Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Invak.info - информационное агентство - портал инвалидов" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Поверь в себя! (Жизнь и проблемы инвалидов)
Информационный Канал Subscribe.Ru |
Поверь в себя!
Выпуск №27
Новости сайта "Поверь в себя!"
Новое в разделе МЕДИЦИНА |
Анатолий Касьянов: Беспристрастно обо всем
Несколько лет назад у меня были страшные боли в пояснице и в парализованной ноге. Ни в каком положении нога не разгибалась, обезболивающих практически не помогали, постепенно дошёл до нестероидных обезболивающих. Даже на четвереньках передвигался с трудом, хотя за полгода до этого совершенно самостоятельно и довольно свободно выходил гулять во двор; ходил я тогда, впрочем, как и все последние десять лет, с ортопедическими тростями - "переступами". Однажды, находясь в таком ужасном состоянии, под вечер выпил
одну таблетку снотворного (ложиться спать, было довольно рано, но таблетку принял заранее), каково же было моё удивление, когда минут через 30-40 боль прошла, смог разогнуть больную ногу и, наконец, довольно уверенно походил по комнате. Замечу, что ни каких обезболивающих в тот день я не принимал. Под воздействием снотворного прошли спастические сокращения мышц, прошла боль, появилась "свобода движения". Через какое-то время я заснул, утром боль и спастика усилились. За время болезни несколько раз повторял
подобное употребление снотворных, результаты были одни и те же: под действием снотворного хожу, но после состояние значительно обостряется.
Снотворное употреблял разное (в орфографическом написании названия препарата могу ошибаться): "седуксен", "реланиум", "радедорм". Наиболее сильное воздействие оказывал "радедорм" - спать почти не хочется, а расслабление полное, лёгкая эйфория, лёгко передвигаться.
>> читать дальше
Новые ИСТОРИИ |
О ПРОШЛОЙ БОЛИ НЕ СКАЖУ НИКОМУ - История Мисс элегантность на коляске-98
...В конкурсе «Мисс Украина на коляске-98» приняло участие 24 девушки, волей судьбы лишенные возможности передвигаться самостоятельно. Девять из них приехало в Киев на двухнедельные учебно-реабилитационные сборы, посвященные подготовке к конкурсу. И лишь пятеро остались 20 мая один на один со сценой и с собой. А всего через несколько часов Елена Резник из Тернопольской области стала известна как «Мисс Украина-98», Татьяна Ковальчук из Кировоградской области - как «Вице-леди» этого года. Остальные разделили между собой не менее значащие титулы: крымчанка Ирина Макаева покорила всех своим очарованием, Лилия Школьник с Хмельниччины - улыбкой и, наконец, Юлия Щербатюк из Киевской области - элегантностью. Чудесное превращение Золушки в Принцессу состоялось. И ничего не могло этому помешать. Вглядываясь еще раз в фотографии того вечера, я пыталась угадать, что же оно значило для каждой из них, особенно для последней.
Отыскать Юлечку в Василькове оказалось не так уж сложно. Еще по телефону ее мама, обстоятельно объясняя дорогу, сказала: «Доедете до нашей улицы, а там спросите, где «Мисс элегантность» живет, - каждый покажет...» И это оказалось совсем не преувеличением. Девушка теперь для родного города - герой и гордость. А как иначе? Борьба ведь была нелегкая. Как оказалось, борьба с собой.
Девять лет назад, когда произошла трагедия, Юля была боевой пятнадцатилетней девчонкой. А нелепый случай отнял не только ноги, но и все надежды, стремления, силу, желание жить... >> читать дальше
Новое в БИБЛИОТЕКЕ |
Ольга Штраус "Дороги. Пороги. Диалоги"
Эта история случилась со мной много лет назад. В те незапамятные времена, когда по нашим улицам ходили только здоровые люди, а обсуждать проблемы больных, увечных или инвалидов вслух было не принято. Когда "импорт" доставали "по блату". Да и касалось это преимущественно одежды-обуви. Ну, еще мебели там или косметики. Про зарубежные сласти - печенье, конфеты, а тем паче мороженое - и слыхом не слыхивали.
Ах, мороженое! Оно считалось главным сезонным лакомством, продавалось, как правило, лишь летом. И потому, естественно, приравнивалось к "дефициту" (еще одно словечко из тех времен).
Так вот, в ту далекую сейчас уже эпоху ехала я как-то в автобусе. День был жаркий, августовский, томительный. Немолодая женщина на сиденье рядом вздыхала и охала, все пристраивая на коленях многочисленные авоськи, сумки, какие-то пакеты... Потом начала суетливо рыться в них.
- Валидол ищу, - пояснила мне, словно извиняясь. - Запропастился куда-то. А я сегодня вся избегалась...
Валидол, по счастью, у меня с собой был. Я протянула ей таблетку. И как-то неожиданно мы разговорились,
- Сыну меня инвалид, - жаловалась соседка. Собственно даже нет, не жаловалась - просто рассказывала, как рассказывала, видно, уже не в первый раз. - Двадцать восемь лет. Совсем не ходит. По квартире на коляске, а на улицу - куда ж я его спущу?
Капризный стал. И понять-то его можно, это и здоровый человек одичает, запри-ка его в четырех стенах! А тут инвалид... Без моей помощи ни в туалет, ни на балкон, ни на кухню. Да еще и сердится. Я ему говорю: Славик, зачем ты меня обижаешь? Ведь случись что со мной
- как ты жить-то будешь?" Надуется, отвернется к стенке. Неделю может со мной не разговаривать. Сегодня вот пошла по делам, он просит: "Мама, купи мне мороженку". А мне в собес надо было, в больницу, потом еще на почту... Да в "Гастрономе", вот тут, на углу, треску выбросили - час простояла. Не встретила мороженое, не было нигде.
Я ехала дальше. Точнее, должна была ехать. Но что-то в рассказе моей попутчицы, в этом привычно заполошном бабьем сетовании на судьбу, царапнуло душу, зацепило, защемило, заставило выйти вслед:
- Давайте я вам хоть сумки помогу донести.
Она обрадовалась. С искренним облегчением протянула мне свои авоськи. Не такие уж тяжелые, между прочим. Видно, и впрямь августовская жара довела ее до полуобморочного состояния.
У квартиры на четвертом этаже стандартной хрущевской пятиэтаж
ки мы расстались. Я вернулась на бульвар, дождалась своего автобуса... И когда через три остановки вышла на площади - обомлела: прямо передо мной тетка в грязном белом халате, распахнув свой лоток-холодильник, продавала вафельные стаканчики пломбира за девятнадцать копеек. Очереди не было.
Почти машинально я подошла к ней и купила две порции. Зачем? Отвезу им! Вот удивятся-то. Помню, что это решение, пришедшее внезапно, необыкновенно воодушевило меня. Я представила, как ворчливый Славик, обиженный на весь белый свет и свою судьбу, лежит, отвернувшись к стенке. Как ахнет, открыв мне двери, его мать. Как вскинется он, опершись на локти. Как, счастливые, они обнимут друг друга, и простят в очередной раз, и помирятся. Я чувствовала себя волшебником, сотворяющим чудо. Как просто, как легко, как дешево,
оказывается, обходится нам этот процесс производства чудес! Всего-то - тридцать восемь копеек и минут пятнадцать личного времени...
Все получилось совсем не так, как я, умиленная собственной добродетелью, представляла.
Дверь на звонок открыли мгновенно. Моя автобусная знакомая стояла в прихожей, а на руках у нее висел - буквально висел, другого слова подобрать не могу - скрюченный, весь какой-то всклокоченный парень. Судя по всему, они направились в туалет.
- Скорей, мам, скорей! - не то стонал, не то приказывал он. - Ну что еще там?
А там... Там была я со своим мороженым. Наверное, они все-таки обрадовались. Наверное, потом, справившись со своими делами, мысленно благодарили меня... Но в тот момент, когда в распахнутую дверь я протянула два вафельных стаканчика, их лица не выражали ничего, кроме тревожного изумления.
Эта реакция, помню, меня обескуражила.
Впрочем, не менее обескураживающей была и реакция моих коллег, когда, придя на работу, я поделилась впечатлениями от этой встречи.
- Ты с ума сошла! - вскричал один. - Ты хоть представляешь, что натворила, добрая ты наша? Ты же подарила человеку надежду, которую не сможешь осуществить.
Я молчала, а мне приводили все новые и новые доводы:
- Ну вот скажи, ты что же сейчас каждый день будешь к нему приходить, как лучик света? Может, ты готова с ним подружиться? Читать книжки, рассказывать новости, беседовать по душам? Нет ведь? Нет!
Конечно, нет. У меня и в мыслях такого не было, когда я совершала свой благородный поступок. Это было движение души, рефлекторное, как чихание от соринки в носу, безотчетный порыв.
Но мой невинный жест, как это нередко случалось в те времена в нашей компании, послужил поводом для целой дискуссии. Вспомнили и библейские "благие намерения". И слова мудрого Лиса из сказки Экзюпери об ответственности за тех, кого приручили. И цвейговское "Нетерпение сердца"...
Впрочем, задумалась и я сама. Потому что простенькая история с мороженым показалась теперь не такой уж простенькой и проходной. Что есть сочувствие и зачем оно? И как должно проявляться? И только ли на сочувствии следует выстраивать отношения между больным и здоровым, сильным и слабым, могущим и ограниченным в возможностях? И каковы вообще должны быть эти отношения? В мире, социуме, в котором ты обитаешь, в твоей конкретной жизни, наконец?
Быть может, некая "виноватая" память о Славике (отчасти во всяком случае) и послужила причиной того, что я взялась за эти записки. То есть сначала за то, что им предшествовало.
>> читать дальше
Новое в разделе ЗАКОН |
ЗАКОНОДАТЕЛЬНЫЕ АКТЫ УКРАИНЫ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ ПРАВА ИНВАЛИДОВ
ПОСТАНОВА: Про закупівлю послуг з організації та проведення заходів з фізкультурно-спортивної реабілітації інвалідів, змагань та навчально-тренувальних зборів для інвалідів - членів національних збірних команд з видів спорту
1. Визначити як специфічні послуги, що закуповуються
Національним комітетом спорту інвалідів України, Українським
центром фізичної культури і спорту інвалідів "Інваспорт",
Кримським республіканським, обласними, Київським та
Севастопольським міськими центрами з фізичної культури і спорту
інвалідів "Інваспорт", для організації та проведення заходів з
фізкультурно-спортивної реабілітації інвалідів, змагань та
навчально-тренувальних зборів для інвалідів - членів національних
збірних команд з видів спорту... >> читать дальше
ПОСТАНОВА: Про затвердження Порядку призначення і виплати державної соціальної допомоги особам, які не мають права на пенсію, та інвалідам і державної соціальної допомоги на догляд
5. Право на державну соціальну допомогу особам, які не мають
права на пенсію, та інвалідам (далі - соціальна допомога) мають
особи, що одночасно відповідають таким умовам:
чоловіки, які досягли 63 років, та жінки - 58 років і не мають права на пенсію відповідно до законодавства або визнані інвалідами в установленому порядку;
не одержують пенсію або соціальні виплати, що призначаються для відшкодування шкоди, заподіяної ушкодженням здоров'я на виробництві, відповідно до Закону України "Про загальнообов'язкове державне соціальне страхування від нещасного випадку на виробництві та професійного захворювання, які спричинили втрату працездатності" ( 1105-14 ), та допомогу, що призначається відповідно до Закону України "Про державну соціальну допомогу інвалідам з дитинства та дітям-інвалідам" ( 2109-14 )... >> читать дальше
УКАЗ: Про присвоєння військових та спеціальних звань громадянам України - учасникам бойових дій та інвалідам Великої Вітчизняної війни та війни з Японією
1. Дозволити Міністерству оборони України, Міністерству
внутрішніх справ України, Міністерству України з питань
надзвичайних ситуацій та у справах захисту населення від наслідків
Чорнобильської катастрофи, Службі безпеки України, Державній
прикордонній службі України присвоїти громадянам України -
учасникам бойових дій та інвалідам війни, які проходили службу в
діючій армії під час Великої Вітчизняної війни 1941-1945 років та
війни з Японією і мають військові та спеціальні звання офіцерів,
чергові військові та спеціальні звання до полковника
(капітана 1 рангу) включно.
... >> читать дальше
Новое творчество |
ПОДЕЛКА НАТАЛЬИ КОРОЛЕВОЙ "ДЕРЕВО СЧАСТЬЯ"
(... 24 года, г. Донецк, I группа инвалидности. Спокойная, уравновешенная и тактичная девушка, увлекающаяся оригами, а также чтением прозы и поэзии разных авторов. Не унывая по поводу своих проблем (у Натальи детский церебральный паралич), она недавно родила сына Данила и теперь полностью поглощена его воспитанием. ... )
НОВЫЕ ФОТОРАБОТЫ АРТЕМА ЕМЕЛЬЯНОВА
(... Привет. Меня зовут Артем. Живу в славном граде Киеве. По образованию художник, по профессии дизайнер. По жизни учусь, познаю, экспериментрую. Люблю театр, кино, литературу, хорошую музыку. А еще я инвалид. Мое же кредо - стойкий оловянный солдатик.Тем собственно и живу, на том собственно и стою...)
ЭССЕ ТАМАРЫ МУРУНОВОЙ
(... Тамара Мурунова - замечательная писательница-инвалид из г. Похвистнево Самарской обл. Тамара пишет мягко, нежно, женственно и очень оптимистично, несмотря на то, что у нее тяжелая миопатия, диабет и целый «букет» недугов помельче, несмотря на то, что она уже много лет прикована к коляске и ей сложно даже шевелить пальцами, поднимать руки, поворачивать туловище, о вставании с коляски нет и речи. Тамара пишет хорошим красивым языком, умело передавая устами своих героев все нюансы богатой русской речи. У Тамары удивительно красивые тонкие стихи, умные и меткие эссе, а герои ее прозаических рассказов изображены так ярко и выпукло, что как будто общаешься с ними лично...)
Такая это сила — мы!
Однажды в разговоре с одним местным начальником у меня вырвалась фраза:
— Просто вам еще не приходилось иметь дело с инвалидом с детства. Иначе вы бы знали, какая это пробивная сила... >> читать дальше
И устоять на краешке беды
...
Она уже плачет, поскуливая в телефонную трубку, как собачка, и я понимаю, что надо брать инициативу в свои руки.
— Да ты что, тетя Лиза! — я прямо-таки полна недоумения. — Да чего же плохого-то? Да гляди, красота-то какая: сидим с тобой, как королевы, только пальчиком указываем — и то нам подай, и другое поднеси. Не жизнь, а малина просто… >> читать дальше
Жить!
...
Недавний телефонный разговор с приятелем. О том, о сем. И вдруг, словно удар кнутом по обнаженному телу — ты благополучная.
— Благополучная?!.
На секунду даже перехватило дыхание. Это с тридцатилетним сроком неподвижности-то благополучная? Когда не то, что шагу ступить — положение не изменить в постели... >> читать дальше
Новое в разделе РАБОТА |
Лящ Андрей Олегович [переводчик английского яз]
Я, Лящ Андрей Олегович, окончил Одесский Национальный Университет им. Мечникова, факультет Романо-германской филологии, отделение английского языка. Выполняю переводы текстов с английского на русский по следующим тематикам: электроника, технические руководства к бытовым приборам. А также выполняю переводы руководств к компьютерным программам, статьи, связанные с компьютерной проблематикой.
В основном я заинтересован в телеработе т.к. являюсь инвалидом 1 группы.
Новые объявления в клубе знакомств |
Василий [Москва]
Шикарный перец нуждается в худосочной вишенке , серьёзной и весёлой .
Ссылка с моими джипегами только для белых , светло-синим пользоваться
запрещено !!! Я Москаль , 74 г. р. , объём 167 см на 65 кг , 3 года инсульт -
не двигается рука , задняя лапа хромает , красивый , сексуальный , умный ,
интелегентный , в меру скромный , не пью и не курю , надеюсь и ты тоже .
Ура !!! Прощай авитаминоз !!!
w1202@yandex.ru
Василий
игорь [россия ставрапольский кра]
Хочу познакомится с девушкой у каторой главным приоритетом в жизни является
любовь,семья,взаимоуважение к друг другу надеюсь у тебя такое же желание как и у меня найти
не просто друга а больше вот так на мой взгляд выглядит счастье!!!
Меня завут Игорь мне 37 лет рост 180 вес 100 русский без семейнного пршлого и без вредных привычек я из Ставраполского края--
garic-37@yandex.ru
Илья [Крым]
Инвалид 3 группы. Потерял любимую (она погибла) познакомлюсь с такой же как она. Добрая застенчевая душа. Без ноги и хорошем интеллектом, с медецинским образованием, родившиеся 26 января 1981 года в 10 часов утра.
Ольга Бобрышева. [Россия, г.Екатеринбург.]
РАСДУМЬЕ О СЧАСТЬЕ
Друг ты мой сердечный, где же ты живёшь?
Почему так долго ты ко мне не идёшь?
По тебе тоскую, слёзы лью тайком.
Где ж ты моя радость? Счастье, где моё?
Иль мне горемычной куковать одной,
Век свой одинокий без любви твоей?
Как бы я хотела жить своей семьёй,
Растить ребятишек, быть твоей женой.
Быть твоей супругой до скончания дней,
И в жару, и во вьюгу быть всегда с тобой.
Но, увы не будет счастья для меня,
Так как не могу я делать всё сама.
Не придет мой милый, не подаст руки,
Словом не поддержит, не прижмёт к груди.
Ни любви, ни ласки не от кого ждать.
Век, всю жизнь в коляске горе горевать.
Любят все здоровых, я то вот больна.
Не видать мне счастья в жизни никогда.
Т О С К А..
Где живешь мой друг любимый,
Ты мой суженный родной
Верный, честный, справедливый,
Добрый, нежный и прямой.
Я тоскую, дни и ночи ожидающе тебя,
Проглядела все я очи дожидающись тебя.
Где же счастье затерялось средь сугробов и снегов?
Кто мне сердце отогреет? душу вылечит кто б смог?
Cловно раненая птица
Сердце ноет и стучит,
А душа как у голубки
В одиночестве болит.
Где же тот, кто меня любит?
Где же тот, кто меня ждёт?
Где же тот, не обидит?
На все трудности пойдёт.
Не оставит, не покинет
Без поддержки и любви,
Сможет на ноги поставить,
Свою жизнь мне подарить.
Ольга Бобрышева
Пишите мне по адресу zvezda5@r66.ru
Елена [Украина. Киев.]
Объявление: Самое ужасное – это одиночество.
Я устала тебя ждать. Отзовись!
Меня зовут Елена – 35 лет. Украинка.
Живу в Киеве. Работаю. Детей нет.
К сожалению колясочница.
Пиши на эл.vpered11@mail.ru
ЕКАТЕРИНА [ Колпино]
Привет!Зовут меня Катя,из Колпино,симпатичная,добрая скромная. 20/172/68 ,я инвалид 2группы(ДЦП)в легкой форме.Познакомлюсь с парнем(от 21до26)из Колпино,или Санкт-Петербург,или из Тулы с ДЦП с такой же формой как и у меня для дружбы,реальных встреч и как получится для близких отношений.Вообщем,ищу друзей и может быть среди них я найду того,кто ищет меня.
Пишите1отвечу всем!
Адрес для переписки:Санкт-Петербург,г.Колпино,ул.Тверская,д. 39-342;индекс:196655
для быстрой связи 8113079566или
89030362655,если будете звонить,то пожалуйста звоните со мобильных,или кидайте смс
Светлана [Москва]
Рада буду, подружиться, с хорошими, добрыми, молодыми людьми!!!
Для дружбы, и более близких отношений.
А ещё я, художник! Продаю, свои работы, при помощи Аси, - 310578840
Молодая известная художница, продаёт свои картины!
Хотите, посмотреть мои работы? Желающим приобрести мои картины прошу зайти на мою Веб-страницу http://romahina-05.narod.ru/
Вы, почувствуйте красоту и чистоту моей души!
Yana
Любовь, любить, любимым быть, а, что всё это значит, и почему любовь грустит, порою даже плачет. Понять нам это, не дано, но так уж видно суждено, чтоб к человеку человек, привязан был на много лет.
Чтоб лунный свет блистал в окне, и звёзды в полуночной мгле, шептали сказки о любви, о вечных ценностях земли. Тебе и мне.
Милый друг, если тебе одиноко, напиши мне, может быть ты моя судьба, и мы вместе пойдём по дороге жизни. О себе напишу при дальнейшем общении.
Алёна [Москва]
Меня зовут Алёна. Живу в Москве. Мне 25 лет. Я миниатюрная брюнетка с кариеми глазами. Добрым, открытым характером. С чувством юмора. У меня заболевание суставов. Хочу встретить мужчину с легкой степенью заболевания, желательно 3 группа. Или совсем здорового. С такими чертами характера как у меня. Для серьёзных отношений!
Новое на форуме |
Тема: Донецк,ты где?
Автор: Джил
Всем привет! Народ, а есть здесь кто-нибудь из Донецка?
Тема: арт и прочее
Автор: android
доброе время суток. я собираю разные работы инвалидов картины, фотографии,
резьба, вышивка и прочее. у кого есть похожее пишите. может вы знаете людей которые
просто творят, дайте им знать что Я ИХ ИЩУ. сам я тоже инвалид, раньше рисовал, но со
временем перестал. сейчас время от времени беру карандаш. жду контактов.
Тема: Специальное Олимпийское движение в Томской области
Автор: spol
http://spol.city.tomsk.net/ Всемирное движение, занимающееся организацией
физкультурно-оздоровительных мероприятий и проведением соревнований для лиц с нарушениями
интеллекта. Томское региональное Отделение. »... Томский регион с 2001 года
включился в Международное спортивное движение «Special Olimpics». Региональная
общественная благотворительная организация помощи лицам с умственной отсталостью
организует проведение регулярных тренировок и соревнований для лиц с ментальными
нарушениями ...»
Тема: технических средствах реабилитации
Автор: Ivan
Предлагаю обмен информацией о технических средствах реабилитации. Фирма
“ROHO” (производитель терапевических надувных подушек для сидения на коляске, матрасов и
пр.) hххp://www.rohoinc.com / Мне помогло - около 1.5 лет были небольшие пролежни,
на подушке зажили окончательно через 2 недели. В роде должна быть точка реализации и в
Украине.
Тема: Служба знакомств.
Автор: Antali
Ребята, у меня проэкт. Я создаю службу знакомств для инвалидов. Она для всех,
люди с инернетом будут знакомиться на сайте. А те кто не имеет компьютора, будут
знакомиться через бумажные письма. Спонсоров я не найду, значит придеться брать
небольшую плату. Как вы считаете, нужно ли это инвалидам Украины? Жду ваших замечаний
и предложений.
Тема: помогите
Автор: Olga
Привет. Меня зовут Ольга. У меня к вам большая просьба, помогите мне в
изготовлении индивидуальной коляски для меня. Мне 27 лет, я инвалид I группы (ДЦП), но,
несмотря на такое заболевание, я очень подвижная, очень люблю гулять. Дома я
передвигается сама, а вот на дальние расстояния я ходить не могу, поэтому, когда я иду
гулять, мне приходиться садиться в коляску. Но и с коляской я не могу справиться сама -
у меня работает одна рука. Самой удобной для самостоятельного передвижения для меня была
бы модель коляски, переделанная наподобие детского трехколесного велосипеда, чтобы ей
можно было крутить педали ногами. Пожалуйста, помогите кто чем может, может быт у кого
нибудь есть такая коляска или кто-то знает организацию по индивидуальному изготовлению
колясок на заказ.
... Сайт просто супер. :-) Мне очень понравилось... - Лена, 9 мая 2005
Тема выпуска:
|
На Востоке существует древний способ диагностики заболеваний по движению глаз, не по радужной оболочке, а именно по движению глазных яблок.
Например, специалист просит Вас «нарисовать» глазами окружность и смотрит, как Вы это делаете.
Оказывается, в зависимости от заболевания, глаза начинают где-то «срезать» углы, линия получается неровной. Это еще раз подтверждает, что все в нашем организме взаимосвязано и взаимозависимо.
Но сам человек не может проследить за правильностью движения глаз, поэтому попросите кого-нибудь из родственников помочь Вам.
Выполняя упражнения для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем с нездоровыми органами.
Итак, следите за тем, чтобы во время выполнения упражнений движения глаз четко «рисовали» указанные линии. Приступаем!
С чего мы начинаем любую работу над собой? Вы помните?
А ну-ка, расправьте плечи. Вначале примите «мышечный корсет». Что для этого нужно? Правильно! Выпрямить спину и растянуть улыбку до ушей. Затем внутри искусственно вызвать положительные эмоции. Как? Вы это уже знаете! Сделали?
А теперь можно начинать выполнять упражнения. Только не забывайте моргать!
1. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок), а мысленно продолжаем движение глаз под череп на макушку, как будто Вы туда посмотрели.
2. А теперь глаза вниз, а внимание в область щитовидной железы, как будто Вы заглянули туда, где наше горло.
3. Посмотрели влево: глаза смотрят на стену, а внимание ушло за левое ухо.
4. Посмотрели вправо: глаза смотрят на другую стену, а внимание ушло за правое ухо.
Почему важно при выполнении этих, казалось, давно известных упражнений продолжать движение глаз на мысленном уровне?
Еще в древние времена на Востоке было известно, что в области макушки находится огромный пучок энергетических каналов, а у внешнего края глаз - центры, связанные с желчными протоками.
Поэтому, мысленно продолжая движение глаз, например, за ухо, мы тем самым влияем на желчные протоки и печень. Глаза - это окна печени. Я не случайно говорю об этом.
За внешней простотой всех упражнений на восстановление зрения кроется глубинный смысл, уходящий корнями в древность.
Но, как и во всем, здесь тоже нужно помнить о технике безопасности. Не переусердствуйте. Любое перенапряжение в работе с глазами приводит к противоположному результату.
Вот почему здесь еще раз хочу обратить Ваше внимание на расслабляющие упражнения для глаз, которые благотворно влияют и на весь организм в целом. Но сначала поработаем.
5. «Бабочка». Непременное условие выполнения упражнения: голова неподвижна, работаем только глазами. «Рисунок» должен получаться максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок при этом не перенапрягайте, следите за состоянием!
Взгляд переводим в такой последовательности: в нижний левый угол, в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол.
А теперь наоборот: в нижний правый угол, в верхний левый угол, в нижний левый угол, в верхний правый угол. А сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легколегко. Примерно так, как машет крылышками мотылек. Никогда не щурьтесь, никогда не открывайте глаза очень широко! Все это создает напряжение, которое противопоказано!
6. «Восьмерка». Непременное условие выполнения этого упражнения такое же, как в «Бабочке».
А теперь глазами плавно опишите горизонтальную восьмерку или знак бесконечности максимального размера в пределах лица. В одну сторону несколько раз, а затем в другую. Поморгайте часто-часто, легко-легко.
7. Упражнение на косоглазие.
Здесь работают косые мышцы глаз. Оно очень эффективно при близорукости. Способствует развитию бокового зрения.
Особое замечание: это упражнение следует выполнять в спокойной обстановке. Никто и ничто не должно Вас напугать.
Посмотрите на свой кончик носа, скосив глаза. Или поставьте перед собой палец и смотрите на него без отрыва, постепенно приближая его к кончику носа. Глаза сошлись.
После этого посмотрите вперед расслаблено, рассеяно, а внимание распределите по сторонам. То есть отметьте какие-нибудь предметы боковым зрением, не переводя взгляда!
И так попеременно
на кончик носа - вперед и, не переводя взгляда, в стороны, на переносицу - вперед и в стороны, на точку между бровями, а потом опять вперед и, не переводя взгляда, в стороны.
Продолжаем 7-8 раз в каждом направлении.
Взгляд каждый раз переводим с точки на точку плавно, спокойно.
Упражнение делайте медленно, но с радостью и чувством благодарности к себе. Улыбка на месте? Отлично! Проверьте внутреннее состояние! Опять поморгайте глазами, похлопайте ресницами.
8. Упражнение на разведение осей зрения. Указательные пальцы подносим к кончику носа и взгляд устремляем на них. Затем начинаем, медленномедленно отдаляя пальцы от носа, разводить их в стороны. При этом правый глаз «следит» за правым пальцем, левый - за левым. Дам маленькую подсказку: сделать это можно только боковым зрением.
Не сломайте глаза! Цель совсем другая! Затем повторяем это упражнение, скосив глаза на переносицу. Не забывайте об отдыхе!
9. «Большой круг». Выполняем круговые движения глазными яблоками. Голова остается неподвижной. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует восстановлению зрения.
Медленно ведите взгляд, отмечая каждую цифру на воображаемом циферблате. Сначала в одну сторону, потом в другую. Внимание! Углы не срезаем! Следите за тем, чтобы линия получалась ровной. Радиус круга по мере тренировок будет постепенно увеличиваться.
Спокойно моргайте, не переутомляйте глаза.
А теперь то же упражнение, но лицо обращено к небу. Глаза открыты.
Повторяем это упражнение в двух вариантах в обе стороны, но уже с закрытыми глазами. В это время массируется хрусталик. В душе радость от того, что, когда откроем глаза, мы будем хорошо видеть. Создайте такое трепетное ожидание результата и в то же время состояние снисходительного спокойствия, что будет именно так, как Вы хотите.
Упражнения 1-8 выполняются в три этапа: сначала с открытыми глазами, потом с закрытыми, а затем повторяются только мысленно. В это время происходит внутренняя работа на клеточном уровне.
Особо обращаю Ваше внимание на то, что упражнения разминки для глаз следует выполнять в той последовательности, в которой они описаны, по степени увеличения сложности.
Запомните!
Большое напряжение на глаза приводит к ухудшению зрения. Поэтому следите за нагрузкой по своим ощущениям и чаще (чем чаще, тем лучше!) практикуйте расслабляющие упражнения.
М.Норбеков "Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков"
Верьте в себя!
До скорых встреч!
Елена Яворова
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: culture.people.invalids |
Отписаться |
В избранное | ||