Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я и мой внутренний мир

  Все выпуски  

Я и мой внутренний мир Выпуск 177


                       Я И МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР Выпуск 177
Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.
Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !


                                                                                                  Содержание выпуска

    Простокваша. Чем она полезна?
    “Черная полоса». Она бывает у всех? (продолжение)
    Отношение к алкоголю.


     

Простокваша. Чем она полезна?

Женщины всегда стремились выглядеть красиво. Особенно большое внимание они уделяли коже. Русским эликсиром здоровья на западе называют нашу простоквашу. Она нормализует сальные железы, улучшает кожу, ее цвет. Очень давно люди открыли способ переработки молока. Его наливали в посуду и ставили в теплое место. Иногда добавляли в виде закваски черный кусочек хлеба. Простокваша стоит долго и не портится. До начала 20 века в основном ее ели в деревнях. Она там всегда стоит на столе. Но на нее обратил внимание ученый И.Мечников. В 1911 году он выпустил книгу «Этюды оптимизма». В ней он впервые рассказал о пользе кисломолочных продуктов. Он поведал людям, что такие продукты прекрасно действуют на пищеварение, создают нормальную микрофлору кишечника. Он говорил, что человек с помощью кисломолочных продуктов продляет себе жизнь на 30 лет. О том, что творог и простоквашу можно приготовить и дома, знает любая хозяйка. Так что за дело. Главное, не лениться. Работаете -то для себя. Особенно простокваша полезна при инфарктах миокарда, сахарном диабете, гипертонии, ожирении. Из простокваши готовят различные маски и кремы по уходу за кожей. Хорошо по утрам умываться простоквашей. А потом насухо протереть лицо. Жирной коже подойдет такой рецепт: простокваша, сок лимона и немного сухих дрожжей. Делайте небольшими пропорциями. Особенна она ценна, когда вы используете простоквашу для мытья головы. Сначала обильно смажьте ее простоквашей, походите минут десять. Потом смойте. Обязательно только теплой водой. Желаю вам оставаться красивыми и привлекательными в любом возрасте.

 


“Черная полоса». Она бывает у всех? (продолжение)

“Черная полоса» бывает в разное время, но не минует никого. Как она выражается? Всегда по -разному. У кого-то крадут шубу из раздевалки. И человек в бешенстве не знает, что делать. Плакать или смеяться? А какая-то мамаша тихим голосом говорит, раскачиваясь из стороны в сторону: «Он не сдал математику. Понимаете, математику! Я нанимала на лето репетитора и все напрасно. Все. Он «слетел». Что делать, как дальше жить?» Для такой мамы поступление сына в институт - смысл жизни. Все у нее свелось к одному - сделать из сына человека. А без института он кто? Никто!!! На это смотреть страшно, слушать невозможно. Ученые говорят, что если боль мучительна, то она скоро пройдет. Она «покончит» с собой или с… тобой. Я согласна. Что делать, когда вам плохо, невмоготу. Если каждая частичка тела вопит: «Я больная!!!» Можно, конечно, залечь надолго в своей комнате на диван, уткнувшись в подушку или смотреть в потолок бессмысленным взглядом. Да, если свести активность к минимуму, то можно пережить «черную» полосу. Но потом она вновь вернется к вам. Жизнь-то «полосатая». Вся жизнь, как считают психологи, развивается кризисами. Главное, чтобы у вас были силы жить дальше. Ведь вашей «полосе» может предшествовать смерть близкого человека, тяжелая болезнь детей, утрата работы, уход мужа из семьи и т.д. Можно и нужно лежать, на том самом бессловесном диване. Но, заметьте, что полосы помогают встряхнуться, начать что-то делать, задуматься о том, о чем вы боялись думать. К примеру, ваш муж давно вам изменял, но вы делали вид, что все хорошо. Теперь это свершилось. Так чего же бояться? Вы были к этому готовы, только не знали, когда «это» случиться? Как говорят специалисты, подчас, люди принимают обычные события, неприятности за «черную» полосу. Не усердствуйте. Это не равнозначно. Черную полосу можно сравнить с болезнью. А болезнь принято лечить. Обратитесь к друзьям. Единого рецепта для всех нет. Мы все разные. И рецепты тоже разные. Слушая подругу, вы «примерите» на себя ее рецепты. Но примите собственное «лекарство». Вам кажется, что вам кто-то мешает жить, «подставляет» ножку. Вам не везет, вы неудачница(неудачник). Синдром неудачницы можно развить в себе. Мелкие неприятности не дают жить. Они «ломятся» в вашу жизнь, как к себе домой. Вся неуспешность заставляет вас барахтаться как в воде. Особенно ужасно, когда кто-то еще и намекает, что вам не везет. Вы страшитесь такой неудавшейся жизни. Но согласитесь, что если вы будете всегда думать о плохом, оно будет на вас наваливаться. Относитесь к неудачам, как к естественному состоянию в жизни. Главное, не воспитывайте в детях страх к жизни, не твердите: «Ты безголовый, тупой, бестолковый!» Очень часто мать воспитывает сына или дочь так, чтобы укрыть его(ее) под своим крылом. В итоге ребенок не может управлять действительностью. Всякая неприятность для него беда и страшное горе. Проанализируйте свое состояние. Вы до сих пор страшитесь «выйти» на свет, оказаться рядом с соперниками, друзьями, родственниками. Вам кажется, что вы не сможете правильно повести беседу, ответить на «выпад», бsnm понятым и т.д. А ведь в жизни нет абсолютных «везунчиков» и «невезунчиков». Полосы? Вот, именно…. Без них никак. Они у всех. Только одни люди смотрят на это, как на конкретную ситуацию, с которой надо справляться. Другие спешат к плечу мужа, мамы, на диван. Что вам ближе? (продолжение следует).


Отношение к алкоголю.


Сейчас широко распространены мифы об алкоголе. Какие они? Один из них касается того, что алкоголь хорошо согревает человека. Ибо спирт обладает согревающим действием. Для заболевшего человека, это якобы прекрасное лекарство. Это отчасти так, подтверждают специалисты. При охлаждении могут помочь 50 граммов водки и коньяка. Они расширяет сосуды, и нормализуют кровообращение. Но это обманчиво. Усиливается теплоотдача и организм остывает еще больше. Так что согревающий эффект преувеличен. Еще одно заблуждение - с помощью алкоголя можно хорошо поесть. Спиртное усиливает аппетит. Но для этого надо всего 20 граммов водки. Пить перед едой даже вредно. Голод за это время не появится. Нужно больше времени. Алкоголь очень агрессивно ведет себя по отношению к желудку. Если вы опасаетесь гастрита, то не станете пить перед едой. Существует мнение, что с помощью вина можно снять стресс. Только небольшие дозы снимают внутреннее напряжение. Однако, наши люди любят выпить от «дыши», как следует… А это, действительно, довольно вредно. Надо поискать другие способы для снятия стресса. Некоторые считают, что алкоголь дает силы для работы, чуть ли не удваивает их. Это абсурд. Мыслительные реакции могут на время вырасти. Но реакция может быть непредсказуемой. Под «градусом» трудиться не стоит. Работа, как правило, от этого только пострадает. И ваш организм тоже. Совершенно абсурдно мнение о том, что с помощью алкоголя можно снизить давление. Он, мол, расширяет сосуды. Алкоголь усиливает сердцебиение. Это не лекарство от гипертонии. Он может вызвать совершенно неожиданную реакцию. Алкоголь оказывает токсическое действие на организм. Так же действуют и домашние напитки. В домашних условиях спирт сложно очистить. Верить в целебную силу алкоголя не стоит. Многие считают, что лучше пить пиво. Оно не повредит здоровью. Пьют девушки и молодые парни, пьют везде. Они разгуливают с бутылками и банками по паркам и сидят в пивных. Бездумное питие вредит здоровью. Алкоголь калориен. Некоторые женщины считают, что смогут избавиться от лишних килограммов, постоянно выпивая. Алкоголь рано или поздно скажется на фигуре. Не лучшим образом. Специалисты советуют, что надо хорошо не запивать, а закусывать.


 
Статьи на сайте.

                                       Все статьи можно прочитать на сайте : "Личная жизнь"

Читатели задают вопрос

Сегодня мы ответим на вопросы тех читателей, которых интересует вопрос, как сохранить семью, где вот-вот появится ребенок. (сайт. Журнала «Женские страсти»)

« Милый, я хочу сообщить тебе радостную новость: кажется, ты скоро станешь папой!» Слава Богу, это признание уже позади! Он (свято веря, что без вашего влияния) строит самые радужные перспективы своего отцовства, вы наперебой обсуждаете обстановку детской комнаты и ежедневно ссоритесь, выбирая ребенку имя. Ничего особенного! Так бывает у всех! А вот как все сложится дальше, каким он станет отцом на самом деле, в немалой степени зависит от вас.Ведь то, что делают сейчас феминизированные молодые мамы, не совсем похоже на правильное распределение ролей в семье. Роль матери нынче разрослась до пугающих размеров, а роль отца стала напоминать малюсенький такой кусочек чего-то. Робкая попытка, не более. Почему?
Те, кто уже имеют детей, легко вспомнят, как складывались отношения их мужа с детьми с самого первого дня. Волнующий переезд домой. Он попытался неуклюже взять ребенка из рук дипломированной медсестры, но вы с грозным окриком: «Уронишь! Головку держи, смотри, где вообще у тебя головка ребенка болтается?!» - отбираете беззащитный комочек в одеяльце, продолжая отчитывать мужа.
Потом он попытается вместе с вами, вашей мамой или бабушкой малыша купать. Но под дружный женский визг будет изгнан из ванной! Ведь он все делает не так, у него какие-то неуклюжие ручища и вообще, ребенка можно ли доверять мужчинам? Медленно, но очень верно, новоявленный папочка начинает понимать – не его это епархия! В детскую лучше не лезть! И он не лезет. В  питание лучше не вмешиваться – он не вмешивается, поди-ка узнай у молодого отца, какую молочную смесь кушает сынуля? А как часто пьет водичку, сколько раз ему меняют памперс… «О, нет, избавьте меня от этого!» - почти как Чацкий скажет ваш милый и запрется в своей комнате.
Первое время он попытается стирать детские вещи, возможно совместно со своими тренировочными брюками и тогда… Тогда наступит конец его карьеры воспитателя. Больше мужика к деточке не допустят. И со временем он смирится! Так зачем же мы потом жалуемся, что сын при живом отце растет безотцовщиной? Что видятся они по воскресеньям и проводить время вдвоем просто не умеют? А начиналось то все простенько, и даже еще не на ступенях роддома, а гораздо раньше…

Когда?

Когда вы поняли, что забеременели, наверное, частенько с будущим отцом говорили о малыше – каким он будет? Мальчик или девочка? В кого он пойдет мордашкой, унаследует ли голубые глаза своего папочки? Вот с этого момента и начинается отцовство.

http://passions.ru/images/marker.gifНенавязчиво повторяйте, что ребенок – это ваш наследник, тот человек, который вырастет сильным и умным, и будет для вас обоих опорой в будущем.

http://passions.ru/images/marker.gifНи на один день не забывайте, что вы оба – родители, не отстраняйте мужа от своих новых проблем. Вместе посещайте доктора, обследование УЗИ. И хотя то, что увидит на экране с трепетом затаивший дыхание ваш мужчина, скорее всего, его разочарует, попробуйте доказать ему, что малыш очень мил!

http://passions.ru/images/marker.gifНаверняка, не все ваши сентиментальные ахи и охи у витрин детских магазинов будут понятны мужчине. Так что по мере возможности избавьте его от этого: только если присмотрите крупногабаритную вещь – ведите своего переполняемого гордостью мужа. Редкий мужчина любит шопинг, наверное, даже сокол, долетающий до середины Днепра, встречается чаще.

http://passions.ru/images/marker.gifПока ваш живот растет, всячески привлекайте мужа к беседам, колыбельным песенкам и прочим глупостям , которые проделывают мамы со своими, пока еще не родившимися детьми. Позволяйте ему трогать живот, рассказывайте, как малыш реагирует на голос отца.

http://passions.ru/images/marker.gifПрисутствие отца при родах – вопрос конечно интересный, и у него есть столько же сторонников, сколько и противников. Честно говоря, я бы не стала… Одна моя знакомая, родившая «вместе с мужем» очаровательную дочку, рассказывала, что уже почти год муж не может оправиться от шока, хотя уверяет, что «все в порядке», просто он «не так все представлял». Бедняжка…

http://passions.ru/images/marker.gifС первых же дней дома мужу можно доверять ребенка. Ведь ему тоже хочется немного понянчиться с карапузом, просто он сказать стесняется… Оставьте их наедине. Например, попросите покормить из бутылочки или просто «подежурить» и выйдите в другую комнату. Уверяю, папаша не подведет! А может даже откроет какие-то новые возможности вашего малыша, и вы например, узнаете, как крепко ребенок уже держится за отцовский палец! Вы то сами вряд ли догадались до такого – у вас же каша на плите убегает все время…

http://passions.ru/images/marker.gifЕсли вам никак не удается успокоить плачущего малыша – вложите его в руки отца и попросите что-нибудь негромко напеть , пусть хоть «Давай за них, давай за нас». Малыш сразу же утихнет – тембр голоса его заинтересует, он начнет прислушиваться и успокаиваться.

http://passions.ru/images/marker.gifКупание и обучение плаванию - прекрасная возможность дать раскрыться родительскому таланту молодого отца. Кто еще может показать малышу как плавают лягушки, как ныряют собиратели жемчуга и дельфины?

http://passions.ru/images/marker.gifВ возрасте 2-3 лет дети обожают играть с папами. Девочки и мальчики с удовольствием вместе с папами возятся с конструктором, кубиками, железной дорогой. Мягко попросите любимого присмотреть за малышом, пока вы варите свою вечную кашу – и он обязательно согласится, даже если с напускным равнодушием или ворчанием.

http://passions.ru/images/marker.gifПопробуйте уговорить мужа хотя бы раз в неделю читать детям вечернюю сказку. Ему самому не помешает успокаивающая атмосфера сказочных миров, а вы пока сможете заняться чем-то прозаичным – например, отчистить дно кастрюли от пригоревшей - таки каши… Ну, или принять ванну.

http://passions.ru/images/marker.gifУ личные прогулки папы с ребенком тоже могут стать прекрасной традицией , особенно в первое время, когда у вас будет дел по горло. Но только никогда не заставляйте насильно заниматься с малышом – чтобы в конце концов ребенок не воспринимался мужчиной как сплошная обуза. Просто улавливайте настроение мужа – «ага, сегодня лирическое, значит, можно!»

http://passions.ru/images/marker.gifКогда дети подрастают, у них появляется гордость за своего отца, а у девочек - даже влюбленность. Ведь кто первый из мужчин называет нас «моя красавица» - папа или карапуз из соседней коляски? Конечно, папа! Куплен новый наряд – срочно требуется мнение папы – главного ценителя дочкиной красоты.

У мальчиков все выражается немного иначе – и хотя они тоже не прочь похвастать первым самодельным самолетиком именно перед папой, но для мальчик папа – не только учитель, «объяснялкин», но и судья самого высшего уровня!

http://passions.ru/images/marker.gifПоощряйте любую инициативу отца в деле совместного времяпрепровождения с детьми. Даже если вы вернетесь домой и обнаружите, что в квартире нет свободного места от столярной стружки – примите валидол и молча займитесь приготовлением ужина. Дело в том, что мужчины в таких случаях так увлекаются, что совершенно не думают о таких пустяках, как соблюдение порядка. Это и есть воспитание мужем вашего ребенка, разве вы не этого желали? Так и радуйтесь! А пылесос они сами как–нибудь «накормят» стружками, тоже, между прочим, без вашей помощи.

Наряжать елку, мастерить, читать, играть в индейцев, рисовать – все это можно делать с папой, причем намного интереснее, чем с вами. Ведь папа никогда не станет ругать за выпачканную в акварель кофточку или случайно приклеенный к картону хвост персидского кота. Так что, если вам нужно отлучиться из дома, не стоит сразу призывать на помощь вашу маму или няню – попробуйте сначала использовать для этого мужа.

http://passions.ru/images/marker.gifИногда папы затевают с детьми игры, которые лично нам кажутся рискованными. Младенцев они подбрасывают в воздух, более старших учат давать сдачи сверстникам, показывая приемы борьбы и т.д. Однако, стоит взять себя в руки и не вмешиваться, ведь папа – такой же родитель как и вы и не меньше вашего озабочен безопасностью вашего чада.

http://passions.ru/images/marker.gifНикогда не говорите «мой ребенок», «мой сын», «моя кроха» - только «наш», «наша».

http://passions.ru/images/marker.gifНе ругайте мужа в присутствии детей. Так можно погубить его авторитет и потом уже будет поздно толкать его в спину и кричать: «Пойди же поговори с сыном, он ведь курить пробовал вчера!» Наоборот, всячески старайтесь подчеркнуть, что ваш папа – самый замечательный из всех, потому что:

1) он все умеет и

2) даже сходить на детсадовский утренник ему не слабо.

http://passions.ru/images/marker.gifСтарайтесь не принимать важных решений без участия мужа: вам же меньше претензий потом выслушивать… Если же решили сами, детям об этом лучше не знать. В этом случае сделайте вид, что уже получено «добро» от отца. Великая Государыня Александра - жена нашего последнего императора Николая II сама назначала и увольняла министров, иногда руководя самими императором, но на просьбы своих детей неизменно отвечала: «Я поговорю с вашим отцом».

Так что, сделать его отцом – это лишь полдела. Дать отцу возможность общаться с ребенком столько, сколько он сам пожелает – залог успеха. Сделать это общение взаимно приятным и полезным – большая наука. Но при наличии желания и постоянных усилий – любая наука по плечу. Как говорится, капля камень точит. И даже если ваш муж человек чрезвычайно занятой и живет в офисе, все равно не оставляйте надежды на то, что благодаря вашим стараниям однажды вы увидите его на ковре в детской, выстраивающего оловянных солдатиков или запускающего железную дорогу. Многое зависит от вас!

Ирина КРАСНИКОВА.

 

В следующем выпуске

Свекровь и теща: откуда берутся проблемы общения?
“Черная полоса». Она бывает у всех? (продолжение)
«Маменькин сынок» или любящий сын?


Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк vikong@home.tula.net До новых встреч!


Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.


                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки" Я и мой внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищен

 


В избранное