Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости йоги

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

764 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости йоги


Информационный Канал Subscribe.Ru

Приветствую всех подписчиков Yoga news

 

Татьяна Суслова

Инструктор Донецкого отделения Украинской Федерации Йогов

 

Сегодня в выпуске:

 

Практика йоги.   «Эмоции  и  тело»

Цитаты, афоризмы, притчи.   «Сила желания»

Вопросы читателей

Литература и ссылки

 

Практика  йоги.

 

Эмоции  и  тело

 

Связь эмоций и тела люди изучали во все времена. «Нервные болезни» и стресс всегда лечили и лечат разнообразными - как  традиционными так и нетрадиционными методами. Врачи выписывают успокоительное тогда, когда разбушевавшиеся эмоции начинают разрушать тело.

В конце концов возникает мысль  - возможно ли как-то справиться с эмоциями самому?

 «Я спокоен» – говорит себе человек, в то время как буря эмоций окутывает его сознание. 

«Что случилось? Ты выглядишь расстроенным» или «Почему ты злишься?» - спрашивают знакомые, в то время как  человек уверен, что ничего подобного он не чувствует.

Проблема состоит прежде всего в том, что  человек не осознает, не актуализирует  наличие у себя этих эмоций. И сделать с ними ничего не может. Срабатывают защитные механизмы психики и человек либо вытесняет неприятную ситуацию в подсознание, «забывая» о случившемся, либо, например, обвиняет  других людей.

Для того, чтобы управлять эмоциями нужно осознать их присутствие в себе  и уметь посмотреть на них со стороны.

            Во многом в этом может помочь физическое тело.

«Холодок в животе», «в сердце кольнуло», «ты у меня в печенках сидишь» - все эти фразы издревле используются людьми для выражения своих состояний. И указывают на конкретное место на теле человека, где «оседают» соответствующие эмоции.

Практически все люди, с которыми мы общаемся, вызывают у нас хоть какие-нибудь чувства. Мы раскрываемся навстречу любимым людям и всем телом  отворачиваемся от тех, кого видеть не хотим. Тело не может быть неискренним. Оно не фальшивит.

Наблюдая за реакцией своего тела  можно гораздо глубже разобраться во взаимоотношениях с другими людьми.

Например: Вы утром расстались с другим человеком после неприятного разговора, а напряжение в мышцах пресса осталось вплоть до вечера. Это означает, что на энергетическом уровне конфликт еще продолжается. Вы можете себя уговаривать, что все нормально, что эта ситуация для Вас незначительна, но тело показывает – эмоции реально существуют.

 Осознание этого дает возможность стать более искренним по отношению к самому себе и  переиграть ситуацию таким образом, чтобы в подсознании не оставался неприятный осадок.

 

 

Цитаты, афоризмы, притчи

 

Сила желания

Молодой человек пришёл однажды к мудрецу и спросил:

- Господин, что я должен делать, чтобы обрести мудрость?

Мудрец не удостоил его ответом. Повторив несколько раз свой вопрос с аналогичным результатом, юноша наконец ушёл, чтобы вернуться на следующий день всё с тем же вопросом. Снова не получил он ответа и вернулся на третий день, опять повторяя:

- Господин, что я должен делать, чтобы стать мудрецом?

Мудрец повернулся и направился к близлежащей реке. Он вошёл в воду, кивком пригласив юношу следовать за ним. Достигнув достаточной глубины, мудрец взял молодого человека за плечи и держал его под водой, невзирая на попытки юноши освободиться. Когда же тот освободился и его дыхание выровнялось, мудрец спросил его:

- Сын мой, когда ты был под водой, чего ты желал сильнее всего?

Юноша ответил без колебаний:

- Воздуха! Воздуха! Я хотел только воздуха!

- А не предпочел бы ты этому богатство, удовольствия, власть и любовь, сын мой? Не думал ли ты об этих вещах? - допытывался мудрец.

- Нет, господин, я хотел воздуха и думал лишь о воздухе, - последовал немедленный ответ.

- Тогда, - сказал мудрец, - чтобы стать мудрым, ты должен желать мудрости с такой силой, с какой ты только что жаждал воздуха. Ты должен быть до конца искренним.

 

Вопросы читателей

 

Как найти время для занятий йогой дома?

Не пытайтесь сразу выделить для занятий час или полтора. Начните с малого. Наверняка в распорядке дня существуют мало значимые дела, на которые уходит достаточно много времени. Например переключение каналов TV и т.д. Пересмотрите свой день и у Вас наверняка найдется как минимум 15-20 минут для йоги.

Кстати страдающие бессонницей люди имеют дополнительную возможность для занятий. После комплекса эмоции успокоятся, возможно, проблема, не дающая заснуть, отступит.

 

 

Ждем Ваших вопросов.

Пишите.

Адрес ведущего рассылки    felao@skif.net

 

 

Литература и ссылки

 

А.Г.Сафронов «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика», 2005

В.В.Лавский  «Притчи человечества», 2002

http://yoga.sourex.com/ -    сайт А.Г.Сафронова, Президента Украинской Федерации Йогов.

http://yoga.dn.ua  -    сайт Донецкого отделения Украинской Федерации Йогов.

 

 

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: culture.news.yoga
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное