Поверь в себя! (Жизнь и проблемы инвалидов)

Поверь в себя!

Выпуск №26

Новости сайта "Поверь в себя!"

ОРГАНИЗАЦИИ ИНВАЛИДОВ

Киев:

Название организации: Всеукраїнська організація інвалідів "Союз організацій інвалідів України"
Адрес: 04071, м.Київ, вул.Нижній Вал, 23д
Телефон: 467-51-75, Факс: (044) 467-51-75
Е-mail: invorgukr@hotmail.com, Веб-сайт: www.dpouu.ukrbiz.net/main.html
ФИО руководителя: Назаренко Василь Васильович
Дополнительная информация: -

Название организации: Всеукраїнська громадська організація онкоінвалідів "Спілка онкоінвалідів"
Адрес: 02125, м. Київ, а/с 129
Телефон: (044) 540-86-60
Е-mail: cancer@mail.kar.net Веб-сайт: www.cancer.kar.net
ФИО руководителя: Лисак Леонід Павлович
Дополнительная информация: - >> читать дальше

Терновка:

Название организации: Приватне підприємство інвалідів "РІК"
Адрес: 51500, Днепропетровская обл., г. Терновка, ул.Курская 32/20
Телефон: -
Е-mail: rik.samara@ua.fm
ФИО руководителя: Гайсан Александр Андреевич
Дополнительная информация: ПП? "РІК" основано на базе инициативы инвалидов труда шахт Западного Донбасса, инвалидов различных категорий и групп. Основная цель ППІ "РІК" - создание рабочих мест инвалидам различных категорий и групп, и создания материального фонда помощи детям инвалидам Западного Донбасса . На данном начальном этапе и в перспективном плане приоритетной деятельностью есть издательство и реализация различных видов печатной продукции. ППІ "РІК" работает с бизнес- программой на базе реальной экономике. Всех желающих приглашаем к партнерству. >> читать дальше

     ...Меня всегда интересовали одни и те же вопросы. Как ДЦП считать болезнью? Я же чувствую себя вполне здоровым. Как относиться к такому пожизненному диагнозу? И, конечно, как разрешить узы сего недуга? Впрочем, как я уже сказал, ДЦП не является недугом, это скорее форма жизни с ограниченными возможностями, за счет которых духовный потенциал человека неумолимо возрастает. В определенной степени любой физический недуг, любая болезнь является неоценимым даром Божьим. Всевышний, по великой Своей милости и любви, посылает нам всевозможные испытания в воссоздание бессмертного внутреннего мира человека, точнее сказать его духа и души. Ибо человек, сотворенный по образу и подобию Божьему, изначально являлся гармонией духа, души и тела.
     Пусть это кому-нибудь покажется фарсом, но, прожив уже почти четверть века каждый день, преодолевая паралич (у меня очень сложная форма ДЦП), я не представляю для себя более интересной, более счастливой судьбы. …Дорогой читатель, прости меня за такое лирическое вступление. Ниже я постарался изложить свои размышления о детском церебральном параличе и о методах его лечения. Условимся называть всё же ДЦП недугом и болезнью.
... >> читать дальше

...Роды были трудными. После того, как Ляйсан появилась на свет, Фларию сразу же отправили в хирургическое отделение. Она еще не видела своего ребенка и не предполагала, что ее дочь родилась без обеих рук.

Врачи вызвали Мукатдиса и сообщили ему печальную новость. Мужчина был в шоке. Ведь он был уверен, что у них должен родиться нормальный ребенок! Придя в себя, Мукатдис созвал семейный совет, на котором было решено, отдать младенца на воспитание государству.

- Я лежала в больнице и ничего не знала. А муж уже собирал документы, - продолжает Флария Халиковна. - Мы отправили Ляйсан в Дом ребенка. Я до сих пор не могу понять, почему я согласилась на это... >> читать дальше

СПОРТИВНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ

Медицинские и психологические основания методики Дикуля

... Методика основана на личном опыте В.И.Дикуля, перенесшего компрессионный перелом позвоночника. Комплекс упражнений и сам тренажер разрабатывались В.И.Дикулем лично в течение многих лет, что позволило ему практически полностью избавиться от последствий травмы.

Как правило, после травмы пациент значительно ограничен в движении. Утратив нормальную физическую активность, без привычных нагрузок пациент неминуемо приходит к такому состоянию, когда мышцы и суставы постепенно и бесповоротно изменяются. В то же время, клетки спинного мозга имеют свойство постепенно "выздоравливать", частично или даже полностью восстанавливать свои функции. Это восстановление происходит чрезвычайно медленно, порою годы, однако, вероятность восстановления существует. Таким образом, пассивность в движении может привести к такому положению , когда после травмы нервная система восстанавливается, а мышцы и суставы уже не могут нормально работать... >> читать дальше

ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРЕНАЖЕРЕ В.И. ДИКУЛЯ

... Выберите из упражнений те, что вам по силам (по одному упражнению на каждую группу мышц), разделите все выбранные вами упражнения на две части и занимайтесь следующим образом: сегодня тренируйте одну группу мышц, завтра — другую, третий день выходной.

Вес и противовес нужно подбирать ежедневно в зависимости от самочувствия. Очень важно приучить организм к нагрузкам постепенно, ни в коем случае не перегрузите себя.

Для начала делайте все выбранные вами упражнения по одному подходу, затем постепенно увеличивайте количество подходов до трех. При этом для начала нужно подбирать такой вес, с которым выполнять упражнения сможете легко... >> читать дальше

ЖИВОПИСЬ СВЕТЛАНЫ РОМАХИНОЙ

(... Зовут меня Ромахина Светлана Юрьевна. Руки и ноги мои скованны тяжёлым недугом (ДЦП), да и говорю я с большим трудом... Но по натуре я оптимистка! Я люблю жизнь такую, какая она есть и не унываю! Рисовать я пыталась с самого детства. Первые, более-менее приличные, работы стали получаться у меня уже в 12-14 лет. Да, мои работы выполнены в несколько нетрадиционной манере (наверное, откладывает отпечаток то, что я рисую ногой), но в этих картинах мой мир, которого не видят обычные люди. В них моя душа, мои чувства, мечты и надежды. Мои картины - воплощение желания видеть в мире больше прекрасного, доброго, вечного... )

>> смотреть картины

СТИХИ АРТЕМА ЕМЕЛЬЯНОВА

(... Привет. Меня зовут Артем. Живу в славном граде Киеве. По образованию художник, по профессии дизайнер. По жизни учусь, познаю, экспериментрую. Люблю театр, кино, литературу, хорошую музыку. А еще я инвалид. Мое же кредо - стойкий оловянный солдатик.Тем собственно и живу, на том собственно и стою...)

NO COMMENT

Пялюсь из окна как идиот
Цепляю взглядом пристальным прохожих
Вот сердце ёкнуло… Она идет!
Но нет лишь издали похожа.

О, Господи она с ума меня сведет.

>> читать дальше

ПРОЗА АЛЕКСАНДРА ГЕЗАЛОВА

(... Председатель Карельской региональной общественно-молодежной организации "Равновесие" - Александр Гезалов, выпускник детского дома города Суздаль 1984 года, в общей сложности в сиротском учреждении провел 17 лет. В 2002 году Председатель КРОМО "Равновесие" А.С. Гезалов стал Лауреатом 2002 года г. Петрозаводска за активную общественную работу, Членом Комиссии по правам Человека при Главе РК, Председателем Попечительского совета "Дома ночного пребывания". Председатель КРОМО "Равновесие" награжден в 2002 году Благодарственным письмом от Председателя Правительства РК С.Л. Катанандова, Благодарственным письмом и Памятной медалью от Собора Александра Невского за строительство Церкви Святого Апостола Иоанна Богослова, Благодарственными письмами от различных учреждений г. Петрозаводска. Главный лейтмотив "Солёнго детства" - это призыв - Не сдаваться, не поддаваться, не опускаться, не исчезать как вид! Важно, чтобы больше людей знало об Жизни, о которой они не знают! ...)

СОЛЁНОЕ ДЕТСТВО-2. Преодоление

Петрозаводск начала девяностых. Непростое это было время, смутное и дерганое - ваучеры, пластинки Биттлз, Стинга, наркотический Цой, стипендия только на хлеб, талоны, в общем - полный аллюр. Ничего святого. Кого-то убивали, кто-то все терял, кто-то находил, декорации менялись.
Я учился в Карельском училище культуры, в которое пришел прямо с поезда, после службы на подводной лодке, в морской форме, и - поступил. Надо было прочесть стихи, басню, покривляться. Я все сделал: надо было жить дальше. Надо было где-то жить… В училище давали койко-место, в отличие от вокзала, где давали только в морду: милиция, ОМОН и вокзальная мафия. Чего конкретно я хочу, я не знал. Зато я знал, чего я не хочу точно: возвращаться в детдомовскую Владимирскую область, вновь окунуться в "соленое детство". Там были все наши, кто где. Чаще в тюрьме, в борделе, на кладбище. А большинства уже и не было в живых… Какое пронзительное сочетание - НЕТ ЧЕЛОВЕКА, как так? Я хорошенько прикинул, семь раз, и - отрезал. Хотя по статистике 100 процентов детдомовцев возвращаются на территорию своего детства, это как истина, но - что мне статистика?
Все три года учебы вспоминаю с благодарностью к тем, кто меня терпел. Двадцатишестилетний детдомовский мальчик - это готовый государственный обвинитель. Хотя о том, что я из детдома, вообще-то не знал никто, и - меня терпели. А я чувствовал свою недотепистость, малообразованность, бессемейность, но вместе с тем желание что-то делать, так меня научили в детстве. И все-таки что-то внутри, ближе к сердцу, не давало мне спать, поднимало по ночам, тащило на балкон смотреть на звезды. Это что-то отдельно от меня думало, жило, готовилось к прыжку. Голова-то молчала! И только потом я понял, что за меня думала моя маленькая - с кулачек или еще меньше - Божья душа. ... >> читать дальше

Объявления мужчин

игорь [россия]
Давай познакомимся у меня очень серьезные намеренья!!! я ишу себе девущку у каторой главным приоритетом в жизни является любовь,семья,дети надеюсь у тебя такое же желание как и у меня найти не просто найти мужа а больше вот так на мой взгляд виглядит счастье!!! Меня завут Игорь мне 37 лет рост 180 вес 100 русский без семейнного пршлого и без вредных привычек я из Ставраполского края по специальности я слесарь-электроншик занимаюсь ремонтом радиоаппаратурой есть очень много увлечений медитация,изотерика,фитотерапия,музыка,тех.литерат ура,электроника я на 2 гр. инв. обьщое заболеваниев детстве я переболел ДЦП в данный момент оно у меня мало заметное на счеть передвижения у меня проблем нету я не опорник!!! пиши я хочу о тебе узнат побольше кто его знает может быть мы две половинки каторые потерялись и не могут найтись...... ПОКА ИГОРЬ.

Евгений [Беларусь]
Я из Белоруссии, Минская обл., (40 км. от Минска). Инв.2-ой группы.30 лет. Хочу познакомиться с доброй, отзывчивой, простой девушкой для переписки, для дружбы, с продолжением, для создание семьи. В жизни я оптимист, по характеру спокоен, не вспыльчив, интересы разносторонние. С недавних пор много времени провожу за компьютером. Умею слушать, поддержать духовно, без вредных привычек, по мере способностей делаю всё сам, живу с мамой. По знаку зодиака-близнецы, по восточному гороскопу - тигр . Мне нравиться в людях скромность, доброта, честность, вежливость, искренность, отзывчивость, непринужденность. Нравится люди, которые могут сочетать легкость, юмор и одновременно быть серьезными и понимающими. Не люблю в людях не честность, лесть не от сердца, хладнокровие, грубость. e-mail: x-f2005@narod.ru

МАРК [УКРАИНА,ЗАПОРОЖСКАЯ ОБЛАС]
ПРИВЕТ,МЕНЯ ЗОВУТ МАРК.32 ГОДА.К СОЖЕЛЕНИЮ ИНВАЛИД 2 ГРУППЫ.РС.ХОЧУ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ.ДЛЯ СЕРЪЁЗНЫХ ОТНОШЕНИЙ.ХОЧУ ДАРИТЬ ТЕПЛО И ЛАСКУ СПУТНИКУ МОЕЙ ЖИЗНИ.ПИШИ.ЖДУ ТВОИХ ПИСЕМ. marik-m@rambler.ru

Александр. [Украина. Киев.]
Меня зовут Александр, 30 лет. Живу в Киеве с родителями. К сожалению 1гр. Инв. Передвигаюсь самостоятельно только по комнате. Все девушки до 30 лет, проживающие в Киеве, или на Украине, пишите, буду рад ответить Вам. alex486@ukrpost.net

олег [Москва]
Мкжчина 39 лет.Москвич.Ищу женщину для создания семьи.Олег

Андрей [РОССИЯ ОРЛОВСКАЯ ОБ , Г.М]
Я приму твою боль как свою. я просто должен сделать кого-то счастливым. Мне 20 лет , инвалид Дцп, учусь в университете , 3 курс, Увлекаюсь поэзией , спортом, иностранными культурами .По натуре романтик . Познакомлюсь с девушкой для серьёзных отношений . Можно с любой формой инвалидности но желательно с ДЦП . Пишите SMS на номер: 89092262166оссия

Дмитрий [Россия,Москва]
Привет всем.Меня зовут Дмитрий,я из Москвы.Мне 30 лет.И я ,к сожалению,инвалид 3 гр.Хочу познакомиться с девушкой до 30 лет,с небольшой степенью инвалидности.

Михаил [Москва]
Ищу спутницу жизни.

Александр
Кратко о себе: Мне 29 лет, инвалид 1группы(ДЦП, колясочник), интересы самые разностороние. Как и многие из здешних посетилей жутко одинок. Но никогда раньше не пробовал знакомится через инет. И стихов раньше тоже не писал... и наверное уже поздно.. так что не судите слишком строго. Просто что-то навеяло под Пасху... С Праздником всех! Где ты, где ты, где ты Где ты самая нежная, самая милая Где ты любовь моя , жизнь моя Без тебя пустота в этом мире большом Без тебя замерзаю я и в самый жаркий летний день Без тебя душа ноет и плачет без тебя... Ты прости за стих столь нескладный, ну не поэт я, не поэт Мне уже под 30, по гороскопу рыбка я И эта рыбка на суше задыхается, без тебя Ты приди волной прилива, забери меня с собой И поплывем по океану жизни вместе Наперекор всем бурям и ненастью Ты письмецо мне напиши и отправь его емайлом Фотографию прикрепи, хотя не нужно, я ведь тоже не красавец И не важно какая внешность, главное что ты любовь моя С любовью и надеждой на скорую встречу Твоя вторая половинка

Николай [Россия, Подольск]
Мне 36 лет, живу и работаю в Подольске, образование высшее, инвалид 3 гр., хожу самостоятельно. Познакомлюсь с девушкой из Подольска для серьезных отношений с невысокой степенью инвалидности (или без нее).

Объявления женщин

Ольга. [Россия, г.Екатерринбург.]
Инвалид 1-й группы, Д.Ц.П. 45 лет. Сижу и передвигаюсь в каляске только по квартире. По характеру добрая, общительная, нежная, ласковая, честная, искренная, с разностороними интерсами и увлечениями. Образование среднее. но мечтаю получить высшее. По Гороскопу Близнец и мышь. Рост 160, вес примерно 55 - 60 кг., волосы русые, глаза серо-голубые. Очень устала и измучилась от одиночества. Ищу доброго, общительного, весёлого, порядочного, интелигентного мужчину с высшим или специальным образованием, инвалида 2-й, 3-й группы, 45-49 лет. Средного или высокого роста, среднего телосложения. С разносторонними интересами и творческими увлечениями. Верного друга и надежного помощника в жизни, способного стать для меня нетолько душевной, но и физической опорой, и поддержкой на всю оставшуюся жизнь. Хочу любить горячо, нежно и преданно и быть любимой взаимно. Принцы и рыцари! cпособные на большую любовь и на жизненный подвиг, пишите мне по адресу: zvezda5@r66.ru

Юлия [Сыктывкар]
Привет всем. Я очень хочу найти друзей. Пишите, отвечу всем.

Natali [Санкт-Петербург]
Молодая девушка 32, с довольно привлекательной внешностью, веселый оптимист, ДЦП (опорник) с высшем обр. Работаю в ДОУ секретарем, люблю конно-спортивный спорт, любознательная. Хочу познакомиться с добрым, умным, нежным, сильным работающим инвалидом III гр. инвалидности, с высшем обр., рост не ниже 170 см. вес не меньше 70 кг., без вредных привычек, для создания серьезных отношений. Моя цель создать семью, родить детей. Материально обеспечена. Молодые люди пишите, я не кусаюсь, постараюсь всем ответить, всем удачи. Все подробности и фото при переписке

Тема: привет Автор: света
привет всем

Где вы обычно знакомитесь?

РЕЗУЛЬТАТЫ:

В интернете 44.8%
В компании друзей 27.6%
Другое 17.2%
В клубах (на дискотеках, в кафе) 10.3%
На улице 0.0%

Спасибо всем, кто принял участие в опросе. Итак, вопрос этой недели:

Как часто Вы отдыхаете в санаториях?

Варианты:

- Несколько раз в год
- Раз в год
- Раз в несколько лет
- Не помню, когда это было в последний раз...
- Ни разу там не был(а)
Голосовать!

... Спасибо за это место в пространстве, где найдешь многое из необходимого... - SergStar, 29 апреля 2005

Тема выпуска: КАК ЖИТЬ С ТЯЖЕЛЫМ НЕДУГОМ?

Больше узнайте о своем заболевании
     Узнав диагноз и оправившись от первого потрясения, многие приходят к выводу, что горькая правда лучше слепого страха перед неизвестностью. Страх может парализовать. Однако, если вы понимаете, что с вами, вам будет легче определить, какие шаги вы можете предпринять, - а уже одно это пойдет вам на пользу. "Только представьте: если вас что-то тревожит, насколько уверенно вы себя чувствуете, когда знаете, как вам поступать в данной ситуации, - говорит д-р Дэйвид Спигел из Станфордского университета. - Когда вы составите план своих дальнейших действий, вам будет намного спокойнее, даже если до конкретных шагов вам еще далеко. Вероятно вы захотите узнать больше о своем состоянии. Один прикованный к постели больной советует: "Возьмите в библиотеке книги. Узнайте как можно больше о своем заболевании". Если вы будете знать о том, какие есть методы лечения и как можно справиться с вашим недугом, ваше состояние скорее всего уже не будет казаться вам таким удручающим. Возможно, вы даже найдете какие-то основания для оптимизма.
     Но получить достаточно полное представление о болезни - это лишь первый шаг. Д-р Спигел говорит: "Сбор информации представляет собой часть важного процесса, - процесса, в результате которого человек свыкается с мыслью, что он болен, изучает свое заболевание и учится правильно оценивать новые обстоятельства". Ощутить, что жизнь продолжается, хотя и многое в ней изменилось, не так-то просто. На это нужно время. Но вы в силах сделать следующий шаг - не только получить теоретические знания о болезни, но и свыкнуться с ней эмоционально. Как это возможно?

Сохранить правильный настрой

     Возможно, вам придется пересмотреть свой взгляд на то, что значит свыкнуться со своим положением. Это овсе не говорит о поражении - как не говорит о поражении то, что моряк, застигнутый бурей, признает нависшую над ним опасность. То, что он не закрывает глаза а происходящее, побуждает его действовать. Точно так же и в вашем случае: если вы принимает свою болезнь, как данность, вы вовсе не сдаетесь, но, как выразилась одна хронически больная женщина, "начинаете двигаться в новом направлении".
     Пусть даже ваши физические возможности теперь ограничены, не забывайте: ваш разум, чувства и духовные качества остались прежними. Например, разве у вас не тот же ум, разве вы утратили способность планировать, рассуждать? Вы по-прежнему можете приветливо улыбаться, интересоваться делами окружающих, внимательно выслушивать других и быть для них настоящим другом.
     Кроме того, помните: хотя изменить обстоятельства вы не в силах, от вас зависит, как их воспринимать. Айрин Поллин из Американского национального института по исследованию рака говорит: "Как относиться к заболеванию - решать вам . Это в вашей власти, независимо от того, что диктует вам болезнь". Одна 70-летняя женщина по имени Хелен, страдающая рассеянным склерозом в тяжелой форме, высказала ту же мысль: "Обретете ли вы снова душевное равновесие, в основном зависит от вашего отношения к своей болезни, в не от самой болезни". Один мужчина, который стал инвалидом уже немало лет, говорит: "Положительный настрой подобен килю, придающему судну устойчивость".

Освоиться в новых обстоятельствах

     Наконец вы снова обрели душевное равновесие, и вас больше не мучает вопрос: "Почему это случилось именно со мной?" Теперь вы начинаете обдумывать следующее: "Раз уж со мной такое произошло, как мне строить свою жизнь дальше?" В этот период вы, возможно, решите предпринять дальнейшие шаги, чтобы сделать свою жизнь более полноценной. Рассмотрим некоторые из них.
     Взвесьте свои обстоятельства, подумайте, какие изменения стоит предпринять, а затем постарайтесь изменить то, что вам под силу. Если вы заболели, - это подходящий случай для переоценки жизненных ценностей, сигнал к пробуждению, а не смертный приговор", - говорит д-р Спигей. Спросите себя: "Что было важно для меня до болезни? Как это изменилось?" Но задавайте себе эти вопросы не с целью определить, на что вы уже не способны, а с целью разобраться, что вы все еще можете делать, пусть даже несколько иначе. Взять, к примеру, Хелен, о которой упоминалось выше.
     За 25 лет из-за рассеянного склероза её мышцы сильно ослабли. Сначала она передвигалась с помощью инвалидных ходунков. Затем она перестала владеть правой рукой, и ей пришлось учиться все делать левой. Но со временем и левая отказала. Позже, около восьми лет назад, она больше не могла ходить. Теперь ей не обойтись без посторонней помощи, поскольку она не может самостоятельно мыться, принимать пищу и одеваться. Конечно, это ее огорчает, но она говорит: "Мой девиз: думай он том, что ты можешь делать сейчас, а не о том, что делал раньше". С помощью своего мужа и приходящих медсестер, а также благодаря собственной изобретательности, ей удается продолжать заниматься некоторыми из любимых дел.

     Ставьте разумные и достижимые цели.

     Хелен старается изменить в своей жизни то, что изменить возможно. Это позволяет ей намечать определенные цели и достигать их, что немаловажно и для вас. Почему?7 Намечая те или иные жизненные ориентиры, вы больше сосредотачиваетесь на будущем, а добиваясь намеченного, вы чувствуете, что на что-то способны. Это также может придать вам уверенности в себе. Старайтесь ставить конкретные цели. Важно также, чтобы цели были реалистичными. Не стоит сравнивать себя с другими хронически больными людьми, поскольку у вас свое физическое состояние и свой склад характера.
     "Когда вы достигаете намеченной цели - какой бы скромной она не казалась, - вам хочется добиться еще большего", - говорит Лекс из Нидерландов. Более двадцати лет назад, когда ему было 23 года, он попал в аварию и остался парализованным. После этого он проходил курс физиотерапии, и ему посоветовали ставить перед собой определенные задачи, например, самому протирать лицо влажной салфеткой. Это было для него очень утомительным, но он добился своего. Увидев, что цель достигнута, Лекс поставил перед собой новую: самому открывать и закрывать тюбик с зубной пастой. Ему удалось справиться и с этой задачей. "По правде говоря, это было совсем не просто, - рассказывает Лекс. - Зато я увидел, что мне под силу делать больше, чем я предполагал.
     С помощью своей жены Тинеке Лекс достиг еще больших успехов. Передвигаясь в инвалидной коляске, он вместе с женой, теперь каждую неделю навещает одного инвалида и ободряет его. Лекс говорит: "Помогая другим, я получаю огромную радость". Не поставить ли и вам перед собой такую цель - поддерживать других? Если у вас самих серьезные проблемы со здоровьем, вам легче понять страдания других людей, а значит, вы лучше, чем кто бы то не был, сможете им помочь.

     Поддерживайте отношения с окружающими.

     По данным медицинских исследований, общение полезно для здоровья. И наоборот: по словам одного специалиста, "между социальной изоляцией и смертностью... такая же прямая зависимость, как между курением и... смертностью". Он говорит так же: "Развивать отношения с другими, возможно, не менее важно для вашего здоровья, чем бросить курить". Он приходит к логическому заключению: общение с людьми "нужно как воздух".
     Однако, может случиться, что некоторые из ваших друзей перестану вас навещать. Ради собственного блага вы не должны допустить, чтобы вокруг вас выросла стена одиночества. о как этого избежать? Начните приглашать к себе друзей.

     Постарайтесь, чтобы людям было приятно приходить к вам.

     Не утомляйте гостей слишком долгими разговорами о своей болезни. Одна хронически больная женщина решила эту проблему, ограничив то время, когда она разговаривает с мужем о заболевании. "Совершенно ни к чему делать это так долго", - говорит она. Ведь ваша болезнь отнюдь не единственное, о чем можно побеседовать. Один человек как-то навестил прикованного к постели друга. Поговорив с ним об искусстве, об истории, о религии, он сказал: "Он совершенно не зацикливается на своей болезни. Мы с ним замечательно побеседовали".
     Люди больше будут к вам тянуться, если вы сохраняете чувство юмора. К тому же смех полезен и вам самим. "Всем будет легче, если вы относитесь с юмором и к себе и к происходящему вокруг", - говорит один мужчина, страдающий болезнью Паркинсона. Смех - превосходное лекарство. Даже несколько минут смеха принесут пользу. Более того, как написала Сюзан Милстри, которая сама страдает хроническим заболеванием, "смех. в отличии от многих лечебных средств, к которым мы прибегаем, всегда эффективен, приятен и абсолютно безвреден. Единственное, что мы рискуем потерять, - это плохое настроение".

     Находите способы уменьшить стресс.

     Как показали исследования, стресс усугубляет состояние больного, а отсутствие стресса - облегчает. Поэтому время от времени давайте себе отдых. Не позволяйте себе зацикливаться на болезни. Если вы не выходите из дома, то, чтобы снять эмоциональное напряжение, послушайте спокойную музыку, почитайте, примите ванну, напишите письмо или стихи, что-нибудь нарисуйте, поиграйте на музыкальном инструменте, поговорите с близким другом или займитесь чем-то еще. Пусть это не избавит вас полностью от того, что вас гнетет, но принесет облегчение хотя бы на время.
     Если вы можете передвигаться, сходите на прогулку, за покупками, поработайте в саду, проедьтесь на машине или, по возможности, отправьтесь куда-нибудь на отдых. Конечно, из-за болезни поездка для вас дело непростое. Тем не менее, подготовившись к ней заранее и проявив некоторую изобретательность, вы сумеете преодолеть различные препятствия. Так, Лекс и Тинеке, о которых говорилось выше, съездили даже за границу. "Поначалу мы немного беспокоились, - рассказывает Лекс, - но поездка прошла просто замечательно!"
Хотя болезнь - это часть вашей жизни, она не должна вытеснять из жизни все остальное.

Верьте в себя!
До скорых встреч!

Елена Яворова