобе, сравнивая себя с топ- моделями. Кусочек шоколадки! Ни - ни. Мясо! Ни боже мой! И все это кажется довольно странным, ведь еще в Викторианское время художники создавали свои полотна, на которых на века запечатлели прекрасных дам с пышными формами. Но тем не менее и тогда уже стремление быть и слыть настоящей "леди" существовало. И какие бы явства не подавались, юные создания вводили ограничения в еде.
Понятие "анорексия" родилось в 19 веке. Так утверждают историки, исследуя эту болезнь. Первый, по их мнению, об этом заговорил американец, врач психлечебницы Уилльям Чипли. Он написал статью о "ситомании, как о боязни еды..." Ну, а спустя 10 лет, врач Уилльям Галл вернулся к этому заболеванию, именовав его, как "истерическая апепсия". Однако же только Шарль Ласег из Франции, назвав заболевание "анорексией", подробно описал его особенности.
Так уж принято, что психологи обычно ищут "откуда растут ноги" той или иной проблемы. И, как правило, приходят к выводу, что все "начинается в детстве". Недавно в интернете я прочла историю одной девушки, которая жила "в нелюбви". Родителям было не до нее. Они то сходились, то разводились. И юная девушка, занятая собой, решила, что ей необходимо сбросить лишний вес. К тому же ей нравился парень, с которым она училась в одном классе. Но, увлекшись, своей идеей, она стала плохо себя чувствовать.
Вот, что она рассказывает: " За 3 года прекратились месячные , крошились зубы, волосы стали выпадать. Меня это не пугало, я считала, что результата пока не достигла. Я постоянно мучала себя клизмами, пила лекарство слабительное, ела с чайного блюдечка маленькой ложкой. Пока не поняла, что выбрала путь к смерти, а может, к сумасшествию".
... Подиумы, модели, трескотня вокруг "самых красивых" и "эталонных" женщин сводили и сводят с ума вот уже не одно поколение девушек.
Считается, что знаменитая Коко Шанель впервые "худышек" сделала своими моделями. Обладая мальчишеской фигурой, парижанка Коко решила, что модель должна нравиться людям, внушать им ощущение красоты и эротизма. По всем странам прокатилась волна воинствующих женщин (фенимисток), которые отстаивали свои права, желая их уравнять с мужчинами. В этот же период (60 - е годы ХХ века) некая выдумщица и модельер из Британии Мэри Куант придумала мини - одежду для женщин.
Чтобы рекламировать свою одежду, Мэри пригласила совсем юную Твигги (подлинное имя - Лесли Хорнби). Ей было тогда всего шестнадцать лет. Но она уже была "лицом" одного парикмахерского салона. При росте 169 см и весе - 40 кг. Твигги имела параметры фигуры - 80 - 50 - 80. Твигги сделала блестящую карьеру. Целое десятилетие ее лицо не сходило с обложек самых красочных журналов мод. К тому же она работала актрисой и недурно пела. Все девушки в одночасье стремились поменять свою фигуру. Девушки (молодые женщины) стриглись и одевались "под Твигги".
Думается, что, так называемый, "синдром юной Твигги" не затерялся в прошлом. И сейчас еще можно встретить на улицах наших городов девушек (женщин) - подростков, одетых, как Твигги.
До сих пор нет однозначного мнения для многих специалистов, кто придумал пресловутые параметры 90-60-90.
Ведь именно эти параметры не дают покоя вот уже ни одно десятилетие нашим девушкам (женщинам). Ради красивой фигуры, чтобы "соответствовать", они стремятся похудеть, перестают следить за своим питанием, независимо от высоты роста, собственного телосложения и т.д.
Некоторые психологи сделали вывод, что этим параметрам мы обязаны...специалистам моды. Создавать одежду для худеньких женщин всегда было проще, чем для полных. 90-60-90 - это те самые параметры, которые приходились "впору" для обычного манекена. И никак не брались учеными в расчет для нас, женщин с разными "параметрами".
Тем не менее на подиуме царили известные модели Дориан Ли, Довима (50-е годы), Твигги, Верушка, Джин Шримптон (60 г.), Синди Кроуфорд, Клаудиа Шиффер, Науми Кэмпбелл, Линда Евангелиста (90 г.), Хайди Клум, Наталья Водянова (2000 г.) Сегодня есть и другие имена. Среди них - Лара Стоун, Карли Клосс, Рози Уайтли, Петра Немцова и т.д.
Однако, некоторые модели "перешли" рубеж похудения, доведя себя до анорексии. Они ушли из жизни. Среди них Изабель Каро, сестры Рамос из Уругвая. И этот список можно продолжать. Сегодня многие модели довольно реально относятся к своей внешности, желая сохранить здоровье, завести семью, иметь детей. И это отрадно.
Так, канадка Коко Роша весит 56 кг. Она ведет здоровый образ жизни и выступает против анорексии. Чтобы стать моделью, сегодня не обязательно выглядеть изнуряюще худой. Это мнение моделей - Саши Пивоваровой, Кейт Мосс и многих других.
Согласитесь, что если женщина (девушка) не собирается посвятить себя модельному бизнесу, то ей ни к чему стремиться соответствовать параметрам 90-60-90. Возможно, отсюда появились люди, пожелавшие повернуть свою жизнь "назад". Так, Лорен Бэйли отказалась от похудения и вылечилась от анорексии. Хейда Уальд восемь лет наблюдалась у врачей, чтобы снова жить нормальной жизнью. Теперь она здорова и даже родила ребенка.
Безусловно, что нет необходимости не раздумывая подражать, так называемым, "параметрам" красоты . Ведь надеть на себя новую и модную вещь, которая тебе не идет –это бессмысленно. Женщину ценят за многие качества - ум, доброту, радушие, душевность, талант, где среди этих критериев "параметры" 90-60-90 - совсем не самые главные.

 

Здоровье, красота, долголетие с компанией “ Dr Nona ”

Методика похудения от Татьяны Малаховой " Будь стройной"

Диета Дружбы стала популярной совсем недавно и все благодаря Первому каналу. После телеэфира передачи Малахова "Пусть говорят" Татьяна Малахова проснулась знаменитой. Тысячи женщин устремились в интернет, что бы разыскать ее методику. А здесь все уже было чудесным образом готово: и сайт, и форму по диете, и книга. Может это совпадение, а может очередная спланированная популярная диета, но сайт fotodiet.ru не смог пройти мимо зарождающейся системы похудения. Вот что мы отыскали для вас по этой теме.
На пути к созданию собственной системы похудения Татьяна Малахова перепробовала множество различных методик: голодание, "гербалайф", диету Монтиньяка, аэробику, похудение в санатории. Но после всех этих попыток ее вес только увеличился. Как считает сама Татьяна, здесь были виноваты не методики, а ее внутреннее состояние. В результате всех этих усилий ее вес достиг 74 кг при росте 160 см.
Первые шаги на пути похудения ей помогла сделать система Протасова. Но после нее она стала придерживаться собственной системы похудения основа которой, правильное отношение к питанию. О них она написала в свой книге "Будь стройной", которая вышла в 2010 году
Основные принципы диеты Дружба Татьяны Малаховой:
1. Здоровые привычки в питании которые вам необходимо у себя выработать:
- утром после сна всегда выпивайте 1 стакан чистой воды.
- в течение дня, не менее 4 раз выпивать по стакану чистой питьевой воды. Лучше всего это делать за 15-30 минут до еды, или не раньше часа после нее. А вот во время еды лучше вообще не пить.
- во время приема пищи старайтесь пережевывать ее как можно тщательнее, стараясь ощутить ее вкус и получить от этого удовольствие. Никогда не ешьте в плохом настроении и на бегу;
- найдите для себя оптимальное количество приемов пищи и чем больше их будет тем лучше /но не менее 4 раз в сутки/. Старайтесь строго следовать такой системе длительное время, не ешьте между основными приемами пищи.
- постарайтесь, что бы последний прием пищи был не позднее чем за 3-4 часа до сна.
- старайтесь всегда завтракать, что бы запустить систему пищеварения;
- перед каждым приемом пищи есть свежие овощи, салаты.
2. Правильные продукты.
Ниже приводим список продуктов от которых следует отказаться:
- отказаться от соли, которая совсем не нужна нашему организму. Соль задерживает воду, нарушает калиево-натриевый баланс, стимулирует аппетит;

- отказаться от продуктов с высоким содержанием сахаров /с высоким гликемическим индексом/: это все сладости, хлеба (кроме цельнозернового), белого риса, кукурузы, картофеля.
- рафинированных продуктов и продуктов глубокой пищевой переработки: копченостей, колбас, сосисок, консервированных продуктов, замороженных мясных полуфабрикатов. Все эти продукты содержать большое количество консервантов, заменителей, усилителей вкуса, некачественное сырье и вредны для здоровья;
- исключить из питания соусы промышленного изготовления, такие как: майонез, кетчуп, приправы;
- отказаться от алкогольных напитков и особенно от пива и крепких спиртных напитков. Они увеличивают количество съеденной пищи и замедляют пищеварение.
- исключить из питания жаренные на масле продукты, которые вредны для здоровья и способствуют ожирению.
Вам не нужно отказываться от этих всех продуктов сразу, но если вы хотите быть здоровыми, постепенно нужно заменить их на более естественные и полезные продукты.
3. Список полезных продуктов /этими продуктами вы должны постепенно заменить продукты из вредного списка/:
- свежие овощи и фрукты. Старайтесь разнообразить ваш рацион и использовать самые разнообразные фрукты и овощи, особенно: черешковый сельдерей, все разновидности листового салата, авокадо, лук-порей, киви, манго. вредных овощей и фруктов не бывает, так что постарайтесь постепенно распробовать их все.
- натуральные кисломолочные продукты с пониженной жирностью. Старайтесь использовать продукты без всяких добавок и сахара. Если уж вам очень нравиться смесь кисломолочных продуктов с фруктами - делайте их сами;
- используйте сыры низкой жирности, они полезны для здоровья, питательны и содержат много кальция;
- старайтесь, что бы в вашем рационе было как можно больше свежих и качественных морепродуктов. Они очень полезны для здоровья, являются отличным источником белка, микроэлементов, жирных кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и защищающие сосуды;
- используете в питание цельнозерновые продукты, которые в отличие от белой муки, белого риса и «обычных» макарон, поставляют в организм полезные углеводы, а так же богаты клетчаткой, витаминами группы В. Как ценный источник растительного белка можно использовать бобовые: фасоль, чечевицу, горох, соевые бобы.
- применяйте в питании орехи, семечки, которые можно есть, как в натуральном виде, так и использовать в салатах и блюдах. Но не переедайте ими.
- ешьте сухофрукты, они хорошо заменяют углеводы и сладости. Однако нужно внимательно выбирать сухофрукты, так как большинство из них содержит консерванты.

- добавляете в пищи натуральные приправы: травы, пряности, чеснок, лимонный сок, перец и т.д. Они позволяют заменить соль и усиливают пищеварение;
- употребляйте красное сухое вино, которое в отличие от пива и крепких напитков, может быть полезно для здоровья, но не более 1-2 бокалов в день. Если у вас есть склонность к алкоголю, от вина следует отказаться;
- вместо конфет и молочного шоколада используйте горький шоколад (более 70% какао). Он полезен для здоровья и способствует похудению.

интернет

Работа, подработка, свой бизнес в компании “ HAOGANG ”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Спрей Серебренная Ева для интимной гигиены женщин

Спрей Серебренная Ева, активизирует клетки стенок влагалища, после того как появляется чувство сокращения, стенки влагалища начинают активно сокращаться. Это позволяет усилить сексуальное желание у женщин, помогает достичь оргазма. Таким образом повышается качество сексуальных отношений между партнерами

Способ применения спрея Серебренная Ева: За 20-30 мин до сексуального контакта обработать интимное место, слегка массируя 3-5 мин.

Показания: Продлевает время полового акта

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата

Состав спрея Серебренная Ева: Экстракт семян кохии. Экстракт шалфея многокорневищного. Экстракт стемоны клубневой. Экстракт гричи японской. Экстракт софоры желтоватой. Глицерин. Очищенная вода.

Упаковка: 5 мл/флакон

В 21-м веке «фригидность» уже не новость. По статистике, "фригидность" у женщин встречается в 3 раза чаще, чем импотенция у мужчин. Поэтому проблема "фригидности" стала привлекать все больше и больше внимания. А партнеры фригидных женщин уже испытали на себе все следствия этой болезни. Поэтому возвращение женщине желания стало делом первой важности.
«Спрей Серебрянная Ева» компании «Green World» – это новый продукт для внешнего применения, основанный на современных научных исследованиях. В состав продукта входят тщательно отобранные редкие экстракты трав. Все компоненты данного препарата тщательно подобраны, что дает возможность женщине испытать чувство либидо и возможность насладиться безмерной радостью любви обоим партнёрам. Этот продукт поможет сократить латентный период, а также простимулирует сексуальное желание.

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк vikong@home.tula.net До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

---

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.