Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Человека третьего тысячелетия

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Интересные статьи по эзотерике" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алексей Белов

Статистика

376 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Энергия нервов- источник здоровья. Часть 1.


Энергия нервов- источник здоровья. Часть 1. 

Всем из нас знакомо чувство психического напряжения и психологической усталости. Это и не удивительно. Большинство из нас живет в крупных городах, некоторые даже умудрились попасть в мегаполисы. А здесь  нашей нервной системе приходится терпеть значительные перегрузки. Шум транспорта, метро, постоянная давка, давление на работе, стремление все успеть, плохое питание, отвратительная экология. Добавьте к этому постоянное зомбирование  абсолютно не нужной информацией, реклама, да и просто огромный переизбыток всякой информации, которая непременно давит на мозг.

Все это негативно сказывается на нервной системе. Она не выдерживает перегрузок и ломается. А если ломается нервная система, то выходят из строя внутренние органы и другие системы нашего организма. Так мы получаем болезнь.

А как лечить болезнь? Допустим, у вас не справляются с работой почки. Вы идете к врачу, и он вам выписывает таблетки. Таблетки состоят из различных синтетических веществ, которые призваны стимулировать работу ваших почек. Может быть почки они простимулируют, но непременно посадят печень, поскольку эти вещества нужно выводить из организма как чужеродные, а почки слабые. На печень ложится двойная нагрузка и она тоже не выдерживает. И дальше по накатанной. Идет планомерное разрушение организма.

А корень проблемы- перегруженная информацией, стрессами и поэтому слабая нервная система.

По данным ВОЗ из за психических и нервных перегрузок человек получает 98% всех болезней! Вдумайтесь в эту цифру. От состояния нервной системы зависит наше здоровье больше, чем от чего бы то ни было! Поэтому нам просто жизненно необходимо уделять время на восстановление наших нервов.

А кто это делает? И кто знает, как запустить программу восстановления нашей нервной системы?

Сегодня я вам дам ценные советы о том, как привести свои нервы в гармоничное состояние. Это особенно актуально в преддверии новогодних праздников.

Первое- это качественный сон.

Всем прекрасно известно, что после качественного сна хочется летать, прыгать, бегать, заниматься спортом, совершать открытия! Энергия так и льется! И вспомните как вы себя чувствовали, если приходится провести бессонную ночь или быть существенно ограниченным во сне долгое время.

Разница всем ясна. Поэтому очень важно, качественно высыпаться. Но как это сделать?

Не нужно переутомляться в течении дня, а после возбужденного времяпровождения дайте себе время остыть, успокоиться. Не надо сразу ложиться в постель. Исключите телевизор пере сном, да и вообще в любое другое время. Он будет еще больше нагружать вашу психику негативной информацией и рекламой. Лучше почитайте что-то приятное или проведите время за спокойной неторопливой беседой.

 Не нужно переедать на ночь. Это не придаст вам сил. Лучше съесть что-то легкое. Иначе беспокойная ночь вам гарантирована. Ужинать лучше за 3-4 часа до сна.

 

Перед сном обязательно проветрите помещение. В комнате должно быть достаточно кислорода, а вот укрыться нужно потеплее. Помните, что тело остывает во время сна, а просыпаться от холода вам ни к чему.

Перед сном можно выпить успокаивающий травяной чай с медом.

Глубокий сон- обязательное условие восстановление вашей нервной системы  и гарантия полноценной здоровой жизни!  

 Затем идут физические упражнения. Этот момент нельзя недооценивать. За последние 100 лет наша физическая нагрузки сократилась в сто раз! А организму для полноценного существования она нужна, он на нее рассчитан. Самое полезное и естественное упражнение –это ходьба. Старайтесь проходить в день 3-5-8 километров. Ходить нужно не прогулочным шагом, а в энергичном темпе. Пройдите одну остановку пешком, поднимитесь своими силами по эскалатору, прогуляйтесь в парке на свежем воздухе. Такая практика заставляет вашу кровь энергичней бежать по венам. Она растворяет маленькие засоры на венах, рассасывает тромбы, укрепляет сердце и дает вам порцию бодрящей энергии. Очень полезно подниматься по лестнице. Благо лестниц в городах предостаточно.

У кого дефицит времени можно уплотнить тренировку во времени, то есть начать бегать. Это так же отличное упражнение, однако, оно стоит на втором месте после бега.

Так же не стоит забывать про мышцы. Их тоже нужно тренировать. Для этого необходима силовая нагрузка. Занимайтесь с гантелями дома или запишитесь в тренажерный зал. Изменения в самочувствии не заставят себя долго ждать.

Вы станете спокойней относиться к проблемам, психика и нервы станут устойчивее, жизненная энергия станет быстрее течь в вашем теле. Соответственно вы выйдете на совершенно новый уровень здоровья.

После нагрузки вы захотите восстановить свои силы и хорошенько покушать. Вот здесь и выходит на первый план правильное питание. Питанием вы можете либо разрушать свой организм либо укреплять. Выбирайте сами!

Питаться нужно натуральными продуктами, тем, что дает нам наша природа, а не наше химическое производство и синтезирование. Цель правильного питания- предоставить организму все питательные вещества, в которых он нуждается. Вот и все. Для этого нужно употреблять белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микро элементы.

Что касается нервной системы, то для нее очень важен кальций. Именно благодаря кальцию происходит передача нервных импульсов. При нехватке этого элемента у вас будет расти нервное напряжение. Будут происходить нервные срывы, расти вспыльчивость, плаксивость. Кстати, кальций по объему занимает самое большое место среди всех микроэлементов, поэтому употреблять его нужно в достаточных количествах.

Особенно это касается детей в период роста и беременных женщин. При достаточном количестве этого элемента люди становятся доброжелательными, спокойными, уверенными в себе.  

Богаты этим минералом следующие продукты: бобы, свекла, капуста, морковь, салат, миндаль, молочные продукты, сыры.

Разговор про укрепление нервной системы мы продолжим в следующем выпуске. За один раз все не охватишь.

А пока в преддверии Нового года, я объявляю новые новогодние условия на  прохождение тренинга  «Каковы еда да питье, такого и житье».

Такого еще не было никогда!

Я предлагаю вам скачать все уроки сразу. Одним файлом! Таким образом, вы получите возможность выбирать самим последовательность изучения материалов и сможете проходить их со своей скоростью. То есть вы будете свободны в  изучении материалов и не будете зависеть от меня.   

Тренинг раскрывает подробности   всех принципов натурального питания, рассматриваются конкретные продукты питания, способы обработки пищи и на что они влияют, сезонность питания и многие другие вопросы без которых не может быть и речи о здоровом и качественном питании. Уделено внимание всем микро и макроэлементам, особенно кальцию. А так же даны феноменальные рекомендации по использованию омолаживающих свойств некоторых продуктов питания. Рассматриваются косметические рекомендации для всех типов кожи, что будет особенно интересно прекрасному полу. Это позволит существенно экономить на косметике, а получать эффект в 50 раз больше!

А познавательные аудио файлы можно скачать на плейер и наслаждаться ими в дороге, тем более, что записаны они под приятную музыку, дающую силы, спокойствие и заряд хорошего настроения. Это будет очень кстати в канун Нового года!

Данный тренинг можно подарить любимому человеку и тем самым решить вопрос подарка, который мучает всех в канун праздника. Если подарок уже выбран, то тренинг станет отличным дополнение к нему! А если учесть, что главная темя тренинга- это сохранение вашего здоровья, то он вообще становится бесценным! Ведь что может быть дороже своего здоровья и здоровья любимого человека?

Для того чтобы вы могли представить, что вас ждет, я предлагаю ознакомиться с содержанием открытого урока. В нем представлены отрывки из разных уроков. Ознакомьтесь, пожалуйста, и примите решение. До Нового года осталось совсем чуть -чуть!  

Скачать  открытый урок. 

 Цена уникального тренинга состоящего из 15 уроков, содержащих текстовые файлы, аудио файлы, в которых раскрыты секреты персонального питания, и даны простые и доступные рецепты омоложения составляет всего 1000 рублей!

Теперь вы ничем не рискуете, так как действует гарантия возврата денег!

 

Заказать тренинг прямо сейчас можно через форму связи.


С пожеланиями здоровья и Новогоднего настроения!

Алексей Белов.

В избранное