| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://thebookoff.ru
Открыта:
15-11-2010
Как идти по жизни бодро. Как справляться со всеми навалившимися делами Все успевать Быть всегда бодрым и неунывающим В этой рассылке я пишу свой личный опыт.
Статистика
0 за неделю
БодрячОК Самый главный навык эффективности
Позвольте спросить: "Что вы делаете когда успешно справились со сложной задачей?" Ну понятно, что радуетесь, потом отдыхаете. Но может быть вы как-то себя вознаграждаете? Делаете себе любимому или любимой что-нибудь приятное. Если нет, то попробуйте. Именно это и посоветовал автор тренинга в последнем видео-уроке. Два условия. Первое, вознаграждать себя постоянно. Даже за час-два продуктивной работы. Второе - вознаграждение должно быть полезным. Не шоколадка - так могут и зубы заболеть или придет...
БодрячОК Утренний ритуал!
Здравствуй, дорогой друг! Если вы помните я мучался одной проблемой. Проблемой утреннего пробуждения . Каждое утро, всегда когда звенит будильник я судорожно переключаю его на несколько минут вперед. И так может продолжаться очень долго. От получаса (в рабочие дни) до трех (в выходные. Подробнее здесь. И вот сегодня в удачно найденном мною тренинге по личностному росту дается один простой рецепт. РИТУАЛ. Все очень просто. Мне нужно придумать утренний ритуал. Что-то очень приятное для меня. То что будет зас...
БодрячОК Пяти минутное письмо
Друзья совсем небольшое письмо, буквально на 5 минут. Так как я обещал. впрочем читайте и все узнаете ) В сегодняшнем уроке речь шла о пунктуальности. Быть пунктуальным значит не просто не опаздывать, а приходить заранее. За пять минут. Просто это или сложно? К сожалению, в современном мире человеку все сложнее рассчитать свое время. Различных вариантов непредвиденных обстоятельств становится все больше с каждым днем. Если только учесть дорогу - пробки, аварии, ремонты, сломавшиеся светофоры, тупые водител...
БодрячОК Эксперимент продолжается – найти источник прерываний
Итак я продолжаю проходить тренинг по повышению личной эффективности, который кроме всего прочего должен помочь мне справиться с моей утренней ленью . В прошлый раз речь шла о блочном планировании . Надо сказать что техника оказалась на сколько простой, настолько же и эффективной. К сожалению из-за специфики моей основной работы, я смог распланировать только свои утренние 4 часа, когда я работаю на себя. Надо сказать что более эффективных 4 часов в моей жизни не было. Я много чего успел, и часть результато...
БодрячОК Блок? Где блок? или что такое Блочное Планирование
Продолжаю реалити эксперимент по прохождению тренинга для увеличения личной эффективности. Тренинг набирает обороты. Вчера, после окончания третьего урока, авторы курса попросили взять на себя обязательство по прохождению тренинга. Конкретно нужно было разослать 5 своим друзьям письма в которых я рассказываю, что записался на бесплатный видео-тренинг и обязуюсь его пройти. Надо сказать, что на деле это оказалось непросто, но очень эффективно. От друзей я получил положительные отзывы и теперь в 5 раз сильне...
БодрячОК Есть ли у вас план?
Как хорошо жить по плану. 7 утра подъем, 7:30 завтрак. 22:00 здоровый сон. Однако вот скажите, положа руку на сердце, сколько раз вам удавалось следовать в точности своему плану составленному на день? Не отклониться от графика и выполнить все задуманное? Если честно, то у меня так не получалось ни разу. Как вы уже знаете я подписался на бесплатный видео-тренинг по повышению личной эффективности, в частности для того что бы бороться с проблемой утренней сонливости. Так вот домашним заданием второго урока бы...
БодрячОК Кто готов к третьей мировой?
Вот вы когда-нибудь задумывались когда будет третья мировая? Ну не примерно (лет через 20, 30, 100, а конкретно в 2215 году, например. А может ее совсем не будет? Ну а если. А все-таки. Ведь мне так могут пригодиться эти старые шорты, а вот этот свитер я возможно еще надену, о а вот еще диск, который я уже посмотрел, теперь он просто пылиться у меня на полке. Только подумайте, сколько вещей в вашем доме, квартире, комнате просто занимают место. Они уже вроде бы и не нужны, и вы уже год ими не пользовались....
БодрячОК 5 методов эффективного не пробуждения
Привет! В прошлый раз я поставил себе цель снова научиться просыпаться легко и непринужденно, свежим, бодрым и довольным, как в детстве. Однако. Я старался, ЧЕСТНО, я искал. Google, Яндекс, Bing, даже Rambler (прости, Господи. Я перерыл целую кучу страниц поисковой выдачи, пробовал различные запросы: "как проснуться бодрым", "как легко проснуться", "легкое пробуждение", "быстрое пробуждение", "как быстро встать". Я читал, я пробовал, но НИЧЕГО! Ничего стоящ...
БодрячОК Утренняя сонливость - моя главная проблема
Надоело! Если честно, ОЧЕНЬ надоело! Надоело ТАК просыпаться. Звенит будильник, открывая один глаз, тяну руку и нажимаю пальцем на заветную кнопку <Позже. Ура, тишина, темнота, глаз снова закрывается, а услужливый iPhone снова зазвонит через 9 минут. ДЕВЯТЬ МИНУТ. За это время я успеваю снова провалиться в сон. Мне что-то начинает сниться и тут снова звенит будильник! О, нет, НЕТ, только не это. Где же? Где заветная кнопочка. <Позже. Да! Да, позже! Еще 9 минут и все повторяется снова. И снова. В выходной д...
БодрячОК Давайте познакомимся?
Здравствуй! Поздравляю тебя с успешной подпиской на мою рассылку! Меня зовут Юрий Беляков, мне 24 года, живу я в провинциальном городе Череповце. Город знаменит металлургическим заводом "Северсталь", одноименной хоккейной командой, а еще в нашей области живет Дед Мороз ) Как любой нормальный человек я окончил школу. Затем получилвысшее образование по специальности программист. Сейчас обучаюсь в аспирантуре на кафедре защиты информации. А еще работаю (надо же на что-то кормиться и одеваться) в сфе...
