Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

Как Вавушка свою жизнь устраивала? - Часть 2
Учимся "есть осознанно"

Как Вавушка свою жизнь устраивала? - Часть 2

 Вава мысленно соглашалась с матерью, но уж больно неловко становилось ей, оттого, что ее совсем не тянуло к Толику. Вроде хорошо зарабатывает, не пьяница, за бабами не «гоняется», все норовить ей угодить, подарки всякие дарит, а вот… тепла от него никакого. Вроде как на даче сидишь зимой и с тоски помираешь от холода, пока отец камин не разожжет.
Но родителей расстраивать не хотелось. Да и не уверена Вава ни в чем не была. Может, все так живут. Может, так и надо. Может, и любовь, она не сразу приходит, не в один день. Может, ее еще ждать надо…
… Тайка явно не утерпела и что –то брякнула своим ядовидым языком в институте, где работала вместе с Вавой. Вава это сразу поняла. На нее как –то странно стали поглядывать, вопросы задавали дурацкие и хихикали, едва она выходила из кабинета. Но Вава была папиной закалки. Ее с одного, и со второго захода не возьмешь. Упрямая. Ходила себе сама на уме, выпятив вперед растущий животик.
Подружка только подмигивала ей то одним, то вторым глазом, будто говорила, мол, я «тут ни при чем…» А Вава и разбираться не с кем не собиралась. Она молча ходила в поликлинику, сдавала анализы, гладила свой живот, прислушиваясь к новой маленькой жизни, что росла в ней. Даже, когда Толик пытался дотронуться до ее животика, Вава отдергивала его руку, словно пыталась оградить себя от посторонних.
… Родила она ровно через девять месяцев, как по заказу. Родилась девочка. Она была маленькой, крепкой, с ровными ножками и ручками. И совсем беленькой. И глаза у Танюши( так назвали дочь) были ясными, будто она уже все понимала и слышала. Ваве казалось, что она грудь берет осознанно, не тыкаясь, как несмышленый кутенок. В душе у Вавы было хорошо и светло. И Толик сразу отошел на второй план. Работа потеряла всякий смысл.
Друзья мужа у них не появлялись, а Тайка, переступая их порог, говорила только шепотом и все смотрела на Танюшку восхищенными глазами, приговаривая: «Какая же ты счастливая, Вавка!» Вава кивала согласно головой. А чего скрывать. Конечно, счастливая. Радость Вавы разделяли тетка, мать и отец. Они гуляли с девочкой, учили ее говорить, стоять, пели ей песенки и читали книжки. И Ваву это тоже радовало.
Толик теперь с работы возвращался поздно, сам грел себе ужин, гремел посудой, потом уходил курить на лестничную клетку. Возвращался он в комнату будто провинившейся школьник и садился в ногах Вавы, которая что –то вязала малышке. Толик ждал, что Вава проведет рукой по его волосам, как это она делала раньше, но Вава только перебирала спицами и вздыхала тихонько. Тогда Толик сам прижимался щекой к гладкой руке жены и сидел так, пока Вава не говорила: «Толик, спать пора». И он чувствовал себя не опорой семьи, не «каменной стеной», а маленьким мальчиком, которого мама отправляла в свою комнату, чтобы не мешал.
Вава понимала, что что –то в их семье не так идет, не по правильному, но ничего поделать с собой не могла.
... Танюшка заболела невзначай. Еще с вечера была веселая и резвая, а к утру стала вялой, температура поднялась. Вызвали врача. Но врач что -то говорил, потом писал рецепты, не прекращая говорить: "Тише мамаша, у девочки зубки режутся..." Но Вава не верила врачу и только ходила и ходила по комнате, закрывая дочку теплым одеяльцем. Через день Танюшка стала плохо дышать. Почти не пила, есть отказалась. Лежала без слез и только медленно сглатывала слюнки.
Толик, видя страдания дочери и жены, приказал Ваве одеться и одеть дочь. Вава растерянно смотрела на Толика. "Как, что...Куда?" "В больницу! - крикнул Толик, - видишь, как дышит ребенок!" Вава подчинилась Толику, только успела подбежать к телефону и позвонила отцу, сказав на ходу: "Мы с Таней и Толиком в больнице. Пока, не знаю, где... Позвоню".
Врач, что осматривал Танюшку в больнице, был высокий, с голубыми и ясными, как у ребенка глазами, с крупными кистями рук. Он внимательно осматривал девочку, иногда поднимал глаза на Ваву, будто и у нее искал какую -то подсказку. Вава все бормотала одни и те же слова, уже который раз, и про то, что Танюшка была здоровой, как поднялась у нее температура, как она стала вялой... Толик стоял за дверью, иногда приоткрывая дверь в палату. "Да, - наконец произнес врач, опустив вдоль тела свои большие руки, - Я боялся, что у нее порок сердца. Нет, нет... тут все не так. Подстыла она. Подхватила где -то инфекцию. Будем лечить".
Вава тихо спросила врача, прижимая ладони к красным от волнения щекам: "Доктор, это страшно..." "Будем смотреть. Анализы сейчас возьмем. Ничего сказать пока не могу. Хорошо, что вовремя привезли".
И тут только врач с интересом оглядел Ваву, сказав ей, чтобы она шла домой. Но Вава только покрутила головой, прошептав: "Нет, нет. Я буду здесь".
Когда врач вышел, в палату тихо вошел Толик, боясь потревожить только что уснувшую дочь. Вава кинулась ему на грудь и заплакала, давясь слезами. "Ну, ну, - провел рукой по волосам жены Толик, - молчи, молчи... Не разбуди Танюшку. Все образуется". Вава кивала головой, чувствуя слабость в ногах. "Ты иди, а я побуду здесь, - сказала Вава, заглядывая в глаза Толику, - иди, иди..." Но Толик не ответил. Он держал жену за руку и несильно сжимал ее.
"А ведь он любит меня, - подумала вдруг Вава, - и вовсе он не дурак. Он - стена".

Здоровье, красота, долголетие с компанией “ Dr Nona ”

Учимся "есть осознанно"

Есть осознанно - это значит полагаться на интуицию собственного тела. Мы должны прислушиваться к своему телу и доверять ему, ведь давно известно, что наше тело постоянно посылает нам те или иные сигналы. Во-первых, это те сигналы, с помощью которых мы осознаем, что голодны. Каждому из нас знакомо голодное бурчание в животе. Точно так же наш организм посылает определенные сигналы о том, что он уже насытился, и наступил момент, когда нужно прекратить есть. Все люди без исключения располагают самым мощным оружием против набора лишнего веса, и это оружие – наш собственный организм. Все, что от нас требуется, - это внимательно прислушиваться к сигналам, которые он нам подает.
К несчастью, люди, страдающие лишним весом, испытывают определенные трудности в этом отношении. Почему так происходит? Неправильное питание, переедание на протяжении долгого периода времени приводит к тому, что организм человека как бы «онемевает», теряет способность к подаче той или иной информации. Мозг слишком полных людей становится нечувствителен и утрачивает способность распознавать сигналы голода и насыщения, подаваемые желудком. Поэтому такие люди начинают поглощать все больше и больше пищи.
«Вирус» лишних килограммов
Чтобы лучше понять, как выглядит ситуация с вышеупомянутыми сигналами, предлагаем вам провести следующую аналогию. Представьте себе, что ваш мозг – это компьютер, в который закачано множество различных программ. Одна из этих программ контролирует скорость, с которой сигналы, подаваемые желудком, (сигналы голода и насыщения) достигают центрального раздела мозга. Так вот, в случае с людьми, страдающими лишним весом, этот софт поражен неким вирусом. Этот вирус - не что иное, как беспорядочное питание и переедание. Данный вирус внедряется в программу, осваивается в ней и начинает тормозить скорость, с которой сигналы достигают центральной зоны компьютера (мозга). Из-за того, что сигнал о насыщении достигает конечного пункта с опозданием, вы съедаете гораздо больше, чем требуется вашему организму, и чувствуете насыщение лишь в тот момент, когда сигнал, наконец, был принят мозгом.
Как очистить наш «компьютер» (организм) от вирусов?
К сожалению, процесс уничтожения таких вирусов долог и довольно сложен – гораздо сложнее, чем это происходит с настоящими компьютерными программами. Ведь те вирусы, что прочно засели в нашем мозге, насчитывают порядка нескольких месяцев, а в особо тяжелых случаях - и нескольких лет. Поэтому нечего рассчитывать, что вы избавитесь от них в течение недели. Процесс очистки от вирусов должен осуществляться неспешно и поэтапно.
1. Научитесь есть осознанно и прислушиваться к своей интуиции. С самых первых недель вы еще не сможете научиться распознавать сигналы о насыщении, а вот сигналы голода - с легкостью. Прислушивайтесь к своему телу! Это самый лучший индикатор вашего состояния. Ешьте только в том случае, если чувствуете голод по-настоящему.
2. Наслаждайтесь едой! Никогда не принимайтесь за еду уже теряя сознание от голода, в этом случае вы не сможете контролировать свой аппетит. Ешьте медленно и маленькими кусочками. Кладите столовые приборы на стол после каждого проглоченного кусочка. Пережевывайте еду минимум 20 раз. Откройте для себя вкус еды. Вполне возможно, что та или иная еда, от которой вы были просто без ума, уже не покажется вам настолько вкусной, как раньше, в силу того, что вы сумеете распознать ее истинный вкус - слишком соленый или слишком сладкий.

3. Рассчитывайте правильно порции! Это довольно трудно, особенно сначала, ведь вы утратили способность распознавать сигналы о насыщении. Поэтому рекомендуем вам узнать, какой величины должна быть порция у человека с нормальным весом (для того вида еды, который вы собираетесь отведать). Затем съешьте именно это количество (или даже немного меньше), и поступайте так и в дальнейшем, пока не привыкнете к этому объему.
4. Оставляйте 10% еды в тарелке! Конечно, сначала вам будет сложно отмерять именно это количество, но со временем вы научитесь это делать «на глаз». Главное – это осознать, что не следует съедать все, что положено в тарелку. Вы не должны стыдиться этого поведения, как и не нужно чувствовать себя виноватым в том, что выбрасываете еду на помойку. На кон поставлено ваше здоровье, а 40-50 гм еды не идут ни в какое сравнение с той пользой, которую принесет вам избавление от лишнего веса. Желаем вам приятного похудения!

Из выпуска рассылки «Лучшие статьи о здоровье и правильном питании.»

Работа, подработка, свой бизнес в компании “ HAOGANG ”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Питательные капсулы для кожи, волос и ногтей компании Green World

Для обеспечения необходимого ежедневного баланса питательных веществ, повышающих эластичность и упругость кожи, укрепляющих здоровье ногтей, а также дающих волосам мягкость, блеск и красоту, компания GREEN WORLD разработала питательные капсулы для кожи, волос и ногтей.

Питательные капсулы для кожи, волос и ногтей позволяют усиливать функции коллагенов, способствуют росту волос, восполняют организм человека витаминами группы В.
Питательные капсулы для кожи, волос и ногтей предназначены для восполнения кожи, костной ткани и волос коллагенами, ухаживают за кожей, волосами и ногтями, а также пополняют организм питательными веществами, полезными для здоровья человека.

В состав капсул для кожи, волос и ногтей входят: различные питательные вещества, содержащие необходимые организму человека витамины, микроэлементы и минералы. Это минеральный кремний, витамины Н и группа витаминов В, холин, инозин, парааминобензойная кислота.

Содержащаяся в капсулах парааминобензойная кислота (PABA) защитит волосы от пагубного влияния солнечных лучей. Длительное употребление данных капсул делает волосы блестящими и замедляет процесс поседения волос.

Минеральный кремний, как и цинк, считается одним из важнейших микроэлементом по обеспечению ухода за кожей, ногтями и волосами. Он является основным элементом для прочности и упругости костей, суставов и соединительной ткани, слизистых оболочек, а также кровеносных сосудов.

Витамин Н и витамины группы В обеспечивают здоровье волос, кожи и ногтей.

Холин, инозит, поддерживают нормальное содержание холестерина в крови. Отсутствие одного из вещества приведет к повышению уровня холестерина.
Питательные капсулы для кожи, волос и ногтей будет очень полезен для людей с себоррейным типом выпадения волос.

Парааминобензойная кислота способствует синтезу фолиевой кислоты, играющая важную роль в переработке белка организмом человека. Фолиевая кислота предохраняет от воздействия солнечных лучей, способствует восстановлению природного цвета волос.

Эффект от приема питательных капсул для кожи, волос и ногтей вы заметите уже через месяц.

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк vikong@home.tula.net До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.