Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я и мой внутренний мир

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 367 RSS
←   Май 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.konodyuk.com
Открыта: 05-03-2005

Автор
Ольга

Статистика

367 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Я и мой внутренний мир Выпуск 165


                       Я И МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР Выпуск 165
Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.
Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"!

                                                                                                  Содержание выпуска

    Смущение. Хорошо это или нет?
    Лень. Как ее избежать?
    Кем лучше быть – совой или жаворонком?

Смущение. Хорошо это или нет?

Некоторые молодые люди постоянно смущаются, обливаясь потом в присутствии посторонних. Они теряются, когда к ним обращаются. Не находят слов в ответ, когда их спрашивают. Даже о пустяках. Многим это проблемой не кажется. Но, к сожалению, для подростков это не такой уж маловажный факт. Вроде все нормально. У молодой девушки и фигура прекрасная, и лицо, и голова на месте. И скованность, и стеснение тут ни к чему. Однако же, нет. Как только мы появляемся в чужой компании, теряем весь свой энтузиазм и жизненную инициативу. Откуда-то появляется «краска» в лице, на глаза набегают слезы. Вас все затрагивает, все тревожит. Кажется, что весь мир обращен только к вам. Хуже того, когда кто-то из подруг говорит об этом при всех, вслух: «Ну, вот, ты, и покраснела. Что, понравился парень?» Такая боязнь общения может продолжаться долго. Некоторые от нее не могут избавиться годами. Кстати, краснеют и смущаются не только обычные люди. Это свойственно и актерам, музыкантам. Но это вовсе не значит, что такой человек прячется от общества. Он рад бы полноценно общаться, но не может. Заставить себя реагировать иначе на окружающее человек сам не в силах. Но психологи утверждают, что победить такие «недуги» можно. Надо при этом заставить себя управлять поведением. Не загоняйте себя в тупик даже тогда, когда вам неловко в чьем-то присутствии. Ставьте внутренний заслон. Ведь если разобраться, ваше смущение связано не с тем, что вы теряетесь от общения, а в том, что при этом краснеете и знаете за собой все свои привычки. Не раздражайтесь. Это не поможет. Если вы робки и стеснительны, ведите себя спокойно и рассудительно. Это станет вашей опорой в поведении. Улыбайтесь и не теряйте своего «лица». Конечно, остроумным в одночасье вы не станете. Но дома можно «заготовить» несколько убедительных ответов, которые помогут вам общаться. При виде посторонних людей, расслабьтесь. Снимите напряжение с лица, сядьте, если вам сложно стоять. Так вы сумеете успокоиться. Через некоторое время вы почувствуете прилив энергии. Вариантов очень много. Главное, постараться сохранить свою естественность. В гости к друзьям отправляйтесь с подругой или хорошим другом, которые могут вас поддержать словом в любую минуту. Но не принимайте весь наш разговор на свой счет. Милая «краска» в лице только украшает девушку. Стеснение – тоже не самый худший вариант для общения. Развязность, думается, будет приниматься вашими друзьями с меньшим восторгом. Пройдет время, придет пора взросления. И вы еще сможете блеснуть остроумием на зависть молодым коллегам. Удачи.

 

Лень. Как ее избежать?

Трудно представить себе человека, который бы не испытывал лень. Но, как выяснила наука, лень- это неотъемлемая часть нашей жизни. Скорее уж человек, не испытывающей лени – это отклонение от нормы. Всегда надо проанализировать свое состояние. Откуда возникла лень? Это может быть накопившаяся усталость за многие годы работы без отпуска. Приятного в этом мало, но каждый из нас в определенные периоды жизни впадает в хандру. Не хочется ничего делать. Лень – это не порок. Это защитная реакция организма на усталость, стресс, страх, физические перегрузки и т.д. Причин довольно много. Сюда еще можно приплюсовать ваше физическое состояние. Когда у человека не все в порядке со здоровьем, ему свет не мил. Совет – обратитесь к врачу. Но порой лень на нас наваливается внезапно. Неприятности на работе, дома, у родственников – все это может спровоцировать состояние сопротивления организма данной ситуации. Кстати, трудоголики очень часто себя обвиняют в лени. Они могут всю ночь проработать, а потом с уверенностью сказать: «Опять не успел все сделать!» Специалисты считают, что с ленью лучше не бороться, ей надо противостоять. Попробуйте планировать свою работу, реально отталкиваясь от своих возможностей, а не от желаемого. Когда вы сумеете разобраться в собственной мотивации или причинах лени, легче будет наладить или перестроить свой организм и психику на позитивные жизненные перспективы. Каковы пути преодоления лени? Зачастую лень одолевает людей, не очень уверенных в себе. Значит, стоит взглянуть на ситуацию, в которой вы «проживаете» более спокойно. Скажите себе: «Все будет у меня хорошо. Я справлюсь с этой работой». В этом 50% успеха. Отсутствие силы воли способствует тому, что вы буквально страдаете от лени. Однако, те, кто способен все делать быстро и хорошо, тоже подвержен лени. Он не знает чем себя занять. Соответственно, нагрузку надо увеличить. В буквальном смысле «завалить» себя работой. Если это, конечно, не повредит вашему здоровью. Некоторые люди получают удовольствие от работы, и не меньшее удовольствие получают, когда ленятся. И в этом нет ничего плохого. Такая смена обстановки дает возможность уйти от ненужных перегрузок и временной усталости. Поменьше общайтесь с людьми, которые склонны к лени. Словом, если подвести некоторые итоги, то можно сказать, что надо любить то, чем вы заняты. И от этого получать радость. Развивайте в себе азарт и стройте планы. Не страшно, если что-то из них не сбудется. Важно жить здесь и сейчас. Время невосполнимо. Оно быстро проходит. И может пройти «мимо» вас. Ставьте себе все новые и новые задачи. Думайте об успехе. Он обязательно к вам придет. Порой, чтобы испытать удовольствие от жизни, надо поменять обстановку, вид деятельности, куда-то уехать. Словом, иначе взглянуть на том, чем вы жили до этого. Это тоже помогает встряхнуться. Успехов Вам!

Кем лучше быть – совой или жаворонком?

Хорошо вставать до рассвета, потому что такая привычка способствует здоровью, богатству и мудрости. (Аристотель). Интересно мы рождаемся совами или жаворонками? Или становимся? В 20 лет хочется подольше поспать, со временем не спится. Пожилые люди с трудом засыпают, рано встают. Конечно, если ваша работа связана с особенностями работы, то тут все ясно. Сменность работы, ночные дежурства заставляет человека перестроить свой организм к новому ритму жизни. Потом это сказывается с возрастом. Однако будем говорить о тех, кто может упорядочить свои биоритмы. Чем раньше встаешь, больше успеваешь сделать. Правда, молодежь этим не удивишь. Молодые люди поднимаются утром с трудом. Зачастую семьи распадаются по причине того, что кто-то из супругов –любитель поспать по утрам долго. Пробовать перестроить себя, к примеру «сову» стать «жаворонком» непросто. Можно без конца заводить будильник на пять утра, и при этом спать до полудня. Некоторые думают, что чтобы раньше встать, надо раньше лечь спать. Т.есть избирают неверную стратегию. Для того, чтобы встать в шесть утра, надо лечь в десять вечера. Это разумно. Но не всегда осуществимо. Можно попробовать иную схему. Научитесь ложиться всегда в одно и тоже время. Так организм начнет правильно реагировать на биочасы. Это логичный вариант, хотя может помочь не каждому. Все в жизни непредсказуемо. Все, что вам надо – это обеспечить полноценный отдых. Тогда организм без особых трудностей откликнется на ваш «зов» к подъему. Прислушивайтесь к своему телу. Если вы хотите спать, надо лечь отдыхать, даже, когда вы решили заняться неотложными делами. Так вы только пересилите свой сон. Встанете утром без будильника. Если нет желания спать, не терзайтесь. Почитайте, послушайте спокойную музыку, полежите спокойно, но не заставляйте себя силком «спать». Поищите свою модель сна и бодрствования. Можно вставать всегда в пять утра, а ложиться в разное время. Организм привыкает к такому режиму. Вообще пользоваться будильником – дело не самое хорошее. Надо приучать себя вставать без него. Через короткое время после подъема вы почувствуете себя нормально. Некоторые специалисты рекомендуют спать днем, хотя бы по полчаса. Это поможет вам дольше работать вечерами, заниматься детьми, своими делами, посмотреть телевизор, почитать книгу. Однако нельзя забывать, что время сна очень индивидуально для каждого человека. Поэтому есть только два выхода. Или вы «учите» себя быть «жаворонком». Или… прощаете себе длительный сон по утрам и потом опаздываете на важные встречи, не успеваете на лекции, к первому автобусу, да просто прибрать дом перед уходом на работу. Желаю удачи.
Статьи "Разговор по душам".

                                       Все статьи можно прочитать на сайте : "Личная жизнь"
Читатели задают вопрос

В это время все женщины хотят выглядеть особенно привлекательно. Многие интересуются, как правильно ухаживать за своей внешностью, на что обращать внимание при уходе за волосами. Вот, что рассказывает мастер парикмахерского искусства из Японии МАССАТО (из интервью журнала «Итоги»)

Его имя - Массато - одновременно и профессиональная марка, хорошо известная в самых разных частях света. В Париже и Токио, Лондоне и Лос-Анджелесе Массато означает: мэтр от-куафюр - высокого парикмахерского искусства. Знаменитый японский стилист и мастервизажист, более тридцати лет живущий во Франции, недавно побывал в Москве. В ней Массато Ито - так полностью звучат имя и фамилия маэстро - собирается воплощать в жизнь свое художественное кредо, о котором впервые в нашей стране маэстро расчески рассказал журналу "Итоги".
- Ито-сан, каким будет "хайр-код" наступившего года?
- Стрижки будут исключительно короткими. Цвета и тона - темными. Мода на блондинок безвозвратно миновала. Стиль - элегантность и скромность, подчеркнутые неброским, легким макияжем... Знаете, я уже во второй раз приезжаю в Москву, и меня восхищает красота ваших женщин. Особенно молодого поколения. Они прекрасно одеты, причесаны, но у них слишком яркий, вызывающий - по западным меркам - макияж. У меня такое впечатление, что молодые российские женщины не всегда понимают разницу между дневным макияжем и вечерним... Француженки и одеваются, и пользуются косметикой проще. В Париже по прическе и одежде не определишь, к какому кругу принадлежит женщина.
- Ну а женщины бальзаковского возраста? Или те, которым ближе к пятидесяти?
- Мне кажется, что российские женщины, которым больше сорока, выглядят порой не совсем адекватно своим годам. Иногда у россиянок зрелого возраста не продуманные, не соответствующие ни их одежде, ни макияжу прически. Включил я как-то в московской гостинице телевизор и такие начесы увидел! О-ля-ля! Их в Европе и в прошлом веке уже не носили... Потом мне объяснили, что это было заседание вашего парламента. Сказали, что белокурые волосы - длинные, начесанные или взбитые - служат у российских женщин показателем их положения в обществе, причастности к властному кругу... Когда я в первый раз приехал в Москву, в мое кресло во время демонстрации профессиональной техники села немолодая уже женщина с длинными белокурыми волосами. Я собрался их обрезать, но она взмолилась: "Только не это! Меня муж не поймет... Он подумает, что я постриглась, чтобы сэкономить на укладках". Как я мог переубедить ее, если моя стрижка вообще не требует укладок?
Маэстро массато замечает, что прическа перестала быть просто дополнением к платью: искусство от-кутюр и от-куафюр одинаково сильно влияют на моду, стиль и даже бизнес
- Как часто нужно ходить к парикмахеру?
В следующем выпуске
Бедные и богатые. Что интересует детей?
Что влияет на судьбу? (1 часть)
Национальное лакомство – пастила.

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк vikong@home.tula.net До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!
 

Copyright © 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки" Я и мой внутренний мир"
Copyright © 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищен

 
В избранное