Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я и мой внутренний мир

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 367 RSS
←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.konodyuk.com
Открыта: 05-03-2005

Автор
Ольга

Статистика

367 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Я и мой внутренний мир Выпуск 210


                       Я И МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР Выпуск 210
Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

    Содержание выпуска

    КАК ВЛЮБИТЬ ДЕВУШКУ В СЕБЯ?
    НЕУДАЧНЫЙ БРАК ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
    Читатели задают вопрос

КАК ВЛЮБИТЬ ДЕВУШКУ В СЕБЯ?

Давая ответ на этот вопрос, как влюбить в себя девушку, я исходил из того, каких мужчин любят девушки. Вопрос то лёгкий, а как воплотить это всё в жизнь, потруднее задача будет. Хотя, для этого тебе понадобиться только время. Конечно стоить поработать над собой, а кто говорил, что будет легко? Итак, приступим:

 

    • Будь умным! У тебя всегда должен быть ответ на её вопрос, подкованность в разных темах. Для этого советую почитать книги на различные тематики. Но не перестарайся, а, то будет тебя использовать, как инструмент для разгадывания кроссвордов. Будь оригинальным! Не сливайся с серой массой, которая тебя окружает. В тебе должна присутствовать изюминка. Ответ на вопрос «Какая же у меня изюминка?», у вас же в голове. Советую спросить у себя это, и получите ответ.
    • Будьте главным! Главным стоит быть либо в компании, либо в решениях вопросов, например: «В какое кафе мы сегодня пойдём?», одно другому не мешает. Ведь, как известно, у братьев наших меньших, самки хотели потомства именно от вожака. Девушки любят инициативу, так возьмите её в свои руки!
    • Будь уверенным в себе! Они очень сильно любят это. Но не перебарщивай. Если показывать, что весь мир у твоих ног, они подумают что ты самовлюблённый идиот. Просто демонстрируй, что ты можешь справиться с кучей препятствий!
    • Будь разносторонним! Им нравятся разносторонние мужчины. У тебя должно быть несколько увлечений, которыми ты в хорошем смысле болен. Думаю, у тебя такие имеются, если нет, то, какие увлечения найти, решать тебе. Данный пункт тесно связан с 1 и 2.
    • Будь опрятным! Здесь имеется в виду использовать личную гигиену на полную катушку. Не забывая чистить зубы, мыться, менять носки; как бы это подло не звучало, ежедневно!
    • Будь стильным! Девушки обожают стиль, так как считают, что отлично в нём разбираются. Думаю понятно, что под красные спортивные, штаны не стоит одевать нагуталиненые туфли с белыми носками.
    • Будь с чувством юмора! Умей шутить во время и к месту. Это нужно для того, чтобы девушка поняла, что с кислой рожей, по вечерам ей сидеть, слава богу, не придётся. Не стоит шутить постоянно, может подумать, что ты не серьёзный человек и относишься ко всему посредственно.
    • Будь оптимистом! Оптимистам по жизни больше везёт, доказано! Нельзя говорить, что «Скора, меня наверно выкинут с работы», или «Завтра будет такой плохой день, что мне не захочется вставать» С неудачниками они быть не хотят! Пункт связан с 4
    • Будь честным! Не вздумай обманывать. Если она узнает что ты врун, то может подумать: «Зачем мне этот обманщик, я буду нужна ему только для одного, использует и бросит». Они очень любят, когда мужчина отвечает за свои слова. Ни чего тебе не мешает быть таким.

 

Вот тебе 10 шагов для получения её сердца, пользуйся! Методы использовать можно, не все, а сконцентрироваться на себе подходящих. Ведь не обязательно быть идеальным, для получения девушки. Возможно, ты уже догадался, чего не хватает той девушке, на которую ты положил глаз. У каждой свои запросы, для некоторых хватит от 3-5 пунктов. Проведи, незабываемое свидание с девушкой и попробуй данный советы. Пользуйся мой друг, не оставляй на потом, и всё у тебя в жизни получится!

САЙТ Источник : loveblind.ru

НЕУДАЧНЫЙ БРАК ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Американские группы поддержки брака, весьма популярные в США, поддерживают исследователей, утверждающих, что брак является условием более здорового образа жизни. "Брак – это своего рода заповедник. Или привязной ремень безопасности", - считает Линда Уолте, профессор-социолог из Чикагского университета и автор научных исследований о браке. За последующие 30 лет было накоплено немало дополнительных подтверждений того, что живущие в браке реже подвергаются хирургическим операциям и реже преждевременно умирают от инсультов, воспаления лёгких и от несчастных случаев.

Но если согласиться с тем, что супружеская жизнь каким-то образом действительно отражается на здоровье человека, то придётся учесть и такой вывод ученых: в среднем, хорошие, стабильные брачные отношения сохраняют здоровье и продлевают жизнь, тогда как напряженные отношения и неудачный брак подрывают здоровье. В последнее время учёные накопили немало доказательств этого. Несчастливый брак особенно пагубно отражается на здоровье женщин.

Неудачное супружество может привести к совершенно неожиданным отрицательным последствиям для здоровья. Так, например, у мужчин и у женщин, жалующихся на не сложившиеся брачные отношения, чаще встречаются заболевания десен и зубов, чем у тех, кто своим браком доволен. В двух исследованиях обнаружено, что стрессы у несчастливых в браке людей ведут к язве желудка. Те, кто в браке счастлив, легче переносят боль.

По мнению профессора психиатрии из Пеннсильванского университета Джеймса Койни, изучающего вопрос о том, как отражается качество брака на восстановлении здоровья у кардиологических больных, гораздо важнее то, что счастливый брак стимулирует у таких людей желание жить. "Даже если ваша собственная воля к выздоровлению ослаблена, обязательства по отношению к партнеру, с которым прожиты счастливые годы, дают вам силы для борьбы с недугом", - говорит профессор Койни. И в то же время, по его словам, плохой брак может привести к худшим последствиям, чем если бы брака вообще не было.

"Если нелюбимый партнер, вызывающий раздражение, говорит больному: "Дыши глубже в течение получаса", то больной в ответ будет наоборот задерживать дыхание. Другими словами, плохое супружество снижает сопротивляемость, вызывает желание уйти из жизни. Так что удача и неудача в браке - это часто в буквальном смысле слова вопрос жизни и смерти", - пишет профессор Койни в "Американском кардиологическом журнале".

Источник: Аккумулятор Новостей

Новые статьи.

На сайте.

Бабушкины советы
Как сделать жизнь яркой и насыщенной?
Недовольство любимым ведёт к разрыву
Эва Перон

На блоге.

Почему мы хотим похудеть?
Морщины и характер мужчины
Вы служанка, принцесса или Королева?

Читатели задают вопрос

Многие хотят похудеть. Но как это сделать? Узнаем мнение специалиста .

Барьер 1. Нехватка информации

Знаете ли вы, например, что в баночке (300 г) пепси-колы содержится 50 граммов сахара, что составляет 10 чайных ложек сахара, и если выпить в течение жаркого дня 4-5 баночек колы, то можно незаметно загрузить в себя 200-250 граммов сахара (стакан!), то есть 1000 килокалорий? И это помимо еды. В рецептуру многих сладких напитков входят пищевые кислоты – для придания приятного вкуса. А чтобы перекрыть избыток кислоты, щедрой рукой добавляется сахар. Как правило, у человека нет подобной информации о калорийности продуктов и ингредиентов готовых блюд. Нам никто не объяснял, как интерпретировать данные на упаковке о количестве жиров, чтобы понять, много это или мало, и не давал советов, как готовить вкусно, но не калорийно, или что заказать в кафе или ресторане, чтобы не уйти голодным, но и не съесть лишнего.

Как преодолеть
Подумайте, какой именно информации вам не хватает, и постарайтесь заполнить пробелы. Пользуйтесь только надежными профессиональными источниками, изучая таблицы калорийности продуктов в Интернете и литературу о рациональном питании. Приобретите кухонные весы, чтобы точнее определять, сколько энергии вы потребляете с пищей. Не рекомендуется только следовать примеру знакомых – вы же знаете, что о вкусах не спорят. То же можно сказать и о питании: чужое меню вам, скорее всего, не подойдет, придется искать свое. Конечно, самый надежный путь – посетить диетолога, чтобы внести грамотные коррективы в свой рацион.


Барьер 2. Отсутствие поддержки

Врач-диетолог обязательно спрашивает пациентов о составе семьи. Очень важно, поддержат ли вас близкие в трудный момент отказа от старых привычек в питании, проявят ли желание и готовность помочь. Иногда именно от их понимания зависит успех.

– Если на столе стоит коробка с пирожными, удержаться невозможно. А когда дома нет сладостей, то я о них даже не вспоминаю. Муж и дочь проблем с лишним весом не имеют, они не должны отказывать себе в сладком, но я попросила их не покупать пирожных и не есть в моем присутствии. И они прислушались к моей просьбе: десерты теперь едят только в кафе. Попробуйте и вы попросить мужа/жену, детей/родителей войти в ваше положение и не есть сладости у вас на виду. Объясните, что чем меньше шоколада в доме и больше фруктов, тем лучше для вас. По реакции собеседников вы поймете, будет ли у вас "группа поддержки" или бороться со своими слабостями придется в одиночку. Не исключено, что вы услышите следующее:

– Ой, мамочка, да ешь все что хочешь, мы тебя все равно любим.

Или:

– Дорогая, ни в чем себе не отказывай, мне все равно, как ты выглядишь и сколько ты весишь.

Эти роковые слова способны убить все благие намерения и начинания. Ваши близкие любят вас, но, простите, неразумной любовью.

Как преодолеть
Взять ситуацию в свои руки и изменить сценарий:
– Ты и сам знаешь, что мне не мешает немного похудеть... Давай запишемся в тренажерный зал и будем ходить вместе – твоя поддержка мне очень поможет. А может, нам следует реже заглядывать в кондитерскую на соседней улице? Заменим это прогулкой по парку.


Барьер 3. Дефицит настойчивости

– Нет мне прощения! Я безвольное, слабое существо! Все было так хорошо, я так держалась и вдруг: на свадьбу пригласили/гости пришли, торт принесли/корпоративная вечеринка в ресторане/мама пирогов напекла... Как я могла?! Я никогда не похудею, потому что у меня нет силы воли! И после такого самобичевания вы возвращаетесь к своим привычкам, проблемам и комплексам. А жаль, ведь все действительно очень хорошо шло. Да не отчаивайтесь вы так, успокойтесь: с кем не бывает, ничего страшного за один день не произойдет. Подобные срывы не только объяснимы, но и абсолютно нормальны. А вот система намного важнее, чем случайный срыв. Простите себя и начинайте заново. Причиной разочарований, кроме нетренированной силы воли, также могут стать неосуществимые цели или несбыточные ожидания. Например, вы решили похудеть на 30 кг за месяц или каждый день пробегать 10 километров. Когда становится ясно, что цель не по силам, человек забрасывает спортивный инвентарь вместе с благими намерениями.

Как преодолеть
Довольно легко – достаточно поставить перед собой выполнимые, реальные задачи. Для их определения желательно прибегнуть к помощи медика-специалиста и ни в коем случае не отчаиваться, если придется на время отступить от установленных принципов. Представьте, что перед вами высокая гора. Вы пытаетесь вскарабкаться на нее с разбега, но тут же скатываетесь вниз, ушибаетесь, проклинаете эту и все остальные горы на свете и даете себе слово обходить их стороной. А надо сделать хитрее: шаг за шагом, уступ за уступом – и гора останется позади.


Барьер 4. Страх перемен

Тяжелое препятствие. Вы боитесь лишиться привычных ощущений. Почему-то страшно, что пища будет менее обильной, жирной или сладкой. Придется вставать из-за стола без тяжести в желудке, расстаться с прежним укладом жизни. Чрезвычайно неуютно при одной мысли, что нужно одеваться и выходить из теплой квартиры, где призывно мерцает экран телевизора, на холодную улицу и направляться куда-то, чтобы сжигать калории. Словом, боязно, что будет не так, как всегда.

Как преодолеть
Для начала осознать свой страх, определить моменты, когда этот барьер возникает на вашем пути. К примеру, собирались вы вчера вечером пройтись по парковой аллее быстрым шагом, однако задержались под предлогом просмотра сериала. Но эту серию можно было записать на видео и посмотреть после прогулки. На самом деле, фильм – это отговорка, чтобы не расставаться с мягким креслом и привычным времяпрепровождением. Проанализировав свои поступки и осознав страх, напустите на него другой: тоже перемен, но тех, которые произойдут с вами, если вы ничего не измените в своей жизни. Что будет через год? А через пять, десять? Ведь у полноты – увы! – есть свойство прогрессировать. Какой страх окажется сильнее?


Барьер 5. Недостаток мотивации

Этот, пожалуй, самый серьезный. Все остальные преодолеваются, если есть мотивация.

Часто бывает, что люди пытаются похудеть для кого-то, но не для себя. На самом деле они не хотят ничего в себе менять, им совершенно не мешает лишний вес, по крайней мере, на данном этапе жизни.

– Терапевт сказал, что мне надо похудеть. Я пояснила, что это невозможно, потому что у меня наследственность такая, но он меня все равно к диетологу направил.

– Дети говорят: "Мама, что-то ты поправилась, обратись-ка ты к диетологу". Ну, вот я и здесь.

– Муж часто намекает, что мне стоило бы похудеть. Он и записал меня к вам на прием.

Такой подход не приведет к успеху. Ведь не кому-то, а им придется менять привычки, и, возможно, образ жизни и мышления, а это требует большого искреннего желания.

Иногда приводят и такие доводы:

– Да, я хочу похудеть, я обязательно займусь собой. Но... не сейчас – я через месяц уезжаю на курорт, а там так вкусно кормят! Вот вернусь из отпуска, и тогда уж точно.

Как правило, после отпуска находятся другие причины отложить похудение: вот сдам экзамен, вот поменяю работу, вот завершу ремонт квартиры... Это говорит только о том, что человек не готов к изменениям. На все рекомендации у него, как правило, находятся "уважительные причины" их не выполнять: нет времени, нет сил, трудно, не хочу, не смогу.

Как преодолеть
Тут все зависит от ваших личных побуждений. Если человек не просто недоволен собой, но полнота воспринимается им как острая проблема, стоящая на его пути, то он скажет:
– Я больше так не могу, ненавижу свое изображение в зеркале, жизнь проходит мимо, боюсь за свое здоровье... Вы только скажите, что делать! Произносящий эти слова не станет ничего откладывать до понедельника, первого числа или Нового года. Все помехи отойдут на задний план: нет времени и сил – он их найдет, нет информации – не успокоится, пока не получит всю необходимую. Желание изменить себя должно быть очень сильным, заветным, побуждающим к действию – только тогда оно осуществится.


Евгения КОБЫЛЯЦКАЯ, врач-диетолог
Приглашаю посетить сайт "Море здоровья"
Рекомендации врача

ОЧИЩАЮЩЕЕ МОЛОЧКО ДЛЯ ЛИЦА ( FACE MILK )

Основные ингредиенты: растительное масло, концентрат духов, фенонип, изопропил меристат, глюкозид сетеарила, вода и минералы Мертвого моря.

Очищающее молочко для лица в условиях загазованности и загрязненности городского воздуха хорошо очищает, смягчает и питает кожу, способствует сохранению свежести и упругости, восстанавливает ее кислотно-щелочной баланс. Без раздражения снимает загрязненность и макияж..

Очищающее молочко для лица стимулирует защитный механизм эпидермиса, усиливая защиту клеточных мембран. Является хорошим профилактическим средством против угревой сыпи. Рекомендуется для всех типов кожи.

Способ применения: нанесите Очищающее молочко для лица на лицо и шею. Подождите, пока оно впитается. Излишки удалите ватным тампоном или бумажной салфеткой.

 

ТОНИЗИРУЮЩИЙ ЛОСЬОН Д ЛЯ ТЕЛА ( BODY TONIC LOTION )

Основные ингредиенты: масла хохобы, подсолнечника, розмарина, апельсина, тимьяна, экстракт алоэ, растительный воск, токоферол (витамин Е), органические кислоты, лецитин, фенонип, пальметиновый изопропил, вода и минералы Мертвого моря.

Тонизирующий лосьон для тела защищает и питает кожу, улучшает ее тургор (упругость и эластичность), способствует регенерации кожи и восстановлению ее кислотно-щелочного баланса. Обладает антисептическим действием. Положительно влияет на кровообращение кожи, сохраняет ее свежесть. Рекомендуется применять независимо от других средств после приема водных процедур, при утомлении, частых нервных срывах, общей слабости, астеническом состоянии, умеренной гипотонии, во время восстановления организма после различного рода заболеваний, хирургических вмешательств, лучевой и химиотерапии.

Тонизирующий лосьон для тела - это прекрасный ежедневный крем не только для тела, но и для лица. Подтягивает живот, грудь, «второй подбородок», уменьшает целлюлит. Оказывает оздоровительное воздействие на организм при вялотекущих воспалительных заболеваний кожи. Активизирует защитные силы организма, оказывает тонизирующее действие при астении, психастении, вегетоневрозе.

Регулярное использование Тонизирующего лосьона для тела нормализует сон, снимает раздражительность, головные боли, уменьшает повышенную чувствительность к переменам погоды. Рекомендуется для реабилитации после тяжелых и продолжительных заболеваний. Лечебный массажный крем для общего массажа.

Тонизирующий лосьона для тела является прекрасным стимулятором либидо. В сочетании с солевыми ваннами с Иланг-илангом и парафармацевтиком Лавсин компании «Доктор Нонна» он значительно повышает сексуальный фон у мужчин и женщин.

ПОКАЗАНИЯ И СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

У пониженный тонус (после душа или ванны легко втирать во влажную кожу и оставить до полного впитывания)

-/ обвисшая кожа после родов и вследствие похудения, целлюлит (ежедневно в сочетании с Грязевой маской для тела)

* сниженный сексуальный фон (на все тело, на эрогенные зоны и гениталии после солевых ванн с Иланг-илангом)

* бессонница, неспокойный сон, снятие нервного напряжения (ежедневно вечером на все тело)

* гипотония (ежедневно на все тело после солевой ванны, растирать ушные раковины)

* боли в икроножных мышцах (ежедневно аппликации с массажем)

* варикозное расширение вен, облитерирующий атеросклероз -повышение тонуса вен и артерий (на ноги ежедневно в сочетании с ваннами с Квартетом солей Мертвого моря и с Грязевой маской для усталых ног компании «Доктор Нонна»)

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрест  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Море здоровья"

Рассылки Subscribe.Ru
Кому за 50
В следующем выпуске

Маленькие мамы
Подбор гардероба
Читатели задают вопрос

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк vikong@home.tula.net До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.
В избранное