Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Риторика. Харизма голоса и мастерство общения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 426 RSS
  Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
15.10.2010
00:06:58
01:06:28
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://ontrening.ru/
Открыта: 02-10-2010

Автор
Eleti

Статистика

426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как произвести хорошее впечатление своими голосом и речью


                        Как опоры моста и крылья бабочки

                                                                               Приветствую!
  
   Прекрасна Прага в любое время года! Поражает широко раскинувшейся  Влтавой и величественными мостами через неё! Мостам этим уже не одно столетие, а они, по-прежнему, верно служат чехам и привлекают туристов со всего мира. Опорный голос , подобно мостам, не знает устали, позволяет спокойно, без напряжения работать голосовым связкам и правильно распределять дыхание.

    Дыхание, связанное со звуком, называют фонационным и оно отличается от дыхания во время молчания. Когда молчим, наши вдохи и выдохи равны по длительности, а когда говорим или поём, вдох значительно короче выдоха. Именно это дыхание позволяет нам произносить длинные фразы не задыхаясь, и мы должны сосредоточить внимание на нём.

"Вот, наконец, настал тот час!",когда я познакомлю Вас с упражнениями дыхательной гимнастики, которые не только используются для постановки голоса на опору, но и служат прекрасной профилактикой. и даже лечением заболеваний ЛОР и дыхательных путей. Не ожидали?

Автор этой уникальной гимнастики-замечательная женщина Александра Стрельникова. Она была певицей, но потеряла голос, ей так хотелось вернуть его, что пришлось создать специальную гимнастику и стать доктором. Александра Николаевна вернула голос и здоровье не только себе.

 Этим упражнениям меня научила мой педагог по сценической речи в институте искусств, а я предлагаю вам только два из них, наиболее эффективные и проверенные на себе и своих учениках: "Насос" и "Обними плечи". Найти описание и иллюстрации этих упражнений несложно, на мой взгляд, это очень доступно изложено здесь http://zdorovja.com.ua/ , слева внизу, в разделе"Популярное".

Прошу Вас, помните, что сосредотачиваться нужно на вдохе. Пробуйте,но... без фанатизма, осваивайте все это постепенно. ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Не делайте этого в изможденном состоянии, от мощного потока воздуха в организм, у некоторых моих учеников перед глазами плясали звездочки, но одновременно раскладывало заложенные носы.

Главное- освойте принцип шумного короткого вдоха и не поднимайте плечи. При этом должны раздвигаться, как крылья бабочки, рёбра. Конечно, если этот процесс контролирует тренер-то всё намного понятней, ибо известно, что лучше один раз увидеть..., впрочем, можно скачать и видео, или связаться со мной по скайпу.

  Надеюсь, что Вы не только прочли о дыхательных упражнениях, но и попробовали их делать. Если уже сделали этот первый шаг к совершенствованию своей речи, прошу, не останавливайтесь! Сделайте их частью своей утренней гимнастики и уже очень скоро получите результат, через некоторое время я напишу, как проверить Ваши наработки.
Овладев этим типом дыхания, Вы забудете о несмыкании голосовых связок (т.е. потере голоса). Кто вошёл во вкус, продолжаем, осваиваем

                             Упражнение «Нюхаем цветок»
Представьте себе, что в руках у Вас цветок с тонким ароматом, и желая вдохнуть этот упоительный запах поглубже, Вы делаете короткий, шумный вдох носом.
Стоп! Обратите внимание на то, как ребра Ваши раскрылись в стороны, как крылья бабочки. Задержите их в этом положении, а выдыхать будем так, как будто у нас во рту соломинка для коктейля, т.е. через маленькое отверстие и постараемся растянуть процесс выдоха как можно дольше.

Повторяйте упражнение не меньше 8 раз за одно самостоятельное занятие и про себя считайте сколько секунд продержитесь. 25-30 сек – это хороший результат, но…очень важно, чтобы этот выдох был равномерным. Для этого добавляем

                                     Упражнение «Свеча»
Поднесите ко рту узкую полоску бумаги (шир.1.5-2см, а дл.7-10) и дуйте на неё, как будто это свеча. И Ваша задача на задуть её, а «положить пламя свечи» и держать его в таком положении .При этом, опять таки, считаем про себя и добиваемся нужного результата. Повторяйте сколько необходимо.

Если при шумном, коротком вдохе (не бойтесь, что вдох шумный – это необходимо для тренировки, потом научитесь и бесшумно) ваши легкие набирают много воздуха и Вы легко его удерживаете с помощью диафрагмы – это прекрасно, Вы владеете опорным дыханием. Поздравляю! Однако, если плечи Ваши дергаются (посмотрите в зеркало), то …нужны дополнительные упражнения.
  В следующий раз поговорим о выдохе, здесь тоже свои премудрости, но... было бы желание -получите и знания!
                                                                       Дышите глубоко, до скорого свидания Елена Тимофеева

 Пишите e.timof-2011@yanlex.ua
Стучите Skype eleti2010

Приходите
http://audiovizitka.livejournal.com/

В избранное