Невозможно переоценить важность дыхания в пении. Ведь и сам звук невозможен без дыхания, поэтому все преподаватели вокала уделяют этому особое внимание, к великому недовольству начинающих вокалистов. Всё дело в том, что "нудные" дыхательные упражнения для многих могут поначалу показаться ненужными и безрезультатными. Но это совсем не так.
Предположим, что вы начинающий вокалист и совершенно не представляете как правильно петь. Вы приходите к педагогу вокала и первым делом он вам говорит, что вы должны научиться правильному дыханию. Как? Почему? Зачем? Что неправильного в том, как вы дышите? Как это ни странно, но очень многие люди дышат не так как следует. Чем же отличается "правильное" дыхание от "неправильного"? Посмотрите на эту картинку:
Сверху изображена диафрагма человека. По форме она напоминает парашют. Рисунок взят с http://whyfiles.org/204endurance_training/2.html Что же такое диафрагма? Цитата из медицинского справочника:
Диафрагма - тонкая мышечно-сухожильная перегородка, изогнутая в виде купола, обращенного выпуклой поверхностью в грудную полость, которая отделяет ее от брюшной полости. мышечные пучки, конвергируя вверх, к диафрагме, переходят в ее сухожильный центр. диафрагма с обеих сторон начинается от внутренних поверхностей хрящей и прилежащей костной части vii-xii ребер, задней поверхности мечевидного отростка грудины и передней поверхности поясничных
позвонков. в диафрагме существует несколько отверстий, через которые проходят пищевод, кровеносные сосуды и нервы. диафрагма играет важную роль в процессе дыхания. при сокращении диафрагмы ее купол уплощается, благодаря чему объем грудной полости увеличивается (при вдохе). при каждом выдохе она расслабляется и восстанавливает свою куполообразную форму.
Если говорить простым языком - диафрагма отделяет наши внутренности от лёгких. Диафрагма - мышца,
а не просто целлофановый пакет, на котором расслабленно валяются наши лёгкие. Она выполняет определённую функцию. Но какую? Одно из проявлений действия диафрагмы можно обнаружить если слегка покашлять или засмеяться. Можете попробовать прямо сейчас. Бока и живот выступают вперёд когда вы начинаете смеяться или покашливать. Это и есть работа диафрагмы. Двигаясь вниз диафрагма вытесняет внутренности и поэтому живот и бока немного выступают наружу – это то, что мы и наблюдаем. Таким образом заполняются воздухом
нижние отделы лёгких, которые в повседневной жизни мы используем мало. Диафрагменное дыхание и есть правильное дыхание, которому мы с вами должны научиться. Но как и зачем? Разве это даёт что-нибудь? Однозначно.
Как показывает практика, диафрагменное дыхание намного эффективнее, чем грудное, ведь кислород поступает в кровь активнее, поэтому даже йоги во всю практикуют управление диафрагмой. Это сохраняет энергию, и, что самое главное даёт вам больше контроля над голосом.
Многие вокалисты считают, что диафрагменное дыхание нужно, чтобы взять побольше воздуха, но это не совсем так. Да, можно взять больше воздуха, но если вы поёте правильно, то даже длинная фраза не потребует от вас полного заполнения лёгких. Более того, черезмерное количество воздуха будет способствовать появлению зажимов, так как вы будете тратить силы на то, чтобы удержать весь объём внутри, как надутый до предела шарик.
Тем не менее диафрагма используется в пении так же активно, как и связки, а именно - для удержания опоры, эффективного управляемого вибрато, динамики – всего, что в сумме составляет поставленный голос. Обучаясь диафрагменному типу дыхания мы учимся контролировать свой голосовой аппарат, что очень важно.
Типичная ошибка начинающих вокалистов - поднятие плеч при вдохе. Это так называемое ключичное дыхание, при этом блокируется и зажимается шея, что крайне нежелательно в пении. Часто это и является показателем того, что вы набираете слишком много воздуха.
Проконтролируйте работу диафрагмы: в горизонтальном положении(на кровати, наример, или на полу) положите ладонь чуть ниже солнечного сплетения. Это место должно подниматься, когда вы вдыхаете и вы это сразу обнаружите. Если не получается попробуйте опереться животом во что-нибудь устойчивое (например в рояль) обе руки прижмите плотно на бока. Теперь попробуйте пропускать воздух сквозь зубы на звук "с-с-с-стх" последний «тых» должен быть сильным,
как будто вы беззвучно кашляете. В результате вы должны увидеть, что ваш живот резко надувается, отталкивая вас от упора. Поделайте так с минуту.
В общем, говоря по-простому, принцип работы такой – отпускаете живот и бока наружу, раздуваете их и воздух сам набирается куда надо, при этом нельзя забывать про плечи. На этих картинках схематически показана работа диафрагмы на вдохе и выдохе.
Итог.
В общем, правильное дыхание - один из главных навыков которые вы должны освоить при обучении пению. Есть негласное правило - не нужно набирать много воздуха, но лишь столько, сколько вы набираете готовясь, например, сказать длинную фразу. У вас не должно возникать чувства дискомфорта, и если вы чувствуете, что напрягаетесь, значит что-то не так. Наиболее активно, выявленно диафрагма работает в самых динамичных, мощных песнях, особенно в роке. Если вы пытаетесь давить, "доставать
ноты" силком, одним лишь напряжением связок, то можете потерять голос. Когда я только начинал петь рок, мне было невдомёк, что я делал не так, и почему так быстро садился голос. Пытался не напрягаться, но на мощных вещах это не давало никакого эффекта - там, где нужен драйв, о расслаблении не могло быть и речи. Занявшись дыханием вплотную, я понял, что упускал из вида. Теперь я активно задействую диафрагму при пении и даже после трёх часов пения голос не теряется. Делайте выводы сами. Конечно само по себе
одно лишь дыхание не решает всех вокальных проблем и даже при правильном дыхании могут быть трудности со звукоизвлечением. Но это уже другая история...
По материалам различных веб-сайтов, книг и личного опыта.
