Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

ЭкоРебёнок, азы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рождение любви. Роды с любовью" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.08.2002
16:45:59
21:05:05
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ирина Жгарёва

Статистика

818 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание после родов


Информационный Канал Subscribe.Ru

ЭкоРебёнок
Рождение, воспитание, обучение
Выпуск N 3

Здравствуйте, в 2000 году мы с женой родили дома вдвоём в бассейне нашу замечательную дочку. Мы долго и основательно готовились к родам, потом родили, и сейчас уже как два слишним года занимаемся её воспитанием. За это время мы накопили опыт и знания, которыми хотим поделиться и обсудить с Вами, читателями этой рассылки.

Мы скоро откроем наш новый сайт, посвященный теме рождения и воспитания детей. А пока могу предложить посетить наш старый сайт, правда он так и необновлялся с момента выкладывания (лето 2000 года).

Первый материал, который мы предлагаем вашему вниманию.

Пискуновы Михаил и Любовь

Питание после родов

Питание после родов имеет свои особенности. Для нормального запуска кишечника новорождённого ребёнка необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

Питание начинается постепенно с весьма малых доз. Общие рекомендации по питанию для мамы - питаться как на выходе после долгого голодания.

Во время запуска кишечника ребёнка туда не должна попадать обильная еда. Питание первых дней - по возможности жидкая пища, а ещё лучше одно питьё. В течение первых трёх недель после родов кормящая мать не должна принимать свежую пищу, чтобы к ребёнку случайно не попали микроорганизмы и биологически активные вещества, содержащиеся в свежей пище. Еда должна проходить термообработку.

В течение первых девяти-десяти месяцев после родов, при наличии грудного вскармливания, кормящей матери противопоказано ежедневное употребление молочных продуктов (практически всех), так как они содержат, во-первых, избыточный кальций (в 6 раз больше, чем в грудном молоке), а, во-вторых, большое количество гормонов роста мышечной массы (что свойственно корове и её телёнку и несвойственно человеку, молоко которого содержит гормоны, стимулирующие первоочередной рост мозга). То же относится к молоку любого млекопитающего, кроме материнского. И, в-третьих, в молоке содержатся родственные грудному молоку микроорганизмы, которые могут быть для ребёнка чуждыми. Как являются чуждыми для него и антитела, содержащиеся в молоке неизвестно какой коровы. В случае необходимости введения искусственного прикорма, смеси не должны быть молочными, безмолочные смеси, например, соевые подходят для грудничков лучше.

В течение первых трёх суток желательно полное отсутствие твёрдой пищи, кроме питья.

  1. "Энергетическое" питьё объёмом 1 литр в день. "Энергетическое" питьё на основе чаги позволяет поддерживать жизненные силы женщины после родов. В аптеке покупается 1-2 упаковки чаги. Питьё готовится следующим образом. Расчёт идёт на 1 литр готового питья. Купленная в аптеке чага перетирается на грубой тёрке и заливается тёплой водой. Две столовых ложки чаги залить 900 мл кипячёной воды с температурой 400С. Тщательно размешиваем. Отдельно кипятим один целый неразрезанный лимон точно также, как яйцо в крутую. Варим его от закипания воды 7-10 минут. Далее мы остужаем его, мнём его, не разрезая кожуры- Затем разрезаем лимон и всю внутренность лимона кладём в банку с чагой. Можно положить , помимо мякоти лимона и его кожуру. Перемешиваем получившееся питьё, добавляя туда две столовых ложки мёда без горки. Тщательно перемешав, ставим питьё в тёплое тёмное место на 6-8 часов. По мере выливания "энергетического питья", его можно делать ешё раз. Продолжительность курса питья чаги после родов 3-7 дней.
  2. Отвар крапивы - 1 литр в день. Пить много, чтобы "булькало" в горле. Отвар крапивы можно смешивать с отваром тысячелистника (в пропорции 1:1).
  3. Сладкий горячий или тёплый чай после родов хорошо пить, перемежая его с питьём различных трав.
  4. Клюквенный сироп- 0,5 литра в день.
  5. Отвар других трав (пастушья сумка, кровохлебка и др.) - 0,5 литра в день.

Питьё должно быть весьма и весьма обильное. При наличии разрывов, потребовавших зашивания, можно вводить в питание куриный бульон (клейковина для заживления ран) со сваренным вкрутую яйцом.

Начиная с конца третьих суток начинаем ограничивать питьё и переходить на твёрдую пищу. Первые три недели после родов желательно убрать из пищевого рациона свежую зелень, овощи и фрукты. Употребляемые продукты должны подвергаться непременной термической обработке.

Питание с 4 по 7 день (Первая неделя после родов)

  1. Достаточно много жидкости (питьё первых трёх дней, нового питья не вводим) - 800 мл. Жидкости ориентировочно, так, чтобы хотелось пить, чтобы жажда сохранялась. Нельзя её утолять до конца. Степень жажды зависит от индивидуальных возможностей переносить жажду.
  2. Каши - овсяная, гречневая, пшённая, пшеничная, сваренная на воде, с минимальным добавлением соли. Вместо свекловичного сахара допустимо добавить мёд.
  3. Два раза в день по 2 испечённых яблока.
  4. Дважды в день тушёные на растительном масле овощи: кабачок, тыква, морковь, свекла, репа, брюква и т.д. Минимальное количество картофеля и капусты. При желании можно приготовить баклажаны.
  5. Дважды в день суп, овощной или фруктовый (сладкий суп).

Питание с 7 по 21 день (вторая и третья неделя после родов)

  1. Пить можно больше, до двух литров жидкости в сутки. Ощущение лёгкой жажды может сохраняться.
  2. В меню в дополнение к вышеперечисленному следует добавить сухари из чёрного хлеба, сыр, морская нежирная рыба, преимущественно отварная, говядина, отварная 1-2 раза в неделю. Вегетарианство приветствуется. Орехи, любые, кроме грецких.

Питание после третьей недели без ограничений.

Вводятся новые продукты

  • яйцо 1 раз в 2 дня
  • курица 1 раз в неделю (Вегетарианство приветствуется)
  • мясо и рыба - через день. (1 день - мясо, один день - рыба). Мясом не увлекаться
  • бобовые: горох, бобы, соя
  • кефир

  • Ребята, приглашаем посетить Димитровградский Информационный Портал http://www.dimitrovgrad.info (официальное зеркало: http://www.dimgrad.ru). Этот сайт будет интересен людям занимающимся малым, средним и крупным бизнесом, т.к. является реальной возможностью выхода и взаимодействия с поволжским рынком в лице города Димитровграда. Сайт в данную секунду находится в разработке, но в ближайшие дни стартует. Не забывайте, а кому не терпится, пишите - maiklove@inbox.ru

  • Есть ещё один интересный ресурс и он уже работает - Димитровградское представительство Школы Своего Дела. На этом сайте кратко рассказывается об авторе и о ШСД, а также есть вопросы на часто задаваемые вопросы. Сайт будет интересен, тем кто хочет или делает Своё Дело. Хоть обучение и платное, но есть множество бесплатных книг и материалов, что бы оценить и понять тактику и принципы обучения. Очень рекомендую почитать книгу Юрия МОРОЗА "Бизнес. Пособие для Гениев" и вообще приглашаем посетить библиотеку на нашем сайте Димитровградского представительства. Там много интересных книг!!!

    Михаил Пискунов

    Рекомендуем:

    Подпишитесь на рассылки Школы Своего Дела!
    Для того, чтобы прочесть описание рассылки, кликните по ее названию.

     Новости ШСД  Рассылка "МЕНЕДЖМЕНТ? Это очень ПРОСТО!"
     Представитель Школы своего Дела (ШСД) в регионе  Подготовительный курс ШСД

    Все рассылки осуществляются на базе Subscribe.Ru

    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru     		Отписаться
    Убрать рекламу
    В избранное