Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Поверь в себя! (Жизнь и проблемы инвалидов)

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Invak.info - информационное агентство - портал инвалидов" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Есипенко Александр Александрович

Статистика

690 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Поверь в себя! (Жизнь и проблемы инвалидов) №102


Поверь в себя!


Жизнь и проблемы инвалидов:
творчество, истории, закон, программы, знакомства, работа, медицина, библиотека, форум, чат

Выпуск № 102
Тираж: 648

Ведущая рассылки Елена Яворова
Задать вопрос психологу
Задать вопрос юристу
 
  • ТВОРЧЕСТВО
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
    		•
  • РАБОТА
  • КЛУБ ЗНАКОМСТВ
    		•
  • ФОРУМ
  • ТЕМА ВЫПУСКА
    		•

    Новости сайта "Поверь в себя!"

    ТВОРЧЕСТВО

    РАССКАЗ ЕЛЕНЫ ЕФИМОВОЙ

    (...Меня зовут Ефимова Елена. Мне 35 лет. Я, инвалид детства. Закончила 11-ть классов в спец. Интернате для людей с ограниченными возможностями в городе Новочеркасске Ростовской области. Ныне проживаю в городе Славянске – на – Кубани. После окончания школы занимаюсь литературной деятельностью (пишу рассказы). Увлекаюсь пением и разгадыванием кроссвордов. На Ваш суд хочу вынести один Рассказ «Подруга». Мой E-mail - eva185@rambler.ru ...)

    ∙ ∙ ∙

    ПОДРУГА

    Познакомились мы с Ларисой в Волгоградском интернате. Её привезли на два дня позднее меня. Поскольку за партой я была уже ни одна, Лару посадили на другое место. Увидев Ларису впервые, я обратила внимание на её красивые светлые волосы и большой красный бант. Услышав её фамилию, я сразу же вспомнила эту девочку.

    Дело в том, что с трёх и до семи лет я регулярно посещала детский санаторий «Солнышко» города Краснодара. Это происходило с перерывами (четыре месяца там, четыре дома: и так в одинаковой последовательности четыре года). Учреждение было нечто вроде круглосуточного детского сада, где нас лечили и воспитывали одновременно. Я ни раз слышала хорошие отзывы о некой Ларисе. Все сотрудники восхищались её дикцией и говорили, что Лара замечательно поёт. Я тоже неплохо пела, и мне было интересно узнать, что это за девочка. Тогда мы никак не могли с ней познакомиться, так как находились в санатории параллельно друг друга. Когда я была в «Солнышке», Лара жила дома, затем по истечению срока, меня забирали на побывку, а её привозили. Мне исполнилось семь лет, и в санатории организовали педагогическо - медицинскую комиссию, где я успешно прошла тесты на эрудицию и интеллект. Родителям предложили меня устроить учиться в интернат, и они с радостью согласились.

    На перемене я, наконец-то, смогла узнать, откуда приехала Лариса, и была ли она в «Солнышке». Лара сказала, что живёт в Новороссийске, и подтвердила, что бывала в том же санатории. Оказалось, что Лариса тоже наслышана обо мне лестных отзывов… В разговоре выяснилось, что у нас есть несколько общих знакомых: каким-то образом некоторые ребята находились в санатории не по четыре месяца, а по восемь.

    Я полюбопытствовала, почему Лара пошла в школу с восьми лет. Она сказала, что по началу её хотели устроить в Ейский интернат. Когда прибыли на место, то оказалось, что там живут в основном ходячие ребята со слабыми умственными данными. Пока выясняли все обстоятельства, Лариса пропустила целый учебный год... >> читать дальше

    Написать свой отзыв о произведении

    ↑содержание↑


    КОНСУЛЬТАЦИИ

    КОНСУЛЬТАЦИИ ЮРИСТА

    ВОПРОС: Меня зовут Андрей.Я инвалид 1 группы с повреждением позвоночника в шейном отделе вот уже 11 лет.Руки работают только частично и за руль не ухватишься.Положена ли мне машина и могу ли я её получить не имея на руках прав, что бы меня на ней возил например Отец.Спасибо.


    ОТВЕТ ЮРИСТА: Andrey Да, с вашим диагнозом - положена. Следует пройти транспортную МСЕК, после встать на очередь. Но, предложат "Таврию" за 8 000 грн. C уважением. Н.В. Касьянов


    Задать свой вопрос юристу

    ↑содержание↑


    РАБОТА

    РЕЗЮМЕ

    Михаил, журналист [ Киев, Украина ]

    Инвалид 2 группы Ищу работу журналиста С моим творчеством можно ознакомится по ссылке: www.svitlo.com.ua/listsh.htm

    ∙ ∙ ∙


    Оставить свое резюме

    ∙ ∙ ∙

    ↑содержание↑


    КЛУБ ЗНАКОМСТВ

    ОБЪЯВЛЕНИЯ МУЖЧИН

    Роман [ Украина, Лисичанск ]

    Привет всем !!! Меня зовут Роман, мне 20, хочу познакомиться с хорошей, симпатичной, без вредных привычек девушкой (3-группы инв. 18-22лет), может,просто для для переписки, а может и серьёзно...хочу серьёзных отношений, хочу любить, ухаживать и быть любимым. Я учусь в университете (эконом. кибернетика, работаю в магазине (продавец-консультант). У меня 3-группа, диагноз -МиопатияБэкера-, сбоводно гуляю, хожу на дискотеки, общаюсь, пью пиво и т.д.... P.S. -romafoxcity@mail.ru-

    ∙ ∙ ∙

    Олег [ Москва ]

    Куда подевались красивые женщины.Хочу жениться.Мне 40.olem@yandex.ru

    ∙ ∙ ∙


    Оставить свое объявление

    ∙ ∙ ∙

    ↑содержание↑


    ФОРУМ

    Тема: Кто нибудь знает что нибудь о Крымском гуманитарном Университете? Автор: Antali

    Я знаю, что там учатся инвалиды. Хочется знать подробности. Кто нибудь там учится?

    ↑содержание↑


    ТЕМА ВЫПУСКА:
    КАК ВОССТАНОВИТЬ БРЮШНОЙ ПРЕСС

    В лечебно-гимнастическом комплексе значительное место отводится упражнениям для брюшного пресса. Мышцы его удерживают вертикально позвоночный столб, участвуют в ходьбе, в физиологическом акте дыхания, своим тонусом нормализуют внутрибрюшное давление, а также защищают органы и обеспечивают их нормальное положение не только в покое, но и при движениях, в особенности при настуживании и подъеме тяжестей. Мышцы туловища, особенно живота, слабеют у парализованных, что нередко приводит к высокому стоянию диафрагмы, а отсюда - сердцебиение, неприятные ощущения в области сердца и нарушение пищеварения.

    Анатомически желудок, кишечник, печень, почки как бы "подвешены" связками в строго определенных местах брюшной полости или же, легко прилегая к ее задней стенке, требуют сильной поддержки спереди: одних связок в данном случае недостаточно. Упругая брюшная стенка благодаря мощному мышечному слою служит надежной дополнительной внешней опорой для органов в виде эластичного пояса и к тому же принимает самое деятельное участие в акте дефекации, стимулируя работу внутренних органов, улучшая перистальтику кишечника, компенсирует детрузоры (собственные мышцы мочевого пузыря), а женщинам еще и помогает активно в родах.

    При параличе или ослаблениях брюшного пресса атоничные, растянутые, потерявшие эластичность и упругость мышцы не в состоянии выполнять возложенные на них природой функции. Органы пищеварения и почки теряют опору, тянут вниз, удлиняя связки, и соскальзывают со своих мест: опускаются, сдавливаются, могут перекручиваться, что уже само по себе бывает причиной многих заболеваний.

    Дряблый, выпячивающийся или отвислый живот не только уродует тело, но и нарушает деятельность внутренних органов. Если при этом у тяжелобольного недостаток движении, то ослабленные мышцы перерождаются, наступает ожирение. Мышцы брюшного пресса могут сохранить либо восстановить эластичность и силу лишь при условии, если они работают - сокращаются и расслабляются. Лично мне для поддержания себя в форме требовалось в течение дня (ежедневно) проделывать сотню различных упражнений.

    Рекомендую следующие упражнения и самомассаж живота.

    КОМПЛЕКС II

    И.п. - лежа на спине с приподнятым тазом (валик или руки под крестец):

    1) имитировать езду на велосипеде: вращение ног сначала на себя, затем от себя (30 секунд-1 минута);

    2) окрестные движения прямыми ногами, поднятыми под углом 45°: сначала по горизонтали - "ножницами", затем по вертикали (1 минута);

    3) то же, но с меньшей амплитудой, имитация ходьбы в воздухе - вверх-вниз прямыми ногами (30 секунд- 1 минута);

    4) круговые движения каждой ногой по очереди в одну и другую сторону, затем обеими вместе (по 5-7 раз);

    5) предварительно сделав вдох, поднять обе ноги вверх до прямого угла, руки в стороны или держаться ими за спинку кровати; опустить прямые ноги в сторону до касания постели - выдох; сделав вдох, поднять ноги в исходное положение и опустить в другую сторону; темп медленный и средний (3-5 раз).

     

    Комплекс II

    Совет: тот, кому трудно или невозможно (пока) справиться с этими упражнениями, может .выполнять их с помощью гамачков, подвешенных на эластичной резине (тяге в один или два слоя), что уменьшает вес ног и облегчает выполнение данного движения. Постепенно следует ослаблять натяжение резины. Такая попытка - тоже упражнение.

    КОМПЛЕКС III

    И.п. - лежа на спине, руки на груди или за головой:

    1) предварительно сделав вдох, сесть, не опираясь на руки (за счет сокращения прямой мышцы живота), ноги закреплены; на медленном выдохе наклониться вперед до касания лбом коленей и ниже, руками охватить ступни ног; сохранить позу 20-30 секунд, далее лечь в исходное положение - вдох (3-5 раз);

    2) чтобы заработали косые мышцы (талии), надо, повернув (закрутив) туловище влево, правую руку и плечо послать к левому плечу; из этого положения сесть (за счет сокращения косых мышц справа), затем лечь противоположной стороной (7-10 раз).

    Совет: если из-за слабости мышц трудно сесть из положения лежа, можно облегчить задачу: применить наклонную плоскость либо сделать горку из подушек или вместо преодолевающей работы мышц использовать уступающую и удерживающую, например, следующим образом:

    3) и.п. - сидя, ноги выпрямлены, руки согнуты у груди; поворачивая туловище вправо-влево, не давайте себе легко упасть на спину (5-7 раз).

    4) Сочетание двух предыдущих упражнений (для ног и туловища). И.п. - лежа на спине. На задержанном вдохе поднять туловище и ноги навстречу друг другу, руками коснуться стоп, вернуться в исходное положение - выдох, расслабление (3-5 раз).

    Предложенные упражнения укрепляют и развивают прямые и косые мышцы живота, формируя талию, эффективно препятствуют птозам (опущениям), смещениям, блужданию внутренних органов. Чтобы облегчить упражнения (из-за слабости мышц брюшного пресса), можно несколько приподнять туловище или головной конец кровати, а чтобы усложнить - приподнять, наоборот, ножной конец кровати.

    Комплекс III

    С первых дней лечебную гимнастику необходимо сочетать с массажем и самомассажем. При вялых параличах с прогрессирующей атрофией мышц и массаж и самомассаж чередуются с лечебной гимнастикой, дополняя ее. Массируют парализованные ноги, спину и живот с целью стимулировать периферическое кровообращение, избежать застойных явлений и пролежней. Самомассаж живота призван улучшить функции внутренних органов брюшной полости и повысить мышечный тонус тазовых органов. Хорошо дополняют его лечебные позы и движения.

    Перед началом массажа мочевой пузырь и кишечник должны быть опорожнены, мышцы живота максимально расслаблены. Массажные движения выполняют осторожно, ритмично, не причиняя боли.

    Самомассаж живота осуществляется в положении лежа на спине с полусогнутыми ногами в такой последовательности: сначала поглаживание живота (по ходу часовой стрелки) от правой паховой складки вверх к правому подреберью, потом горизонтально к левому подреберью и, наконец, вниз к левой паховой складке - до расслабления мышц живота.

    Вслед за тем легкое растирание, разминание и выжимание живота по ходу толстого кишечника кистью правой руки (тыльной стороной ее, левая рука помогает, надавливая сверху). Это оживляет перистальтику в тонком кишечнике, механически выжимает содержимое ободочной кишки (по восходящей и поперечной, затем по нисходящей, ситовидной и прямой), заставляет его спустить содержимое в ампулу.

    Разминание брюшной стенки спереди производят обеими руками влево и вправо, вверх и вниз (как месят тесто), далее на боках, с одной и другой стороны поясницы. Заканчивают массаж легким потряхиванием живота руками по кругу и поколачиванием. Дыхание произвольное.

    Усилению сократительной способности мускулатуры мочевого пузыря, кишечника хорошо способствует механическая вибрация брюшной стенки (прием прерывистой вибрации в виде пунктирования кончиками пальцев), а еще похлопывание, встряхивание и раскачивание живота обеими руками попеременно в продольном и поперечном направлениях. Длительность процедуры 2-3 минуты. Людям со слишком дряблой брюшной стенкой рекомендуется спать и отдыхать лежа на животе, что значительно уменьшает его полость

    Методика Л. И. Красова по реабилитации спинальников

    ↑содержание↑

    Верьте в себя!
    До скорых встреч!

    Елена Яворова

    Архив Рассылки

    В избранное