Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Искусство быть Счастливым

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 82 RSS
←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.BodyMind Spiritology.ru
Открыта: 30-04-2013

Автор
Ирина-Канада

Статистика

82 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Искусство быть Человеком


                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Ну, плюнул кто-то не туда, утрешься, и прошла беда!”  

                                                                                                                                                                                  Н. Козлов

1. Почему оскорбления производят на нас такой сильный эффект? Это может быть ярость, детская обида, боль, ощущение бессильной злобы или горечи?

Когда человек использует ругательные слова, это не более чем некий набор звуков, который в этом обществе и языке принято использовать для выражения и сброса СВОЕЙ эмоции огорчения, злости, раздражения. Как стон, как крик. Поэтому это очень неперспективно пытаться вложить в них какой-то глубинный смысл, на который потом уже нельзя не обидеться. Вспомните себя, когда Вы со злостью кидаете в мужа словом: “Идиот!” Вы конечно не имеете в виду, что он клинический олигофрен. Просто Вы выучили что в ситуации выражения своей злости люди произносят это слово.

2. Почему какие-то оскорбления меня вообще не задевают, а какие-то вызывают сильнейшие эмоции?

Те несколько слов которые нас очень задевают и обижают, не более чем триггер наших подобных собственных внутренних мыслей о себе.  Мыслей, которые нам когда-то сказали, они теперь стали частью нашего сознания, встроились в нашу самооценку. Но поскольку они негативные и нам от них плохо, наше сознание затолкало их поглубже гтоб не было больно. А тут это пришедшее извне слово проникает в этот подвал сознания и будит нашу собственную часть.  А, поскольку, самая страшная нелюбовь это нелюбовь нас самих к себе, то результат – дикая боль (обида/злость).

Например, слово «неудачник» обидит человека только в том случае, если он сам сомневается в успешности своей жизни, а эти сомнения “родом из детства” и он их заимел слушая высказывания, типа:

- Господи, ничего тебе доверить нельзя! Откуда у тебя, вообще, руки растут? Да, если б не я (мама) ты бы даже институт не закончила!...

3. А это можно изменить?

Можно и нужно! Такие слова, которые сильно обижают, можно проработать.

  1. Написать какие мысли которые мы приписываем обидным словам. То есть, это слово что для меня значит? "Дура" - очень глупая бестолковая женщина, не соображающая.
  2. Найти свои мысли, созвучные тем, которые вы приписываете оскорблению: я тупая в математике, я ничего не соображаю в бухгалтерии.
  3. Изменить их на позитивные, но правдивые: я умная и мне легко даются вещи, которые для меня важны и интересны.
  4. Нарисовать эти ранящие слова в смешном нелепом виде и раскрасить в яркие цвета.
  5. Связать с этими словами новое эмоциональное состояние. Покривляться перед зеркалом произнося или пропевая каждое из этих слов на разные лады, как клоун доводя это до полного маразма. Или усилить в них позитив, или вставить их в парадоксальные сочетания:        “Дура! Это звучит гордо! Гениальная дура! И мощно - как фура, и светится, как фара. Дуракам закон не писан. Можно жить свободным от дурацких законов!”  Помните мультик про Карлсона, когда домомучительница танцует со словами: “ Я сошла с ума, какая прелесть!"

    6. Удачи Вам в этом небольшом, но порой, таком важном шаге к удерживанию ровного и позитивного эмоционального состояния.

     

    Буду рада услышать Ваши комментарии и пожелания: какие еще актуальные для Вас темы осветить.

    Ирина Кассатенко - холистический психолог.

    www.BodyMindSpiritology.ru

 

                    
В избранное