Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Искусство быть Счастливым

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 82 RSS
←   Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.BodyMind Spiritology.ru
Открыта: 30-04-2013

Автор
Ирина-Канада

Статистика

82 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Искусство быть Человеком


Расстановка границ: общениe

Когда просим мы. Если Вам что-то нужно от других, просто спокойно попросите. Не додумывайте за человека, почему он не сможет этого сделать, или что он будет об этом думать. Вы этого не знаете. Прося, дайте человеку право на отказ. Потому что, конечно, бывают ситуации, когда человек действительно не может Вам помочь. Когда мы просим не подразумевая возможности отказа в услуге, мы, по-сути, требуем в завуалированной форме.  Мы выдаем одно за другое. А это уже манипуляция. И человек это подспудно ощущает и чувствует себя в этой ситуации очень дискомфортно.

Кстати, если Вы умеете спокойно отказывать в услуге, когда от Вас это потребовало бы слишком больших усилий или жертв, Вы будете нормально и спокойно реагировать на отказ, понимая, что у человека сейчас нет времени или возможности Вам помочь, и что этот отказ не имеет ничего общего с Вами, или с его отношением к Вам.

Когда просят нас. Очень важно иметь внутреннее правильное мировозрение, что мы не должны делать все, что нас просят любой для нас ценой. Баланс – здесь ключевое понятие.  Понимание, что с одной стороны нам важно уважать и ценить людей, участвовать в их жизни, заботиться о них и помогать им, но с другой стороны, так же уважать и ценить себя, заботиться о своих нуждах.  То есть, относиться равноценно к другим и к себе. Не ставить нужды других ни ниже, ни выше своих собственных. Когда мы ставим свои нужды сильно выше, это эгоизм, и мы теряем здоровые взаимоотношения с людьми, что делает нас несчастными, так как мы – социальные существа и нам необходимо общение и чувство принадлежности. Если мы ставим нужды других сильно выше собственных, это тоже дисбаланс, – мы начинаем общаться с подстройкой снизу, недооценивать себя, вкладывать очень много сил и времени в других ожидая благодарности и ответной помощи. И жить в постоянной обидее на то, что мы это недополучаем. Не говоря о том, что наша наипервейшая задача в этой жизни заботиться о себе. О физическом здоровье и о психологическом комфорте.

- Мам, можешь меня в 12 ночи забрать с вечеринки?

- Ты знаешь, Сереж, нет, потому что мне рано вставать на работу и в 11 я уже сплю. Могу либо забрать в 11, либо бери такси или договаривайся с друзьями.

Если мы не можем выполнить просьбу в том варианте, как нас просят, но готовы, тем не  менее помочь, всегда можно предложить свой вариант:

- Даш, можешь на выходные к себе мою дочку взять, а то мы ремонтом будем заниматься?

- Знаешь, на воскресенье у нас уже есть планы, но я с радостью могу взять ее на субботу.

Или:

- Слава, поможешь с переездом? Надо будет погрузить мебель в машину.

- Я с радостью приду помогу с мелкими вещами и упаковкой, но мне нельзя поднимать тяжести из-за проблем со спиной.

 

Психолог-Ирина Кассатенко

Продолжение следует.

Искусство быть Человеком

 
В избранное