Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Выдержки из книг

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 63 RSS
  Февраль 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://successfulperson.ru/
Открыта: 24-02-2017

Автор
Fabio

Статистика

63 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выдержки из книг Выдержка на книгу Бертрана Ларссена 'На пределе'


Суть книги Бертрана Ларссена "На пределе" заключается в том, чтобы бросить вызов себе и прокачать себя "Адской неделей".

Эрик Бертран Ларссен является одним из самых популярных мотивационных спикеров в Норвегии. Среди его клиентов — ведущие норвежские спортсмены, включая чемпионку мира по гольфу. А данная книга стала бестселлером международного формата.

Итак, что же нам предлагает Бертран? Проживите неделю на пределе своих возможностей. Именно так он говорит в своей книге, но является ли это пределом ваших возможностей? На этот вопрос вы сможете ответить к концу данной статьи или же после прохождения "Адской недели"

Основные правила "Адской недели":

  • Подъем в 5:00;

Ежедневно, ни минутой позже.

  • Отбой в 22:00;

То же самое, что и в прошлом пункте, ежедневно.

  • Никакого телевизора и социальных сетей;

Это бесполезная трата времени, нам такие поблажки не нужны на "Адской недели". Исключением является если, социальные сети приносят доход.

  • Ежедневные занятия спортом;

Занимайтесь спортом каждый день. Сюда включаются разминка, гимнастика, бег - возможны свои дополнения.

  • Питайтесь правильно;

Правильная пища подразумевает приоритет овощей и фруктов в вашем рационе, и отсутствие вредной пищи(жареная, фастфуд и другое)

  • Абсолютная концентрация на выполняемой работе; 

Полностью сосредоточьтесь  на выполняемой работе, никаких отвлеканий от работы не принимается.

  • Планируйте завтрашний день;

Составляйте план на завтрашний день, и двигайтесь четко по плану, чтобы не терять времени на бесполезное времяпрепровождение.

  • В четверг ночью предполагается провести ночь без сна;

Займитесь в эту ночь самосовершенствованием и работой.

Это были основные правила из книги "На пределе". Возможно вы проведете "Адскую неделю", возможно даже добавите в свою жизнь несколько правил после нее, но лично для меня данная неделя не является "адской". Как мне кажется, если человек знаком с саморазвитием, вскоре он и так следует такому плану, причем на протяжении всей жизни, а не недели.

Только вам решать проходить ли вам "Адскую неделю" или нет. Я надеюсь данный материал оказался полезным, и вы сами решите читать вам эту книгу или нет.

Если же вы решили пройти адскую неделю, приобретите книгу по ссылке!

Спасибо за внимание! Не забываем делиться статьей и подписываться!
В избранное