| Ноябрь 2010 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
18
|
20
|
21
|
||||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://thebookoff.ru
Открыта:
15-11-2010
Статистика
0 за неделю
БодрячОК 5 методов эффективного не пробуждения
| Привет! В прошлый раз я поставил себе цель снова научиться
просыпаться легко и непринужденно, свежим, бодрым и довольным, как в
детстве. Однако... Я старался, ЧЕСТНО, я искал. Google, Яндекс, Bing, даже Rambler (прости, Господи)... Я перерыл целую кучу страниц поисковой выдачи, пробовал различные запросы: "как проснуться бодрым", "как легко проснуться", "легкое пробуждение", "быстрое пробуждение", "как быстро встать"... Я читал, я пробовал, но НИЧЕГО! Ничего стоящего, ничего полезного и на 100% подходящего мне я не нашел :-( Вот посмотрите сами: Цветотерапия - нужно с утра на протяжении нескольких минут смотреть на предметы ярких цветов. Когда я просыпаюсь - ТЕМНО! ∙ Глоток свежего воздуха - нужно как только проснулся открыть окно и вдохнуть свежий, утренний воздух. Блин, я живу в Череповце. Вот фото (слабонервным не смотреть). ∙ Сомнологи (ученые такие) советуют делать время сна кратное полутора часам, например 6, 7.5, 9 и т.д. Ну у меня, в принципе, так и получается. Будильник звенит через 6 часов после засыпания, а потом я его полтора часа переключаю: попозже, попозже, попозже... Ужас! ∙ Убегающий будильник, подушка будильник. Это вообще какие-то извращенные гении придумали! Первый от тебя убегает и орет на всю квартиру. А на втором ты всю ночь спишь, а он тебе утром в глаза светит и время показывает. Стоит такое чудо примерно 1200 рублей + 600 за доставку. А эффект неизвестен, может я его после первого же "побега" выкину! ∙ Планирование предстоящего дня - после пробуждения нужно подумать о планах на предстоящий день. Может быть я что-то не так делаю, но мысли о планах на предстоящий день только вгоняют меня обратно в сон. Итак, подведу итоги. Проблема "не-бодрого утра" оказалась гораздо сложнее, чем я предполагал изначально. Простым способом, так сказать "в лоб", ничего добиться не получилось. Нужно идти глубже. Искать грамотный, комплексный подход к ее решению. Если вы можете мне помочь ну хоть чем-нибудь, советом, добрым словом, помогите. А я буду копать дальше. Искать метод, способ, решение, благодаря которому я снова смогу просыпаться по первому звонку будильника легко и свободно, бодрым и отдохнувшим. |
| В избранное | ||
